コミュニティガーデンつくばプログラム予定表月曜火曜水曜 1 カルチャールーム木曜 2 金曜 3 土曜 4 日曜 5 午前布で作るコサージュ ★絵画 ★パソコンエコクラフト羊毛フェルトで作るストラップ午後プラバンストラップコースターデコパージュ靴下で作るお猿さん ★フラワーセラピ― デコスイーツマグネット 6 7 ティッシュカバーデコパージュ石鹸フェルトで作るお花のブローチビーズブレスレット午前リラックスストレッチセラバンド体操リラックスストレッチ午後ボール体操リズムストレッチリズムエクササイズ午前水中ウォーキング浮き棒体操水中筋トレ午後水中筋トレ水中ウォーキングアクササイズスタジオお楽しみ体操温水プール料理教室午後白菜と豚バラの重ね煮卵と野菜の巾着パプリカの回鍋魚揚げ鶏ピリ辛ネギソースサロン　串焼きアロマハンドマッサージ買い物ツアーマスダ(スーパー) 餅つきの為お休み 8 カルチャールームチーズケーキ 9 10 11 12 13 14 午前 ★墨彩画クリスマスカードティッシュカバー絵手紙 ★絵画 ★パソコン布で作るコサージュ午後楽しい手話教室フェルトで作るお花のブローチビーズストラッププラバンストラップコースターデコパージュあずま袋ビーズブレスレット午前リズムエクササイズお楽しみ体操セラバンド体操ボール体操リズムストレッチスタジオお楽しみ体操午後 ★ヨガリラックスストレッチ午前浮き棒体操アクササイズ水中ウォーキング午後水中ウォーキング水中筋トレ浮き棒体操温水プール料理教室午後カジキのトマト煮厚揚げと豚ひき肉カレー炒めサロン　あんこ入り蒸しパン白菜の和風クリーム煮白身魚のチーズパン粉焼きアロマハンドマッサージ買い物ツアーマスダ(スーパー) 15 カルチャールーム鶏肉のネギ塩炒めポケットファームどきどき 16 午前消しゴムはんこマカロニクリスマスリース午後クリスマスカード ★フラワーセラピ― 午前 ★空手お楽しみ体操 17 18 19 20 21 エコクラフト ★墨彩画クリスマスツリーミニバック粘土で作るマカロンストラップつるに飾るクリスマスリースフェルトで作るお花のブローチアイロンビーズストラップクリスマスツリー書道リズムエクササイズリズムストレッチスタジオお楽しみ体操午後セラバンド体操リラックスストレッチボール体操午前水中筋トレ水中ウォーキング浮き棒体操午後アクササイズ浮き棒体操水中筋トレ温水プール料理教室午後サロン　野菜のチーズ焼き南瓜ムースプリン魚のピリ辛焼き浸し里芋と豚肉のごまみそ煮豆腐のガーリックステーキアロマハンドマッサージ買い物ツアーポケットファームどきどき 22 カルチャールーム豆腐とひき肉のピリ辛煮しまむら(衣料品) 23 午前ミニバック布で作るコサージュ午後クリスマスボンボンリースアイロンビーズストラップ午前 24 お楽しみ音楽消しゴムはんこリズムエクササイズ 25 26 27 パックンポーチ靴下で作るお猿さんエコクラフトデコスイーツマグネットデコスイーツマグネットフェルトで作るお花のブローチ UVレジンアイロンビーズストラップリズムストレッチボール体操セラバンド体操お楽しみ体操スタジオお楽しみ体操午後 ★ヨガリラックスストレッチ午前水中ウォーキング水中筋トレアクササイズ午後浮き棒体操水中ウォーキング水中ウォーキング温水プール料理教室午後南瓜のひき肉あんかけ鶏と大根のカレー煮タンドリーチキンクリスマスケーキサロン　ダイソー(１００円均一) 29 30 31 午前お正月飾りお正月飾り羊毛フェルトで作るストラップ午後あずま袋書道 UVレジン午前リズムストレッチボール体操午後セラバンド体操お楽しみ体操スタジオ午前浮き棒体操アクササイズ温水プール水中筋トレ午後料理教室サバの味噌煮アロマハンドマッサージ買い物ツアーカルチャールーム 28 午後チョコバナナとチーズの春巻き鮭とポテトのチーズグラタンサロン　買い物ツアーマスダ(スーパー) アクササイズ伊達巻 ★ボランティア・講師豚エリンギの油揚げ巻