Leggi - Ella Studio

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6 GENNAIO 20 2
Anno XXVIII N.MODERNA.COM
WWW.DONNA
lita la vita
e che ti faci
al
il settiman
ce lo chiediamo tutti
✱com’è il mondo
che entra nel 2015?
✱e l’Italia, come sta
davvero?
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snack
Giada Folcia, 25 anni,
studentessa e apprendista
tatuatrice di Monza.
che tengono alla
larga l’influenza
ANNO NUOVO
PELLE
NUOVA
Le 4 tecniche meno invasive
per mettere le rughe ko
NONNI
DIGITALI
a scuola di web anche a 80 anni
a
1,50
ricette
anti
freddo
l le bevande
per scaldarsi
l le fondute
per coccolarsi
mi arruolo
anch’io tra
le fan del
MILITARE
CHIC
riciclare
i regali non è
più un tabù
Se lo fai con stile
Poste Italiane spa - Sped. in A.P. D.L. 353/03 art. 1, comma 1, DCB Verona
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dm in forma
questi bagni sono
una vera cura
Aggiungi poche gocce di olio essenziale di rosa o mezza tazzina di aceto di mele
all’acqua della vasca. E trasformerai un momento di relax in una terapia
di LAURA D’ORSI scrivile a [email protected]
AL pino mugo
ALLA MELA
per depurarti
Tra le mille virtù di questo frutto, c’è anche quella di aiutare
l’organismo a disintossicarsi. Il merito è delle vitamine, dei sali
minerali e degli acidi della mela che, assorbiti dai pori della
pelle, rigenerano e purificano. Durante il bagno se puoi bevi
anche un tè alla mela per migliorare l’azione disintossicante.
LA RICETTA FAI-DA-TE Friziona il corpo con una spugna
naturale imbevuta in mezza tazzina di aceto di mele. Poi
immergiti in acqua tiepida, arricchita da alcune fette del frutto.
Dopo il bagno, massaggia il corpo con olio di mela. Puoi
prepararlo facilmente da sola lasciando per due giorni un frutto
tagliato a pezzi in 200 ml di olio di jojoba.
SE VAI ALLA SPA «Ci si immerge per almeno mezz’ora in
una vasca di acqua calda con pezzi, succo e aceto di mele»
spiega Anna Maria Previati, esperta in terapie naturali.
Ma prima si effettua un peeling con la polpa grattugiata,
che rende la cute più liscia e la prepara ad assorbire
meglio i principi attivi. Dove: La Fiorida Farm & Beauty,
Mantello (SO), www.lafiorida.com. Prezzo: 50 euro circa.
Pensi al suo profumo e subito ti viene in mente l’aria
balsamica di montagna. Gli oli essenziali di cui è molto
ricca questa pianta sono benefici per i problemi
dell’apparato respiratorio, dal raffreddore fino alla
bronchite, perché calmano la tosse e fluidificano il
catarro. E il bagno ne amplifica gli effetti: grazie al
calore, le sostanze terapeutiche sprigionate nell’aria
vengono inalate attraverso il naso.
LA RICETTA FAI-DA-TE Procurati dell’olio essenziale
di pino mugo, versane 10 gocce in un cucchiaio di miele
o di latte, miscela bene e aggiungi il composto
all’acqua del bagno. Al termine, avvolgiti in un
accappatoio caldo e infilati sotto le coperte.
SE VAI ALLA SPA «I rametti di pino sono sistemati
sotto un panno steso sul fondo della vasca. E
l’acqua, mantenuta a una temperatura di 38 °C,
viene arricchita di olio essenziale» spiega Anna Maria
Previati. Si rimane in immersione per circa 20 minuti,
durante i quali si suda e si eliminano le tossine. Poi è
consigliabile restare distesi e al caldo per mezz’ora.
Dove: Romantik Hotel Turm, Fiè dello Sciliar (BZ),
www.hotelturm.it. Prezzo: 27 euro circa.
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Daria Addabbo - Mondadori Portfolio
per i disturbi respiratori
o
Sai che il luppolo è un toccasana per la pelle?
Alle Terme di Merano puoi prenotare “un’immersione
alla birra” per due: benefica e romantica!
ALLA ROSA
per rilassarti
«La sua essenza ha un effetto calmante e allo stesso
tempo antidepressivo» osserva Anna
Maria Previati. Da provare nei momenti di stress e
per alleviare gli sbalzi di umore tipici
della sindrome premestruale e della menopausa.
