（１９）２０１１年（平成２３年）６月２３日（木曜日）（第３種郵便物認可）断捨離で心すっきりやましたひでこさん第１回講演会「新・生き方術」東京都生まれ。大学在学中に入門したヨガ道場で行法哲学「断行・捨行・離行」に出合う。クラター（ガラクタ）・コンサルタントとして全国各地でセミナーを開催。著書に「新・片づけ術断捨離」（マガジンハウス）など。石川県在住。 ―なぜ今、断捨離が注目されると考えますか。獲得、獲得と増やしていくことに世の中自体が疲れてきている。みんなが軽くなりたがっている時代に入り、ちょうどぴったりはまった。社会はダウンサイジング（小型化）に入っている。この時代をどう生き抜いていけばいいのかというツール探しが始まり、そのツールの一つになった。多過ぎて、抱え込み過ぎていることに気が付きだした。その意識の変化ですね。 ―物の誘惑に勝てず、つい買ってしまいます。物を得るアクションに魅力を感じていて、実際にその物を欲しているか自分で問い直してみると、一体どっちなんだろうと考えてみることは大切ですね。物ではなく行動で満たそうとしている自分に気付いたら、違う満たし方があるというふうにシフトしていくように思う。欹できる探しの加点法飮で前向きに ― 片付けたい気持ちはあるけれど、時間がないのです。二つの問題がある。ビフォー・アフターのアフターをイメージするけど、１個捨てても程遠い。目標を定めたばかりに到達していない自分を減点法で見る。断捨離は違う。目標にはまだまだ遠いが「前よりは１個減った」という加点法で自分を捉える。もう一つは私たちはできない探しをする方が得意。できない探しにしがみつくか、できる探しに向かうか。それが人生の差。獲得に疲れて欹軽くなりたい飮 ―夫の物に腹が立つという人も多いと思います。家庭とはくつろぎ半分、せめぎ合い半分の場。縄張り争いするのは人間の本性。物を置くことはマーキング行動。「自分のことを分かってよ」というメッセージでもある。私たちは自分の物より人の物の方が邪魔に思えてしまうもの。互いに主張しているからで、その主張を物ではなくどういうふうに満たし合うことができるかシフトチェンジしていくと物は増えていかない。 ―整然とした状態を保つコツは。断捨離は整然を求めているわけではありません。今、目の前にある物と私との関係が生きた関係なのか、もうすでに終わった関係なのか、どちらなのかを問い直しているだけです。選び抜かれた生きた物と仲良しとなり、ご機嫌な空間と気持ちを手に入れようとしているのです。 ―最後に十勝の印象を。「Ｔｈｉｓｉｓ北海道」という感じ。平らな広さに感動した。スイーツに心を満たし、価格もとてもすてきでうれしい。温泉も良かったですね。紙面編集絞原山知寿子、澤村真理子、桜庭弘子、坂本優子写真絞山下僚ていませんか盜思いのほか欷心に行檸たり来たりして日常を暮らし瀾年前盜当時は欹どこのすしネ私が断捨離を発信し始めたのはている盜私たちは欹片付けられなえる散らか檸た部屋飮はつなが檸ある盜欹見えない心の中飮と欹見欹がらくた飮欹頭の中の混とん飮とクラタ欟とは英語で欷辞書には欹断捨離飮盜るのが私の仕事で欷その流儀がいませんか盜それをコ欟チングす負荷をかける大きな問題とな檸てを傾けた盜講演の要旨を紹介する盜暮らしから始まる欹気持ち良い自分と空間探し飮術に耳わらず生き方論へと発展盜集ま檸た大勢の女性は日々の分にふさわしい？飮と問い掛け欷単なる片付け指南に終いる盜話題は欷あふれる物に対して欹本当に必要？