8・9 月の給食目標
食事のバランスを考えながら食べよう
生活リズムをととのえることが大切!!
あさごはん
あさねぼう
じゅぎょう
改善するためには…
はやおき
はやね
ゆうごはん
よふかし・かんしょく
たいいくのじかん
あさごはん
バランスのよい食事って
なんだろう？
しゅしょく
し ゅ さい
ふく さい
し るも の
ひ つ よう
えいようそ
と
しょくじ
主食・主菜・副菜・汁物がすべてそろっていれば、必要な栄養素も取れるバランスもよい食事となる‼
足りない栄養素を補い、体の調子を整える
ごはんやパンなど、おもにエネルギーのもとになる。
→ おかずの中心で、おもに体をつくるもとになる。
足りない栄養素や水分を補う。