Dentista, QuickScan gezond zitten

dentista| Ergonomie
Tandarts
Mondhygiënist
Assistent
dentista| Product
Praktijkmanager
Tandarts
Mondhygiënist
Assistent
Praktijkmanager
Fit in lijf en werk
dentista
Tandarts
Mondhygiënist
Quickscan
gezond zitten
Assistent
dentista
Praktijkmanager
Als tandarts, mondhygiënist of assistent zit je tijdens je loopbaan gemiddeld 50.000 uur.
Een belangrijke reden om voldoende aandacht te besteden aan een goede werkstoel en
een optimale werkhouding. Praktische richtlijnen en tips voor gezond zitten.
Uitgangshouding
Zithoogte:
open heuphoek, circa 110º
Nastasja van den Hoven en Marleen Diemel
Zitvlak:
volledig ondersteunt
Lichaamszwaartepunt:
boven zitbeentjes
Wervelkolom:
gestrekt rechtop, S-curve
I
n de praktijk blijkt het lastig om tot een
optimale werkhouding te komen. Het
kleine werkgebied in de mond, ongemakkelijke kijklijnen, een ongunstige behandelopstelling of zitpositie lokken vaak een
gebogen, asymmetrische werkhouding uit.
In combinatie met een hoge statische belasting raken spieren en gewrichten snel overbelast.
Op termijn kan een verkeerde werkhouding
leiden tot ernstige klachten en zelfs tot arbeidsongeschiktheid. Met de juiste maatregelen zoals een goede werkstoel, een optimale werkhouding en een ergonomische
werkwijze kun je dit voorkomen.
Kies voor een goede werkstoel
In de tandheelkunde vereisen de precisieverrichtingen een stabiele zithouding. Een
goede werkstoel vormt hiervoor de basis.
Belangrijk is dat deze past bij je lichaamsbouw, je persoonlijke houdingskenmerken
en je werktaken. In de ideale situatie vormen
lichaam en stoel een logisch geheel waarbij
een actieve, rechtop zittende houding ingenomen en volgehouden kan worden. Een
goed stoeltje zit prettig, voelt comfortabel
en geeft een optimale ondersteuning aan de
lage rug, het bekken, het zitvlak en de bovenbenen. De verschillende instelmogelijkheden zorgen voor de juiste afstemming van
de stoel op je lichaam en je werksituatie.
De realiteit op de werkvloer is vaak anders.
Werkstoeltjes zijn in veel gevallen een sluitpost, worden door meerdere medewerkers
gedeeld en niet op de persoon ingesteld.
Verkeerd gebruik van de stoel werkt fysieke
klachten juist in de hand en vermindert het
werkcomfort aanzienlijk.
De vele stoeluren in je werk vragen om
een goede zitoplossing. Maar wat is een
geschikte werkstoel? Naast voldoende instelmogelijkheden moet een werkstoel beschikken over meer ergonomische eigenschappen. Vooral de vorm van de zitting en
de rugsteun is erg belangrijk. Deze moeten
aansluiten op de anatomie en zorgen voor
neutrale gewrichtsposities van de rug, het
bekken en de heupen. Zo mag de vorm en
de hardheid van de zitting geen hinderlijke drukbelasting veroorzaken tegen het
schaambeen, de bekkenbodem en de boven-
Bekken:
licht voorover gekanteld
Heupen en benen: matig gespreid,
hoek tot 45º
Voeten:
stevig, vlak geplaatst op de grond
Nek /hoofd: licht gebogen tot 25º
Schoudergordel:
ontspannen laag
Bovenarmen:
dichtbij het bovenlichaam
Ellebogen:
onderarmen licht geheven tot 25º
Handen:
op werkhoogte, symmetrisch recht
voor het lichaam
benen. Zelfs niet bij licht vooroverbuigen.
Afknelling van de bloedcirculatie, zenuwbanen en genitaliën dient altijd voorkomen te
worden.
Hoe zit je nu?
Omdat de werkhouding voor een groot deel
een onbewust proces is, is het belangrijk om
je werkstoel en houding kritisch te beoorde-
dentista| 21
Tandarts
Mondhygiënist
Assistent
Praktijkmanager
Neutrale, symmetrische werkhouding
len. Check of onderstaande knelpunten op
jouw stoel van toepassing zijn.
Nieuwe werkstoel
Wanneer het tijd is om een nieuwe werkstoel aan te schaffen, sta je vaak voor lastige
keuzes. Het aanbod van werkstoelen op de
markt is groot en de verschillen niet altijd
even duidelijk. Werkstoelen worden meestal
Tandarts
Mondhygiën
dentista| Ergonomie
Tandarts
DENTAL BEST PRACTICE ORGANISEERT VANAF HEDEN 3 NIEUWE CURSUSSEN
Intra-orale röntgenopnamen en Panoramaopnamen in de avonduren!
Om als assistente röntgenfoto’s te mogen maken, dient zij – naast dat
zij zich zelf bekwaam acht en de tandarts haar bekwaam acht – aan
te kunnen tonen dat zij een adequate scholing op het gebied van
röntgenopnametechniek heeft gevolgd.
De assistente dient dus een additionele externe opleiding radiologie
te hebben afgelegd.
Dental Best Practice organiseert deze cursus in samenwerking met
gekwaliceerde röntgendocenten.
Top 10 Zitknelpunten
Gevolg
1. Zitting glad


