PDF版 - スポーツクラブNAS

スポーツクラブＮＡＳ南林間　クラブレッスンスケジュール　2015年1月～
月曜日
アリーナ
（5階）
スタジオA スタジオB
（4階）
（2階）
火曜日
プール
（2階）
アリーナ
（5階）
スタジオA スタジオB
（4階）
（2階）
水曜日
プール
（2階）
アリーナ
（5階）
スタジオA スタジオB
（4階）
（2階）
金曜日
プール
（2階）
アリーナ
（5階）
スタジオA スタジオB
（4階）
（2階）
土曜日
プール
（2階）
アリーナ
（5階）
スタジオA スタジオB
（4階）
（2階）
日曜日
プール
（2階）
アリーナ
（5階）
スタジオA スタジオB
（4階）
（2階）
プール
（2階）
10:00
10:00
NEW
10:30
11:00
10:30～11:15
やさしい
エアロ
梅田
10:30～11:15
やさしいヨガ
大橋
11:30～12:15
骨盤
エクササイズ
梅田
11:30～12:15
ベーシック
エアロ
岡田
11:30
12:00
12:30
13:00
12:30～13:30
卓球
12:30～13:15
やさしい
エアロ
岡田
11:00～11:45
ホットヨガ
ベーシック
ka-na
キッズ
スクール
10:30～11:15
カキラ
村松
11:30～12:15
11:45～12:30
12:00～12:45
ホット
ピラティス
ka-na
10:30～11:15
シェイプ
ボクシング
田中
12:00～12:30
はじめよう
水泳
GOLD
なごみ
横山
10:30～11:00
背泳ぎ
11:00～11:45
ストレッチ
＆リセット
結美
12:00～12:45
ホット
ピラティス
結美
12:30～13:15
室岡
時間変更
13:15～13:45
クロール
13:30
13:00～13:45
リラックスヨガ
大橋
13:45～14:30
清水亜
13:45～14:30
入門
ジャズダンス
佐々木
14:00～14:30
アクアビクス
新野
14:30
15:00
14:45～15:30
やさしい
ステップ
清水亜
14:45～15:30
時間変更
安島
時間変更
10:30～11:30
太極拳入門
晶
10:45～11:30
やさしい
エアロ
山梨
時間変更
11:45～12:30
やさしいヨガ
前田
12:45～13:30
フラダンス
野田
11:00～11:45
ホット
ピラティス
井坂
オビ
12:45～13:30
シェイプ
エアロ
パルマー
時間変更
11:30～11:50
アクアウォーキング
11:45～12:30
時間変更
12:00～12:45
ホット
ピラティス
井坂
13:00～13:45
ホットヨガ
ベーシック
前田
担当変更
10:30～11:15
やさしい
エアロ
本間
12:00～12:30
クロール
時間変更
12:45～13:15
はじめよう
水泳
10:30～11:15
ピラティス
青木
NEW
11:30～12:15
やさしい
ステップ
本間
12:30～13:15
フラダンス
なぎさ
NEW
11:30～12:15
百瀬
NEW
12:00～12:45
ホットヨガ
ベーシック
佐々木
10:30
10:30～11:00
アクアビクス
松田
11:00～11:45
ホットヨガ
リラックス
佐々木
10:30～11:15
カキラ
村松
百瀬
13:30～14:15
13:30～14:15
11:30～12:30
成人スイム
スクール
スタッフ
高橋
キッズ
スクール
キッズ
スクール
12:30～13:15
やさしい
エアロ
津田
12:45～13:45
成人スイム
スクール
11:45～12:30
11:45～12:45
ミニサッカー
13:30～14:15
トレーニング
14:45～15:30
ベーシック
ステップ
清水絋
百瀬
岩田
15:45～16:30
ピラティス
井坂
16:00
14:30～15:15
やさしい
HIIPHOP
YURIKA
14:30～15:00
平泳ぎ
アリーナ
レンタル
NEW
15:45～16:30
リラックスヨガ
小山
14:30～15:15
リラックスヨガ
鈴木
15:45～16:30
ピラティス
清水絋
16:45～17:30
17:30
アリーナ
レンタル
キッズ
スクール
GOLD
井坂
キッズ
スクール
キッズ
スクール
キッズ
スクール
キッズ
スクール
16:45～17:45
有料スクール
太極拳
晶
キッズ
スクール
16:45～17:45
有料スクール
ピラティス
清水絋
キッズ
スクール
キッズ
スクール
キッズ
スクール
16:30～17:30
卓球
14:00～14:45
パワーヨガ
大橋
15:30～16:15
ホットヨガ
デトックス
鈴木
15:15～16：15
キッズ
スクール
15:30～16:30
卓球
16:30～17:15
パワーヨガ
高成
16:45～17:15
ホットストレッチ
ポール
16:45～17:45
バスケット
ボール
中谷
17:45～18:30
17:45～18:45
バドミントン
18:30
16:30～17:15
やさしい
エアロ
荻野目
19:30
19:15～20:00
竹内
19:15～20:00
骨盤
