みんな みんな～ 樹齢 100 年くすのきの下で☆ ヨガしよう！ あおぞらヨガ ４月２６日（日） 須磨離宮公園 中門広場にて ☆ 1 回目 ： 10:00～10:20 2 回目 ： 10:30～10:50 3 回目 ： 11:00～11:20 （ヨガのあと お昼１２時まで ゆっくりとおくつろぎいただけます） 注：すべての回、レッスン内容をかえて、どなたでもできる簡単なヨガをおこないます。 途中退場や途中参加、休憩もご自身のペースでしていただけます。 参加費 無料☆ ・開催場所 ： 須磨離宮公園 中門広場 ・お持ち物 ：・お水 ・動きやすい服装 ・長いタオル ・熱中症対策グッズ・寒さ対策グッズ （帽子・上着・日焼け止め・サングラス等） （別途入園料必要） お問合せは こちらまで！ 080－8316－6715 19780712.o＠gmail.com ハリウッドヨガ インストラクター 大西美穂 ・ヨガマット （なければ下に敷くレジャーシート等） お願い：当日、十分にご自身での体調管理をお願い致します。 ・のどが渇いたと感じる前に、少しずつこまめに水分補給が大切です。 ・熱中症対策をお忘れなく、ご自身で十分な管理をお願い致します。 ・酒気帯びの方はレッスンを受けて頂けません。 ・お薬等服用させている方は事前にご連絡をお願い致します。 ・お腹が満腹の状態でレッスンを受けられますと気分が悪くなる場合が ございます。十分に御注意ください。 ・何かあればすぐにスタッフまでお声かけください。 上を向いたら、おおきな青空が 胸いっぱいに広がって♪ 深呼吸のおいしさにびっくり。 深い呼吸でこころとからだを浄化 完全なる脱力。
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