リリオセントラルフィットネスクラブ 2015年1月～3月レッスンスケジュール

リリオセントラルフィットネスクラブ
2015年1月～3月レッスンスケジュール
【営業時間】火曜日～金曜日 / 10:00-23:00
土曜日 / 10:00-22:00
日曜日・祝祭日
プログラムの
/ 10:00-19:00
見方：
TEL. 03-5680-0303 （代表）
TEL. 03-5680-0606 (フィットネス専用）
火曜日　TUESDAY
A
B
プール
2
3
4
シンプルエアロ
(50分)
高木　優子
11:00
を配布致します
NEW!
ペルヴィック
ビューティー
(60分)
MADOKA
目的別グループ
レッスン【鍛える】
11:35-12:25
11:45-12:45
ダンスファン
(50分)
高木　優子
12:00
ベビースイミング
11:00-11:30
11:00
10:10
(50分）
13:00
2月背泳ぎ
初級ステップ
(40分)
熊谷　かすみ
13:00
ヨガ
(60分)
清水　幸子
12:35-13:15
健康体操・筋トレ
(40分)
立石　陽子
13:00
13:15
アクアサーキット
工藤　知佳
13:30-14:00
12:30
ステップZERO
(30分)
工藤　知佳
12:45
14:00
有料
14:00
ステップサーキット
(60分)
金子　健
成人
水泳
磯野
俊弘
P
服部
静恵
P
服部
静恵
有料
14:00
14:00
14:20-15:20
フリースタイルダンス
(60分)
飯田　ふみか
14:30
15:00
幼
稚
園
11:00
ハイ＆ロー・エアロ
（初・中級）
(60分)
普神　美穂
12:00
水泳入門
服部　静恵
12:35-13:05
60分前から整理券
を配布致します
大人の姿勢改善
(30分)
公開クラス
ステップ(中級）
(50分)
勝見　日出子
13:30-14:00
初・中級泳法
服部　静恵
（姿勢改善・
13:00
11:55
やさしいヨガ
(60分)
鈴木　龍彦
11:35-12:25
10:35
12:00
1月平泳ぎ
12:10
アクアビクス
工藤　知佳
15:35-16:05
中国式
ゆうゆう健美操
大人のスティック
(30分) NEW!
公開クラス
14:35
(50分）
16:00
3月バタフライ
12:45-13:45
13:00
有料
成人
水泳
峰松
志津江
P
磯野
俊弘
P
磯野
俊弘
有料
14:00
有料
14:30
15:00
14:15-15:15
バレエ
エクササイズ
(60分)
中井　多恵子
14:10-15:00
有料
14:00 平泳ぎ
ファンクショナル
トレーニング
(50分)
狩野　恵美子
セッショ
ン
磯野
俊弘
有料
P
工藤
知佳
14:00
有料
P
工藤
知佳
14:30
15:00
14:15
定員
健康気功法
(60分)
あかね
20名
17:00
スイミングスクール
空手スクール
成人・ジュニア
(60分）
18:00
19:00
19:05-20:05
18:05
中級ステップ
(60分)
水本　亜佐子
20:00
20:20-21:20
21:00
ZUMBA
(60分)
水本　亜佐子
有料
19:00
19:10-20:10
NEW!
