Beweeggroep Marita - Anne Flokstraschool

Informatie.
De lessen worden gegeven door Marita Veldink met vrijwilligers en/of
stagiares.
Bij haar kunt u verdere informatie/inlichtingen krijgen.
Via de tel.nr. 0573-402012 of 0628752366
Mailen kan ook: [email protected]
Kosten.
De kosten is € 4,00 per les.
De lessen worden aan het begin van het seizoen vooruit betaald.
De bijkomende kosten is elke avond de kosten voor koffie/thee
De data van lessen t/m eind mei 2014 zijn:
11 febr - 25 febr - 11 maart - 25 maart - 8 april - 24 april - 6 mei - 20 mei.
Kleding:
Makkelijk zittende kleding en schoeisel. Niet te veel kleding.
Neem bij warm weer flesje met water mee.
Aanmelden:
Voor deelname aan de beweeggroep graag
aanmelden bij Marita Veldink
Natuurlijk kunt u geheel vrijblijvend een les meedoen,
wel graag van te voren een berichtje.
Lokatie:
De lessen worden gegeven in de Prins Hendrikschool,
Zutphenseweg 6 te Lochem.
SAMEN BEWEGEN MOTIVEERT EN GEEFT
DUBBEL PLEZIER.
Inleiding:
De beweeggroepen:
Bewegen is goed voor lichaam en geest en is nooit te oud om
hier aan te beginnen.
Er zijn verschillende mogelijkheden om de conditie te verbeteren o.a.
gymnastiek en dans.
Door veel te bewegen kan het niveau van van zelfredzaamheid langer
op peil blijven.
Bovendien wordt het sociale contact bevorderd.
De lessen worden gegeven door Marita Veldink.
± 1987 ben ik begonnen als vrijwilligster bij rolstoeldansen bij Anke
Marjolein in Lochem. Na 3 jaar is dat door omstandigheden gestopt.
Sinds november 1990 ben ik begonnen bij de vrijetijdsclub voor
mensen met een beperking in de Garve.
De eerste 6 jaren ook geholpen bij zaalvoetbal, G-team van de Garve.
Vanaf 2005 ook actief bij bowlen voor mensen met een beperking.
In jaren 90 heb een cursus gevolgd "recreatief sportleidster" van NSG
nu Gehandicapten Nederland.
Dit jaar (2011) heb ik bijeenkomsten gevolgd voor MBvO-vb (Meer
Bewegen voor Ouderen met een Verstandelijke Beperking)
Beweeggroep Marita is gestart op 31 januari 2012.
Doelen:
• Deelnemers stimuleren en te ondersteunen om te bewegen.
• Deelnemers te laten ervaren dat je plezier in het bewegen
kunt hebben.
• Deelnemers op hun eigen niveau in beweging te krijgen.
Inhoud van de lessen:
• Warming up
• De kern: bestaat uit bewegingsoefeningen
met materialen en/of dansoefeningen.
• Cooling-down.
1ste groep: 18.45 – 19.45 uur.
Voor mensen die in een rolstoel zitten of slecht ter been zijn.
De bewegingen zullen hoofdzakelijk zitten worden gedaan of
eventueel staand bij een stoel, maar dit is dan afhankelijk
van de mogelijkheden van de deelnemers.
2de groep: 20.00 – 21.00 uur.
Voor mensen die goed kunnen lopen, langer kunnen staan,
of zelf de rolstoel goed kunnen voortbewegen.
De bewegingen zullen hoofdzakelijk staand of lopend worden
gedaan.
Bij beide groepen wordt muziek gebruikt als achtergrond of
worden bewegingen/ dans uitgevoerd op de maat van de
muziek.

Download Report