温活メディカル溶岩浴O’hugmaは女性をメインとした溶岩浴スタジオです。 (土曜・祝日は男性もご利用可）３月Studio Time Schedule DAY TIME Mon Tue Wed Thu Fri Sat 9:00 10:00 11:00 マグマヨーガ骨盤矯正 9:30～10:30 マグマリラクゼーション 9:30～10:30 溶岩浴 9:30～10:30 マグマヨーガベーシック 9:30～10:30 What’s マグマ溶岩浴 11:00～12:00 マグマヨーガデトックス 11:00～12:00 マグマヨーガ骨盤調整 11:00～12:00 溶岩浴 11:00～12:00 マグマヨーガベーシック 13:00～14:00 マグマヨーガデトックス 13:00～14:00 溶岩浴 13:00～14:00 溶岩浴 14:30～15:30 マグマヨーガ骨盤調整 14:30～15:30 溶岩浴 16:00～17:00 溶岩浴 16:00～17:00 マグマファイト 16:00～17:00 マグマヨーガデトックス 17:30～18:30 溶岩浴 17:30～18:30 溶岩浴 17:30～18:30 12:00 13:00 マグマヨーガリラックス 13:00～14:00 マグマストレッチベーシック 13:00～14:00 14:00 15:00 16:00 溶岩浴 14:30～15:30 溶岩浴 14:30～15:30 19:00 溶岩浴 12:30～13:30 溶岩浴 14:00～15:00 溶岩浴 14:30～15:30 マグマセラピーボール 10:00～11:00 マグマストレッチベーシック 11:30～12:30 溶岩浴 15:30～16:30 溶岩浴 16:00～17:00 溶岩浴 16:00～17:00 17:00 18:00 土曜・祝日は男性もご利用いただけます溶岩浴 9:30～10:30 11:00～12:00 溶岩浴 17:00～18:00 Sun 溶岩浴 17:30～18:30 溶岩浴 17:30～18:30 マグマリズムシェイプ 19:00～20:00 マグマヨーガ骨盤調整 19:00～20:00 マグマヨーガデトックス 19:00～20:00 溶岩浴 19:00～20:00 マグマヨーガベーシック 19:00～20:00 マグマヨーガリラックス 19:00～20:00 マグマストレッチベーシック 20:30～21:30 マグマヨーガデトックス 20:30～21:30 マグマヨーガリラックス 20:30～21:30 マグマヨーガ骨盤調整 20:30～21:30 溶岩浴 20:30～21:30 溶岩浴 20:30～21:30 定休日 20:00 21:00 ※プログラムは予告なしに変更となる場合がございます【プログラム（溶岩浴・スタジオレッスン）ご利用案内】 ◇各プログラムのご利用は完全予約制となっております。直接ご来店いただくか、お電話にてご予約下さい。 ◇当日のご予約は、プログラム開始の1時間前まで受付致します。 ◇ご参加をキャンセル・変更される際はプログラム開始の3時間前までにご連絡ください。 ※午前中のプログラムは前日の20時まで。 ※月曜日の午前中のプログラムは土曜日の20時まで。上記規定のお時間を過ぎてからご連絡をいただいた場合や無断でキャンセルされた場合は、次回ご来店いただいた際に、キャンセル料として下記の金額をお支払頂きます。 ●上記規定のお時間を過ぎてからご連絡をいただいた場合：1,080円 ●無断でキャンセルされた場合：ご予約いただいたプログラム料金の全額 ◇スタジオレッスン開始10分以降のご参加はご遠慮いただいておりますので、ご了承下さいませ。 ※溶岩浴の途中参加についての時間規定はございませんが、15分間以上のご利用がお勧めです。 ◇プログラム終了後は速やかにご退出下さい。 ◇ご本人様以外のお客様の場所取りはご遠慮ください。 ◇ドリンクの持ち込みはペットボトル等のフタ付きのものでお願い致します。ご予約ダイヤル 03-3261-0333 ご予約受付：10:00～20:00 定休日：日曜日 ※O’LAULAUのホームページは現在、新規作成中です。 