冷房・空調 生活家電 節電グッズ エアコン 涼しい生活 ちょっとした工夫 エアコン 我が家では、クーラーを使用するとき に、温度設定を出来るだけ⾼めにし、風 量は「弱」にしています。 そのせいか、夏バテや夏風邪を引かず にすみました。 さくちゃん(札幌市) エアコン エアコンの温度を通常より2〜3℃あげ るのは勿論ですが、フィルターも定期的 に掃除するとエアコンの負担も減ります よ。 エアコンを買い替える際、掃除が面倒な ので、フィルターを自動で掃除してくれる 機能のものを選んだ。 線香花火（旭川市） エアコン 冷房の調⼦が悪く、電器屋さんにみて もらいました。 冷房の効きが悪かったのは、フィルタ ーの目詰まりが原因とのこと。 家中の電気製品のフィルターを月に1〜 3回は掃除するようにしました。 しげちゃま（札幌市中央区） エアコン くりっぱ（札幌市北区） エアコン 思い切ってエアコンを購⼊した天井部 分に空気をかくはんさせるためサーキュ レーターも付けました。 エアコンを最初の内だけ使用し、後は サーキュレーターのみの運転でも涼しく 過ごせました。 マグカップ（札幌市東区） エアコン 今年は電気不⾜と聞きましたので、ク ーラーをつけずに過ごしていましたが、 暑さの為、体調が悪くなりました。 極端に暑い⽇は、⾞のエアコンを活用 して⾞内で体温を下げています。 冷房をつけた際、ホコリがたまったフ ィルターでは、出てくる風も体に悪いし 性能が落ちるので、こまめに掃除しまし た。 りぼん（帯広市） 換気扇 キッチンで換気扇を使用しているとき かなりの風⼒になるので、出来る限り冷 房を使用しない。 まるこ（美唄市） 正夫（札幌市） 1 冷房・空調 節電グッズ 生活家電 シーリングファン 涼しい生活 ちょっとした工夫 扇風機 シーリングファンを取り付けてみまし た。 冷房と併用し熱気を吸い上げています。 体感温度が下がった気がします。 取り付ける際手間もかかり悩みました が、冬は暖房と併用できるので期待大で す。 佐野さんち（小樽市） 扇風機 居間の奥の部屋まで風が届くように、 扇風機プラスサーキュレータで空気を流 してみると、風が通り抜けて自然の風に なり気持ち良いですよ。 帰宅後、窓を開け扇風機を窓に向かっ て使用すると部屋の中にこもった熱が外 に出ていきます。 汗が引いたら扇風機もオフ。 暑いとビールが美味しい(^_^;)。 天使(旭川市) 扇風機 テレビで扇風機の前に水をつめて凍ら せたペットボトル置くと、風の緩衝材に なり空気も冷やしてくれるとのことで試 みてみました。 由美（札幌市中央区） うさぎ（石狩市） アイロン 扇風機 扇風機の前に凍らせた2リットルのペッ トボトルを置いてみました。 冷えた風に当たって暑さをしのぎ、の どが渇けば溶けた水を飲み、ダブルでエ コに過ごせました。 かず（岩⾒沢市） 扇風機 我が家では夏場の節電を乗り切る⼀つ として、アイロンの使用を出来るだけ控 えています。 シーツ類は洗濯時に糊付け、衣類に関 してはアイロンの必要ない素材を着用し たり、少しのしわなら浴室にかけておく と伸びます。 匂いも取れていいですよ。 みち（石狩市） ペットボトルを凍らせて扇風機の前に 置くと部屋の中が涼しくなります。 風⼒調整も弱で⼗分なので、節電につ ながっていると思います。 コッペパン（苫小牧市） 2 冷房・空調 生活家電 節電グッズ 冷蔵庫 涼しい生活 ちょっとした工夫 節電グッズ 冷蔵庫の自動製氷機能をオフにし、冷 凍庫内は隙間が空かないように詰めて、 この季節は氷を多く使うので、製氷皿を 増やしたり、グラス自体を冷やしていま す。 愛羽（札幌市中央区） 冷蔵庫 夏は家族みんなで飲み物を沢山飲みま すので、冷蔵庫を開けずに済む⽅法を考 えました。 そこで！冷えた飲み物をステンレスボ トルに移し替え、テーブルの上に常備。 冷たいままだし、小さな⼦供も自分で できるので喜んでいます。（笑） 冷蔵庫を開ける必要もないので節電が できています。 テレビと扇風機は、スリープ機能を利 用する。 タイマー付コンセントを使用。 ぅさ（札幌市東区） 節電グッズ ⼦供の夏休み自由研究でコンセントに つなぐだけで、家電がどれだけ電⼒を消 費しているのかが表示されるワットチェ ッカーを購⼊しました。 今まで考えていなかった待機電⼒を計 測し、節電について親⼦で勉強できるの で良い機会でした。 