Vol.32418（平成 25 年 1１月号） ★この記事の作成には読売新聞さんの協力を頂きました★ 対成功させる、星の輝きが今までの百倍にも見えました。」（記事：ミスターＸ）ね。真っ暗闇の絶望の中で、同志という星を見つけた想いでした。絶また、彼らは星の如く輝き活躍するだろう。「熱意と誠意をもってやれば、どこかで誰かが助けてくれるんです「西八夏祭り黄金の伝説組」と … 。来年もその時の心境をチームＸの髙橋氏はこう語る。しかし、人々は彼らをこう呼んだ。田社長と新しくチームＸに加入した手島氏を思わせた。灼熱の西八祭りプロジェクトチームＸ … その晩、２人は夜空を見上げた。光り輝く輝く満天の星と月は大神言うことはありません … （嗚咽）。」した。私の千人を超えるネットワークで人材を紹介しましょう！」て初めて出来るものなのです。もう、何も外にいる大神田社長よりお二人をサポートするようにと仰せつかりまり上げようと言う地域の皆さまの力があっうまお「月号）２ら祭私文なり、字いをＯが。成Ｋ浮も功ＡかうさＮん、せＳだあるＨ。きにＡそらは整んめ最体なる低ス時しでクチかもーーな８ルムい人事Ｘのの務にか同局１…志長本２がのの人必手電の要島話頭。とがにし申か「かしか敗しまっ北、すて」人。きとが海た。い集ん。皆さんの協力があって、西八王子を盛「ここまで来れたのは、僕の力ではありませ上げを受けた。ムＸのリーダー小林氏は拍手喝采・涙の胴に頼んでは断られる毎日 … 頼みの綱の大神田社長は多忙にて出張中。は言うまでもない。大いに盛り上がりチー不足する人材は、資金面より２人を切迫させた。あちこち知り合いその後踊れ！西八夏祭りが大成功だったの不足する人材 … 人がいない、お祭りがあるのにー！！プロジェクトチームＸ、またのその名を … ったチームＸに大神田社長も加わり、チームＸは大きく前進した。ものだった。Ｎれ本裏てよ間と場決ーををＳみ「に氏ロ立燃なるＳて当に厳いう、「、は「し「こム獲２あＨまお当何上とジちえ西人踊Ｈよにはしるに腰君と店えて君こＸ得人きＡし祭時回副ェ上て八たれＡか良おいおも痛たてのっ西たで。しのらのたりのもる店クげい王ち！か西っか客言客店やちも外！八ち大順、、長トるた子の西「熱め大がに様八たっ様葉様が肩の運なで王２神風資意よ神、あ子も巨・チた。に多八王…たのの達閉こ言営ん、子人田満金にう田皆たを …大小ーめ祭のさ夏子。わ顔中をまりいででで店の社帆は動と社断っチな林ムチりあ・祭店身…がに祭っに分きすすを熱長に全かす長らてー …壁氏Ｘーがるそり足をに。次もりて苦はま！が閉意か思面さら…れのムがの」ムあ小れ… 営涙ぎ々優がいしわせお社鎖はらわ的れ考もて資Ｘり立２当がるさにそ業をっとしあるむかん店長しわ思れに、えうし金のなち人初結９なかのはし、成月整け実す浮く浮くるの人る！を。てかわた俺大て、まは小るかりか諭かで々。」閉私はっぬスに神いこい、林いだかＯさ頭体る態こべ腰びすらははし鎖たなた発タ任田まれま２氏！かいＫれの院想はとなで上大とどどかしちら。言ーせ社しでし０はおるなＡた１もいあをがどが神いううしてにぬだがトろ長た駄た０こ祭…かＮ。ヶこ。のが。っＳそ月の一八覚らうっ田うなな、２は。！は。目。人う」１！だっ」快」だそも語り悟２した社理るる祭人人たＨの半祭見王つたとくし人よ…長由？？りで材っしのるがチＡ名前り、子条が心承たはうあので君身はおがたて著。あー西も…をお祭件 …強諾。、もな言見た体２祭あら最名八「こ成祭りるムが。い。そ祭無た葉殺ちが日りり、後人に王灼の功りにあのは子熱大さと負しりかにをしは辛間会ま祭のに言巨るて当っや聞に、くあ場せり１スに、店のプせはけ葉大。