平成 27 年 3 月 3 日 NEWS RELEASE 庚申山総合公園の「エクササイズ講座」3 月開催のお知らせ 日ごろより、当公園をご利用いただきありがとうございます。 庚申山総合公園は、平成 26 年 10 月よりスタートいたしました「エクササイズ講座」を 3 月も開催いたします。多くの皆様のご参加をお待ちしております。 詳細は以下をご参照ください。 ■3 月中のエクササイズ講座開催日程 1.オリジナルヨガ 2.ボディシェイプ講座 3.心と身体スッキリ塾 日程：第3金曜日 日程：第4金曜日 日程：第2・4火曜日 今月：《3月20日》 今月：《3月27日》 今月：《3月10日・24日》 料金：2,200円 /回（税込） 料金：2,200円 /回（税込） 料金：2,200円 /回（税込） ◆担当指導員：碓井 克奈 ◆担当指導員：塚田 哲弘 ◆担当指導員：冨岡 大地 （ヨガインストラクター） （スポーツライフコーディネーター） （アクティブライフサポーター） 呼吸法を取り入れながら代謝を上 筋肉・関節・リンパ・内臓・気の流れ 自分の趣味をより楽しむ為には げ、ゆっくり体を動かしていくことで などを正常な働きにする為、様々なスト “健康な身体”が必要ですよね？1 柔軟性を高めていきます。 レッチやエクササイズ、経絡（ツボ）、 人でも簡単で安全に出来るストレッ 腰痛予防、肩凝りの改善、体のバラ 呼吸法、内臓反射テクニックなどの手法 チやトレーニング方法、東洋医学の ンスや筋力アップを目的にしたい方も で自分の身体をケアしてみませんか？ エッセンスなどを用いて、自分の力 オススメです。呼吸を深め心に働きか で心と身体を健康にしていきましょ けながら、心地よい空間を過ごしまし う！ ょう。 時間：10:30〜12:00（受付開始10:15） 会場：庚申山総合公園 市民体育館1F 小体育室（〒375-0024 群馬県藤岡市藤岡2623-1） 持物：運動着、室内シューズ、タオル、マット（床に敷く用＊ヨガマット等）、水分補給ドリンク 定員：各日程50名 【問い合せ】 庚申山総合公園 指定管理者 西上州ファシリティーズ / tel 027-225-2000 / 090-1844-3402 担当者：寺澤 ホームページ：http://koushinfujioka-park.com/koushin/ ＊３つのコースで参加者を募集していますのでご参加をご希望の方はお電話にてお申込みください。 わからないことや不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。 ■チラシ 庚申山健康塾 エク サ サイズ 講 座 ∼今こそ自然な身体を手に入れよう！∼ 3月 様々なメニューのエクササイズを体験して心と身体のバランスを整えていきませんか？ 柔軟性の向上、骨盤調整、血行促進、シェイプアップ、アンチエイジング、スポーツパフォー マンス向上、不定愁訴などの改善を目指して目的別に身体を動かして行きます ! 筋肉や関節を連動させ動かしたり、呼吸法で自律神経にもアプローチし、日常生活で疲れた身 体や精神をリラックスさせ、全ての視野から自らの身体にアプローチしていきます。 やります !! 運動は運を動かす‼ みなさん、是非一緒に楽しく！安全！効果的に身体を動かしましょう !! ★ 級 編防止！ ★初 り 肩こ P！ 腰痛 ンス U バラ 編 ★ 級 編 う？ ★ 初 来ちゃ ！ で出 ッチ 一人 ストレ 簡単 ★ 級 ！ ★ 中 ご褒美 ！ への 身体 ダケア カラ 1.1. ボディシェイプ 講座 オリジナルヨガ 2 . ボディシェイプ 講 座 日程：第 日程：第32金曜日 金曜日 今月： 今月： 《3 《10 月月 2010 日》 日》 料金： 料金：2,200円 2,100円 /回 日程：第 4 金曜日 今月：《3 月 27 日》 料金： 2,200円 /回 筋肉・関節・リンパ・内臓・気の流れなどを 呼吸法を取り入れながら代謝を上げ、ゆっく 正常な働きにする為、様々なストレッチやエ り体を動かしていくことで柔軟性を高めてい クササイズ、経絡（ツボ） きます。 、呼吸法、内臓反射 テクニックなどの手法で自分の身体をケアし 腰痛予防、肩凝りの改善、体のバランスや筋 てみませんか？ 力アップを目的にしたい方もオススメです。 呼吸を深め心に働きかけながら、心地よい空 間を過ごしましょう。 ◆担当指導員 筋肉・関節・リンパ・内臓・気の流れなどを 正常な働きにする為、様々なストレッチやエ クササイズ、経絡（ツボ） 、呼吸法、内臓反射 テクニックなどの手法で自分の身体をケアし てみませんか？ 自分の趣味をより楽しむ為には“健康な身体” が必要ですよね？ 1人でも簡単で安全に出来 るストレッチやトレーニング方法、東洋医学 のエッセンスなどを用いて、自分の力で心と 身体を健康にしていきましょう！ ◆担当指導員 ◆担当指導員 スポーツライフコーディネーター スポーツライフコーディネーター アクティブライフサポーター ◆担当指導員 塚田 哲弘 塚田 哲弘 冨岡 大地 アメリカスポーツ医学会認定 ヘルスフィットネススペシャリスト 日本ホリスティックコンディショニング協会認定 上級ホリスティックコンディショナー 日本 SAQ 協会認定レベル２インストラクター キネシオテーピングトレーナー 他 日本コアコンディショニング協会認定 ベーシックインストラクター 日本 SAQ 協会認定レベル 1 インストラクター 日本ホリスティックコンディショニング協会認定 ホリスティックコンディショナー ︵ ︵ 税 税 込 込 ︶ ︶ ︵ 税 込 ︶ ヨガインストラクター アメリカスポーツ医学会認定 碓井 克奈 ヘルスフィットネススペシャリスト 日本ホリスティックコンディショニング協会認定 ホリスティックコンディショナー マタニティヨガ、枇杷の葉温圧施療師 日本 SAQ 協会認定レベル２インストラクター キネシオテーピングトレーナー 他 日程：第 2, 4 火曜日 今月：《3 月 10 , 24 日》 料金： 2,200円 /回 ︵ 税 込 ︶ 10:30∼12:00 （受付開始 10:15） 日 時 平 成 2 7 年 3 月 1 0 日（ 火 ） 2 0 日（ 金 ）, 2 4 日（ 火 ）, 2 7 日（ 金 ） 場 所 庚申山総合公園 市民体育館 1F 小体育室 持ち物 3. 心と身体スッキリ塾 定 員 各日程 50名 運動着、室内シューズ、タオル、マット（床に敷く用＊ヨガマット等）、水分補給ドリンク 申し込み ☎ 027 - 225 - 2000 / 090 - 1844 - 3402 問い合せ お申込みは、お電話にてお願いします。 庚申山総合公園 〒375-0024 群馬県藤岡市藤岡 2623-1 受付時間 ／ 9:00∼16:00 ( 土日祝除く ) 担当／寺澤 庚申山総合公園ホームページ http://koushinfujioka-park.com/koushin/ Facebook https://www.facebook.com/koushinfujioka.park 主催：西上州ファシリティーズ 以上 庚申山総合公園 指定管理者 tel 0274-25-9811 担当者：井手
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