平成26年度 第３回 生活習慣病予防プログラム実施要領 ∼対象者選定プログラム∼ 平成26年10月 関東ＩＴソフトウェア健康保険組合 保健事業部健康管理課 2014.10 Kanto IT Software Health Insurance Society Health PLAN はじめに １.対象者選定基準 ２.参加費用 ３.プログラムの流れ ４.プログラムの内容 ５.説明会スケジュール ６.閉講式スケジュール ７.申込方法 ８.Ｑ＆Ａ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・１ ・２ ・２ ・３ ・４ ・４ ・５ ・６ ・７ はじめに 『生活習慣病(life-style related diseases)』は、以前は成人病と呼ばれていましたが、1996年公衆衛生 審議会を経て、このように呼ばれるようになりました。 糖尿病、高血圧症、高脂血症などを含む生活習慣病は、食事や飲酒、たばこなどの嗜好品、生活習慣・家庭 環境・社会環境などの積み重ね（生活習慣）が身体に悪影響を及ぼし、加齢によって進行します。第一次予防 は生活習慣を改善することで、禁煙、節酒、バランスのよい食事、適度な運動などがあげられます。また、日本人の 約３０％は糖尿病になりやすい体質で、その９５％以上に食事や運動などの生活習慣が関係しているとも言わ れています。 厚生労働省が公表した「2012年国民健康・栄養調査」では、糖尿病が強く疑われる人と可能性を否定できな い「予備群」の合計は2050万人と推計され、調査を開始した97年以来、減少は初めてで、前回調査の2007年 から約160万人減となりました。2008年度から生活習慣病の予防を目指す「特定健診・特定保健指導」が開始 されたことで、食事や運動を意識する人が増えた可能性が高いと考えられます。 特定健康診査・特定保健指導は第二期のスタートを切り、国から示されている新たな参酌標準に向けて、当組 合も鋭意努力をしています。一方で、生活習慣病は発症年齢が低下し、若い人にもその徴候がみられるようになっ ていることから、当組合では一歩踏み込んだ保健事業として、若年層の生活習慣病予備群にアプローチして将来 の疾病の発症や重症化の予防を目的とした「生活習慣病予防プログラム」を実施いたします。 このプログラムは３か月という短い期間ではありますが、参加することで数値の改善はもとより、運動習慣や食生活 について、意識変容が期待できる内容となっています。 ご自身の健康管理・健康増進のよい機会として、ぜひプロ グラムにご参加ください。 １ １．選定基準 健診日 • 平成２６年４月１日∼平成２６年７月３１日 受診施設 • 直営並びに東京都・埼玉県・千葉県、神奈川県の契約健診機関で健康診断を受診した方 対象年齢 • 年度末年齢３９歳以下（平成２７年３月３１日現在） 検査値 • 血圧 ≪収縮期血圧≫ 130∼160mmHg • 糖代謝 ≪HbA1c≫ 5.6∼7.9% • 脂質代謝 ≪中性脂肪 ≫ 150∼600 mg/dl ≪拡張期血圧≫85∼100mmHg • ※基準に該当する方の中から、 リスクの高い方を優先にご案内しています。 その他 • 対象者には、組合からご案内リーフレットを送付しています。 ※ 運動プログラムとなりますので、病気加療中の方は、参加の可否について主治医に相談のうえ、お申し込みください。 ２．参加費用 全額当組合負担です。本人負担はありません。 ２ ３．プログラムの流れ １ ２ ３ ４ ５ ＜健康管理課＞申し込み締め切り後、平成２６年１１月６日（木）までに 健康管理課より、決定したプログラム実施施設、並びにプログラム説明会のご案内をします。 ※参加登録の際に連絡先としてご登録いただいたメールアドレス、又は電話番号宛 ＜セントラルスポーツ＞平成２６年１１月６日（木）までに セントラルスポーツの担当者より、初回日程調整について、お申し込み時に連絡先としてご登録いただいたメールアドレス、又は電話 番号にご連絡します。 平成２６年１１月１５日（土） 市ヶ谷健保会館２階でプログラム説明会を開催します。 ２ で調整した初回の日程から 週１回のペースでスポーツクラブへ通い、運動プログラムを実践してください。（全１２回） 平成２７年３月７日（土）閉講式（山王健保会館２階） プログラム終了時の評価検査を行いますので、朝食を摂らずにお越しください。終了後、昼食のご用意があります。なお、閉講式に 参加できない場合は、直営健診センターで振替検査を実施します。