た日たっきす日てるにんに人ポをなー予の西ロる関なおっに、て、る頃整のあ。ス出がン店八ジべ係いも祭ー想たもこも２気来体だたおポ店Ｏサを長夏ェくな情らり！は・祭ク熱さ熱っン２Ｏこら人かてを。ら祭すＫー当たサ人Ｋにっの？頂受そなりるＡを！る髙りト意そと日チーだＡ来て脳」いけのい会のＮ頼か橋プをにう踊、のょ新揚かて２に困巧ロにス「発っ整きたをじす当準だ駆星々わく人「相り妙・大２ーＲ起そて体そた。「動担「ゅくた「備ス …けのとかれはあ談果に不変人パさ人のみ師のの皆揺っなういっ大…クこつごおらる耳らをてな正人がーんで後まと言でさとてんで番て変何ーれけと祭なスを、持たっ行気懸ボのあチしし葉すん混いだ食台しでもルまてくりいー疑いち２て為が念ー代るーょてに。落乱るっあとますか事すでく現会。パっいか人おがあすルわ髙ムう腕動困ちののてたしい！も務べのれれ場一たでけはり深るる番り橋Ｘ。をかっ着中に！りて、施が局て努たたへ寸ー。すて整、刻もに台は氏定た磨さたい、…明を参明術う長順力Ｔ秩と先ボなよみ体楽なのはで、と例だいれ時て口大日起加日者まで調の氏父向はーん。た院し問のああ今小会、明て手こ下を事がこ予かとくあすとかか光ルと私とのい題、るっ日林は日いをそさ開なもし定らし回る！とらがおっがの、こおた話氏いがる挙前いい時うただ夫てっ手とべ熱番理ていのて差守忙やろ客祭な台由Ｍにがっ本Ｔげを。たに当そっ婦参て島誰が握協いし護しり、様りっとがさ出真た番氏た向私の２日うたで加い氏もか手力っ込神いま返にをてあんて剣んでと者い達は人なでＭ２予るにがいおみを者たむでし答相暗たっのきな解すいがてチチもんすさ泊定…よ思客、がょ転。は代顔い皆抜！誰合交Ｔこあ談ののたわたで散かうたさーーけだ」ん３だもっっうそさ現次。しら方ムぞてたうわ氏とろ秩が日っしムだ。瞬しのこだれう不のてせ。間スり父話た確が。髙。たが大そ「んＸＸる！間た姿でった日正よみてそでーをのしが実い私ではのなＲ橋もＲそ勢は。だ目ての曜行うるしの行パでＴ合、なまの助何リんさ氏うさうのの、こっにあだ日為なこま不わーき氏っ会おす仲け度ーてんと一ん思人時何れたしる。にはもとう正れボるにて議約。間合もダ…も一人がっがだた可物で。 … 人参見のに緒、抽た集っ行るー人託い室束そでい困ー」Ｍ光能だはたまに役チチ生加逃そではの、さにス選時またし為菓ル難、景性っそ。し子すはで方埼小んも者ーー何をしう食ーでだり！たのをチきに玉ょ切林も代がムはムが快また。も手なくう。べパ沖っ着 … 低ーま連県うり氏重えそＸＸどくせ。あたー縄た々口どいいしなくな！がろははう承んかムせ絡秩要おボ旅。とるはのは抜でんない」ワ子たっ急意な諾。しＸんを父あなまー行進年け女といてっいたき、気るし」の。役んルにむ性。々イ供。」、」とで秩父の新星スーパーボールの守護神～その裏には熱い整体師達のドラマがあった～踊れ！西八夏祭りチームＸ～今月はこの人！日本一の第一生命・通称～女帝！？～西八王子の女帝Ｓ木村似しているという噂も！を絶大なものにしている。う一本筋の理念が、彼女の信頼たのために一番の保険を」といさわしい経歴の持ち主。「あなまさに女帝と呼ばれるにふ彰・王座・準王座。」ポートなど … 。第一生命本社表毎年、年金が頂けるインカムサ密かに木村氏に憧れ髪型を真険料免除特約、そのような時、ＳＨＡ西八王子店の高橋氏は以後の保険料は頂きません。保成長を遂げている。ＯＫＡＮ一生命の３大疾病、介護の時に籍する異業種交流会で著しいす。生きていくための保険、第副店長・小林氏は木村氏も在るかを考えてお勧めしていまＯＫＡＮＳＨＡ西八王子店のその時に生活はどのようにな温かい友情が交わされておりにどのように保険金が出るかＨＡの大神田社長とは昔からは何より出口が大事、どんな時ないのではないか。