ボディコンバット
(1月)
中村　太郎
ルーシーダットン
(2月・3月)
岩崎　早友里
20:25-21:25
19:25
P
市原
隆太
60分前から整理券を
配布致します
20:30-21:00
目的別グループ
レッスン【やせる】
18:00
I部
16:30-17:30
(60分）
II部
17:30-18:30
(60分）
19:00
有料
20:00
成人
水泳
磯野
俊弘
アクアウォーク
市原　隆太
21:00
初・中級泳法
工藤　知佳
登録
20:00
20:20-21:10
19:20
1月クロール
2月バタフライ
21:00
3月背泳ぎ
サーキットステップ
(50分)
池島　三八子
21:20-22:20
21:30
ボディパンプのみ
チケット制です
クロールトレーニング
工藤　知佳
22:00
22:00
23:00
23:00
23:00 CLOSE
大人のペタンク
(30分)
公開クラス
17:00
スイミングスクール
11:00
11:20
11:30
中級泳法
青木良美
ベビースイミング
12:00
登録
2月バタフライ
スイムトレーニング
服部静恵
3月クロール
目的別グループ
レッスン【鍛える】
大人の全身運動
(30分)
公開クラス
12:10
1月背泳ぎ
13:00
13:15
13:25-13:55
アクアダンス
根本義章
初級トレーニング
(30分)
12:25
寺島　巌
有料
14:00
14:10
成人
水泳
服部
静恵
かんたん運動
ピラティス
(60分）
狩野　恵美子
14:35
かんたん運動
P
磯野
俊弘
P
磯野
俊弘
有料
14:00
14:00
有料
14:30
15:00
15:15-16:15
有料
大人の体育時間
（60分）
本科生クラス
16:00
16:30-17:30
有料
フラダンス
(60分)
空手スクール
成人・ジュニア
(60分)
スイミングスクール
ジュニアダンス
スクール
(60分)
17:00
スイミングスクール
17:00
17:30-18:30
17:30-18:30
19:00 19:05-19:55
19:30
ビューティー・
ペルヴィス®
(60分)
ニノ
エアロコンボ
(50分)
田邊　真紀
1月平泳ぎ
2月クロール
初中級泳法
渡邉　秀紀
20:00-20:30
3月バタフライ
20:00 20:10-21:10
目的別グループ
レッスン【やせる】
20:25-21:15
ファイトアタックBEAT
(50分)
根本　義章
20:15
アクアビクス
工藤　知佳
ZUMBA
(60分)
宇井　恵
登録
登録者以外の方は、
21:00
60分前から整理券を
フリースタイルダンス
(60分)
KUMIKO
有料
有料
空手スクール
成人・ジュニア
(60分)
18:00
配布致します
1月の
15:15-15:45
有料
有料
19:15-20:15
エアロマニア
(60分)
池島　三八子
やさしいヨガ
(第1・第3・第5週)
裕次
バランスボール
(第2・第４週)
田邉　真紀
13:05
16:30-17:30
19:05-20:05
19:30
登録者以外の方は、
NEW!
ボディパンプ
(1月)
中村　太郎
バレトン
(2月・3月)
岩崎　早友里
スクール
17:00
2月水泳入門
16:15-17:15
有料
ジュニアダンス
スクール
初級クロール
16:00
16:45-17:45
有料
10:40
幼
稚
園
1月・3月
11:00
14:05-15:05
(60分)
栗林　和寛
16:00
16:30-18:30
エアロ(上級)
(60分）
中島　かほり
太極拳
15:15-16:15
大人の体育時間
（60分）
本科生クラス
アクアウォーク
渡邉　茜
中国式イキイキ
健美操
（50分)
江月　慶子
12:45-13:15
14:00
定員
20名
ボディパンプ
（50分)
村田　正宣
2月クロール
初中級泳法
磯野　俊弘
13:10
10:30
10:30
11:40-12:30
NEW!
