ＯＳＫスポーツクラブ藤原 プールレッスンコース利⽤表 月曜日 コーチ室側 火曜日 プール入り口 1ｺｰｽ 2ｺｰｽ 3ｺｰｽ 4ｺｰｽ 5ｺｰｽ 6ｺｰｽ 7ｺｰｽ はじめて流⽔ 9:30〜9:50 ウォーキング 10:00〜10:30 泳⼒アップ スタート／ターン 10:40〜11:40 はじめて 11:50〜12:30 コーチ室側 9 1ｺｰｽ 2ｺｰｽ 3ｺｰｽ 4ｺｰｽ 5ｺｰｽ 6ｺｰｽ 7ｺｰｽ コーチ室側 9 10 11 11 13 14 選手コース 18：30 〜 20：00 プール入り口 10 12 ジュニアスクール 14:30 〜18：30 水曜日 18 19 20 休 館 日 14 プール入り口 1ｺｰｽ 2ｺｰｽ 3ｺｰｽ 4ｺｰｽ 5ｺｰｽ 6ｺｰｽ 7ｺｰｽ ジュニアスクール 10：30〜11：30 21 21 7ｺｰｽ ⽔でナイスバディ 10:00〜10:30 ジュニアスクール 10：30〜11：30 泳⼒アップ スタート・ターン 11:40〜12:40 13 14 13：30〜14：30 ジュニアスクール 14:30 〜18：30 選手コース 18：30 〜 20：00 はじめて 19:50〜 20:20 13：30〜14：30 ジュニアスクール 14:30 〜18：30 18 19 選手コース 18：30 〜 20：00 20 泳⼒アップ スタート・ターン 20:30〜21:30 上手に泳ごう 20:20〜21：00 プール入り口 1ｺｰｽ 2ｺｰｽ 3ｺｰｽ 4ｺｰｽ 5ｺｰｽ 6ｺｰｽ 12 アクアビクス 13:00〜13:30 19 20 9 11 上手に泳ごう 12:00〜12:40 18 コーチ室側 10 入門スイム 10:00〜10:30 12 13 木曜日 21 アクアビクス 20：30〜21：00 ＯＳＫスポーツクラブ藤原 プールレッスンコース利⽤表 ⾦曜日 コーチ室側 土曜日 プール入り口 1ｺｰｽ 2ｺｰｽ 3ｺｰｽ 4ｺｰｽ 5ｺｰｽ 6ｺｰｽ 7ｺｰｽ はじめて流⽔ 9:30〜9:50 コーチ室側 9 日曜日 プール入り口 1ｺｰｽ 2ｺｰｽ 3ｺｰｽ 4ｺｰｽ 5ｺｰｽ 6ｺｰｽ 7ｺｰｽ 10 アクアビクス 10:45〜11:15 11 コーチ室側 9 ■プールコース利⽤表の⾒⽅ ・⻘⾊のコースはフリーコースです。 プール入り口 1ｺｰｽ 2ｺｰｽ 3ｺｰｽ 4ｺｰｽ 5ｺｰｽ 6ｺｰｽ 7ｺｰｽ 11 ・祝⽇等のコース利⽤についてはこの限りではありません。 ■プールコース利⽤についてのお願い 10 ジュニアスクー ル 10：30〜11：30 ・参加⼈数により、利⽤コースを拡⼤・縮⼩することがあります。 ジュニアスクール 8：45〜11：10 ・⽔着、キャップ、タオル、ゴーグルをご⽤意ください。 ・プールの昇降はゆっくりと⾏いましょう。 ・プールコース内は右側通⾏でご利⽤ください。 ワンポイント アドバイス 11:30〜12:00 12 上手に泳ごう 12:20〜13:00 13 14 12 ウォーキング 11:40〜12:10 ・飛び込みはレッスン以外では禁止しています。 11：10〜12：25 ・運動中の⽔分補給のため、飲み物をご⽤意ください。 はじめて(４泳法) 12:15〜12:55 フィンスイム 13:00〜13:30 13 ・案内表⽰に従ってご利⽤ください。 ウォーキングコース・・・歩く方専⽤のコースです。 14 13：30〜14：30 初級コース・・・25Mを休みながら泳ぐ方のコースです。 スイムコース・・・泳ぐ方専⽤のコースです。 ジュニアスクール 14:30 〜18：30 選手コース 18：30 〜 20：00 ⽔でナイスバディー 20：30〜21:00 18 19 ジュニアスクール 14:30 〜18：30 選手コース 18：30 〜 20：00 20 21 18 19 ■プールマナーのお願い ・プールに入る前は必ずシャワーを浴びてください。 ・プールに入る前はお化粧を落としてください。 20 マスターズ スタート・ターン 20:10〜21:20 選手コース 17：00 〜 19：00 ・泳ぐ際は、スイムキャップの着⽤をお願いします。 ・事故防止のためアクセサリーは外してください。 21 ・プールへはタオルを持参していただき、 体をよく拭いてロッカーへお戻りください。
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