6,000円ほどで購⼊しましたが、地域 によっては貸出されていると知りました。 ショック！！ あおちゃん（砂川市） とも君ママ（余市町） 食器洗浄機 節電グッズ 節約のため、食洗機を夏の間使用を控 えています。 洗い桶を用意し、汚れの酷いものは浸 けておく。 水の流しっぱなしを予防できるし、水 道水も冷たくないので大丈夫！ このまま秋口まで継続できそうです。 花（芽室町） ホームセンターに⾏き、水にひたすだ けで冷たくなるクールタオルを購⼊。 ライブに⾏った時も使用し涼しかった ので、重宝しました。 みっち（小樽市） 節電グッズ 冷やしタオルや保冷剤を⼊れた手ぬぐ いを首に巻いた。 節電グッズ お菓⼦など買ったときに付いてくる保 冷剤を椅⼦の背もたれや座布団カバーに ⼊れたり⾜元に置いて涼みました。 何度も使用できてお得です。 ちなみに寝る時も枕に⼊れてます。 みみ（札幌市南区） フランスパン（札幌市手稲区） 3 冷房・空調 生活家電 節電グッズ 緑のカーテン 涼しい生活 ちょっとした工夫 よしず ベランダでヘチマや朝顔をネット⼀面 に育てて、カーテンを作ろうと言う「緑 のカーテン」をテレビで⾒て「やろう」 と思い⽴ちました。 7月から育てても夏に間に合わないと思 い、種からではなくある程度育った鉢植 えを買ってきて始めました。 思いのほか、早く成⻑するので夏に間 に合いました。 のん（旭川市） ベランダに、よしずを設け蓄熱しにく くしています。 弘⼦（北広島市） すだれ 我が家では庭に面したリビングの窓を 開けて、すだれを物干し竿に取り付けて 広げて被いを作ってみました。 直射⽇光が当たらずに、陰が出来て涼 しくなりました。 イッチー（砂川市） 緑のカーテン 直射⽇光を遮ってくれる、緑のカーテ ンをこの夏から作ろうと考え、食べられ るゴーヤときゅうりを育てています。 洋⼦（苫小牧市） 緑のカーテン ⼦供が縁⽇でアサガオを購⼊し、夏休 みの自由研究に⽇記をつけておりました。 私はその朝顔を緑の⼒ーテンにして育 てました。 きれいな花を毎⽇⾒れて幸せですし、 ⼦供の勉強にもなりました。 あっちゃんママ（千歳市） 打ち水 打ち水をしてみましたが、⽇中はすぐ に蒸発してしまい、あまり涼しく感じな かったです。 気温がまだ低い朝の早い時間にしてみ ると、少し涼しい感じでした。 くみっきー（小樽市） 打ち水 自宅はマンションのため、夜でもベラ ンダの壁は熱がこもっています。 ⼣⽅何度かジョウロで水を撒いたりし ています。 よっち（北広島市） 夏着 通気性の良く汗を吸収する、綿や⿇素 材の服を着て冷房の温度を、去年より2℃ 上げて過ごしました。 なでしこ☆（旭川市） 4 冷房・空調 生活家電 節電グッズ 涼しい生活 ちょっとした工夫 ちょっとした工夫 打ち水 マンションのベランダがコンクリート むき出しなので、熱がこもってしまい室 内まで熱気が来ていました。 手間ですが、⼀⽇数回ベランダに打ち 水を毎⽇するだけで、いつもの夏ほどベ ランダに熱がこもらなかったので効果あ りでした。 昔、おばあちゃんが言っていた「冷た いもの、糖分が多いもの、暖かい地⽅で とれるものや夏にとれるもの、空に向か って育つ葉類などの野菜や果実」は⾝体 を冷やすというのを思い出し実践してい ます。 意外と種類豊富で飽きないですよ。 きなこ（小樽市） ばあちゃんの（知恵室蘭市） ちょっとした工夫 打ち水 午前中のうちに、玄関やベランダに打 ち水をしています。 地面が熱くなるのを防げると祖⺟から 聞きました。 夏の習慣です。 カーテンやラグの色を白っぽく涼しそ うで素材も薄手の光を取り込みやすいも のにしてみた。 ⼣⽅⽇没まで電気を点けずに過ごせて います。 かのん（千歳市） キリンのしっぽ（札幌市中央区） ちょっとした工夫 ちょっとした工夫 お弁当が傷むのが嫌だったので、会社 に着くと冷蔵庫にお弁当を⼊れていまし たが、今年は節電ということでしたので 家でペットボトルに飲み物を⼊れ凍らせ お弁当と⼀緒に持参しました。 ランチタイムまでには、溶けて冷たい 飲み物を味わえますし、安心してお弁当 を食べれました。 インテリアや普段使っている茶碗やコ ップなどを涼しくなるような色にしてみ ました。 窓辺に観葉植物や、花器に⼀輪のお花 でも涼しげでしたよ。 