スタジオ・プールタイムスケジュール表 2014年10月～ - アクトス

スタジオ・プールタイムスケジュール表　2014年10月～
アクトス明石大蔵リゾート
月曜日
10:00
スタジオ
火曜日
プール
10：15～11：00
30
11:00
ピラティス45
山崎　猛
11：15～12：00
30
12:00
30
13:00
30
カーディオシェイパー
45
藤本慎佑
12：15～13：00
中級エアロ
45
脇坂哲平
13：15～13：45
30
15:00
30
16:00
30
成人スクール（有料）
初級
岸秀樹
13：15～13：45
ショートステップ30 はじめてクロール30
釣富美子
14:00
11：00～11：45
アクア
ビクス45
脇坂哲平
12：00～13：00
14：00～14：45
オリジナル
45
釣富美子
15：00～15：30
スタジオ
10：15～11：00
ZUMBA
45
大西正人
11：15～12：15
ヨガ60
崎元宏美
12：30～13：15
初級
エアロ45
脇坂祐未
13：30～14：15
淡谷千晃
カーディオシェイパー
14：00～15：00
45
藤本慎佑
14：30～15：30
成人スクール（有料）
中級1
淡谷千晃
Ｂ－ＲＡＭＰ
～女性限定～
釣富美子
15：15～15：45
15：45～16：30
ZUMBA
45
淡谷千晃
森川美佳子
中級クロール30
16：00～17：00
成人スクール（有料）
中級2
太極拳60
調整中
15：45～16：30
初級
エアロ45
淡谷千晃
水曜日
プール
スタジオ
木曜日
プール
10：30～11：30
初級
森川美佳子
11:45～12：15
はじめてクロール30
森川美佳子
12：45～13：30
アクア
ビクス45
崎元宏美
整体体操60
佐野千富
11：30～12：15
ボディコン
45
福島　悠希
12：30～13：30
パワーエアロ60
森さとみ
11：00～11：45
アクア
ビクス45
岸秀樹
12：00～13：00
成人スクール（有料）
初級
森川美佳子
13：15～13：45
アクアウォーキング30
13：45～14：15
淡谷千晃
初心ヨガ30
澤田昌美
14：00～14：30
成人スクール（有料）
中級2
14：30～15：30
14：00～15：00
森川美佳子
15：15～15：45
中級平泳ぎ30
森川美佳子
16：00～17：00
成人スクール（有料）
上級
ヨガ60
澤田昌美
15：45～16：45
Fit Hula
60
清水　栄子
すいすい平泳ぎ30
淡谷千晃
14：45～15：45
成人スクール（有料）
初級2
岸秀樹
16：00～16：30
中級背泳ぎ30
岸秀樹
岸秀樹
森川美佳子
スタジオ
10：15～11：15
成人スクール（有料）
金曜日
休
館
日
10：15～11：00
BAILA BAILA
45
馬場　亮
11：15～12：00
フラダンス
45
大谷　愛子
12：15～12：45
ストレッチポール30
岡村　水江
土曜日
プール
11：00～11：30
アクアシェイプ30
弓指有正
12：00～13：00
スタジオ
10：15～11：00
バトルミックス
45
馬場　亮
11：15～12：15
コンビネーション 11：30～12：00
スプラッシュアクア30
エアロ60
初心
12：30～13：00
成人スクール（有料）
ショートステップ30
初級
加古喜美
森川美佳子
15：00～15：30
ボール30
成人スクール（有料）
岡村　水江
小川貴大
16：00～17：00
馬場亮
加古喜美
馬場　亮
加古喜美
13：15～14：00
BAILA BAILA
45
釣富美子
14：15～15：00
enjoy★
RAMP45
長谷川菜那
15：15～16：15
ピラティス60
15：45～16：30
ステップⅡ45
プール
成人スクール（有料）
藤本愛
13：00～13：45
初級
13：15～13：45
ばたばたスイム30
エアロ45
藤本愛
渡辺恵美
14：00～14：45 14：00～14：30
かんたん背泳ぎ30
ヨガ45
小黒まどか
日曜日
藤本愛
