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INCONTRI DI AYURVEDA E YOGA
L'Ayurveda e lo Yoga, due antiche scienze, sono talmente integrate che è difficile dire dove finisca l'una e inizi
l'altra, essendo entrambe volte al miglioramento del Ben-Essere dell'individuo.
L'Ayurveda si avvale di alcuni strumenti dello Yoga tra i quali :
• la Respirazione, che rappresenta un ponte tra la mente ed il corpo, e che veicola il Prana, la nostra
“forza vitale”;
• gli Asana, le posture, che conferiscono scioltezza alla colonna vertebrale, agiscono sul sistema
nervoso e sui muscoli rilassandoli e vivificano gli organi con i loro centri nervosi .
Secondo l'Ayurveda, fin dalla nascita ognuno di noi è caratterizzato da una costituzione individuale
determinata dalla predominanza di uno o più Dosha, stati energetici o forze vitali che controllano tutte le
funzioni del nostro organismo.
Durante gli incontri di Ayurveda e Yoga inizieremo a conoscere in teoria e a praticare alcuni tipi di
respirazione ed alcuni semplici Asana particolarmente adatti a ciascuna costituzione individuale.
Conduce Milena Cattaneo Naturopata in Ayurveda esperta in Yoga
La partecipazione è aperta a tutti, non è necessario avere conoscenze di Ayurveda o aver già praticato Yoga
Programma: n. 3 incontri che si terranno la domenica mattina dalle ore 9,30 alle ore 13,30.
Prima Domenica: Ayurveda e Yoga per Vata
Seconda Domenica: Ayurveda e Yoga per Pitta
Terza Domenica: Ayurveda e Yoga per Kapha
Ogni incontro prevede parti teoriche alternate a parti pratiche. Le date sono in via di definizione.
Dove: gli incontri si svolgeranno presso la sede dell'AIA in via Burchiello 2/A, zona P.zza Tasso,
Firenze.
OFFERTA PROMOZIONALE SOLO PER I PRIMI 3 INCONTRI: 25,00 € per i soci; 35,00 € per i non
soci per ogni incontro. E' possibile partecipare anche ad uno o due soli incontri.
Cosa occorre: abiti comodi, un tappetino per la parte pratica, una coperta per il rilassamento.
E' bene praticare yoga dopo almeno due ore dall'assunzione del pasto.
Info: [email protected]; 334 7628646
www.ayurvedainternationalacademy.com

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