執着を手放し 人生をシンプルにするための 指南書100選 監修：マリッジカウンセラーこのはなさくや 1 ■著作権について■ このテキストは著作権法で保護されている著作物です。 下記の点にご注意ください。 このテキストの著作権は、このはなさくやに属します。 著作権者の許可なく、このテキストの全部または一部をいかなる手段においても 複製、転載、流用、転売、公開等することを禁じます。 このテキストの開封を持って、下記の事項に同意したとみなします。 このテキストは秘匿性が高いものであるため、著作権者の許可なく、このテキストの全部 または一部をいかなる手段においても複製、転載、流用、転売等することを禁じます。 著作権等違反の行為を行った時、その他不法行為に該当する行為を行った時は、 関係法規に基づき損害賠償請求を行う等、民事・刑事を問わず法的手段による解決を行 なう場合があります。 契約に同意できない場合は、作成者であるこのはなさくやにその旨を通知し、本テキスト の返却と削除をもとめます。 このテキストに書かれた情報は、作成時点での著者の見解です。著者は、事前許可を得 ずに誤りの訂正、情報の最新化、見解の変更等を行う権利を有します。 このテキストの作成には万全を期しておりますが、万一誤り、不正確な情報等がありまし ても、著者・パートナー等の業務提携者は、一切の責任を負わないことをご了承願いま す。 【推奨環境】 このテキストに記載されているURLはすべてクリックできます。 もしクリックできない場合は、最新のAdobeReaderを下記のページよりダウンロードしてく ださい。（無料） http://www.adobe.co.jp/products/acrobat/readstep2.html 2 【このテキストブックの目的】 このテキストは、なにかにつけて考えすぎてしまったり、いま・ここに生きる ことが大切だとアタマではわかってはいても、ついつい過去の後悔にとらわれ、 まだ来てもいない未来を心配して、クヨクヨと考え込んでしまう人が、こころ の荷物をおろして軽やかに生きていくためのヒントを見つけるための 100 冊の 推薦図書を掲載したリストです。 わたしは仕事柄もありますが、これまでに1万冊を超える書籍を読みこんできま した。 書籍には本当に助けられていますし、書籍はわたしにとっての人生の友でもあ ります。 それらの書籍の中で、人生のいろんな分野における執着を手放して、頭の中を スッキリとさせて人生をシンプルにするために役に立ったと実感した書籍100 冊えらんでリストアップしてみました。 あなたのいままで気づかなかった人生のパターンの解明にお役に立つかもしれ ません。 人生を複雑怪奇にしてしまっているのは結局は自分。 これからの人生で、あなたがますます、心軽やかに本来の自分らしさをのびのびと発 揮していかれるヒントが見つかりますように。 祈りを込めて。 マリッジカウンセラー 3 このはなさくや ～執着を手放し人生をシンプルにするための100 冊のお奨め書籍～ （書名の下の URL をクリックしていただきますとアマゾンのページに飛べます） 1.「幸福こそ、最大の復讐である―30 日間で、執着と心の痛手から幸福へと至 る法」 チャック・スペザーノ著 http://amzn.to/1cpbvYc 2.「こころが軽くなるノート―自分を守る〈シンプルで大事なこと〉」 小栗哲久著 http://amzn.to/1gIHljF 3.「シンプルに生きる」ドミニク・ローホー著 http://amzn.to/1gbt4hP 4.「シンプルに暮らす」ドミニク・ローホー著 http://amzn.to/1gbtuVE 5.「シンプルを極める」ドミニク・ローホー著 http://amzn.to/18coDk5 6.「ガラクタ捨てれば自分が見える」カレン・キングストン著 http://amzn.to/IvevHN 7.「執着のコードを切る 12 のステップ」ローズ・ローズトゥリー著 http://amzn.to/1hBnR3n 4 8.「エンパシー 共感力のスイッチをオン/オフしよう」 ローズ・ローズトゥリー著 http://amzn.to/1jsc7Q9 9.