詳細は後日ご案内します。 ３ ４．プログラムの内容 初 回 ・体組成測定 ・インストラクターとの運動メニュー作成 ・運動プログラム実施 2回∼11回 1 ・運動プログラム実施 ※週１回のペースで進めていきましょう 最終回 ・運動プログラム実施 ・体組成測定 このプログラムは、全１２回の運動指導プログラムです。 初回実施日に、インストラクターと運動メニューを作成し、３ヵ月間 トレーニングを行います。担当のインストラクターがつくため、途中でメ ニュー内容や強度を相談し、見直すことが可能です。 運動プログラムが終了していない場合でも、３月７日（土）の 評価検査の時期に、体組成測定を行いますので、プログラムはコン スタントに進めていきましょう。 ５．説明会スケジュール １１月１５日（土）市ヶ谷健保会館 F室 11:30∼12:50 ※詳しいスケジュールは改めてご案内します １階アル・ファーロで食事 ・食事希望の方は12:00までに２Ｆ受付カウンターへお越しください。 ・受付終了後、アル・ファーロで食事をお取りください。 13:00∼14:00 プログラム概要説明 ・食事を希望せず説明会のみ参加の場合は、12:50までに２Ｆ受付カウンターへお越しください。 14:00∼15:00 スポーツクラブ利用案内 ・セントラルスポーツの担当者からご説明します。 ・不明な点はご質問ください。 ４ ６．閉講式スケジュール（予定）※詳細は２月中旬にプログラム参加者へご案内いたします。 ３月７日（土）山王健保会館 ２階 受付開始 10時頃を予定しています 評価検査 3ヶ月の効果測定となります •身長・体重・腹囲測定に加え、簡単な血液検査を行いますので、当日の朝食は摂らずご来場ください。 講評 スポーツクラブからの講評 閉講式終了後 ４階木都里亭で食事（お食事が終わり次第、随時解散） 閉講式欠席の場合は、振替検査を受けてください。 ※閉講式の検査を受けられない場合は、下記の日程で振替検査を実施しますので、必ず受診してください。 実施期間 ３月２日（月）∼３月１３日（金）までの平日 実施時間 11:00∼11:30 •血液検査を行いますので、朝食を摂らずにお越しください。 実施場所 山王健診センター・大久保健診センター 予約方法 希望検査日の４営業日前までに、保健施設サービスセンターへ電話予約（03）5925−5352 •振替検査についての詳細は、後日改めてご案内します。 ５ ７．申込方法 ※申込締切 １０月２９日（水）AM９時００分まで 下記のフローに従ってお申し込みください。 申し込みに際し、実施要領、対象施設一覧を必ずご覧ください。 【申込画面】下記URLより申込画面を開きます。 https://yoyaku.its‐kenpo.or.jp/its_rsvmedexam/program/risk/prg_uketsuke.asp ☞ 『個人情報の取り扱いについて』をご覧の上、お申し込みください。 【登録画面】利用規約の同意と参加のための基本情報を入力します。 ☞ 保険証の記号・番号は、健康保険証を見て、お間違いのないよう入力してください。 １１月６日（木）までにスポーツクラブ担当者よりご連絡します。 問い合わせ先 セントラル スポーツ ☎ 03-5543-1819（9時30分∼18時）山口・柘植・矢本 ６ ８．Ｑ＆Ａ 途中で組合員の資格がなくなった場合でも プログラムは継続できますか プログラム開始時に組合員の資格があれば、途中で喪 失されても同一条件で継続できます。最後まで実施して ください。 プログラム終了後も継続できるようなシステ ムはありますか 特にありません。組合で数か所のスポーツクラブと法人 契約をしていますので、利用料は発生しますが、是非ご 利用ください。 利用時間に制限はありますか 当日は、プログラムメニューが終わった後もスタジオプロ グラムやプール、お風呂の利用もできます（一部の施設 を除く）ので、心行くまでお楽しみください。 生活習慣病予防プログラムは誰でも参加で きますか このプログラムは、健康診断結果を基に一定の条件で 選定した方へご案内しています。本人希望や推薦等で の参加はできません。 費用はかかりますか。また参加の条件はあり ますか 費用の負担はありません。閉講式までの間に計１２回 のプログラムに参加し、実施後の評価検査を受けてプロ グラム終了です。 ７
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