平成２６年度 どんな 食事が体に 那覇市牧志駅前ほしぞら公民館 高齢者学級「～ふれあい大学～」 60 歳から ｢知って得する安全・安心予備知識講座｣ 運動を イイかな 始めたい ❤「運動をしたいけど、、」急に始める事の不安や、❤ ❤「年齢や体に合った食事が分からない」そんなあなたに❤ ～安心･安全な暮らしと健康を維持するために覚えておきたい予備知識を学ぶ～ 日程：１１／６（木）～１２／４（木）の期間＜毎週木曜 全５回＞ 時間：１０：００～１２：００（１１／２７(木)のみ１０：００～１４：００調理実習あり） 場所：那覇市牧志駅前ほしぞら公民館 さいおんスクエアビル ３階 スケジュールは 対象：那覇市在住・在勤で６０才以上の方 裏面です～ 定員：２０名（定員を超えた際、１０/２８(火)４時から抽選） 受講料：無料（但し、保険・調理材料代６００円を講座初日に集めます） ❤冬でも起きる熱中症対策 11／ 6(木) ❤心と体を守る健康体操 11／13(木) ❤もしもの時の心得 11／20(木) AED の使い方実践・ある場所など ❤高齢者の食事について 11／27(木) ❤沖縄の野菜を使って調理実習 ❤家庭の中での安全・安心対策 12／４(木) ～もしもの災害に備えて ～ 申込期間：10 月７日(火）～10 月 23 日(木） 申込方法：牧志駅前ほしぞら公民館へ 来館または電話にて 土日・祝日を除く 受付時間：平日の午前９時～午後５時 ❤1 人暮らしの方❤ ❤ご夫婦でも OK です❤ 主催：那覇市牧志駅前ほしぞら公民館 さいおんスクエア ３階 住所：那覇市安里２－１－１ TEL：９１７－３４４３ 平成２６年度 那覇市牧志駅前ほしぞら公民館 高齢者学級「～ふれあい大学～」 ❤調理実習は、みんなんで和気あいあいと❤ ❤ふれあう時間を多く取っています❤ ❤かんたんな料理ですので男性もふるってご参加ください～（^ ^）❤ 回 日 時 間 内 容 学習場所 講 永島 加奈子 那覇市総務課 市民防災室･.救急救命士 10：00 1 11/ 6(木) ↓ ❤冬でも起こる熱中症対策 パソコン室 12：00 堀川 恭登 那覇市スポーツ指導委員 10：00 2 11/13(木) ↓ ❤心とからだを守る健康体操 ホール 理学療法士 12：00 10：00 3 11/20(木) ❤もしもの時の心得 ↓ AED の使い方の実践 12：00 AED のある場所など 10：00 比嘉 寛 那覇市消防局 ホール 救急課 ❤高齢者の食事について 友利 ↓ 4 11/27(木) ❤旬の沖縄の食材を使って ↓ 調理実習 14：00 （作って→みんなで食べる） 11:30 10：00 5 12/ 4(木) 師 実習室 （沖縄県食育ボランティア） ❤家庭の中での安全・安心対策 ↓ 12：00 稲垣 暁 沖縄国際大学 パソコン室 お車でお越しの方は、 さいおんスクエア裏手 有 料 駐 車 場４階の、 連 絡 通 路 か ら の ご利用が便利です。 地図 さいおんスクエア１階 国際通り側入口から エレベーターで３階です。 ひ モノレール安里駅 め ゆ り 通 り 安里川 大 道 方 面 有料駐車場 さいおんスクエア ３階 ほしぞら公民館 入口 研究員 社会福祉士・防災士 もしもの災害に備えて ☆モノレール牧志駅下車☆ 通路 で２階の入口から エレベーターで３階へ 津也 通 路 モ ノ レ ー ル 牧 志 駅 壷 屋 小学校 入口 安 国 際 通 里 ロイヤル オリオン 最寄りのバス停安里・牧志駅前 主催：那覇市牧志駅前ほしぞら公民館 さいおんスクエア ３階 住所：那覇市安里２－１－１ TEL：９１７－３４４３ り バ安 ス里 停 県 庁 方 面
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