afa XSITO - Associazione Anziani Oggi

Il progetto A.F.A. , ATTIVITA’ FISICA ADATTATA.
Nell’Associazione “Anziani Oggi” è partito nel 2008 il progetto AFA pilota nella ASL 3,
Protocollo sul mal di schiena e postura flessa, seguendo le orme del Progetto
Inchianti realizzato nella Asl 11 di Empoli dal Prof. F. Benvenuti e dalla sua equipe.
In toscana gli anziani coinvolti sono stati più di 13.000.
La Fondazione CARIGE ha finanziato i primi 4 mesi dell’attività. Hanno collaborato al
progetto con l’A.A.O., l’ASL 3 Genovese (Unità Operativa Assistenza Geriatrica), l’Università
di Genova Facoltà di Medicina e Chirurgia, con la Scuola di specializzazione in Geriatria ed
il Corso di Laurea in Scienze Motorie e l’AUSER.
Il progetto aveva due obiettivi principali:
il primo riguardava la prevenzione, il mantenimento ed il recupero di capacità e
competenze da parte dell’individuo attraverso la proposta di un protocollo di 42 esercizi
validato scientificamente, che prevedeva attività in movimento e da fermi di tonificazione
muscolare, di mobilità articolare (coxo-femorale e scapolo-omerale), esercizi specifici per i
tratti cervicale, dorsale e lombare della colonna vertebrale, stretching, ed esercizi
respiratori.
Il secondo invece riguardava la sfera psico-affettiva della persona ed in particolare
l’aspetto relazionale.
L’attività infatti veniva svolta in gruppo. Il conduttore aveva il compito di stimolare, con
opportune metodologie, la migliore percezione di sé e dell’altro attraverso la relazione
interpersonale, con conseguente aumento dell’autostima e del rapporto con gli altri.
L’A.F.A. è stata rivolta a soggetti adulti e anziani di età superiore ai 60 anni con mal di
schiena che non partecipavano ad altre attività motorie.
L’intervento è stato rivolto a 40 persone (2 corsi), gratuito per i primi 4 mesi, grazie al
finanziamento del Progetto Carige. Successivamente il corso ha avuto un costo di €. 2,00 a
lezione a persona.
Nella scelta del gruppo si è tenuto conto anche delle motivazioni degli anziani.
Le persone che hanno partecipato sono state valutate da un’equipe composta da un
medico Geriatra, da una laureata in Scienze motorie e da una studentessa tirocinante.
All’inizio del percorso sono stati proposti test d’entrata e dopo un anno di attività test
d’uscita per misurare i miglioramenti. Durante l’anno sono state fatte anche interviste
telefoniche per controllare la qualità del servizio.
Questi due corsi sono andati avanti nel tempo e attualmente continuano l’attività. I corsi si
svolgono nella palestra di San Nicola, vicino a Villa Piaggio.
I test proposti riguardavano l’equilibrio statico e dinamico, la forza degli arti inferiori, la
percezione del dolore e lo stato emozionale della persona. I risultati hanno evidenziato
miglioramenti soprattutto nella forza degli arti inferiori, nell’equilibrio dinamico e nello
stato emotivo delle persone. Per quanto riguarda l’equilibrio statico i miglioramenti sono
stati minimi in quanto i soggetti in molti casi, partivano già dal massimo. I risultati sono
stati influenzati dalla percentuale di presenza alle lezioni. Sicuramente l’attività ha
migliorato la percezione di sé e l’autostima, in quanto la relazione e la metodologia
utilizzata favoriva la relazione sociale e lo spirito di gruppo.
Questa esperienza si è dimostrata di fondamentale importanza anche a livello sociale non
solo come aumento delle capacità motorie e diminuzione delle algie, ma soprattutto come
miglioramento della qualità della vita e mantenimento dell’autonomia.
Si può contattare per ulteriori informazioni l’Associazione Anziani Oggi al numero 010
4070534, tutte le mattine dalle 9 alle 12.
Cristina Barbera

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