「『エナジーバンパイア』から身を守る方法」タツコ・マーティン著 http://amzn.to/1cdYDAM 10.「ザ・ワーク 人生を変える 4 つの質問」バイロン・ケイティ著 http://amzn.to/1bkxATb 11.「探すのをやめたとき愛は見つかる－人生を美しく変える 4 つの質問」 バイロン・ケイティ著 http://amzn.to/18creL1 12.「執着しないこと」アルムボッレ・スマナサーラ長老著 http://amzn.to/1gbvY6k 13.「苦しまなくて、いいんだよ」プラユキ・ナラテボー著 http://amzn.to/IMv2XI 14.「死をおそれない生き方－執着するから怖いのだ」桜井章一著 http://amzn.to/1jsf03j 15.「怖れを手放す アティテューディナル・ヒーリング入門ワークショップ」 水島広子著 http://amzn.to/ITB9tP 5 16.「『孤独力』で“ひとりがつらい"が楽になる」水島広子著 http://amzn.to/IMwdGu 17.「小さなことに左右されない『本当の自信』を手に入れる 9 ステップ」 水島広子著 http://amzn.to/1d3tORp 18.「『見た目』が気になる！症候群: 他人にどう思われるか、とても気になる 心から自由になれる本」水島広子著 http://amzn.to/1hBxteB 19.「身近な人の『攻撃』がスーッとなくなる本」水島広子著 http://amzn.to/1bkFe00 20.「ゆるすということ―もう、過去にはとらわれない」 ジェラルド・ジャンポルスキー著 http://amzn.to/IH1evh 21.「愛とゆるしの心理学―罪の意識を解放する人生のレッスン」 ジョーン・ボリセンコ著 http://amzn.to/1bLCgHY 22.「『わたしはわたし！』セルフ・ラブで幸福の扉を開ける 15 の鍵」 溝口あゆか著 http://amzn.to/1gbEMsP 23.「死もなく、怖れもなく―生きる智慧としての仏教 」ティク・ナット・ハン著 http://amzn.to/19kUvxW 6 24.「怒り（心の炎の静め方）」ティク・ナット・ハン著 http://amzn.to/1bkwpGU 25.「微笑みを生きる―“気づき”の瞑想と実践」ティク・ナット・ハン著 http://amzn.to/1ce78f0 26.「マインドフルネスストレス低減法」ジョン・カバット・ジン著 http://amzn.to/1d3Rmp2 27．「ソウル・オブ・マネー 世界をまるっきり変えてしまう<お金とあなたと の関係>」リン・トゥイスト著 http://amzn.to/1hBynYi 28「すべての『思い込み』から自由になる生き方」阿部敏郎著 http://amzn.to/18H3LSH 29.「なにが起こっても『絶対幸せ』でいる法」ロバート・シャインフェルド著 http://amzn.to/IH1Xwm 30.「『ザ・マネーゲーム』から脱出する法」ロバート・シャインフェルド著 http://amzn.to/1bLUfxX 31.「お金と心の法則」祇場駿矢著 http://amzn.to/18nmRL1 32.「ニュー・アース -意識が変わる 世界が変わる」エックハルト・トール著 http://amzn.to/1bLUt8l 7 33.「さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる」エックハルト・トール著 http://amzn.to/194TKww 34.「世界でいちばん古くて大切なスピリチュアルの教え」 エックハルト・トール著 http://amzn.to/1blZZg3 35.「この瞬間を抱きしめる―目覚めた人生の生き方」 レナード・ジェイコブソン著 http://amzn.to/194TVrR 36.「誰がかまうもんか?!」ラメッシ・バルセカール著 http://amzn.to/194U3HV 37.「覚醒の炎―プンジャジの教え」デーヴィッド・ゴッドマン著 http://amzn.to/1bm0wyH 38.「ポケットの中のダイヤモンド―あなたの真の輝きを発見する 」 ガンガジ著 http://amzn.to/1cej3JS 39.