ＯＫＡＮの資格、ＭＤＲＴ１１回。保険がこれほど残る人もそう多く２５年勤務。生命保険で最高峰背筋、響き渡る声・第一印象仕事をすることにして今年でひろみ所以だろう。ピシッと伸びたしあげないといけないと思い、ポーターとして選ばれ続けるように知らない方に教えてさ変え、自分の未来を支えるサ保険を知らなかったので同じくの方の不安を笑顔・安心にさ・保健の重要性を学び、全くる。このギャップこそが、多ったところ、人生設計の大切女性であるということがわかに第一生命の勉強に誘われ行がいのある、そしてお茶目なやむなく退庁。主婦で子育て中話してみるととても気さくで頼りため働いていたが育児のための持ち主であると。しかし、一度で都民の生命身体財産を守るものじゃない。並々ならぬ魂の宿「東京都消防庁の女性消防官らわかるだろう。この人は、タダ紹介を聞いてみよう！木村氏に会ったことがある者なそれでは木村氏による自己たのです。現在、味にも、リーズナブルな価格にもクオニオンていしょく山口」がついにオープンしい想いで、闘病の末復活。昨年５月１２日に「ライできるようにこれからも成長し続けたい」という強食べてもらうことでお客さんを笑顔にしたい。そうをあきらめていたマスターでしたが「自分の料理を入院を余儀なくされてしまったのです。一時は独立ました。しかし、オープン直前にがんが発見され、ついにライクオニオン開店へと準備に取り掛かりの道へ。料理に関する知識と経験を十二分に積み、だったそうですが、元来の料理好きも相まって料理ライクオニオン ☎０４２－６２４－３８６２八王子市上野町１８－２０不定休・営業時間 11:30～14:30 ・17:30～22:00 もともと工業高校に通っておりその道に進む予定料理ドラマ「ムッシュ」に影響されてとのことです。ます。料理の世界を目指すようになったきっかけは働くなど、料理に関する様々なことを経験されてい得。その前はイタリアン・フレンチのレストランでをしていたとのこと。そこで刺し身の作り方を習の居酒屋チェーンで有名な「庄や」で調理の責任者そんなマスターがライクオニオンを始める前は、あ１０倍だ！」と力強く語ってくれました。と。取材時には「５倍、６倍、７倍、８倍、９倍、うであり、他の食材の１０倍は多く仕入れるとのこす。また、洋食は玉ねぎがなければ話にならないそ自身が、玉ねぎが好きで好きでしょうがないからで定食には、私たち日本人の心をくすぐる小鉢や茶碗蒸し、みそ汁が付いてきます。素材のおいしさをしっかりと味わえます。1 度に何種類もの食材を食べられるのも定食屋さんならでは！毎回違う組み合わせが楽しみになりますよ。「ライクオニオン」という名前の由来はマスターマス～タラー ------------------------------------------ 一切妥協しない精神で「一生懸命営業中」です！イクオ山ニ口オンと哲は郎・に・・聞～く観月しおり「心をこめて一皿に」「美味しい料理を作りたい。食べてくれたお客さんが笑顔で帰れるような料理を作りたい。そんなお店ができるよういつだって全力で頑張る!!」そんな思いで日々頑張り続けるマスターが八王子にいます。いつの時代も人々に愛され続ける定食屋さん。普段は外食なんてしない。行ってもチェーン店ばかり…なんて人も 1 度よってみて下さい。憩いの空間と気のいいマスターが、あなたの大好きな「一皿」を運んでくれますよ。これだけは誰にも負けない！とマスターが力強く語るプレーンオムレツ。さらにジューシーなハンバーグが一緒に楽しめるのが「オムレツハンバーグ」。洋食の 2 大スターリーズナブルな価格で味わえます！