AF Lesson Program_3【紹介パンフレット】への

AFレッスンプログラム
紹介パンフレット
アフタヌーンサルサ
初心者レッスンプログラム
アフタヌーンサルサ
Hiro & Asuka
Copyright © 2004 Afternoon Salsa All rights reserved.
アフタヌーンサルサの
サルサ３か月基礎コース
皆さま、こんにちは、
アフタヌーンサルサのHiroです。
これから、アフタヌーンサルサのサルサ３か月基礎コースレッスンプログラムを
紹介させて頂きます。
本サルサ３か月基礎コースは、サルサ全く初めての初心の方、及びサルサの基
礎を確り学びたい方のために、サルサ音楽に乗って自由に（即興で）楽しく、踊れ
るよう独自に作成された体系的なサルサレッスンプログラムです。
本講座を受けることによって、無理なく、楽しくサルサが上達し、踊る喜びや楽し
みを実感して頂けます。
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アフタヌーンサルサレッスンは、
毎週日曜日午後１４：００～１７：００下北沢大丸ピーコック４Fで行っております。
本レッスンプログラムは、月４回のレッスンで、３か月１２回レッスンで本レッス
ンプログラムをマスター出来るスケジュールです。でも毎週参加出来ないよ
～って方も（忙しい中、ほとんどの方がそうですよね＾＾）ご心配なく＾＾！もちろ
ん、毎週参加出来なくてもOKです。いつでからでも、またいつでも参加出来
るレッスンプログラムとなっていますので安心です。
月に１回でも少しずつコツコツサルサペアワークシートA～Fを基本にステッ
プを学んで、サルサ３か月基礎コースのチェックシートで習ったステップを
チェックして下さい。自分の学びの進度を確認することが出来き、自分のマ
スター出来たところと出来ていないことが明確となり、効率的にサルサステッ
プを学ぶことが出来ます。
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只今、アフタヌーンサルサレッスンにご参加頂くと、レッスン解説
書をさしあげます。また、アフサルHPのレッスン動画と一緒に学
ぶことにより、レッスンの予習、復習がご自宅でいつでも手軽に
出来ます。
＜アフタヌーンサルサ初心者レッスンプログラムの内容＞
・サルサ３か月基礎コースチェックリスト
・サルサ基礎導入＋超基礎編
・サルサ基礎ステップ、重要ポイント解説
・ペアワークA～Fステップシート（6パターン）
・ペアワーク完成編（A～Fの6パターンを通して踊れるようにしま
す。）
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チェックシートで習ったステップ
をチェックして下さい。自分の
学びの進度を確認することが出来
き、自分のマスター出来たところ
と出来ていないことが明確となり、
効率的にサルサステップを学ぶ
ことが出来ます。
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ご自分のご都合、ペースに合わせて、レッスンにご参加下さい。
サルサ初心者レッスンプログラム－１２回レッスン全体
初心者レッスン導入（挨拶、本日のテーマ・目的説明）
導入編
 準備運動・ストレッチ・アイソレーション
 姿勢・立ち姿・体重移動（説明＆実践）
＜シングルワーク＆ペアワーク＞
超基礎
 サルサベーシックステップ（体重移動を重視）

１回目：ベーシック、サイドステップ、クンビア
５ステップ編

２回目：ライトターン・クロスボディリード（CBL）

３回目：CBLイン＆アウト、コーム

４回目：女性＆男性連続（ライトターン）、レフトターン

５回目：ショルダーチェック、CBLオープンブレイク（テンション）

６回目：コームからのCBL、クンビアバリエーション
基礎１５

７回目：CBLオープンブレイク＋イン＆アウトサイドターン
ステップ編

８回目：CBL＆インサイドターン

９回目：ハーフフックターン（男性）、CBL＋ハーフフックターン
 １０回目：フックターン（男性）、女性スタイリング
 １１回目：CBL＆インサイドターンバリエーション
 １２回目：ロマンティカ
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
サルサ基礎ポイントを分かり易く解説したレッスン解説書
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サルサ基本ルーチーンを体系的にマスター出来る。
サルサ基礎ステップシート：ペアワークA～Fを繰り返し学びます。
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＜サルサ基礎ステップ編（ペアワークA～F）完成編＞
１～１２回の全ステップルーチンを通して踊れるように組み合わ
せました。
基礎コース２０ステップのみを使って、組み合わせたステップ
ルーチン例です。本ステップルーチンを繰り返し練習し、完全に
覚えることによって、サルサ音楽１曲を楽しく踊れる基礎が習得
出来ます。
ペアワーク完成編
では、A～Fの6
パターンを通して
踊れるように完全
にマスターします。
Afternoon salsa
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