Step 1 ご利用の流れご予約プログラムは完全予約制となります。お好きなプログラムを選び、お電話にて事前にご予約ください。はじめての方におすすめのプログラム ● 溶岩浴 ●マグマヨーガリラックス ●マグマヨーガデトックス ●マグマヨーガベーシック ●マグマリラクゼーション ● マグマセラピーボール ●What’s マグマ Step 2 ご来店～プログラムご参加の前に～はじめてご利用される際は、カウンセリングシート記入やご利用のご案内、お着替えなどがございますので、レッスン開始30分前までにご来店ください。お持ちいただくもの □動きやすいウェア上下（レンタルウェアもご用意しております。上下各¥300） □替えの下着（たくさん汗をかきますので、必ずお持ちください。） □500ml以上のお水（店内でも販売しております） Step Step3 3 プログラムご参加後・ロッカールーム・シャワー・パウダールーム（ドライヤー完備）をご利用いただけます。 ※シャンプーコンディショナーボディソープ等のアメニティもご用意しております。プログラム内容プログラム名内容強度溶岩浴身体を動かさず横になり、深くリラックスした時間をお楽しみいただくプログラムです。溶岩に横たわることでマイナスイオンや遠赤外線効果をより一層ご体感いただけます。身体を隅々まで芯から温め、新陳代謝を活性化させ、老廃物を排出させましょう。 ★ マグマヨーガリラックスヨガの呼吸を大切にしながら、関節まわりをまんべんなくゆるめていくことで全身の血流を良くしていきます。その上で筋肉にほどよい緊張を与えていくことで、身体に脱力のイメージを覚えさせていき、よりリラックス感を高めていくクラスです。 ★ マグマヨーガデトックス座位中心にすることで、溶岩プレートに触れる機会を多く保ちながら、より身体をあたためながら行うクラスです。じわじわとあたたまっていく身体にねじりのポーズを多く組み込んでいくことで、排毒効果を促進していきます。 ★ マグマヨーガ骨盤調整骨盤周りを中心に、関節・筋肉・リンパ節にアプローチしていくクラスです。股関節周りを調整し、生活環境による歪みや疲れを解放していきます。歪みを調整していくことで、内臓を本来あるべき位置に戻していくので、シェイプアップ効果も高めていきます。 ★ マグマヨーガベーシックマグマ効果×ヨガの基本となるスタンダードなクラスです。マグマ効果を味わいながら、ヨガの基本となるポーズをバランス良く組み込むことで、体温上昇とヨガの醍醐味を心と身体で感じていただけます。 ★★ マグマリラクゼーションストレッチポールを使用し、姿勢や関節の動きを整え、腰痛・肩こりなどの解消を目指します。強度の低いレッスンですので溶岩浴がお好みの方にオススメです。 ★ マグマストレッチベーシックどなたにでもご参加いただける、シンプルなストレッチです。マグマの特性を活かした知覚的ストレッチは、様々な目的に対応し、あらゆる筋肉の状態や、身体の状態、全ての方にオススメです。 ★ マグマセラピーボールマグマ環境が作りだす富士山溶岩浴ならではの遠赤外線効果とマイナスイオンをふんだん感じながら、ボールを使用し、身体を癒しの世界へいざないます。ご自身の自然治癒力を引き出すことを目的とした、ゆったりとした流れの中で行います。 ★ What’s マグママグマスタジオで「心身を温める」事にフォーカスしたクラスです。温まって身体機能を上げ、スムーズな流れの中で無理なくゆったりと身体を動かしていきます。人気のヨガやストレッチ、セラピー等の要素を取り入れたお得感たっぷりの内容で、温まって汗をかく爽快感、活力がわいてくるようなリラックス感…等、いいとこどり！のクラスです。初心者から上級者までどなたでもご参加いただけます。 ★ マグマリズムシェイプダンスの動的な動きを取り入れたマグマオリジナルのクラスです。身体の中から脂肪燃焼させ、柔軟性と筋肉量のUPを目的とした引き締め効果の高いクラスです。 ★★ マグマファイトマグマスタジオで、レッツ！ボクササイズ！リズムに乗ってストレス発散とシェイプアップが期待できます！ ★★★