　1月11日(月祝) StudioA StudioB Pool 10:00 10:00 ほんのり温かい 10:30 10:30-11:15 やさしいエアロ藤本 11:00 11:30 12:30 10:30-11:30 アクアリメイクボディ (有料ｽｸｰﾙ) 12:15-13:30 ≪シェイプ＆デトックスヨガ　75≫ Ayaka 12:30-13:15 フラダンス毛利 13:00 10:30-11:15 リラックスヨガ中澤 11:30-12:00 アロマストレッチウォーム　佐々木 11:30-12:15 ＺＵＭＢＡ藤本 12:00 10:30 13:30 13:30-14:15 ピラティス高橋 14:00 11:30 11:40-12:00 スプラッシュヌードル 12:00 12:10-12:40 平泳ぎ　飯田 12:30 12:45-13:45 【クロール】 ≪息継ぎ・ストローク法≫ 飯田 13:00 13:30 14:00 イベントレッスン【予約なし/無料】 14:30 14:30 14:30-15:15 ≪膝の痛み解消セミナー≫ あすりは整骨院　山内 14:30-15:30 リトモス中谷 15:00 11:00 15:00 15:30 15:30 15:30-16:15 ファイドウ宅島 15:45-16:45 24式太極拳（有料スクール） 16:00 16:30 16:00 キッズスクール 16:30 ※利用時間帯によって最大4コースを使用させていただきます。 17:00 17:00 17:00-17:45 パワーカーディオ小林 17:30 17:30 キッズスクール 18:00 18:00 18:30 18:30 【祝日の営業時間は10:00～20:00 （スポーツエリアのご利用は19:30まで）となります】 19:00 ・イベントレッスンは、12月28日（月）11：00～フロントにて受付開始いたします。 ※定員になり次第受付終了とさせていただきますのでご了承ください。 ※お電話での申込みはできませんので、ご了承ください。 ※当日は申込み番号順にスタジオへご入場いただけます。 19:30 19:00 19:30 ・イベントレッスンのみご参加のデイタイム会員様・一般の方も、別途、施設利用料金が必要になりますのでご了承ください。 12：45-13：45 ｸﾛｰﾙ息継ぎ・ストローク法【飯田】【参加料】 ¥2,500 (消費税別) 【定員】 10名クロール苦手イメージの多い『息継ぎ』・『ストローク（手の掻き）』を飯田コーチが楽しく、わかりやすく指導します。前回ご参加いただいた方も一緒に復習していきましょう。更にブラッシュアップいたします。 ≪参加条件≫スムーズに面かぶり（呼吸なし）クロールが出来る方 12:15-13：30 14:30-15:15 シェイプ＆デトックスヨガ膝の痛み解消セミナ－【あすりは整骨院】【参加料】無料『膝の痛み』の原因、対処法を知りましょう！膝の痛みを予防するための運動とストレッチをご紹介します。痛みを軽減し、運動パフォーマンスも向上します。健康生活を楽しく送りましょう。デイタイム会員様も無料でご参加いただけます。【Ayaka】【参加料】 ¥1,000 (消費税別) 【定員】 30名 HOTスタジオでたっぷり動き回る75 分。年末年始に溜まった余分なものを排出し、身体にふつふつと湧き出るエネルギーを存分に解放しませんか？この75分でリセット！弛んだ身体を思いっきりシェイプ UP！！乞うご期待ください。