ISEA BODY STYLE 祝日プログラム
４月２９日（水）
10:30
パワーヨガ
11:00
10:30-11:30
菊田　敬祐
★★★
♡♡注目レッスン♡♡
11:30
12:00
骨盤調整ヨガ
12:30
12:00-13:00
菊田　敬祐
★★
13:00
13:30
14:00
14:30
ロウリュアロマ
ヴィンヤサフローヨ
ガ
13:30-14:30
ｋａｓｉ
★★★
15:00
15:30
ロウリュサウナ
ヒーリング
ヴィンヤサフローヨガ
15:00-16:00
16:00
16:30
17:00
機能改善ヨガ
16:15-17:15
ＡＴＳＵＳＨＩ
★★
17:30
18:00
ファンクショナル
ダイエットビューティー
17:45-18:45
18:30
19:00
19:30
ＡＴＳＵＳＨＩ
★★★
呼吸と体を連動させながら
動いていくヴィンヤサシステムのヨガ
太陽礼拝を中心とし
そこから様々なポーズへ体を
発展させていきます
ポーズに慣れてくると
体・心・意識・感覚を
呼吸によって繋ぎ
自身への集中が高まり
動く瞑想のような感覚です