３月のほけんだより平成 26 年 2 月 28 日発行かぬき保育園今年も残すところ１ヶ月となりました。一年前を思い起こすと、子どもたちの表情や行動に、あらためて大きな成長を感じますね。みんな元気にしんねんどを、迎えられるように、最後のひと月、大切に過ごしましょう。３月４は身体測定です耳を健康に！３月３日は耳の日です。ちょっとした不注意が、中耳炎・外耳炎の原因になることもあります。日ごろから気をつけるようにしましょう。耳をつめで引っかいたり、強く引っぱったりしない鼻をかむときは、片方ずつ静かに耳のそばで、大きな音や声を出さない耳あかがたまっていないか、こまめにチェックｙ子どもも花粉症に最近は、園でも花粉症の子どもが増えています。花粉症の場合、外出から戻ってきたら、衣服についた花粉を払い落とし、手や顔を洗うことでずいぶん違います。また、外出前に目薬や点鼻薬を差すのも有効です。進級・就学を控えて生活リズムを身につけよう入学、進級などで新しい環境に入る春は、生活リズムを見直すチャンスです。良い生活リズムを身につけることが、健康に過ごせる基本です。ぜひ実践してみて下さい。早寝早起きを意識して眠りは日中の疲れをいやし、成長ホルモンを分泌させて脳や体の発育を促します。お子さんが夜遅くても９時までには寝て、朝は７時までに起きるように促してみましょう朝ごはんを食べよう朝ごはんを食べないとボーっとして、活力がわいてきません。元気の源となる朝ごはんは必ず食べましょう。抗アレルギー剤を症状の出る季節の前から服用すると、花粉の季節になっても軽く済みます。症状がひどい場合は、医師に相談してみてください。ウンチは済んだかな？朝ごはんを食べると、腸が刺激されて動き出し、排便を促します。ごはんの後はうんちタイムをとり、トイレに座りましょう。