第１期教室プログラムのご案内 教室名 ・ 運動強度 内容 時間 ・ 講師 火曜日 やさしいヨガ 運動強度★☆☆ リラックス ★★★ 費用 ・ 定員 体の不調を改善し、生活の中に １２ ： ３０∼１３ ： ３０ 気軽に取り入れられるような誰 米村 未衣 全８回 にでも出来るやさしいポーズを ４， ０００円 中心に行います。 定員 ５０名 ４月 Start! 開催日程 【４月】 ７ ・ １４ ・ ２１ 【５月】 １２ ・ １９ ・ ２６ スタンダード ピラティス １４ ： ００∼１５ ： ００ 運動強度★ ★ ☆ リラックス★ ★ ★ 野村 圭子 金曜日 ピラティス １２ ： ３０∼１３ ： ３０ リラクセーション 運動強度★ ★ ☆ リラックス ★ ★ ★ A K I すっきりヨガ １４ ： ００∼１５ ： ００ 運動強度★ ☆ ★ リラックス ★ ★ ★ 尾代 智子 マットピラティスで、コア（体幹） を中心に深層筋をしっかりと鍛 え、体のバランスを整えていき ます。 体のコリをゆったりとほぐしな 定員 ５０名 全８回 サイズで体の機能を高め体調を ４， ０００円 整えていきます。 定員 ５０名 ゆったりとした呼吸に合わせて 健康づくりを目標としたポーズ 【６月】 ２・ ９ ※4/28,5/5は お休み 【４月】 １０ ・ １７ ・ ２４ 【５月】 ８・１５・２２・２９ 全８回 をとりながら、体の内側を整え ４， ０００円 ていきましょう。 定員 ５０名 費用：全８回 ４，０００円 ※保険料を含む み ４， ０００円 がらピラティスの簡単なエクサ 対象：高校生以上 場所：駒場体育館体育室 申込 全８回 【６月】 ５ ※5/1はお休み ◆ 応募者多数の場合は、目黒区在住・在勤在学の方優先で抽選を行います。 ◆ お子様連れでのご参加は、ご遠慮ください。 ◆ 費用は初回に 1F 受付でお支払いください。 ①往復ハガキ ②受付窓口（下記の申込書に記入してお持ちください） ③FAX 03-3485-3926 ④目黒区スポーツ講座申し込みシステム （目黒区ホームページ http://www.city.meguro.tokyo.jp/index.html） 申込み・お問合せ 〒153-0041 目黒区駒場2-19-39 ℡.03-3485-7761 目黒区立 駒場体育館 キリトリ 平成 2７年度 第１期教室プログラム フリガナ 教室申込書 教室名 年齢 名前 電話番号 （受付 No. ）担当 受付日： 月 日 FAX 番号 歳 住所 〒 − （在勤・在学の方は勤務先名・学校名・所在地） ※ご記入いただいた内容は、教室の連絡のみに使用いたします。また、無断で第三者に情報を提供することはありません。
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