２００７.４.２０ トレーニングダイアリー ＪＦＡアカデミー福島 [男子] ＴＲＡＩＮＩＮＧ.１ ① ［オーガナイズ］ ［目的］ ・ウォーミングアップ １人ボール１個 ① リフティングでボールを運んでシュート ② スラロームからシュート ③ マーカーの前でフェイントを入れてドリブルからシュート ④ ボールはバーを潜らせて、人は越えてからシュート ⑤ ミニゴールは倒して低くする --------------------------------------・ミニゴールを使ったエクササイズ ・ウォーミングアップ ・常に動きながらプレー ・コーディネーショントレーニング ステップワーク ② ③ ④ ［目的］ ・４ｖ４もしくは３ｖ３ ① シュートは１タッチのみ --------------------------------------・２０ｍ×１５ｍ ・ミニゴールを使ったエクササイズ ・常に動きながらプレー ・ボールに寄る ・マークを外す動き ・ポジションを変えながら ・強いパス ・パスをしたらフリースペースへ動く ・情報を得る ＴＲＡＩＮＩＮＧ.３ ＴＲＡＩＮＩＮＧ.２ ［オーガナイズ］ １ ［オーガナイズ］ ［目的］ ・シュート １ｖ１から ① シュートをした選手がそのまま守備に --------------------------------------・２箇所同時展開 ・ＧＫ入る ・常に動きながらプレー ・ボールに寄る ・得点するためにディフェンスがいる場所からずれる 時にドリブルになる 切り替えしでゴールを狙うプレー ・常にシュートを意識 ・シンプルにシュートへ １ｖ１の突破ではなく、シュートを意識した ボール運びを目的とする 天候：晴 場所：広野町グラウンド Ａ ＴＲＡＩＮＩＮＧ.４ Ｃ ［目的］ ・シュート ２ｖ１から ① Ａの後Ｂに、Ｂの後はＣに、Ｃの後はＡに ② ＡのしかけからＣにパスをしてシュート ③ Ｂの守備者は連続して守備 ・常に動きながらプレー ・ボールに寄る ・得点するためにディフェンスがいる場所からずれる 時にドリブルになる 切り替えしでゴールを狙うプレー ・常にシュートを意識 ・動き出しのタイミング Ｃはスピードに乗ってシュートまで行けるタイミング タイミングが悪いとシュート出来ない Ｏｐｔｉｏｎ ・Ｃの背後に守備者を配置 ２ｖ２ Ｃがスタートしたら守備者もスタート可 --------------------------------------・２箇所同時展開 ・ＧＫ入る Ｂ Ａ ＴＲＡＩＮＩＮＧ.５ ［オーガナイズ］ Ｄ Ｃ ［オーガナイズ］ ［目的］ ・シュート ３ｖ１から ① Ａの後Ｂに、Ｂの後はＣもしくはＤに、ＣＤの後はＡに ② ＡのしかけからＣにパスをし、ＡはＣをオーバーラップ ② Ｃはシュート、Ａにパスの選択肢を持つ ③ ＣがＡにパスをした場合、Ａはシュート、 もしくはＤにセンタリングの選択肢を持つ ④ Ｂの守備者は連続して守備 --------------------------------------・守備者は、数的不利状態で工夫を要求される ・ＧＫ入る ・常に動きながらプレー ・ボールに寄る ・得点するためにディフェンスがいる場所からずれる 時にドリブルになる 切り替えしでゴールを狙うプレー ・常にシュートを意識 ・動き出しのタイミング Ｃ、Ｄはスピードに乗ってシュートまで行けるタイミング タイミングが悪いとシュート出来ない ・パスとランニングのシンクロ ・全てのける正確さ Ｂ ［オーガナイズ］ ［目的］ ・８ｖ８ ① １－３－２－２ --------------------------------------・３６ｍ×６８ｍ 攻撃側 ・攻撃アクションの準備 ・最大限開くこと ・ゲームを組み立てる ・常に動く ・マークを外す ・ボールをもらう要求 ・ボールに寄る 相手に先に触られない ＧＡＭＥ ・攻守の切り替え ２ 守備側 ・アグレッシブな守備 → ボールを奪いに行く ・保持者に対して前方に１人、後方に１人 ・下がらない ・カバーリング Ｊ Ｊ
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