飮欹自唱者で欷欹クラタ欟・コンサルタント飮として活躍して付けを通じた意識変革法欹断捨離歉だんし檳り歐飮の提欟ルで開かれた盜講師を務めたやましたひでこさんは片ＬＡ飮の今年度最初の講演会が欷瀲日に帯広市民文化ホ十勝毎日新聞社が主催する女性限定会員クラブ欹ＳＡかかな家メき状で力片ら盜い事飮て態もが女付盜断う労と当を男劣性捨ち働自た言性檸はか離にと分りうはて欹なは自考を前盜欹い片い自分え責盜女片る付理己をてめで性付よけ由肯責い欷はいうらは定める男き片てにれ唯な付い表なとて盜性一現い気はいけな現い盜欹状まが単私をいす飮物認せ付なが欹飮ると識んかるダでと盜能のえること盜考えながら欷場を整え欷自分を整捨てるだけでなく物との関係性をたいない飮と言われる盜断捨離はく捨てればいいんでし櫞飮欹も檸たが新たな誤解も生まれ欹とにかれたことも盜今は知名度は上が檸タ？飮欹どこのお祭り？飮と聞かちできないが欷時間をかけて地道対する居直り盜今の私では太刀打断捨離のスタ欟トは山積みの物にル中にいたら逃げるでし櫞う？匹ならつまみ出せるが欷このホ欟して物が多過ぎる盜例えばアリ１維持管理の時間やエネルギ欟に対量が多い飮だけ盜自分の住空間欷込んで放置しているのであれば欷講演するやましたさん。「断捨離とは片付けを通じて場と自分を整えること。今の自分にふさわしい物を選び出して」と片付けられない人たちに前向きなメッセージを送ったい悩み飮欹捨てられない悩み飮をめたさを感じて欷押し入れに詰めは欷使いこなしていない私に後ろ時代のス欟ツ盜高か檸たわりに問題欷執着もある盜例えばバブルで臨んでほしい盜捨てられない原因は自分の心のソン挑戦前のジ欖ギングの気持ちにトレ欟ニングを積んでフルマラ欹今の私飮ご機嫌になる空間を「ただ捨てる」のではなく「選び抜くこと」捨てる欷片付けるは断捨離の目感と満足感が育まれる盜わしい物が近くに来て欷自己肯定の制限を取檸払えば欷自分にふさば親友になる盜し残るのが友人欷さらに厳選すれ自分にと檸てふさわしいかで判断ないのが欹お節介なおばさん飮盜れば便利盜便利だがなくても困らはセルフイメ欟ジの問題盜自分へい盜も檸たいない飮と言うが欷要欹日常的に高級グラスを使えなす盜それを自分にしてあげて盜気の利いた器欷おいしいお茶を出いいか？残る知人もくせ者盜あお客さまを迎える時欷片付け欷に置き欷大量壁面収納して気持ちらないおじさん飮と呼ぶ盜家の中ど無意識に保管している物を欹知を選ぶこと盜冷蔵庫内の保冷剤なう自無絞手物盜分意り物放ので識込をし分判欷も今て類断無うの楽は欷自盜自に歔選覚財分な他ぶに布にろ人た内快うこまの適盜歛かとるレならを盜シ物歔始ま欟欷知めずト量人よははに歛になれる盜にゆとりが生まれ欷自分がご機嫌ネルギ欟に余裕があれば欷気持ち間欷物を探す時間欷維持管理のエれば欷人生まで整えられる盜空ち良い盜本当に必要な物を見極めのが欷くれた人や物にと檸て気持くいが欷今役立つところにあげるクリエイトして盜頂き物は捨てに欹今の私飮という時間軸で空間を論見ではなく手段盜物を絞り込み講演は客席で展開。「引き出物の食器をしまい込んでいない？」など、来場者に優しく時にユーモラスに問い掛けながら断捨離の極意を紹介したグになる盜物を果敢に判断できるトレ欟ニンことが欷今の自分にと檸て必要な日ごろから欹気付き飮欹意識する飮ういう自分をつくれるかどうか盜にも委ねられない盜逆に言うとそは欷自分でしなければならず欷誰物を選ぶという欹選択飮欹決断飮意識して盜やグ蘖ズもいらない盜その違いを収納棚を組み立てたり欷収納空間に断捨離には手間欷技術も不要盜と過去や将来に主観を置く盜それの考え方で欹いつか欷そのうち飮トな物を選ぶ盜収納術は物が中心欹今飮盜その時の私にと檸てベス断捨離は主役が欹私飮で時間軸は断捨離と収納術との違いだが欷