2014年 GW祝日タイムテーブル

アクトス上越
アクトス上越
5/3　土曜日（祝日）
祝日）
10:00
30
11:00
30
12:00
30
13:00
30
14:00
30
15:00
30
スタジオ
プール
ＧＷスタジオ・プールプログラム
ＧＷスタジオ・プールプログラム
5/4　日曜日　日曜日　（祝日）
祝日）
スタジオ
プール
5/5　月曜日　月曜日　（祝日）
祝日）
スタジオ
プール
スタジオ
プール
10:30～11:30
10:45～11:45
ヨガ
ayako（40名）
パワーヨガ
大塚（40名）
12:00～12:30
ステップⅠ30
金内（30名）
14:00～14:45
15:00～15:30
12:45～13:30
リトモス
濁川（40名）
13:15～14:00
日曜バラエティ　Ⅰ
優しいエアロ（濁川）
エンジョイ★ランプ
大塚（25名）
ボディシェィパー
大塚（25名）
11:45～12:15
12:15～12:45
脂肪燃焼
金内（40名）
14:15～15:00
日曜バラエティ　Ⅱ
ステップⅡ<白砂）
ボディコン
池田（25名）
11:45～12:30
かんたんビクス
清水（40名）
アクアダンベル
杉田
12：45～13:45
11:00～11：30
ヨガ
アンダーソン（40名）
11:00～12:00
13:45～14:15
14:20～14:50
アクアビクス
饒村
ボディコン
土屋（30名）
フラダンス
鈴木（40名）
12:45～13:15
アクアバラエティ
饒村
12:30～13:00
クロール（初級）
饒村
14:30～15:15
ストレッチ＆
リラクゼーション
竹尾（40名）
スイミングスクール
16:00
ジュニアⅠ
ジュニアⅠ・Ⅱ
12:45～13:30
パワーヨガ
大塚（40名）
13:45～14:45
コラボエアロ
濁川・池田（40名）
14:00～14:30
スプラッシュコラボ
土屋・杉田
かんたんビクス～
優しいエアロ内容です！！
15:
15:45～
45～16:
16:45
16:
16:50～
50～17:
17:50
30
（最大４
最大４コース使用
コース使用）
使用）
17:00
18:30
19:00
5/6　火曜日　火曜日　（祝日）
祝日）
5/4の「日曜バラエティ」はカルニチン体感レッスンです！！
参加者には「カルニチンゼリー」を1本お配り致します。
優しいエアロ＆ステップⅡでたくさん汗かきましょう！
ＧＷ営業時間のご案内
5/3（土）祝日 10：00～19：00
5/4（日）祝日　10：00～19：00
5/5（月）祝日 10：00～19：00
5/6（火）祝日 10：00～19：00
スイミングスクール
ジュニアⅡ
ジュニアⅡ・Ⅲ
16:
16:50～
50～17:
17:50
17:
17:55～
55～18:
18:55
（最大４
最大４コース使用
コース使用）
使用）
平日
土曜日
日曜日・祝日
営業時間
10：00～22：30　（施設利用は22：00まで）
10：00～21：30　（施設利用は21：00まで）
10：00～19：00　（施設利用は18：30まで）
アクトス上越
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