14:00-15:00
14:00
5
10:00
青木良美
1月・3月
クロールトレーニング
2月
中級トレーニング
峰松　志津江
3月背泳ぎ
有料
14:00 バタフラ
イ
セッショ
ン
服部
静恵
REINA
11:00
エアロ(初級・中級)
(50分）
中島　かほり
11:15
(60分)
岩野　幸代
4
予約
幼
稚
園
13:00
11:35
痛み改善）
14:00-15:00
(60分)
10:30-11:20
登録
エゴスキュー体操
1月クロール
13:30
DANCE
＆
Burning
目的別グループ
レッスン【やせる】
3
10:20
60分前から整理券
12:55-13:55
2月平泳ぎ
目的別グループ
レッスン【鍛える】
初心者向け太極拳
(50分)
鈴木　龍彦
2
15M
10:00 OPEN
10:00
幼
稚
園
を配布致します
25M
1
10:30-11:20
登録者以外の方は、
ラテン骨盤
エクササイズ
(50分)
勝見　日出子
B
プール
5
10:00
10:30-11:20
12:45-13:45
登録
コアヒーリング
(30分)
渡邉　茜
12:00
12:40
アクアビクス
★TAM★
13:15-13:45
11:45-12:35
有料
成人
水泳
青木
良美
4
10:20
10:30-11:30
予約
3
A
15M
有料
江月　慶子
16:00
ピラティス
(50分)
狩野恵美子
2
ジム＆
ウエイトマシーン
レッスン
スタジオ
10:00 OPEN
11:35-12:25
アクアフロー
渡邉　茜
金曜日　FRIDAY
25M
1
10:10
11:35-12:25
ジムエリアカウンターにてご本人分のみお受け取りください。
プール
5
10:20
10:15
有料
P
★TAM
★
10:45
有料
P
★TAM
★
15:15-16:15
15:20-16:10
エアロコンボ
(50分)
普神　美穂
4
11:25
NEW!
有料
15:00
15:15-16:05
幼
稚
園
ステップファン
(60分)
渡辺睦美
登録者以外の方は、
スイムトレーニング
服部　静恵
12:00
13:55-14:55
14:00-15:00
エアロビクスに慣れた方向け
1月バタフライ
13:00-13:40
ZUMBA
(50分)
松本　美賀子
普神　美穂
12:00
12:00
3月平泳ぎ
12:55-13:45
10:20
10:00
エアロコンボ
中級泳法
渡邉秀紀
登録
初心者向けヨガ
(60分)
遠山　敦美
11:30-12:20
ベビースイミング
11:30
ベーシックエアロ
（初級）(40分)
普神美穂
11:00
11:10-11:50
3
B
10:00
10:30-11:10
アクア
ウォーク
根本義章
初中級
クロール
渡邉秀紀
2
A
15M
10:00 OPEN
10:20-11:20
レッスンです
このマークのあるレッスンは、ご入場にチケットが必要となります。
＝祝日営業日
ジム＆
ウエイトマシーン
レッスン
スタジオ
25M
1
10:20-11:00
予約
60分前から整理券 10:30
10:30-11:30
B
10:00
登録者以外の方は、
プール
5
10:00 OPEN
10:30-11:20
A
15M
高いレッスンです
木曜日　THURSDAY
ジム＆
ウエイトマシーン
レッスン
スタジオ
25M
1
10:00
＝特別営業日
水曜日　WEDNESDAY
ジム＆
ウエイトマシーン
レッスン
スタジオ
＝休館日
事前登録・予約が必要な
初めての方でも安心してご参加いただけるレッスンです
時間
〒125-0061 東京都葛飾区亀有3-26-1 リリオ館8F
脂肪燃焼効果の
有料
P
18:00
渡邉
秀紀
ス
ク
ー
ル
18:10
19:10-20:00
NEW!