14：45～15：45
中級1
12：15～13：15
11：30～12：15
ステップⅠ45
山田亜紀子
14：15～15：15
成人スクール（有料）
中級1
森川美佳子
15：30～16：30
11:00
11：30～12：00
アクアビクス30
小川貴大
19:00
30
60
小川貴大
小黒まどか
14:00
弓指有正
14：30～15：30
成人スクール（有料）
15：15～15：45
Ｂ－ＲＡＭＰ
～女性限定～
小黒まどか
中級1　上級
予約制
中級2
30
15:00
弓指有正
30
16:00
30
18：35～18：50
18：35～18：50
18：35～18：50
18：35～18：50
18：35～18：50
コレクティブストレッチ15
ストレッチポール15
ストレッチポール15
コレクティブストレッチ15
19：00～20：00
脂肪燃焼
エアロ60
19：15～19：45
19：30～20：00
脇坂祐未
アクアダンベル30
弓指有正
20：15～21：00
ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ45
成人スクール（有料）
21:00
22:00
30
13：45～14：15
14：00～15：00 かんたん背泳ぎ30
ヨガ60
13:00
小川貴大　弓指有正
コレクティブストレッチ15
吉田奈穂
30
12:00
17:00
20:00
30
30
30
12：45～13：45
13：00～13：30
サンデー
ばたばたスイム30
バラエティ
17:00
18:30
10:00
30
山田亜紀子
13：30～14：00
森川美佳子
プール
10：15～11：15
脂肪燃焼
エアロ60
がんばれバタフライ30
成人スクール（有料）　成人スクール（有料）
パーソナル（有料）
スタジオ
21：15～22：00
マンデー
バラエティ
45
20：15～21：15
中級1
岸秀樹
ボディシェイパー30 19：30～20：00
馬場亮
アクアビクス30
淡谷千晃
20：00～21：00
ヨガ60
澤田昌美
21：15～22：00
初級
エアロ45
淡谷千晃
20：15～20：45
はじめてクロール30
淡谷千晃
19：15～20：00
バトルミックス
45
19：45～20：15
馬場　亮
ばたばたスイム30
小川貴大
20：15～21：00
BAILA BAILA 20：30～21：30
成人スクール（有料）
45
長谷川菜那
テクニカル
21：15～21：45
小川貴大
Ｂ－ＲＡＭＰ
～女性限定～
長谷川菜那
21：55～22：10
コレクティブストレッチ15
19：00～19：45 19：00～19：30
オリジナル
中級4泳法30
19：15～20：00
初級
45
岸秀樹
19：30～20：00
エアロ45
脇坂哲平
スプラッシュアクア30
19：45～20：15
マスターズ30
淡谷千晃
小川貴大
20：00～21：00
岸秀樹
20：15～21：00 20：15～20：45
バトルミックス
かんたん背泳ぎ30
ZUMBA
60
45
小川貴大
脇坂哲平
淡谷千晃
21：00～21：30
21：15～22：00 がんばれバタフライ30 21：15～21：45
小川貴大
ボディシェイパー30
ヨガ45
松本龍
小黒まどか
21：55～22：10
コレクティブストレッチ15
30
■安全管理上、レッスン開始以降の途中入場はご遠慮ください。
■レッスン開始30分前よりスタジオプログラムはジムエリアにて参加カードを、プール泳法プログラムはプールエリアにてリストバンドをお配りいたします。レッスン開始前に担当インストラクターにお渡し下さい。
■都合により、クラスを変更する場合があります。
■プールでのレッスンに関しましては、レッスン開始５分前よりコース変更を行います。ご協力お願い致します。
■プールご利用前は必ずシャワーを浴び、お化粧・整髪料は全て落としてからご利用下さい。
■　トレーニングシューズ不要のレッスンです。
■　変更箇所です。

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