グループエクササイズタイムスケジュール - ジェクサー

ジェクサー・フィットネスクラブメトロポリタン池袋
3月21日（金）　春分の日
グループエクササイズタイムスケジュール
スタジオ
リゾートプール
9:30
10:00
10:00～10:45
RPBコントロール
後藤彩
11:00
11:30
11:00～11:50
シェイプボクシング
MASA
12:00
12:30
13:00
12:00～13:00
ヴィンヤサフローヨガ
林ゆみ
13:15～14:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
ベリーダンス
Marie
14:15～15:15
ズンバ拡大版
Marie
15:30～16:30
リラックスヨガ
レイコ
16:45～17:30
17:00
17:30
オリジナルダンスエクササイズ
～ストリートダンスMIX～
高橋冬木
17:45～18:30
18:00
18:30
ボディコンバット
終日プログラム実施はございません。
通常通り、ウォーキングコース・遊泳コースをご自由にご利用頂けます。
10:30
プログラムのご案内
室町聡
19:00
19:30
12:00～13:00
（定員35名）
ヴィンヤサフローヨガ
担当：林ゆみ
スリムフローヨガよりも強度の高いクラス。インナー
マッスルやコアに働きかけるポーズを連続して行うこ
とで内側から熱を発するようなエネルギッシュなプロ
グラムです。
ホットヨガに負けない、汗をかけるヨガプログラムに
ご期待ください。
ZUMBA～拡大版～
14:15～15:15
担当:Marie
大人気のＺＵＭＢＡを拡大し60分間たっぷり動きま
す！
ベリーダンスコンテストで数々の賞に輝いたMarieイン
ストラクターのセクシーでパワフルな動きをご堪能く
ださい！
とにかく汗をかきたい方！お待ちしています☆
オリジナルダンスエクササイ
ズ　～ストリートダンスＭＩＸ～
16:45～17:30
担当：高橋冬木
シンプルな有酸素運動の動作にロックやハウスなど
様々な動作を盛り込み、ちょっとだけマニアックに仕
上げます。
上半身も下半身も大きく動かすので脂肪燃焼効果も抜
群です。ダンスが初めての方も丁寧に進めますので是
非ご参加ください！
20:00
営業時間９:30～20:00 （ジム・プールのご利用は19:30まで）
初心者歓迎クラス
用具に限りがあるクラス
イベントクラス
http://www.jexer.jp
香りの広がる空間でのレッスン

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