保健師による不妊症について知ってもらいたいこと健康伝言板不妊症とは ③月経の際の痛みが若い頃に比べてどんどん強くな「不妊」とは、妊娠を望む健康な男女が避妊をしないる、月経時に下痢をいつも起こす、性交時に以前で性交をしているにもかかわらず、一定期間妊娠しななかった痛みがでてきたなどは子宮内膜症の可能いものをいいます。日本産科婦人科学会では、この「一定期間」について「１年というのが一般的である」と定義しています。性があります。・性感染症・骨盤腹膜炎クラミジアや淋菌といった性行為感染症にかかったことがある人、以前に骨盤腹膜炎を起こしたことがあるどんな人が不妊症になりやすいの？次のような症状がある場合は、「不妊かもしれない」と考えて検査や治療に踏み切った方が良い場合があります。また、男女とも加齢により妊娠が起こりにくくなることが知られており、治療を先送りすることで成人は主に卵管が原因の不妊症のリスクを上昇させます。・以前に子宮筋腫・子宮内膜症を指摘されている場合 ※男性の場合も、小さい頃の病気（ヘルニア・停留睾丸の手術、おたふく罹患後の睾丸炎、がん等の治療）果が下がるリスクを考慮すると、一定期間を待たないにより精子をつくる力が低下していることもあります。ですぐに治療したほうが得策である場合もあります。・月経の異常がある女性 ①月経の間隔が長い、またはほとんどこない人、逆に極端に短い人は排卵していないことが多くあります。また、肥満や無理なダイエット等によるやせすぎでこのような月経異常が起こることがあります。 ②月経量が極端に多い、あるいは長い人は子宮筋腫の可能性があります。逆に月経の量が少ない、あるいは短い人は月経があっても排卵していなかったり、過去に人工妊娠中絶や流産の処置を受けたことがある人は子宮の内腔（受精卵が着床すると～食生ころ）の一部が癒着していることがあります。活改善協議会 ●日頃から基礎体温をつけ、自分自身の月経に関心を持ちましょう。 ●無理なダイエットや肥満を避け、規則正しい生活をこころがけましょう。不妊治療について町では、不妊治療の経済的負担の軽減を図るため、一般不妊治療（人工授精）、特定不妊治療（体外受精及び顕微受精）に要する費用を一部助成しています。問合せ先保健センター　☎ ３４-１１１１～食育のすすめ手軽に使える食材をひと味変わった味に挑戦 ! 皆さんは高野豆腐を調理する機会はありますか。今月は、高野豆腐をおなじみのカレー味にし、お子さんでも食べやすい「高野豆腐のカレー風味」を紹介します。煮物とはひと味ちがった味わいで、食感も楽しむ事ができる一品です。ぜひ試してみてはいかがでしょうか。 ● 高野豆腐のカレー風味【材料（５人分）】【１人分の栄養価】エネルギータンパク質脂質カルシウム塩分 22 広報おおの 2016.1 123kcal 7.9g 5.6g 86mg 0.8g 高野豆腐…………… ５０ｇ合挽ミンチ………… ５０ｇ玉ねぎ…………… ２００ｇ人参………………… ８０ｇピーマン…………… ４０ｇほんしめじ………… ５０ｇカレー粉… …大さじ１/ ２トマトケチャップ… … 大さじ２１/ ３ Ⓐ ウスターソース…… 小さじ５/ ６しょうゆ… …… 小さじ１/ ２塩…………… 小さじ１/ ４水…………… ２. ５カップサラダ油…… 小さじ３/ ４片栗粉…………… 大さじ１ ● 【作り方】 ①高野豆腐は水につけてもどし、かるく絞る。２㎝位の角切りにする。 ②野菜は全て粗みじんに切る。 ③熱したフライパンに油を入れ、ミンチを炒め、火が通ったら②の野菜を加え炒める。 ④玉葱の色が変わったら、水を加え強火で煮る。 ⑤④が沸騰したら弱火にし、５分程煮てすべてに火を通す。 ⑥⑤にⒶの調味料を加え混ぜ、高野豆腐も加える。 ⑦塩を加えて味を調え、水溶き片栗粉でとろみをつける。