ゴールドジム横浜 本館レッスンスケジュール ２０１５年 １月3日 月曜日 Aスタジオ 11 ｻｰｷｯﾄ ｴｸｻｻｲｽﾞ 島崎 11:00-12:00 12 Bスタジオ リング 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾖｶﾞﾍﾞｰｼｯｸ 松沢 11:40-12:30 11:00～ 11:30 松沢 Aコート Aスタジオ ﾌｧｯﾄﾊﾞｰﾅｰ 日置 11:00-11:50 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ初級 廣瀬 11:30‐12:00 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ 【有料】 12:00‐12:30 廣瀬 ﾗﾃﾝｴｱﾛ 日置 12:00-13:00 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ｻｰｸﾙ 廣瀬 12:30-13:30 13 15 Bコート 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 青竹&足ﾂﾎﾞ ﾏｯｻｰｼﾞ ﾂｰﾙﾋﾟﾗﾃｨｽ 島崎 12:10-13:00 14 火曜日 ｴｱﾛ&ｽﾄﾚｯﾁ (ﾍﾞｰｼｯｸ) 下川 13:30-14:20 Bスタジオ リング Bコート Aコート Aスタジオ ﾖｶﾞﾋｰﾘﾝｸﾞ 三枝 11:00-12:00 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾋﾟﾗﾃｨｽ 三枝 11:00-12:00 ｿﾌﾄ ﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄ 植田 12:15-13:05 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ｱﾛﾏﾖｶﾞ 赤杖 12:10-13:10 Bスタジオ Ｔｈｅお腹 山本ま 13:15-14:05 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 13:30-14:30 13:30-14:30 ﾒﾉﾎﾟｰｽﾞｹｱ NAoMY 14:15-15:05 ｽﾃｯﾌﾟ& ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ 下川 14:30-15:30 ｽﾘﾑｱｯﾌﾟ ｻｲｸﾘﾝｸﾞ 14:15-14:45 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ 【有料】 足ツボ 健康体操 &ｽﾄﾚｯﾁ 13:15-14:00 13:30‐14:00 小木戸 リング Staff ウェンダ ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 15:30-16:30 15:30-16:30 Aコート ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ初級 廣瀬 12:00-12:30 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ 【有料】 ﾊﾞﾚｴｽﾄﾚｯﾁ 三好 13:15-14:05 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 13:30-14:30 12:30‐13:00 廣瀬 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ中級 廣瀬 13:00‐14:00 【有料】 Bスタジオ リング Bコート Aコート ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ 【有料】 ﾌﾗ& ｽﾄﾚｯﾁ 末広 12:10-13:10 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 青竹&足ﾂﾎﾞ ﾏｯｻｰｼﾞ 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 佐々木 12:00-13:00 11:20～ 11:50 佐々木 太極舞 佐々木 13:20-14:10 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 13:30-14:30 14:00‐14:30 廣瀬 ｶｰﾃﾞｨｵｷｯｸ ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 片野 14:20-15:20 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ｻｰｸﾙ 廣瀬 14:30-15:30 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ｻｰｸﾙ 小木戸 15:30-16:30 Aスタジオ ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ 秋山 11:00-12:00 ＺＵＭＢＡ (ｽﾞﾝﾊﾞ) 高橋の 14:20-15:20 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ﾁｬﾚﾝｼﾞｹﾞｰﾑ 小木戸 14:45-15:30 Bコート 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾋﾟﾗﾃｨｽ 島崎 9:45-10:45 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾎﾞﾃﾞｨ ﾒｲｷﾝｸﾞ 赤杖 12:10-13:00 植田 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ初級 小木戸 14:00-14:45 木曜日 ｴﾅｼﾞｰ ｻｲｸﾘﾝｸﾞ mari 10:15-10:45 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾐｭｰｼﾞｯｸ ﾌﾛｰﾖｶﾞ SAYAKA 11:00-12:00 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 16 水曜日 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ初級 廣瀬 14:00-14:30 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ 【有料】 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 15:30-16:30 15:30-16:30 14:30‐15:00 廣瀬 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ｻｰｸﾙ 廣瀬 15:00-16:00 17 KIDSﾊﾞﾚｴ教室 （有料） 三好 17:00-18:00 初心者歓迎空手（無料） ４階 Cコート 20:00－21:00 空手スクール（有料） ４階 Cコート 21:00－22:30 本気女子レディースレッスン 8階 ボクシング 19:00－20:00 ボクシング会員限定女性専用!! 