平成２６年度妊娠おめでとうございます。今から赤ちゃんに会える日が楽しみですね。北杜市では、健やかな赤ちゃんを産み育てるために、ママパパ学級を開催しています。「お産までどんな準備が必要なの？」「子育てってどうすればいいの？」など疑問に思っていることを解決したり、ママやパパになるために必要なことなどみんなで話し合ってみませんか。また北杜市のママ友と出会い、楽しいマタニティーライフが送れることを応援します。お気軽にご参加下さい。内容＊１クール４回コースになっています。１回ごとの受講も可能です。 ♪妊娠中の過ごし方…マタニティーライフを快適に過ごすために。１ ♪家族が増えたらどうなるの？…赤ちゃんのこと、生活のことをイメージしてみよう。回 ♪先輩ママと赤ちゃんを囲んで…先輩ママにいろいろ聞いちゃおう。目 ♪赤ちゃん抱っこ体験、パパのマタニティースーツ体験もできます。２ ♪妊娠中はむし歯になりやすいって本当？回 …歯の話、正しい歯磨きの仕方を学びましょう。目 ♪おっぱいの良さを知ろう…母乳の大切さ、おっぱい診断も行います。３ ♪妊娠中の栄養…お母さんの健康が赤ちゃんの丈夫な体をつくります。回自分・家族の食生活を振り返ってみよう。食事の試食もあります。目 ♪北杜市の妊娠・出産・育児に関する制度のあれこれ。 ♪お産の流れを知ろう。４ ♪陣痛を和らげるための呼吸法の実際。＊動きやすい服装で回 ♪妊娠体操でリラックス…腰痛予防にもなります。お越しください目 ♪バースプラン…自分のお産をイメージしよう。保健師歯科衛生士助産師保健師栄養士保健師助産師保健師日程１回目１クール４月５日（土）２クール７月２６日（土）３クール４クール１０月１８日（土） H27 １月２４日（土）２回目４月１４日（月）８月４日（月）１０月２７日（月）２月２日（月）３回目４月３０日（水）８月１８日（月）１１月１１日（火）２月１３日（金）４回目５月１３日（火）８月２５日（月）１１月１９日（水）２月２３日（月）時間午後１時３０分から３時３０分（受付：１時１５分から）場所北杜市保健センター（北杜市高根町箕輪６９７）持ち物母子健康手帳のセット一式その他・開催日の３日前までに電話でお申し込み下さい。・託児も行いますので、上のお子さんも一緒にどうぞ（要予約）・水分等はご持参下さい。北杜市役所健康増進課保健指導担当電話０５５１－４２－１３３５ FAX ０５５１－４２－１１２３