ｴｸｻｻｲｽﾞ
藤本
20:00
20:30
20:15～21：00
ＫＩＫＩ
20:15～21:00
ベーシック
エアロ
藤本
19:45～20：45
ホットヨガ
ベーシック
前田
20:00～20:30
アクアビクス
オビ
20:00～21：00
20:15～21:00
ＫＩＫＩ
山形
22:00
22:30
21:15～22:15
バスケット
ボール
19:15～20:00
tenten
19:30～20:30
成人スイム
スクール
20:00～21:00
有料スクール
フラダンス
なぎさ
20:00～21:00
バドミントン
20:15～21:00
ダンスエアロ
中谷
20:45～21:15
クロール
21:15～22:00
ホットヨガ
ビューティー
前田
19:15～20:00
18:15～18:45
背泳ぎ
21:15～22:15
吉岡
21:15～22：15
21:15～22:15
ミニサッカー
19:00～19:45
ボディ
ムーブメント
前田
20:15～21:00
ホットヨガ
シェイプアップ
ｔｅｎｔｅｎ
20:15～21:00
20:45～21:15
アクアビクス
平山
津田
ホットストレッチ
ポール
20:15～21:00
リラックスヨガ
小山
21:15～22:00
21:15～22:15
バドミントン
津田
中谷
ホットプログラムに参加される方は、バスタオル1枚・蓋付のお飲物（500ｍｌ以上）をご持参下さい。
14:15～15:00
ホットヨガ
リラックス
ka-na
14:30～15:00
アクアビクス
平山
14:30
15:00
15:15～16:00
ホット
ピラティス
ka-na
15:30
16:00
16:15～17:00
ホットヨガ
リラックス
YUTA
16:30
17:00
17:15～18:15
有料スクール
ヨ　ガ
YUTA
17:30
18:00
18:30
アリーナ
レンタル
19:00
19:00～19:30
アクアビクス
湯井
19:30
用具を使うレッスン、または安全にレッスンを
YOKO
21:15～21:45
21:15～22:15
バレー
ボール
カーディオ
前島
NEW
21:00
21:30
19:00～19:45
19:00～19:45
フラダンス
なぎさ
14:00
時間変更
NEW
土居
時間変更
19:00～19:45
やさしい
エアロ
小室
13:30～14:00
クロール
前島
アリーナ
レンタル
19:00
13:00
時間変更
17:30～18:15
18:00
12:30
時間変更
高成
時間変更
12:00
13:30
パルマー
16:00～17:00
卓球
17:00
11:00
アクアウォーキング
内容変更
14:00～15:00
15:30～16:15
16:30
13:00～13:20
津田
14:00～14:20
15:30
15:30～16:15
ベーシック
エアロ
本間
竹原
ファンクショナル
14:15～14:45
14:45～15:30
11:45～12:45
成人スイム
スクール
13:00～13:45
ベーシック
ステップ
パルマー
アクアウォーキング
14:30～15:15
ベリーダンス
前田
10:30～11:30
成人スイム
スクール
11:30～12:15
山形
ウォーク＆ラン
13:45～14:30
太極舞
野田
アリーナ
レンタル
10:30～11:15
やさしい
エアロ
行田
11:30
キッズ
スクール
12:30～13:15
時間変更
13:30～14:00
リラックススイム
14:30～15:15
やさしい
ステップ
本間
14:45～15:15
ホットストレッチ
佐々木
12:15～13:15
成人スイム
スクール
13:30～13:50
スプラッシュ
ヌードル
13:30～14:30
14:00
11:30～12:00
アクアビクス
田中
10:30～11:00
アクアビクス
オビ
20:00～20:30
インターバル
トレーニング
20:00～21:00
バレー
ボール
20:00～21:00
初級
ジャズダンス
前田
楽しんでいただくため定員制となります。
数字
【受付開始：レッスン開始１5分前】
プール　：2階プールカウンターにて
スタジオ：4階ジムカウンターにて
《注意事項》
・レッスン開始後の途中入退場はご遠慮下さい。
・整列時、荷物を置いての場所取りはご遠慮下さい。
・ドリンク類の持込はペットボトル等でお願い致します。　（フタのない容器はご遠慮下さい）
・プールでのレッスンにつきましては下記の通り、
開始前より準備させていただく為、コース利用の制限
及び変更をさせていただきます。
キッズスイムスクール： 30分前～
成人クラブレッスン　： 5分前～
※使用するコース数は参加者数、レベルにより変動します。
・ホットスタジオプログラムにご参加の方は飲み物、
フェイスタオル、バスタオルをご持参下さい。
・祝日スケジュールはその曜日の19：30までに終了する
レッスンが最終となります。
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
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