ルーシーダットン Rusie Dutton  ルーシーダットンとはルーシーダットンは約4千年前に、インドで仏教の前身である古典宗教（バラモン教）の修行僧によって編み出され、世界最古の医学アユ（バラモン教）の修行僧によって編み出され、世界最古の医学「アーユルヴェーダ」の運動療法の一つとして、インド～タイに伝えられてきました。タイでは「ハーブ療法」「古式マッサージ」と並ぶ、タイ国保健省が認めるタイ三大伝統医学の一つとして知られています。サンスクリット語で「ルーシー」は「ヨーガ（瞑想）行者」「仙人」、「ダッ」は「正しく整える」、「トン」は「自分」を表します。つまりルーシーダットンは「行者の自己整体」「仙人体操」などと訳すことができ、現在のハタヨガの原型となったとも言われています。また、「アーユルヴェーダ」の一番の名医で“釈迦の主治医”としても有名なシヴァカ師が系統立てたと言われ、解剖学や生理学に基づく、世界でも稀有な伝統療法です。ダイエットやインナービューティの為のエクササイズとしてだけでなく、病気にならないための予防、あるいは回復期に効果を発揮する運動療法としても、大きな注目を浴びています。肩が凝る仙人タイ語名：ガーラスィッ効果：肩こり解消・骨盤調整  ルルーシーダットンのルーシーダットンの特徴シダットンの特徴ダットンの特徴＊ポーズルーシーダットンには全部で200ものポーズがあり、レッスンを受講される方の症状や目的に合わせてポーズを選ぶ為、より効果的なレッスンが行えます。また、そのポーズは、柔軟性や筋力が高くない方でも出来るため、安全で親しみやすく、年齢・性別に関係なく幅広い層に楽しんで頂けると同時に効果を実感して頂けます。呼吸＊呼吸深い呼吸でゆっくりとポーズを行います。深い呼吸は精神を安定させるだけでなく、リンパ・血液の流れを促進させ、自己免疫力を向上させる効果があります。  ルーシーダットンのルーシーダットンの効果効果＊身体の不具合の改善腰痛・肩こりの緩和や柔軟性アップ腰痛肩こりの緩和や柔軟性アップ、体を芯からあたためることで冷えの改善、疲労回復等体を芯からあたためることで冷えの改善疲労回復等に効果的です。公民館や老人ホーム等の医療施設でも「身体が楽になった」と喜びの声が聞かれます。＊シェイプアップ呼吸と合わせて行うことで有酸素運動と同じ効果が得られ、メタボや気になるポッコリお腹に、またスタイルの維持にも効果的です。産後のママを対象にした骨盤矯正のレッスンが産婦人科等でも積極的に取り入れられています。＊アンチエイジングウエストの復活、姿勢の改善（Ｏ脚や猫背）・お肌の若返り・ヒップアップに効果的です。より健康で美しくありたい方に向けて、フィットネスクラブやカルチャーセンターでも多くの方がルーシーダットンに取り組まれ、人気のレッスンになっています。＊メンタルリラックス・ストレスの解消に効果的です。福利厚生でレッスンを取り入れられている企業様からは「社員の士気が上がった」「過呼吸やうつ症状が改善された」「仕事に意欲を持てるようになった」等のお声が聞かれます。このように、ルーシーダットンは幅広い年齢層や体力層が楽しめ、またあらゆる症状に対応できる、非常に優れたプログラムです。そのため、様々なカテゴリーで導入され、またその活用法が注目を集めています。 Copyright 日本ルーシーダットン普及連盟他