空手初級スクール（有料） ４階 Cコート 21:15－22:30 18 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 19 ﾗﾃﾝｴｱﾛ 若林 18:40-19:30 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ｳｰﾏﾝｽﾞ ﾊｰﾄﾖｶﾞ NAoMY 18:30-19:30 【女性限定！】 18:00-19:00 廣瀬 横田 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 20 ｴｱﾛ& ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ 若林 19:45-20:45 19:30-20:30 横田 maki 21:00-21:50 ｴﾅｼﾞｰ ｻｲｸﾘﾝｸﾞ （ｻﾄﾞﾙ･ﾌﾘｰ） ｍａｒｉ 20:50-21:40 Aスタジオ Bスタジオ 21 ﾋﾟﾗﾃｨｽ ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 21:00-22:00 ｽｶｯｼｭHP ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ 19:00-19:45 【有料】 ｽｶｯｼｭ 初級 横田 19:45-20:30 ｽｶｯｼｭHP ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ 20:30-21:15 【有料】 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ初級 廣瀬 18:30-19:15 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 19:15-19:45 【有料】 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ｻｰｸﾙ 廣瀬 19:45-20:45 ｽﾃｯﾌﾟ 《ｽﾀｰﾄ》 YASUKO 18:20-19:05 ｶｰﾃﾞｨｵｷｯｸ ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 除村 19:15-20:15 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 20:45-21:15 【有料】 ｽｶｯｼｭ中級 横田 21:15-22:00 【有料】 18:00-19:00 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾋﾟﾗﾃｨｽ 柏木 18:30-19:30 ﾊﾞﾚｴ入門 19:30-20:30 ｿﾌﾄ ﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄ 植田 20:45-21:35 11 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾊﾀﾖｶﾞ 櫻井 21:15-22:15 Aコート 経絡ﾖｶﾞ ～ﾘﾗｯｸｽ～ Mina 11:50-12:50 ﾋﾞｭｰﾃｨｰﾖｶﾞ 13 14 15 米山 12:10-13:10 Aスタジオ ｴｱﾛ Low&High 越後 10:50-11:40 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾖｶﾞﾋｰﾘﾝｸﾞ ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙＨＰ 清水 19:15‐20:00 【有料】 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ｻｰｸﾙ 小木戸 19:00‐20:00 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ中級 【有料】 清水 20:00‐21:00 20:00‐20:30 【有料】 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 21:00-21:30 【有料】 済田 12:00-13:00 ｴｱﾛ&ｽﾄﾚｯﾁ (ﾍﾞｰｼｯｸ) 日置 13:20-14:10 ｽﾃｯﾌﾟ 《ﾌｧﾝ》 飯尾 19:45-20:35 21:00-22:00 Bスタジオ 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 骨盤ｴｸｻｻｲｽﾞ 10:30-11:00 リング Aコート 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 美Body！ ｴｸｻｻｲｽﾞ 伊藤 18:40-19:30 ｼﾞｬｲﾛｷﾈｼｽ 三浦 18:30-19:30 ｽｶｯｼｭ初級 横田 19:00-19:45 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟ 19:30-20:30 汰椿 19:50-20:50 ｽﾃｯﾌﾟ 《ｵﾘｼﾞﾅﾙ》 石河 19:40-20:40 ｽｶｯｼｭHP ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ 20:30-21:15 【有料】 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾋﾟﾗﾃｨｽ ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 三浦 21:00-22:00 21:00-22:00 横田 ｽｶｯｼｭ 初級 横田 21:15-22:00 Aスタジオ Bスタジオ Bコート リング Aコート ｵﾘｼﾞﾅﾙ ｴｱﾛ 島崎 10:50-11:40 山本あ ﾖｶﾞﾋｰﾘﾝｸﾞ ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ初級 廣瀬 12:00‐12:30 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ 【有料】 12:30‐13:00 廣瀬 骨盤ｴｸｻｻｲｽﾞ 笠井 13:00-13:50 芹田 12:50-13:50 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 11:30-12:30 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ初級 小木戸 14:30-15:15 美姿勢ﾒｲｸ 西田 14:20-15:10 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 16 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ﾁｬﾚﾝｼﾞｹﾞｰﾑ 小木戸 15:15‐16:00 ｶｰﾃﾞｨｵｷｯｸ ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 片野 15:20-16:20 15:30-16:30 14:00-15:00 AYANO 14:15-15:15 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ｻｰｸﾙ 廣瀬 14:30‐16:00 植田 ｺﾞｰﾙﾄﾞｼｪｲﾌﾟ 14:55-15:10 ﾌｧｯﾄﾊﾞｰﾅｰ 林 15:20-16:20 ﾌﾛｱｰﾊﾞﾚｴ 三好 15:40-16:40 ﾊﾟﾜｰ ﾑｰﾌﾞﾒﾝﾄﾖｶﾞ 芹田 16:40-17:40 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ初級 廣瀬 16:30‐17:00 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ 廣瀬 17:00‐18:00 【有料】 ｼﾝﾌﾟﾙ ｴﾅｼﾞｰEX ｍａｒｉ 16:30-17:20 ｽﾘﾑｱｯﾌﾟ ｻｲｸﾘﾝｸﾞ 21:00-21:30 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ 廣瀬 20:45-21:30 【有料】 Staff 小柳 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 21:00-22:00 《営業時間のご案内》 ※祝日は特別スケジュールとなります （２週間前より掲示いたします） ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 13:00-14:00 レッスンは基本的に予約なし（無料）で参加できますが、 一部予約制、又は有料になります！ ▼ 日曜ｾﾐﾅｰ 開催！ 開催日程 ｾﾐﾅｰ内容は 館内掲示にて ご案内します ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 14:30-15:30 ｴﾅｼﾞｰ ｻｲｸﾘﾝｸﾞ ｍａｒｉ 15:30-16:10 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ｻｰｸﾙ 細川 14:00‐15:30 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ 【有料】 塗りつぶしのあるレッスンは予約制です。 （１週間前よりフロントにて予約受付） ▼ 15:30‐16:00 廣瀬 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 16:00-17:00 17 ﾋﾞｷﾞﾅｰｴｱﾛ 植田 14:00-14:50 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟ 赤杖 19:40-20:40 19:30-20:30 休館日：毎月第２金曜日 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ﾁｬﾚﾝｼﾞｹﾞｰﾑ 細川 12:15‐13:00 13:30-14:30 ｵﾘｼﾞﾅﾙ ｴｱﾛ 笠井 14:00-15:00 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ｻｰｸﾙ 廣瀬 19:45-20:45 ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｷﾝｸﾞ 19:15‐19:45 廣瀬 別館/月～金 10：00-23：00 別館/土 10：00-22：00 別館/日・祝 10：00-20：00 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ初級 細川 11:30‐12:15 ﾊﾞﾚｴｽﾄﾚｯﾁ 三好 12:45-13:45 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ 【有料】 ※日･祝20：00-翌日10：00営業時間外 ※休館日の前日は23：00まで ※休館日の翌日は10：00-の営業 SAYAKA 10:30-11:30 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾋﾟﾗﾃｨｽ ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ中級 廣瀬 13:00-14:00 【有料】 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 島崎 11:50-12:40 石田 18:30-19:30 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ初級 廣瀬 18:30-19:15 本館/24時間 ｱﾛﾏﾖｶﾞ 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾌﾛｰﾙｰｼｰ 西田 11:45-12:35 ｵﾘｼﾞﾅﾙ ｴｱﾛ (ﾀﾞﾝｽMIX) 石河 20:50-21:50 18:00-19:00 ハタヨガ 