つくね（旭川市） 沢崎（旭川市） ちょっとした工夫 今年の猛暑に耐えられず、目と⽿から の涼を感じたくなって、風鈴を付けたり 食器をガラス製にして清涼感をだしてみ ました。 風鈴の⾳は気持ちも少しだけ穏やかに してくれました。 木馬（札幌市豊平区） 5 冷房・空調 生活家電 節電グッズ ちょっとした工夫 涼しい生活 ちょっとした工夫 ちょっとした工夫 私の家では、天気予報のチェックを禁 止しています。 ⼀⽇の初めに最⾼気温を気にしてしま うと、なおさら暑さを感じてしまうか ら・・・・。 ま〜しゃ（札幌市東区） ちょっとした工夫 窓辺に植物を置いてます。 いろいろな植物を置いていますが、そ の中でも葉を落とす植物が蒸気発散に役 ⽴っていると思います。 美優（札幌市北区） ちょっとした工夫 ⻑い突っ張り棒を使って簾を吊るしてみ ると、⽇中の⽇差しを遮ってくれる効果が ありました。 両端に風鈴も付けて、風流な感じです。 ベランダの窓が大きめで、⽴てかけられ るスペースがあるので、よしずは⽴てかけ て設置しています。 邪魔な時は丸めて隅に置いています。 もりちゃん（北広島市） うちには小学生がいます。 夏休みの課題で家のお手伝いをするこ とになったらしく、玄関掃除をお願いし たいたのですが、私が打ち水をしていた のを⾒て、なぜが打ち水専門に手伝って くれるようになりました。 ラジオ体操から帰って来た後は毎回、 打ち水をしていました。 打ち水効果でしょうか？午前中は熱気 が家の中に⼊ってこないため、あまり冷 房を使用しなかった気がしています。 ポテトサラダ（北広島市） ちょっとした工夫 ドア上部が開閉できるふすまを活用し ています。 我が家にはペットが居るので、不在時 でも上部のふすまを開けておくと風通し が良く、扇風機などを使用しないですみ ます。 しかも、安心して外出しています。 抹茶らて（札幌市豊平区） ちょっとした工夫 我が家では枕やシーツなどを夏仕様に しています。 ちょっとした工夫 チヂミ（札幌市清田区） 帰省した実家では、あちこちの窓を開 けて、⼀番風が通る組み合わせを試して ベストな風の通り道を⾒つけました。 また、自宅はワンルームで窓が⼀つし かないので、玄関のドアを少し開けて風 を通しています。 ⾍が⼊ってくるので、玄関用の網⼾を 用意しました。 瑠璃（室蘭市） 6 冷房・空調 生活家電 節電グッズ ちょっとした工夫 涼しい生活 ちょっとした工夫 ちょっとした工夫 気温の⾼い昼間、プラスチック容器な どで氷の器を作り、そうめんやサラダを ⼯夫し体内から涼しくなる様に努⼒しま した。 注意点は栄養が偏らないように、⼣食 はしっかり取っています。 KANちゃん（札幌市⻄区） ちょっとした工夫 夏の代表的な旬の素材を多く食べてみ ました。 すいか・トマト・みょうが・ゴーヤ等 です。 食べるときに加熱することも少なく、 調理の電気も使わないので節電につなが ったかな？ ついでに、利尿効果が⾼いらしく体温 も下げてくれるらしいです。 ピグレット（札幌市⻄区） 扇風機をつけて寝ると、朝体が怠くな るので、水を⼊れて凍らしたペットボト ルを、タオルにくるみ⾜元に置いて寝ま した。 節電効果もあったようです。 蒸しパン（岩⾒沢市） ちょっとした工夫 近所の家で玄関に網⼾付きの内扉を付 けられたのを⾒て、我が家でも付けてみ ました。 家の中の風通しがよくなり、湿気が逃 げるため、扇風機だけで過ごせました。 とまと（苫小牧市） ちょっとした工夫 暑さと、洗髪後のドライヤーが嫌で思い 切って、ショートカットにしてみました。 洗髪も楽になり体感温度もこんなに違う のかとビックリです。 ただ、⽇焼けしてしまうので⽇傘は離せ ませんね。 ちょっとした工夫 普段アクセントラグを使用してますが 夏場は、素材を⿇混にしたりエアベルな どで涼しくなるよう部屋の模様替えをし てみました。 部屋にいる機会が増えた気がします。 エコリスト（北広島市） ちょっとした工夫 ドライヤーを使う時は洗面所の照明を 使用せずに、洗面台に接続されているラ イトを使用しています。 体感温度もかなり違うと思います。 それでも暑い場合は、ドライヤーの冷 風を⾝体にあてています。 夏場にお勧めできますよ。 いのっち（苫小牧市） つぐみん（恵庭市） 7
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