「あなたの世界の終わり―「目覚め」とその“あと"のプロセス」 アジャシャンティ著 http://amzn.to/18cJkwq 40.「問題は解決するな」kan.著 http://amzn.to/15qWgGM 8 41.「降参のススメ」阿部敏郎＆雲黒斎 http://amzn.to/1cejlR6 42.「究極の旅: OSHO 禅の十牛図を語る」OSHO 著 http://amzn.to/1bkNXCR 43.「ヒューマン・ブッダ―魂の探求者へ 」アジズ・クリストフ著 http://amzn.to/1bkOhRR 44.「エンライトメント―伝統を超えて」 アジズ・クリストフ＆フーマン・エマミ著 http://amzn.to/INfG5e 45.「『ネガティブな感情』の魔法:『悩み』や『不安』を希望に変える 10 の方 法」ブレネー・ブラウン著 http://amzn.to/1gJfxvz 46.「非常識な成功法則」神田昌典著 http://amzn.to/1f22qVQ 47.「凡人の逆襲」神田昌典＆平秀信著 http://amzn.to/1iFE2Ot 48.「あなたの悩みが世界を救う!―不条理な世の中を生き抜くための人生バイ ブル」神田昌典著 http://amzn.to/1hBLJE3 9 49.「優しい会社」神田昌典著 http://amzn.to/1dU3qOu 50.「もちきれない荷物をかかえたあなたへ―アダルト・チャイルド、そして摂 食障害・依存症・性的虐待…いくつもの課題をのりこえる生き方の秘訣」 クラウディア・ブラック著 http://amzn.to/1gJgXpT 51.「アダルト・チャイルドが自分と向きあう本」 アスク・ヒューマン・ケア研修相談室著 http://amzn.to/1d0DewB 52.「アダルト・チャイルドが人生を変えていく本 」 アスク・ヒューマン・ケア研修相談室著 http://amzn.to/1dU4PEG 53.「『もえつき』の処方箋―本当は助けてほしいあなたへ」水澤都加佐著 http://amzn.to/1kiajXt 54.「よくわかるアサーション 自分の気持ちの伝え方」平木典子著 http://amzn.to/1bm5VG3 55.「アサーション入門――自分も相手も大切にする自己表現法」平木典子著 http://amzn.to/IHdDiK 56.「アサーティブネスのすすめ―前向きに生きようよ女性たち!」 アン・ディクソン著 http://amzn.to/IUojeT 10 57.「苦しいけれど、離れられない 共依存・からめとる愛」信田さよ子著 http://amzn.to/1iFH5GG 58.「タフラブという快刀」信田さよ子著 http://amzn.to/18npcFD 59.「ふりまわされない～会社、仕事、人間関係がらくになる７つの物語 」 信田さよ子著 http://amzn.to/1kidOx6 60.「愛しすぎる女たち 」ロビン・ノーウッド著 http://amzn.to/1jt2vEG 61.「母がしんどい」田房永子著 http://amzn.to/1f26Uvp 62.「母を棄ててもいいですか? 支配する母親、縛られる娘 」熊谷早智子著 http://amzn.to/1bm7yn1 63.「毒親育ち」松本耳子著 http://amzn.to/12Huwn2 64.「恋愛依存症の心理分析―なぜ、つらい恋にのめり込むのか」 ピア・メロディ著 http://amzn.to/1dU6WZg 11 65.「そんな彼なら捨てちゃえば」グレッグ・ベーレント＆リズ・タシーロ著 http://amzn.to/194Zt5F 66.「大事にされない女たち―男の本音を知りたいあなたへ」 グレッグ＆アミラ・ベーレント著 http://amzn.to/1hBPTvD 67.「ぐっどうぃる博士の恋愛相談室 男が本当に考えていることを知る方法」 ぐっどうぃる博士著 http://amzn.to/1bkVb9P 68.「とらわれすぎない私になる “心のクセ"を整える 15 の方法」 平木英人 監修 http://amzn.to/1d0G191 69.「元カレの呪縛 ズルズル引きずっている女、未練タラタラな女どもへ。」 