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ｽｶｯｼｭ中級 横田 19:45-20:30 【有料】 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾋﾟﾗﾃｨｽ 山本あ 11:10-12:00 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾖｶﾞﾍﾞｰｼｯｸ 高橋ゆ 12:10-13:00 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 18:00-19:00 日曜日 Bコート 12:30-13:30 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾌﾛｰﾙｰｼｰ 西田 13:15-14:05 ﾀﾞｲｴｯﾄﾖｶﾞ 越後 18:40-19:30 ｶｰﾃﾞｨｵ ﾌｧﾝ 飯尾 20:45-21:35 清水 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 土曜日 Bコート ｴｱﾛ& ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ 林 11:00-11:50 12 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ初級 ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ 清水 【有料】 18:30-19:15 小木戸 金曜日 リング ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 三好 19:40-20:40 廣瀬 18:30‐19:00 小木戸 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 16:30-17:30 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ初級 細川 16:30‐17:15 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ﾁｬﾚﾝｼﾞｹﾞｰﾑ 細川 17:15‐18:00 Ｂスタジオ2重枠のクラスはヨガオリエンタル会員専用 レッスンです。レッスンへの参加は、会員登録が必要です。 全てのクラスが予約制です。フロントにてご予約下さい。 ※見やすい、コートプログラムもご用意しています。 レッスンを初めて受講する方は、 開始３０分前までにボクシングジムに集合して下さい! 18 ﾋﾟﾗﾃｨｽ 19 maki 18:40-19:30 20 ｽﾃｯﾌﾟ 《ﾍﾞｰｼｯｸ》 高橋の 19:40-20:30 21 Latinﾑｰﾌﾞ& Salsavibes 古川 20:45-21:35 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾋﾟﾗﾃｨｽ 山本あ 18:20-19:00 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ｱﾛﾏﾖｶﾞ 山本あ 19:10-19:40 ﾀﾞﾝｻｰｽﾞ ｴｸｻｻｲｽﾞ maki 19:50-20:30 ｴﾅｼﾞｰ ｻｲｸﾘﾝｸﾞ 高橋の 20:45-21:35 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 18:00-19:00 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ初級 小木戸 18:30‐19:15 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ 【有料】 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 21:00-22:00 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 18:00-19:00 スタジオプログラム参加のルール！ ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ｻｰｸﾙ 小木戸 19:45-20:45 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ 【有料】 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ初級 小木戸 21:15-22:00 別紙、アネックスプログラムをご確認ください。 19:15‐19:45 小木戸 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 19:30-20:30 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 18:00-19:00 20:45‐21:15 小木戸 ﾊﾞﾚｴ初級 (有料) 三好 19:15-20:45 19:30-20:30 スタジオ二重線のクラスは、ヨガオリエンタル会員専用レッスン となっております。会員外の方がレッスンに参加する際、別途料金 が必要となります。 ◆ヨガオリエンタルレッスン ◆ヨガオリエンタル会員(併用) ￥２，１６０-/１レッスン ￥４，３２０-/１ヶ月 ★レッスン開始前の場所取りはご遠慮ください。 ★安全管理の為、レッスン開始５分以上経ってからの 途中入場はご遠慮ください。 ★体調が悪い時には、レッスンの参加をお控えください。 ★ご自身の体力レベルに合ったクラスを選択してご参加 ください。 ★レッスン中はインストラクターの指示に従ってください。 ★運動効果を上げるためにも、お水とタオルを持ってご参加 ください。 ★スタジオ内への携帯電話のお持込はご遠慮ください。 ★安全で楽しいレッスンを行う為に、ご協力お願い 致します。 始めての方、体力に自信のない方でも 安心してご参加いただけるプログラムです。 是非、ご参加下さい。 《さわやかストレッチ》 ゆっくり時間をかけて全身のストレッチを行います。 毎朝、８階ジムストレッチエリアにて行っています。 トレーニング前のウォーミングアップとして、ぜひ活用 して下さい。 平日/１０:３０～１０:５０ 土日・祝日/１０:２０～１０:４０ 皆様のご参加お待ちしております。
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