ゴールドジム横浜馬車道 本館レッスンスケジュール ２０１５年 １０月１日 月曜日 Aスタジオ Bスタジオ 11 ｻｰｷｯﾄ ｴｸｻｻｲｽﾞ 葛山 11:00-12:00 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 青竹＆足ﾂﾎﾞ ﾏｯｻｰｼﾞ リング Aコート Aスタジオ ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 12:00-12:15 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 12:15-12:30 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 12:30-12:45 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾋﾟﾗﾃｨｽ 三枝 11:00-12:00 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 14 13:30-14:30 ｶｰﾃﾞｨｵ ﾋﾞｭｰﾃｨｰﾎﾞﾃﾞｨ 石河 14:15-15:05 Aコート Aスタジオ 廣瀬 ﾌｧｯﾄﾊﾞｰﾅｰ 日置 12:00-12:50 ﾖｶﾞﾋｰﾘﾝｸﾞ 三枝 11:00-12:00 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ﾋﾞｷﾞﾅｰｻｰｸﾙ 小木戸 11:45-12:30 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ｱﾛﾏﾖｶﾞ 赤杖 12:10-13:10 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ｻｰｸﾙ 廣瀬 12:45-13:45 ﾋﾞｭｰﾃｨｰｳｫｰｸ 石河 13:15-14:05 Bコート ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ はじめてﾚｯｽﾝ 小木戸 11:00-11:45 廣瀬 廣瀬 13 水曜日 リング Bスタジオ 木曜日 リング Bコート Aコート Aスタジオ Bスタジオ ｴﾅｼﾞｰ ｻｲｸﾘﾝｸﾞ mari 10:15-10:45 Ｔｈｅお腹 山本ま 11:00-11:50 ﾂｰﾙﾋﾟﾗﾃｨｽ 葛山 12:10-13:00 15 Bスタジオ 11:00‐11:30 松沢 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾖｶﾞﾍﾞｰｼｯｸ 松沢 11:40-12:30 12 火曜日 Bコート ｴｱﾛ ﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄ 植田 12:15-13:05 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ中級 小木戸 13:00-13:45 小倉 13:10-14:10 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ はじめてﾚｯｽﾝ 廣瀬 13:45-14:30 足ツボ 健康体操 &ｽﾄﾚｯﾁ 13:15-14:00 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 13:30-14:30 ＺＵＭＢＡ (ｽﾞﾝﾊﾞ) 高橋の 14:30-15:30 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ｻｰｸﾙ 小木戸 13:45-14:45 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 14:45-15:00 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 15:00-15:15 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 15:30-16:30 15:30-16:30 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ はじめてﾚｯｽﾝ 小木戸 15:15-16:00 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾐｭｰｼﾞｯｸ ﾌﾛｰﾖｶﾞ SAYAKA 11:00-12:00 ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ 秋山 11:00-12:00 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ｴｱﾛ Low&High 下川 14:15-15:15 小木戸 Aコート 11:00‐11:30 佐々木 ﾗﾃﾝｴｱﾛ 日置 12:10-13:10 13:30-14:30 植田 Bコート 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 佐々木 11:40-12:40 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｷﾝｸﾞ 赤杖 12:10-13:00 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾊﾞﾚｴｽﾄﾚｯﾁ 三好 13:15-14:05 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 青竹&足ﾂﾎﾞ ﾏｯｻｰｼﾞ リング ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟﾚｯｽﾝ 廣瀬 13:00‐13:45 【有料】 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 13:45-14:00 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 14:00-14:15 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 14:15-14:30 廣瀬 ﾌﾗ&ｽﾄﾚｯﾁ 末広 13:20-14:20 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 13:30-14:30 廣瀬 廣瀬 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ｻｰｸﾙ 廣瀬 14:30-15:30 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 14:45-15:00 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 15:00-15:15 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 15:15-15:30 小倉 14:30-15:30 小木戸 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 16 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 15:30-15:45 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 15:45-16:00 廣瀬 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 廣瀬 15:30-16:30 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ中級 廣瀬 14:00-14:45 15:30-16:30 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ はじめてﾚｯｽﾝ 廣瀬 15:30-16:15 廣瀬 廣瀬 廣瀬 17 本気女子レディースレッスン 8階 ボクシングリング 19:00－20:00 【女性限定！】 ※詳細は、フロント又はボクシングスタッフまで 空手初級スクール（有料） ４階 Cコート 21:15－22:30 KIDSﾊﾞﾚｴ教室 （有料） 三好 17:00-18:00 初心者歓迎空手（無料） ４階 Cコート 20:00－21:00 空手スクール（有料） ４階 Cコート 21:00－22:30 18 19 ﾎﾞﾃﾞｨﾌﾚｯｸｽ FUJI 18:40-19:30 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ｳｰﾏﾝｽﾞ ﾊｰﾄﾖｶﾞ NAoMY 18:30-19:30 【女性限定！】 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 18:00-19:00 18:00-19:00 ｽｶｯｼｭ HP・ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ 横田 19:00-19:45 【有料】 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 20 井上 19:45-20:45 ﾌﾟﾛｺﾘｵ FUJI 19:45-20:35 ﾋﾟﾗﾃｨｽ maki 21:00-21:50 ｴﾅｼﾞｰ ｻｲｸﾘﾝｸﾞ 〔ｻﾄﾞﾙﾌﾘｰ〕 mari 20:50-21:40 Aスタジオ Bスタジオ 21 19:30-20:30 ｽｶｯｼｭ初級 横田 19:45-20:30 ｽｶｯｼｭ HP・ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ 横田 20:30-21:15 【有料】 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 21:00-22:00 ｽｶｯｼｭ中級 横田 21:15-22:00 【有料】 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ中級 廣瀬 18:30-19:15 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 19:15-19:30 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 19:30-19:45 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 19:45-20:00 廣瀬 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ はじめてﾚｯｽﾝ 廣瀬 20:15-21:00 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 21:00-21:15 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 21:15-21:30 ｽﾃｯﾌﾟ 《ｽﾀｰﾄ》 YASUKO 18:30-19:20 ｶｰﾃﾞｨｵｷｯｸ ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 除村 19:30-20:30 ｴｱﾛ ﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄ 植田 20:45-21:35 廣瀬 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾒﾉﾎﾟｰｽﾞｹｱ NAoMY 18:30-19:30 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ﾊﾞﾚｴ入門 三好 19:40-20:40 ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟ AYANO 21:00-22:00 金曜日 リング Aコート Aスタジオ ｴｱﾛ Low&High 越後 10:40-11:30 ｴｱﾛ& ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ 林 11:00-11:50 経絡ﾖｶﾞ ～ﾘﾗｯｸｽ～ Mina 11:40-12:40 12 ﾖｶﾞﾋｰﾘﾝｸﾞ 米山 12:10-13:10 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 21:00-22:00 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 太極拳 高橋な 12:00-13:00 14 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾌﾛｰﾙｰｼｰ 西田 13:15-14:05 Bスタジオ 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 骨盤ｴｸｻｻｲｽﾞ 10:30-11:00 リング 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾖｶﾞﾍﾞｰｼｯｸ 高橋ゆ 12:10-13:00 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 14:45-15:00 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 15:00-15:15 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 15:15-15:30 15 小木戸 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 15:30-16:30 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 井上 14:00-15:00 19:30-20:30 日曜日 Bコート Aコート Aスタジオ ｻｰｷｯﾄ ｴｸｻｻｲｽﾞ 葛山 10:50-11:40 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ はじめてﾚｯｽﾝ 12:00‐12:30 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟﾚｯｽﾝ 廣瀬 12:30‐13:15 【有料】 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 13:15-13:30 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 13:30-13:45 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 13:45-14:00 Bスタジオ ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ｻｰｸﾙ 小木戸 15:30‐16:30 廣瀬 廣瀬 19:30-20:30 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ ﾖｶﾞ たかゆき 21:00-22:00 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 21:00-22:00 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ｻｰｸﾙ 廣瀬 19:45-20:45 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ はじめてﾚｯｽﾝ 21:00-21:30 廣瀬 《営業時間のご案内》 ※日･祝20：00-翌日10：00営業時間外 ※休館日の前日は23：00まで ※休館日の翌日は10：00-の営業 ﾖｶﾞﾋｰﾘﾝｸﾞ 葛山 11:50-12:40 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾌﾛｰﾙｰｼｰ 西田 11:45-12:35 ﾋﾟﾗﾃｨｽ 芹田 12:50-13:50 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾊﾞﾚｴｽﾄﾚｯﾁ 三好 12:45-13:45 ﾋﾞｷﾞﾅｰｴｱﾛ 植田 14:00-14:50 ｺﾞｰﾙﾄﾞｼｪｲﾌﾟ 14:55-15:10 ｶｰﾃﾞｨｵｷｯｸ ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 沙弥子 15:20-16:20 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ﾊﾟﾜｰﾑｰﾌﾞﾒﾝﾄ ﾖｶﾞ 芹田 16:40-17:40 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 16:15-16:30 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 16:30-16:45 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 16:45-17:00 別館/月～金 10：00-23：00 別館/土 10：00-22：00 別館/日・祝 10：00-20：00 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 11:30-12:30 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 13:00-14:00 14:00-15:00 16:00-17:00 17 Aコート 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ｱﾛﾏﾖｶﾞ SAYAKA 10:30-11:30 廣瀬 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ｻｰｸﾙ 廣瀬 14:30‐16:00 ﾌﾛｱｰﾊﾞﾚｴ 三好 15:40-16:40 Bコート リング 廣瀬 休館日：毎月第２金曜日 廣瀬 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 小木戸 ﾌｧｯﾄﾊﾞｰﾅｰ 林 15:20-16:20 ZUMBA (ｽﾞﾝﾊﾞ) 古川 20:50-21:50 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟﾚｯｽﾝ 廣瀬 18:30-19:15 【有料】 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 19:15-19:30 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 19:30-19:45 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ｽﾃｯﾌﾟ 《ｵﾘｼﾞﾅﾙ》 石河 19:40-20:40 ｽｶｯｼｭ 初級 横田 21:15-22:00 21:00-22:00 山本あ 12:30-13:30 骨盤ｴｸｻｻｲｽﾞ 笠井 14:10-15:00 ｽｶｯｼｭ中級 横田 19:45-20:30 【有料】 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 清水 植田 小木戸 16 ｽｶｯｼｭ初級 横田 19:00-19:45 廣瀬 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ はじめてﾚｯｽﾝ 小木戸 14:00-14:45 美Body！ ｴｸｻｻｲｽﾞ 伊藤 18:40-19:30 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾊﾀﾖｶﾞ 石田 18:30-19:30 本館/24時間 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 井上 14:20-15:05 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 18:00-19:00 ｽｶｯｼｭ HP・ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄ 横田 20:30-21:15 【有料】 ｶｰﾃﾞｨｵﾌｧﾝ 飯尾 20:45-21:35 清水 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾋﾟﾗﾃｨｽ 山本あ 11:10-12:00 ｵﾘｼﾞﾅﾙｴｱﾛ 笠井 12:50-13:50 13:30-14:30 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｷﾝｸﾞ 三浦 19:40-20:40 清水 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ上級 清水 20:00‐21:00 【有料】 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 21:00-21:15 