マルタバー トロル（ＭＡＲＴＡＢＡＫ ＴＥＬＯＲ）の作り方
作り方
材料（6
材料（6 個分）
1. フライパンに油大さじ２をひき、おろしにんにくと
玉ねぎを炒める。香りが出たら小さく切った比
内地鶏を入れて、塩こしょうを加え、火が通っ
たら器に移す。
2. 溶き卵を【1】と合わせ、かき混ぜる。
3. 春巻きの皮に【2】を入れて封筒のように折りた
たむ。
4. サラダ油大さじ 5 をフライパンに入れ、マルタバ
ーをひとつひとつ揚げてきつね色になったら完
成！
春巻きの皮
6枚
比内地鶏を小さく切る
150ｇ
おろしニンニク
大さじ 1.5
玉ねぎ
1/3
長ネギ
1本
塩
少々
こしょう
小さじ 1／2
カレーパウダー
大さじ 1／2
サラダ油
適量
卵（Ｌ）
6個

12月使用分アレルギー表記

ほうれん草と豚肉のホッとサラダ （PDF 175.5KB）

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食事メニュー表（食物アレルギー表記）

⑤ゴーヤーとシャコエビのXO醤ちゃんぷるー（PDF：175KB）

きのこを食べやすい大きさに切る。ニラは5cm位の長さに切っておく

（折り方）はこちらです。（PDF：237KB）

アレルギー物質を含む材料一覧pdfはこちらからダウンロードできます。

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