ボディパンプ
（50分)
村田　正宣
20:15-21:15
アクアビクス
新野　正法
ハウスダンス
(60分)
飽田　真理子
スイム
トレーニング
渡邉　秀紀
エアロサーキット
(50分）
桜井　志奈
有料
19:30
有料
P
根本 20:00
義章
20:00
21:00
21:00
初中級泳法
大西　亮太
18:00
19:10-20:10
1月バタフライ
20:15-21:15
エアロマニア
(60分）
桜井　志奈
ストリートダンス
（入門）
(60分)
佐野　周
20:20-21:20
ストリートダンス
（初級）
(60分)
佐野　周
19:00
登録者以外の方は、
60分前から整理券を
21:00
配布致します
23:00
19:30
アクアウォーク
市原隆太
20:15-20:45
初中級泳法
磯野　俊弘
目的別グループ
レッスン【鍛える】
登録
目指せ！
マスターズ
磯野俊弘
20:00
20:30
21:00
2月背泳ぎ
成人
水泳
渡邉
秀紀
20:00
1月背泳ぎ
2月平泳ぎ
3月クロール
21:00
マスターズ
練習会
渡邉　秀紀
フィンスイム
大西　亮太
22:00
23:00 CLOSE
有料
19:30
3月平泳ぎ
21:30
22:00
23:00 CLOSE
19:00 19:10-20:00
P
根本
義章
20:00
18:00
ジュニアダンス
スクール
(60分)
23:00
22:00
23:00 CLOSE
23:00
2015年1月～3月レッスンスケジュール
【営業時間】火曜日～金曜日 / 10:00-23:00
土曜日 / 10:00-22:00
TEL. 03-5680-0606 (フィットネス専用）
日曜日・祝祭日 / 10:00-19:00
〒125-0061 東京都葛飾区亀有3-26-1 リリオ館8F
土曜日　SATURDAY
A
日曜日　SUNDAY
プール
ジム＆
ウエイトマシーン
レッスン
スタジオ
B
2
3
4
パワーヨガ
(60分)
町田　千登勢
11:00
11:35-12:20
11:40-12:40
フリースタイルダンス
(60分）
坂井　善太郎
12:00
を配布致します
エアロ（初中級）
(45分）
笠原　典子
目的別グループ
レッスン【やせる】
11:00
11:10-11:50
12:15
12:00
13:00
NEW!
12:00
ボディパンプ
(60分)
村田　正宣
13:10-14:00
NEW!
13:00
ヨガ
(50分)
猪口　順子
成人
水泳
根本
義章
P
工藤
知佳
P
工藤
知佳
3月平泳ぎ
ボディコンバット
(45分)
中村　太郎
13:00
13:00
有料
13:30
14:00
14:20-15:20
15:00
ヒップホップ
(60分）
KUMIKO
バランスボール
(50分)
田邉　真紀
14:15-15:15
15:00
16:50-17:50
NEW!
ボディパンプ
(60分)
中村　太郎
18:00
2月バタフライ
3月背泳ぎ
60分前から整理券
13:00
フリースタイルダンス
(60分)
13:40-14:10
佐野　周
（30分)
ジムスタッフ
16:00
スキン
ダイビング
渡邉秀紀
14:00
14:20-15:20
スイムトレーニング
工藤知佳
初めてのベリーダンス
（60分）
15:00-15:30
YUKIE
～1月からのNEW
有料
15:15
目的別グループ
レッスン【鍛える】
18:05-19:05
NEW!
ピラティス（初級）
(50分)
臼田　まゆみ
LesMILLS プログラム導入！
登録
16:00
登録者以外の方は、
を配布致します
スイミング
スクール
16:40-17:30
エアロ（初中級）
(50分)
臼田　まゆみ
17:00
17:00
レスミルズプログラムは、ニュージーランドに本社があるレスミルズインターナショナルが考案した振付と音
楽を融合させた、グループエクササイズプログラムです。
世界70か国以上で展開され、世界中で週500万人が参加している大ヒットプログラムです！
1月より、2種類のプログラムをリリオセントラルも導入させていただきます！
BODYCOMBAT
17:45-18:35
ピラティス
(50分)
猪口　順子
18:00
18:00
ボディコンバット
(60分)
中村　太郎
19:00
19:00 CLOSE
19:00
19:00
スイム
トレーニング
磯野　俊弘
19:00
BODYCOMBATはキックボクシング・テコンドー・ムエタイ・ボクシング・太極