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 21:15-21:30 ｽﾃｯﾌﾟ 《ﾌｧﾝ》 飯尾 19:45-20:35 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 18:00-19:00 清水 19:30-20:30 13 ｴｱﾛ&ｽﾄﾚｯﾁ (ﾍﾞｰｼｯｸ) 日置 13:20-14:10 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 19:15-19:30 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 19:30-19:45 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 19:45-20:00 ﾀﾞｲｴｯﾄﾖｶﾞ 越後 18:40-19:30 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ｼﾞｬｲﾛｷﾈｼｽ 三浦 18:30-19:30 土曜日 Bコート 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾋﾟﾗﾃｨｽ 葛山 9:45-10:45 11 清水 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ はじめてﾚｯｽﾝ 清水 18:30-19:15 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ はじめてﾚｯｽﾝ 13:00‐13:30 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 13:30-13:45 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 13:45-14:00 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 14:00-14:15 日曜ｾﾐﾅｰ開催！ 開催日程 ｾﾐﾅｰ内容は 館内掲示にて ご案内します ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ中級 廣瀬 14:15‐15:00 廣瀬 ｼﾝﾌﾟﾙ ｴﾅｼﾞｰEX mari 16:30-17:20 ※祝日は特別スケジュールとなります （２週間前より掲示いたします） 廣瀬 廣瀬 レッスンは基本的に予約なし（無料）で参加できますが、 一部予約制、又は有料になります！ ▼ 廣瀬 塗りつぶしのあるレッスンは予約制です。 （１週間前よりフロントにて予約受付） ▼ 14:30-15:30 Ｂスタジオ2重枠のクラスはヨガオリエンタル会員専用 レッスンです。レッスンへの参加は、会員登録が必要です。 ｴﾅｼﾞｰ ｻｲｸﾘﾝｸﾞ mari 15:30-16:10 廣瀬 廣瀬 廣瀬 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ 競技練習会 廣瀬 15:30‐17:30 【有料】 全てのクラスが予約制です。フロントにてご予約下さい。 ※見やすい、コートプログラムもご用意しています。 16:30-17:30 レッスンを初めて受講する方は、 開始３０分前までにボクシングジムに集合して下さい! 18 19 ｽﾃｯﾌﾟ 《ﾍﾞｰｼｯｸ》 高橋の 18:40-19:30 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾋﾟﾗﾃｨｽ 山本あ 18:20-19:00 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ｱﾛﾏﾖｶﾞ 19:10-19:40 山本あ 20 21 ｾﾙﾌ整体 高橋の 19:45-20:35 ｴｱﾛ Low&High 大庭 20:50-21:50 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 18:00-19:00 〈ﾖｶﾞｵﾘｴﾝﾀﾙ〉 ﾘｾｯﾄﾎﾞﾃﾞｨ 柏木 21:00-22:00 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 18:00-19:00 18:00-19:00 ﾊﾞﾚｴ初級 三好 18:30-20:00 【有料】 小木戸 19:30-20:30 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 21:00-22:00 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ｻｰｸﾙ 小木戸 19:30-20:30 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ はじめてﾚｯｽﾝ 小木戸 20:45-21:30 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ ﾋﾞｷﾞﾅｰｻｰｸﾙ 21:30‐22:00 19:30-20:30 スタジオ二重線のクラスは、ヨガオリエンタル会員専用レッスン となっております。会員外の方がレッスンに参加する際、別途料金 が必要となります。 小木戸 ◆ヨガオリエンタルレッスン ◆ヨガオリエンタル会員(併用) 別紙、アネックスプログラムをご確認ください。 始めての方、体力に自信のない方でも 安心してご参加いただけるプログラムです。 是非、ご参加ください。 小木戸 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ HOUSE TAKU 19:50-20:40 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙ中級 小木戸 18:30‐19:00 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 19:00-19:15 ﾗｹｯﾄﾎﾞｰﾙHP 19:15-19:30 ￥２，１６０-/１レッスン ￥４，３２０-/１ヶ月 スタジオプログラム参加のルール！ ★レッスン開始前の場所取りはご遠慮ください。 ★安全管理の為、レッスン開始５分以上経ってからの 途中入場はご遠慮ください。 ★体調が悪い時には、レッスンの参加をお控えください。 ★ご自身の体力レベルに合ったクラスを選択してご参加 ください。 ★レッスン中はインストラクターの指示に従ってください。 ★運動効果を上げるためにも、お水とタオルを持ってご参加 ください。 ★スタジオ内への携帯電話のお持込はご遠慮ください。 ★安全で楽しいレッスンを行う為に、ご協力お願い致します。 《さわやかストレッチ》 ゆっくり時間をかけて全身のストレッチを行います。 毎朝、８階ジムストレッチエリアにて行っています。 トレーニング前のウォーミングアップとして、ぜひ活用 して下さい。 平日/１０:３０～１０:５０ 土日・祝日/１０:２０～１０:４０ 皆様のご参加お待ちしております。
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