muoviticosì IL CAFFÈ 26 gennaio 2014 Country Coreografie eseguite in linea, da soli e sincronizzati con tutti coloro che ballano in pista. Ideale per divertirsi. Twerking La ballerina scuote i fianchi su e giù velocemente, creando un attraente tremolio sulle natiche. Zumba Fitness di gruppo che unisce i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica con l’aerobica. Jazz È un insieme di vari stili e tecniche di danza. Un miscuglio di tradizioni africane ed europee. 29 tra parentesi LA DANZA Direttamente dagli Stati Uniti arriva in Ticino la pole dance. Riprende le movenze sinuose e atletiche delle ballerine di night Balla col palo Pancia, vita e glutei da urlo grazie ad una pertica L PREPARAZIONE FISICA È ideale per mantenersi in forma. Si bruciano calorie e si lavora sui classici punti critici delle donne, come vita, fianchi e pancia. I glutei si “alzano” e le gambe diventano toniche, snelle e slanciate a prima volta che abbiamo visto una donna muoversi sinuosamente e atleticamente intorno ad un palo è stato al cinema, in tv o in qualche locale sexy. Ma da un po’ abbiamo scoperto che possiamo provarci anche noi, grazie a corsi che, direttamente dagli Stati Uniti, sono arrivati in Svizzera, Ticino compreso. Si chiama pole dance ed è la novità del momento che ha già attirato schiere di donne, ma anche uomini, di tutte le età. Una vera e propria moda, tant’è che a Ginevra si è appena concluso il primo campionato svizzero di pole dance: in gara 23 partecipanti, di cui quattro maschi. Non solo. È riconosciuta anche dal Centro sportivo educativo nazionale, con tanto di Federazione Svizzera. “È una disciplina del corpo che combina prestazioni atletiche a movimenti di danza da eseguire con il supporto di un palo verticale - spiega Sandra Martellotta, in arte Sandy Sky, insegnante della Scuola artedanza Ticino di Mendrisio -. Servono doti di flessibilità, coordinazione e forza fisica. Attraverso il palo si può volteggiare nell’aria per creare coreografie, sollevarsi da terra e sfidare le leggi di gravità”. Se state pensando alla lap dance, sappiate che è tutta un’altra cosa. Mentre quest'ultima è una danza erotica, durante la quale lo spettatore, abitualmente maschile, è seduto e la ballerina si trova in contatto fisico con lui o a breve distanza, la pole dance è invece una combinazione di figure acrobatiche eseguite in sospensione su una pertica. Due discipline completamente diverse tra loro. Anche perché la pole dance è uno sport a tutti gli effet- ti, con tanto di campionato, e necessita di una notevole preparazione atletica. Insomma, un’ottima alternativa a zumba, country, twerking, altrettanto benefica per il nostro fisico. I corsi di pole dance prevedono esercizi di tonificazione del corpo, abbinati ad altri di A Ginevra si è appena concluso il primo campionato svizzero allungamento per i muscoli per consumare molte calorie. “È una danza adatta a noi donne, perché sollecita i classici punti critici femminili, come girovita, fianchi e pancia - riprende Martellotta -. Inoltre, attraverso mosse mirate, è possibile anche ‘alzare’ i glutei, tonificare e snellire le gambe”. Bè, che volere di più? Sappiate però che il regolamento è severo. Niente costu- mini aderenti e sexy, né mise vedo non vedo. No, la tenuta corretta per la pole dance prevede body o calzoncini che coprono il lato B. Chi l’ha già provata, giura che la pole dance aiuta anche la mente. Distrae e diverte. “Si inizia gradualmente per poi raggiungere livelli più seri. Questo per ribadire che si lavora duro durante le lezioni, perché, come ho già detto, non è un’attività per imparare movenze sexy”. La pole dance è alla portata di tutti. “L’importante è la passione! sottolinea l’insegnante -. Molte ragazze arrivano dalla ginnastica oppure dalla danza classica o artistica, ma ci può riuscire benissimo anche chi è alle prime armi. In circa due anni si raggiunge un ottimo livello”. I primi ad usare il palo per le loro performance ginniche furono gli artisti circensi. Solo attorno agli anni ‘50 la pole dance iniziò ad avvicinarsi a quello che è oggi, con l’avvento del burlesque, diventando uno spettacolo da night club. Liberatasi di questa patina sexy (ereditata dalla lap dance), venne considerata disciplina atletica, tanto da essere praticata a livello professionale sia negli Stati Uniti che in Australia. Così, con l'aumento della popolarità di questa disciplina, le scuole riconosciute e le qualifiche si stanno pian piano sviluppando un po’ ovunque. Le performances presentate durante il campionato svizzero avevano una durata massima di tre minuti e mezzo. I partecipanti dovevano esibirsi in un susseguirsi di figure, eseguite con l’ausilio anche di due pali, uno movibile, l’altro fisso. Il regolamento era severissimo. Aspetto fondamentale per una disciplina che spera di ritrovarsi ai Giochi olimpici. c.c.
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