LA RICETTA FAI-DA-TE Miscela 2 litri di latte fresco
con 8 gocce di olio essenziale di rosa e versali nella vasca
riempita d’acqua a 37 °C. Aggiungi i petali di una rosa
rossa e immergiti per 20 minuti. Asciugati e spruzza
sulla cute un tonico a base di acqua di rose, oppure
spalma una crema idratante con due gocce di essenza di
questo fiore.
SE VAI ALLA SPA Nell’acqua del bagno, oltre
all’olio essenziale di rosa, vengono aggiunti i
petali del fiore e del latte o panna, che hanno
un’azione emolliente sulla pelle. «Dopo
l’immersione molti centri propongono impacchi
con creme alle rose o massaggi con olio caldo
arricchito con l’essenza floreale. Molto piacevole
è anche la frizione con sacchettini di petali»
racconta l’esperta. Dove: Residenza dei Limoni,
Toscolano Maderno (BS), www.residenzadeilimoni.
it. Prezzo: 65 euro circa.
AL latte di capra
per la pelle delicata
«È un vero toccasana usato fin dall’antichità, ricco
di acidi grassi essenziali che aiutano la cute a
ricostruire la sua barriera naturale. Inoltre contiene
il doppio di vitamina A e il 50% in più di vitamina
B rispetto a quello di mucca» spiega l’esperta. «È
quindi molto nutriente, adatto alle pelli sensibili o
che soffrono di dermatiti e psoriasi».
LA RICETTA FAI-DA-TE Ti serve un litro di latte di
capra, che puoi trovare nei supermercati
bio o in quelli tradizionali ben forniti. Prima di
immergerti, massaggia viso, corpo e cuoio capelluto con
un po’ di prodotto per potenziarne l’effetto. Versa
quello che rimane nella vasca con acqua a 38 °C.
SE VAI ALLA SPA Nel bagno tradizionale stai
immersa per circa mezz’ora in una miscela di latte e
acqua. Esiste anche una versione con lettino a
vapore, una specie di amaca sospesa sopra una
vasca calda, dove vieni adagiata avvolta in un
lenzuolo di lino imbevuto di latte. Di solito il
trattamento si conclude con un massaggio a base di
crema di latte. Dove: Florio Beauty House, Cinisi
(PA), centrobenessere.florioparkhotel.it. Prezzo: 50
euro circa.
ALLE VINACCE
Daria Addabbo - Mondadori Portfolio
per la circolazione
Nelle bucce e nei vinaccioli (i semi) dell’uva sono racchiusi
alcuni tra i più efficaci antiossidanti. In quella rossa, in
particolare, si trovano i flavonoidi, che hanno un effetto
tonificante perché rinforzano le pareti dei capillari, e gli
antocianosidi, che ne migliorano l’elasticità.
LA RICETTA FAI-DA-TE Procurati olio di vinacciolo e farina
di mandorle. Crea un impasto morbido aggiungendo un po’
d’acqua e massaggialo sul corpo. Senza sciacquarti, immergiti
nella vasca, rimanendo in relax per 20 di minuti.
SE VAI ALLA SPA Si comincia con un peeling a base di
vinacce e argilla, che serve a eliminare le cellule morte e
riattivare la circolazione. Si prosegue con un bagno in
acqua tiepida arricchita di vinacce dove ci si rilassa
per un quarto d’ora, sorseggiando un bicchiere di vino
rosso. Infine, un massaggio con olio di vinaccioli,
stimolante per la microcircolazione. Dove: Terme della
Salvarola, Sassuolo (MO), www.hoteltermesalvarola.it.
Prezzo: 175 euro per il percorso completo.
l il mese della prevenzione
Donna Moderna dedica dicembre alla prevenzione
dell’asma in collaborazione con l’équipe della
clinica di malattie respiratorie dell’università degli
Studi di Genova, diretta dal professor Walter
G. Canonica. Gli esperti rispondono mercoledì 31
dicembre e venerdì 2 gennaio, dalle 7 alle 10, e
lunedì 5 gennaio, dalle 10 alle 13, al 3661583700.
Negli stessi giorni e orari puoi chattare con loro
collegandoti a donnamoderna.com/meseprevenzione. Oppure puoi mandare un’email
all’indirizzo: [email protected].
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