拳などの動作を、エネルギッシュな音楽に合わせて振付を行います。動
きは実にダイナミック。パンチやキックを繰り出しながら、メンタル、フィジカ
ルの両面をエクササイズしましょう！
スタジオレッスンのご案内：
・レッスン開始後の入退出は危険防止のためご遠慮ください。
20:00
有料 20:30
P
磯野
俊弘
20:00
・スタジオへのご入場は基本的にはチケット番号順にレッスン開始10分前からとさせて頂きます。
ｽﾀｰﾄ
・レッスン開始後のご入場は危険防止のためお断りさせていただいております。
練習会
BODYPUMP
・レッスンの内容及び担当者は事情により変更される場合がございます。予めご了承ください。
プールレッスンのご案内：
【予】マークのレッスンは、レッスン開始60分前から、プールカウンターにて予約表にご記入の上、
21:00
ご参加ください。
・アクアウォーク・アクアウォーク＆ジョグ（35名）
・アクアフロー (35名）
22:00 CLOSE
22:00
・アクアグローブを利用される方は、先着順にてお貸しいたします。
・ 25m プールでは、レッスンの都合でコースの設定が変更される場合がございます。
スタジオＡ
２９名
２５名
ボディコアバランス
１５名
エゴスキュー体操
２5名
バランスボール
１５名
大人の体育時間
２５名
２９名
担当IR
村田正宜
BODYPUMPは専用のプラスチックバーベル
を使ったスタジオワークアウトです。
動作はいたって簡単。ウェイトを調節すること
で、初めての方でも安全に効果が得られ、ど
なたでも楽しくクラスに参加していただけま
す！
スタジオＡ・B
ボディパンプ
ステップ系
＝祝日営業日
●スタジオレッスン定員●
４５名
ピラティス
＝特別営業日
スタジオＢ
４５名
ヨガ系
＝休館日
LESSON！～
15:00
P
工藤
知佳
15:35-16:25
16:30-17:30
スイミングスクール
March
14:00
60分前から整理券
バレトン
(60分)
岩崎　早友里
3月
13:30
目的別グループ
レッスン【やせる】
エアロマニア
(60分)
熊谷　かすみ
NEW!
17:00
January
1月平泳ぎ
15:45-16:15
エアロコンボ
(50分)
田邉　真紀
15:40
13:00-14:00
13:20-14:00
ヨガ60
（60分)
藤井　由美
ストレッチポール
16:00
登録者以外の方は、
1月
12:00
12:30
中級泳法
渡邉秀紀
有料
13:40
フィン
専用
コース
を配布致します
15:30-16:30
15:45-16:35
11:30
12:00 初中級
クロール
工藤知佳
ジャズダンス
(50分）
佐野　周
ボディコアバランス
(40分)
渡邉　茜
14:00
14:40-15:30
11:00
アクア
ウォーク
渡邉　茜
12:00-12:50
NEW!
有料
有料
アクアビクス
山本尚美
はじめてバレエ
（60分）
水上　智絵
12:20-13:05
登録
13:00-14:00
スムースモーション
(30分)
渡邉　秀紀
2015
NEW!
モムチャンダイエット
（60分）
伊東　舞
2月背泳ぎ
アクアダンス
根本義章
スクール
10:40
11:40-12:10
1月バタフライ
5
10:00
11:３0
ベビースイミング
11:30
中級泳法
大西亮太
12:00-12:30
4
10:00
10:40-11:40
ベビースイミング
11:00 初中級
クロール
登録者以外の方は、
大西亮太
60分前から整理券
3
(成人・ジュニア)(60分) 有料
10:30-11:30
アクア
ウォーク
＆ジョグ
工藤知佳
2
空手スクール
予約
10:30
ステップ中級
(60分)
笠原　典子
1
15M
10:00 OPEN
10:20-11:00
NEW!
25M
9:30
10:00
10:00
10:20-11:20
B
5
10:00 OPEN
10:20-11:20
A
15M
プール
ジム＆
ウエイトマシーン
レッスン
スタジオ
25M
1
10:00
リリオセントラルフィットネスクラブ2015年1月～3月レッスンスケジュール
TEL. 03-5680-0303 （代表）
私たちが担当いたします！
スタジオにてお待ちしております！！
担当IR
中村太郎

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