You are what you eat… S unn y が お届 け する マ クロ ビ オテ ィ ック 教 室： B as i c 1 Basic１：楽しく学べる月２回 シリーズ マクロビオティックを実践して行く為に大切な 基礎知識と料理法 講習内 容：（土 曜日）10:00 am~12:30 pm 日系セ ンター桜 ルーム 第１回 １０月０５日 マクロビオティクの入門知識 part１ オリエンテーション／クシマクロビオティックを実践して行く 為に大切な基礎知識 第２回 １１月０２日 マクロビオティクの入門知識 part2 温帯性気候に住む人々へのマクロビオティック食事法ガイドライン ／マクロビオティックの料理を始めるにあたって／陰陽五行 part 1 第３回 １２月０７日 陰陽五行 part 2／メニュープラニング 第４回 TBD 第５回 TBD 第６回 TBD 食べ物が心理に及ぼす影響／健康になるために マクロビオティック移行期の心得／男性と女性：自然のエネル ギーからの影響 自然と調和して暮らす知恵／マクロビオティックの生活法 （食事、睡眠、服装など、日常の正しいライフスタイルの取り 入れ方について） マクロビオティックと言えば、お料理のイメージが強いですが、マクロビオティクの 料理法を生活の中に取り入れて行く為には、マクロビオティックの基盤となる考え方を しっかり理解する事が大きなポイントになってきます。 このプログラムは医療行為、特定の食物アレルギーの対応ではございません。あくまでもご自 身の体調管理、健康維持の為のものです。食物アレルギーのある方は事前にご相談ください。 Copyright 2013 Ki Miracle . All rights reserved. Sunny がお届けする マクロビオティック教室：Basic I 料理実 習：（土 曜日）10:00am~1:00pm 日系センター キッチン２F 第１回１０月１２日 第２回１１月１６日 第３回１２月１４日 第４回 TBD 第５回 TBD 第６回 TBD 玄米ごはん／みそ汁／豆腐ステーキ／ゆで野菜のサラダ ／かぼちゃの種のドレッシング／ごま塩／穀物コーヒー ゼリー 雑穀入り玄米／おすまし（基本の昆布椎茸だしの作り 方）／レンコンハンバーグ ／わかめ入りアマラサンス／ 季節の野菜のおひたし／ごまプリン テンペサンドイッチ／豆乳味噌スープ／フレッシュサラ ダ＆ごまドレッシング／きんぴら／オートミールクッキー ミートレスチキンときのこのごまクリームパスタ／豆腐 シーザーサラダ／かぼちゃのポタージュ／レンコン酢漬 け／スコーン しょうが入り玄米ご飯／押麦と椎茸のワンタン／わかめ とこんにゃくの味噌炒め／たたきごぼう／山芋のすまし 汁／玄米もちワッフル 玄米ご飯／米糠のふりかけ／蒸し大根ステーキ／ごま豆 腐／くるみの酢和え／りんごとさつま芋のメープルコン ポート Basic 1: 費用 お申し 込み＆お問 い合わせは [email protected] まで 。 マクロ ビオティッ ク教室 オープン記念： Early Bird Special！ マクロビ オティック 教室費用 講義＋ 料理実習＝ $83 講義の １０日前まで にお申し込 みの場 合は、 さらに ＄8 OFF！＄７ 5 で受け て いただ けます。 材料費 、教材込 講義のみの場合は、一回につき＄38 料理実習のみの場合は、一回につき＄58 講義＋料理実習の場合、一回の講義に つき＄5 オフ 講義＋料理実習の場合、一回の料理実習 につき＄8 オフ オープン記念スペシャル価格：1２回通しでお申し込みの場合はさらにお得！ 一回の講義＋料理実習が＄7０ ($156 もお得 ) コース終了後、Basic 1 の修了書を受け取る事ができます。 ＊２日前から当日までのキャンセルはキャンセル料金が発生します。2 日前 (50%) 1 日前 (75%) 当日 (100%) Copyright 2013 Ki Miracle . All rights reserved.
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