ゴマブッ子著 http://amzn.to/1ceqSPV 70.「グズグズしないでお決めなさい! 恋の選択 女子の決断」ゴマブッ子著 http://amzn.to/18HGVdB 71.「お気は確か? ―恋する女への忠言」ゴマブッ子著 http://amzn.to/1953Dum 72.「私たちがプロポーズされないのには、101 の理由があってだな」 ジェーン・スー著 http://amzn.to/1cpNyju 12 73.「断捨離 なぜ"捨てられない人"は「うつ」になりやすいのか?―モノ 人 執 着 思い込み クセ」 やましたひでこ＆中村究著 http://amzn.to/19546Na 74.「50 歳からラクになる 人生の断捨離」やましたひでこ著 http://amzn.to/1jtgqKX 75.「ゆるすいっち。―カラダをゆるませるとココロが許せるようになる奇跡の スイッチワーク」 おのころ心平著 http://amzn.to/IHjx3t 76.「猪木詩集『馬鹿になれ』」アントニオ・猪木著 http://amzn.to/1hBV8vl 77「モノのために家賃を払うな!～買えば買うほど、負債になる」 あらかわ菜美著 http://amzn.to/1bl4jI0 78.「今すぐ５０個手放しなさい！」ゲイル・ブランキ著 http://amzn.to/1dUfeAe 79.「お金に頼らずかしこく生きる 買わない習慣」金子由紀子著 http://amzn.to/1iFWu9O 80.「イギリス式 買わない暮らし ~今あるモノでキレイに住まう」井形慶子著 http://amzn.to/1bMhbgE 13 81.「自分を『ごきげん』にする方法」辻秀一著 http://amzn.to/19563sP 82.「50 過ぎたら、ものは引き算、心は足し算」沖幸子著 http://amzn.to/1kiFK42 83.「捨てられない服の片づけマジック! 」横森美奈子著 http://amzn.to/1d0Li0a 84.「微差力」斉藤一人著 http://amzn.to/1gcb0Ez 85.「眼力」斉藤一人著 http://amzn.to/1bMqugl 86.「普通はつらいよ―おもしろくて、楽しくて、すずやかに生きるコツ」 斉藤一人著 http://amzn.to/IUQGJN 87.「斎藤一人の絶対成功する千回の法則 」斉藤一人著 http://amzn.to/1eURatx 88.「心の壁の壊し方―「できない」が「できる」に変わる 3 つのルール」 永松茂久著 http://amzn.to/1bmtm1W 89.「感動の条件 ～あなたの一生を 1 時間で変える本～」永松茂久著 http://amzn.to/1bl9UOB 14 90.「驚きの最強思考『赤ちゃん脳』」西田文郎著 http://amzn.to/18d0HgF 91.「感謝するということ―もう、ひとのせいにしない」 ノエル・C・ネルソン＆ジェニーン・レメーア・カラバ著 http://amzn.to/1d0Mm4o 92.「宇宙を味方にする方程式」小林正観著 http://amzn.to/1d0MQrf 93.「この世の悩みがゼロになる」小林正観著 http://amzn.to/1ceDztM 94.「幸も不幸もないんですよ」小林正観著 http://amzn.to/1jtyeFU 95.「あなたは絶対!運がいい」浅見帆帆子著 http://amzn.to/1hC4es5 96.「リチャード・カールソンの楽天主義セラピー」リチャード・カールソン著 http://amzn.to/1blbDUb 97.「あるがままに生きる」足立幸子著 http://amzn.to/18nQ2xm 98.「多くの人が、この本で変わった。―津留晃一コンセプトノート―」 津留晃一著 http://amzn.to/1cpYPAl 15 99.「人間らしくて、いいじゃないですか」津留晃一著 http://amzn.to/1d4CRBs 100.「津留さんが、心から伝えたかったこと。」津留晃一著 http://amzn.to/1d4D3R5 ～ 終わり 16 ～
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