（680 円）ジューシーで肉厚なハンバーグ。肉の弾力や切った瞬間にあふれだす肉汁がたまりません。玉ネギの旨味がぎっしりとつまっていて、ボリュームたっぷりの一皿になっています。ビーフハンバーグ定食(1150 円。単品 1000 円) 「と食いしにんか坊くＯＫ美ＡＮ味ＳＨいＡ！ＣＲをＥ食Ｗオいスつスメくポせイン！ト」は本気で美味い店！食べある記～食いしん坊集団ＯＫＡＮＳＨＡＣＲＥＷがゆく～第１６回小林先生の★健康うんちく情報館★(―_―)!! 今月のテーマは・・・「頭冷やして体冷やさず！」行列のできるメロンパン屋アルテリアベーカリー～温かい冬を過ごすために、腹巻を～皆さんこんにちは。ナチュラル整体院 OKANSHA 西八王子店副店長の小林です。暑い夏が終わって、最近肌寒さを一気に感じています。そんな気候に逆らい、私の髪の毛は過去最高の短さを更新しました。店員さんに短いモデルさんの写真をスマホで見せ、切ってもらいました。遠目で見るとなかなか良い感じになったのですが、整体院に帰ると女性スタッフは爆笑・・・。鏡の近くで見るとまるで少年のよう。2 日もすれば見慣れましたが。最初は切りすぎかなとも思いましたが、女性スタッフ、お客様含め反応は上々でした。なんといっても洗った後が非常に楽なので気に入っています。さて今回は冷え症とその対策についてです。最近何年かのことですが急激に気温が変化し、体調を崩す方が多くなっています。人間の体は、体温が低下することにより様々な機能低下を引き起こします。とくに「冷え症」の方にとって急激な気温の変化はとても辛いものです。「冷え性」とは、ただ単に冷えを感じやすい体質であることとは違います。血流の悪さや体温の低さにより体が冷えてしまうことなのです。私たち人間の生命活動の維持に重要な役割を果たしているのが「酵素」と呼ばれるものです。酵素は私たちが体に摂り入れた食べ物を肝臓で分解して栄養素を作ったり、解毒（デトックス）するなどの働きをしてくれます。しかし、この酵素が一番活発に働いてくれるのは体温が 36.5℃の時であると言われています。体温の低い（34～35℃）冷え症の方の場合、血流の悪さと相まって、十分に酵素の働きを確保できないため身体に老廃物がたまりやすいのです。そのため、栄養が体の隅々まで十分にいきわたらなくなるので「自然治癒力」が弱まり、「冷え」の状態になります。身体を冷やしてしまう原因は生活習慣が大きく関わっています。特に食生活の乱れが大きな要因となっています。例えば、加工精製食品の取りすぎの傾向により、タンパク質・脂肪・糖分は十分すぎるぐらいに摂取できるのですが、ミネラル・ビタミンは不足してしまいがちです。また無理なダイエットをすると、更にミネラル・ビタミンは不足してしまうので注意が必要です。この食生活の乱れや無理なダイエットによるミネラル・ビタミンの不足が、冷え、低体温、生理不順、貧血などを引き起こす重要な原因になっています。余談ですが、以前私が太っていたころに自己流のダイエットで痩せようとしてもうまくいかなかったのは、食生活の悪さが大きな原因だったのではないかと思います。やはり、単なるカロリー制限という意味合いだけでなく、摂取するものを変え、身体の状態を根本的に改善させていくという意味合いでも食事制限・改善は必要なのだと感じます。また、エアコンなどにより 1 年を通して冷暖房が完備されていること、1 年中冷たいものを食べたり飲んだりしていること、冬のスカートや足に合わない靴を履くことなどで寒さ・冷えを感じる神経が鈍くなり（温度調節機能の低下）、冷え症となることも多いです。では冷え性を改善していくためにはどのようなことに気をつければよいのでしょうか？