4月からのスタジオプログラム(1)スケジュール(日本語版)（PDF：119KB）

【区民センタートレーニング室　スタジオプログラムスケジュール】　平成２７年４月～
曜日
月
火
水
木
金
土
日
9:00
9:00
9:30
9:30
9:30～10:15
リズムストレッチ
山本
10:00
10:30
午
前
11:00
9:30～10:00
ストレッチ
10:05～筋ﾄﾚ
9:30～10:15
スローストレッチ
山村
9:30～10:00
ストレッチ
9:30～10:00
ストレッチ
9:30～10:00
ストレッチ
10:05～筋ﾄﾚ
10:05～筋ﾄﾚ
10:05～筋ﾄﾚ
貸切
10:45～11:45
★ヨガⅠ
原
11:30
10:45～11:45
★ヨガⅠ
秋山
10:45～11:45
★エアロビクス
田辺
10:45～11:45
★脂肪燃焼
ステップ
谷内
11:00
11:00～12:00
★リズムダンス
石川
11:00～12:00
★エアロスリム
石尾
12:10～12:50
椅子エクササイズ
井川
12:15～13:15
★ファンダンス
平子
13:00
午
後
A
14:00
貸切
13:45～14:45
★脂肪燃焼
ステップ
八谷
14:30
13:10～13:40
★ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ　ｼｪｲﾌﾟ
原
13：50～14:50
★リラックスヨガ
原
13:00～14:00
★ヨガⅠ
原
13:45～14:45
★ピラティス
那須
14:15～15:00
★ﾋﾞｷﾞﾅｰｴｱﾛ
岡崎
15:00
15:15～15:45
★バランスボール
15:30
16:30
15:00～15:30
ストレッチ
15:15～16:15
★リズムダンス
山本
午
後
B
17:00
15:15～15:45
ソフトピラティス
原
16:00～16:30
★Air Exerｃise
貸切
13:00～14:00
★ヨガⅡ
松田
13:00
13:30
13:35～14:05
ストレッチ
14:30～15:30
★エアロビクス
石川
14:30～15:30
★ヨガⅠ
酒井
14:00
15:00
15:30
16:00～16:45
★ﾏｰｼｬﾙ
ﾜｰｸｱｳﾄＸ
BRAFT鍛治
16:00
16:00～17:00
★脂肪燃焼
ステップ
小嶋
16:30
17:00
17:30
18:00
18:00
18:30
18:30
18:45～19:15
筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
19:00
夜
間
19:00～20:00
★ヨガⅡ
小松
19:30～20:30
★ヒップホップ
ダンス
後藤
20:00
20:30
12:30
14:30
16:00～18:30
オープン
スペース
１6:30～18:30
オープン
スペース
17:30
19:30
11:30
12:00
12:30
16:00
10:00
10:30
12:00
13:30
曜日
20:15～21:00
★ズンバ
鵜ノ澤
19:00
19:00～19:30
ストレッチ
19:30～20:30
★ﾀﾞｲﾅﾐｯｸｴｱﾛ
酒井
20:00～21:00
★ヨガⅠ
千田
19:15～19:55
バラエティストレッチ
神
17:30～21:00
オープン
スペース
貸切
19:30
20:00
20:00～21:00
★ジャズダンス
神
20:30
21:00
21:00
22:00
22:00
プログラム名の前に★印のあるものは、参加券が必要になります。
参加券は区内在住者は開始90分前から、区外在住者は開始30分前から配布いたします。
区内在住者は「利用カード」を発行致します。
区内在住が確認できる書類をご提示ください。
初めて施設を利用するお客様には、
初回者講習会を受講して頂いております。

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