高校 1 年生・教室掲示用 八千代松陰高等学校保健室 平成 23 年 4 月 8 日発行 高校 1 年生の皆さん、ご入学おめでとうございます 高校生活がスタートしました。皆さん一人一人がこれから始まる高校生活に決意と希望を持っていることと思います。環境 や友人関係の変化で丌安や戸惑いもあるかと思いますが、焦らず、ゆっくり自分のペースをつかんでいけるようにしていきた いですね。充実した高校生活を過ごしてください。 心電図検査・胸部レントゲン（結核）検査・身体測定が行われます。 ◎4 月 11 日（月) 12：50～15：20 心電図検査・胸部レントゲン（結核）検査 検査場所：第２体育館Ｆ１ホール・Ｂ１ホール・ピロティ 心疾患調査票・体操服（冬・夏）を持参してください。ちば県民保健予防財団から検査技師さんが来校します。挨拶をしっかりと。 ◎4 月 22 日（金） 4～5 限目 身体測定 測定場所：第 1 体育館アリーナ・剣道場・特別教室 体操服（冬・夏） 体操服（冬・夏）を持参してください。コンタクトレンズ装着者はそのままで、また、眼鏡がある人は眼鏡も用意すること。 が必要です！ 忘れずに。 心電図検査・・・心疾患調査票持参 心電図検査では、心臓の中で 起こっているかすかな電気の変 化を調べます。グラフ形で記録 し、心臓の動きや様子に異常が ないかを調べるものです。 心臓病には、生まれつきの場 合もありますが、食事や運動な どの生活習慣が大きく関わって いる場合もあります。 ずっと休まず働き続ける心臓 のために、普段から、食事のバ ランスを考え、規則正しい生活 をするように心がけましょう。 心電図検査の受け方 ①裸足になってベッドに横にな ります。 ②胸・手首・足首に器具を付けて もらいます。 ③検査中は、全身の力を抜き、リ ラックスしてください（緊張し ていると、正確に検査すること ができません） 。 検査を受ける時の注意 ①検査時、 心疾患調査票（問診票） を忘れずに持参してください。 ②検査前は騒いだりせず、静かに 待機してください。 身体測定～自分の体に関心を持とう～ 身体測定では、身長、体重、座 高を測って、体の成長を調べま す。第二次性徴（中学～高校生の 時期）の皆さんの体は、身長が伸 びたり、体重が増えたり、体つき が大人に近づいたり、 さまざまな 変化があります。 まずは、体の様子に関心を持 ち、 今の自分の状態をきちんと知 っておきましょう。また、測定し た結果をもとに、 普段の生活を見 直してみましょう。 健康な体をつ くり、 維持していくために大切な のは、次の３つです。 ①バランスの良い食事 （野菜や果物は十分食べていま すか？） ②規則正しい睡眠 （夜更かしはしていませんか？） ③適度な運動 （体を動かしていますか？） 肥満をはかるものさし BMI 法 「体重が増えてショック！ ダイエットしなくちゃ・・・」 と思っている人、ちょっと待っ て！本当にダイエットは必要 ですか？まずは、次の式に数を 当てはめてチェックしてみま しょう。痩せる必要がないのに 無理をすると体調を崩したり、 思わぬ病気を引き起こしたり するので、気をつけましょう。 BMI＝体重(kg)÷身長(ｍ)÷身 長(ｍ) 例 身長 150cm、 ○ 体重 45 ㎏の人の 場合 BMI＝45÷1.5÷1.5 25 以上 肥満 18.5 ～ 24.9 正常 18.5 以下 やせ ※BMI とは、身長からみた体重の割合 を示す体格指数です。 胸部レントゲン検査（結核検査） 最大の感染症「結核」 結核というと「昔の病気」と いうイメージがありますが、今 でも毎年４万人近くの人が罹 っており、日本で最大の感染症 です。 結核は、結核菌の感染によっ て起こる病気で、咳や痰、微熱 など風邪のような初期症状が 見られます。主に肺がおかさ れ、悪化すると治るまでに長い 時間がかかります。 感染者の咳やくしゃみなど からうつるため、学校では集団 感染のおそれがあります。その ため、胸部レントゲン撮影によ る早期発見、そして早期治療が 大切なのです。 聴力検査の受け方 注意すること レシーバーの音は小さいので、 検査の妨げにならないよう、静か に順番を待ちましょう。 検査の前日は、耳そうじをして おきましょう。 ①右の耳にしっかりとレシーバ ーを当てます。 ②レシーバーから「ピー」という 音が聞こえたら、レシーバーに 付いているボタンを押します （音が聞こえている間は、ずっ とボタンを押し続け、聞こえな くなったらボタンを離してく ださい） 。 ③左の耳も同様に検査します。 胸のエックス線間接撮影を行い ます。次のことに注意しましょう。 ①上半身のみ肌着を脱ぎ、夏用の 体操服に着替える。金属やプラ スチックの付いているものは外 します。 ②受付でクラス・番号・名前を告 げ、バス内で検査を受けます。 《検査はバス内で行います》 《検査技師さんの指示に従ってく ださい》 視力検査 普段から、メガネ・コンタクト レンズをしている人は、メガネ・ コンタクトレンズをつけたまま測 定をします。 Ａ：視力 1.0 以上 勉強や運動をするのに十分な 視力です。 Ｂ：視力 0.9～0.7 日常生活には、支障はありま せんが、近視・乱視・遠視な ど屈折異常の疑いがありま す。 Ｃ：視力 0.6～0.3 黒板や教科書の文字が見えに くくありませんか。眼科で詳 しく検査をする必要がありま す。 Ｄ：視力 0.3 未満 日常生活で困ることが多くな ります。眼科で検査を受け、 先生の指示に従いましょう。
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