冷えを改善していくための方法は実はかなり多いのです。その中でも自分にはコレがあっていると感じるものから実践していくとよいでしょう。 ①少しぬるめのお風呂で半身浴：ここで「寒いから、熱い湯に入ろう！」と考えがちですが、逆効果です。長時間入っている事ができず、身体の皮膚しか暖まらないのですぐに湯冷めしてしまうのです。適温で長時間入浴できることが大切なのです。加えて全身つからないということもミソです。心臓から遠い下半身を長時間ゆっくりと暖める事で、滞っていた血流が改善され、全身に巡るようになります。②冷え症に効果のあるものを食べる：冷え症に効果のある食べ物のことを「陽性の食べ物」と呼びます。「陽性」の食物は、寒い地方で採れるもの、冬に採れる食べ物が多く、身体を温める効果があるので、習慣的に摂り続けることで冷えが改善されていきます。逆に、温かい地方で摂れる「陰性の食べ物」や甘味料、食品添加物、砂糖、たばこといったものは身体を冷やしてしまうので、冷え症の方は特に注意が必要です。③腹巻をする：皆さんは自分のお腹を触った時に温かいでしょうか。それとも冷たいでしょうか？例えば、運動をして汗をかいた後にお腹を触ると冷たくなっていたという体験をしたことがないでしょうか？これは身体の芯が温まっていない状態なのです。お腹は手や足に次いで冷えを訴えやすい場所であると言われています。なので熱いからと言って冷たいものを摂りすぎる、冷房が利きすぎている、寝る時は T シャツ 1 枚であるなどのことで非常に冷えてしまうのです。このような症状のある方には「腹巻き」がお勧めです。腹巻には直接的に冷えを改善するだけでなく、むくみ改善、美肌効果、ダイエット効果など女性にとって嬉しい効果が期待できるのです。さらに、寝ている間にお腹を温めていることで、お腹周りの筋肉や内臓は自分で発熱する必要が無くなり、十分に休ませてあげることができます。よってエネルギーの消費を抑えられ、寝起きがスッキリするという効果が期待できます。朝が辛い、なかなか起きられないという方はぜひ試してみてはいかがでしょうか？紹介した 3 つの中でも 1 番手間がかかりません。ナチュラル整体院 OKANSHA 西八王子店副店長小林進太郎秋のかぼちゃパイ美味しいメロンパンでおなじみのアルテリアベーカリーから「かぼちゃパイ」が期間限定で発売中です！サックサクの生地の中にたっぷり入ったカボチャのしっとりとした甘さ…パイのほどよい塩見とカボチャの甘みが相性ばっちり！季節のパイに合わせてメロンパン・ラスクもおすすめですよ～（*^_^*）限定！これが食べられるのは今だけ気になる次号は・・・～黄金いろに輝く銀杏の葉のもとに集うｃｒｅｗ達…～ ★いちょう祭りで大暴れ!?感動がとまらない★ ～世界ランクのマジックショーがあなたに迫る～ ★今月はこの人！マジシャン「藤本明義」氏に迫る！～食いしん坊集団ＯＫＡＮＳＨＡＣＲＥＷがゆく～ ★そこには大昔から続く星と夢とロマンがあった… 八王子駅前「カラオケ居酒屋・宇宙船」へＧＯ！ヽ(^o^)丿 ★第１6 回！小林先生の健康うんちく情報館＊内容は予告する時間もなく変更される場合があります。ご了承下さい<m(__)m> ナチュラル整体院ＯＫＡＮＳＨＡ西八王子店〒１９３－０８３５東京都八王子市千人町３－２－３ＴＥＬ：０４２－６８３－２６４４秋山温泉支ＳＨＡの☎受付☎が変わりました★ ０８０－９５５９－８９３８（直接予約♪）ボディケア受付時間 11：30～19：30 大感謝通信 Vol.32418 2013 年 11 月 4 日発行編集長：大神田まさあき発行人：高橋沙織オ発オカンシャ行：(有)ＯＫＡＮＳＨＡコンサルティング事業部