Instabiele bekkenstand, verstoorde houdingsbalans
Zitting te hard

Hoge drukbelasting zitvlak en benen, pijnlijke zitbeentjes
2. Vorm zitting niet ergonomisch

Drukbelasting bekkenbodem, schaambeen, bovenbenen
te breed, te smal, te puntig

Ongunstige gewrichtsposities heupen, bekken en lage rug

Onvoldoende ondersteuning van het bekken en de lage rug
heeft een ongeschikte vorm of

Ronde rug (kyphoseren)
is niet juist te plaatsen

Hoge houdingsbelasting rug, nek, schouders

Niet op de gewenste werkhoogte kunnen zitten

Overbelasting rug, nek, schouders

Belemmert dynamisch werken

Fricties lage rug-, bekken, heup en kniegewrichten bij
4. Gasveer onvoldoende bereik
5. Wielen rollen stroef of
een te zware werkstoel
Scan de code met uw mobiel of ga naar onze website voor meer informatie en inschrijfmogelijkheden.
Onvoldoende steun voeten, instabiele houding

Niet goed kunnen naderen van het werkgebied

Hoge houdingsbelasting rug, nek en schouders
7. Diameter kruisvoet te groot

Belemmert vrij plaatsen van de voeten
8. Instelmogelijkheden

Stoel ongeschikt voor flexwerkplekken

Hoge houdingsbelasting
9. Instabiele werkstoel

Negatief effect op lichaamsstabiliteit en werkcomfort
10. Defecte werkstoel

Ongemak, negatieve invloed op de houdingsbelasting
onvoldoende of ingewikkeld
De cursus bestaat uit 10 cursusavonden.
De avonden zijn verdeeld in een theoretisch- en praktische gedeelte.
Algemene eisen werkstoel
• Een ergonomisch gevormde rugsteun ( vereist bij > 4 uur zittend werk per dag). Geschikt
voor plaatsing tegen de boven/achterzijde van het bekken en het onderste deel van de lage
• Stevige zitting welke vlak verloopt aan de achterzijde en aflopend aan de voorzijde;
• De bekleding is stroef, zonder hinderlijke stiknaden;
Voor een efciënte praktijkvoering en zeker als er gewerkt wordt in het
meerkamerconcept, is het nuttig als de assistente in staat is om lokale
anesthesie in de mond te geven bij patiënten.
Bij angstige patiënten kan het bijdragen aan vermindering van de angst
voor injecties en behandeling.
Deze cursus geeft de theoretische en praktische basis aan preventieassistenten met MBO diploma of minimaal 3 jaar werkervaring hebben.
Scan de code met uw mobiel of ga naar onze website voor meer informatie en inschrijfmogelijkheden.
Nieuwe Wetering 21
7341 PR Beemte Broekland
T 055-3121050
[email protected]
www.dentalbestpractice.nl
• Instellingen voor maatwerk: rugsteunhoogte en diepte/ zithoekkanteling (neig) / Regelbare
P R A C T I C E
Tandarts
Mondhygiënist
ABC-Checklist ergonomie/ Rijksuniversiteit Groningen,
www.tandheelkundigeergonomie.nl.
Handboek Fysieke belasting, Drs.
K.J. Peereboom , Drs. N.C.H. de
Langen.
Arbeid- en bedrijfsfysiotherapeut,
ergonomisch adviseur tandheel-
Gespecialiseerd in de tandheelkundige ergonomie, zitergonomie,
vrouwengezondheid & werk
zithoogte met voldoende bereik;
• Soepel lopende wielen.
getest en gekocht in een showroom, tijdens
vakbeurzen of besteld via internet. Echter
het uitproberen van een stoel in eigen werkomgeving is erg belangrijk. Vraag bij aanschaf van een nieuwe stoel altijd om een houdingsadvies én een proefplaatsing. Alleen
dan wordt duidelijk wat echt geschikt is.
Aandachtspunten uitgangshouding
De uitgangshouding is je starthouding op
een op maat ingestelde stoel. De feitelijke
werkhouding wordt bepaald door de behan-
DENTALBEST
van statische werkhoudingen.
kunde, eigenaar ErgoExam.
rug;
Cursus lokale Anesthesie voor preventieassistenten!
NEN-ISO-norm 11226 Evaluatie
Marleen Diemel
• Stabiele, veilige constructie
Scan de code met uw mobiel of ga naar onze website voor meer informatie en inschrijfmogelijkheden.
Geraadpleegde literatuur
dentista

(assistenten)
De preventieassistent mag onder begeleiding en verantwoordelijkheid
van de tandarts zelfstandig preventieve werkzaamheden uitvoeren.
Het doel van de cursus is de ervaren tandartsassistent, die minimaal
2 jaar werkervaring heeft in het assisteren aan de stoel, op te leiden
tot preventieassistent.
Praktijkmanager
verrijden
6. Gebruik van een voetenring
Preventie assitentiecursus in de avonduren!
Assistent
Neiging tot afglijden, ongemak, spiervermoeidheid
Zitting te zacht
3. Rugsteun ontbreekt of
Mondhygiënist
dentista| 23
Tandarts
Mondhygiënist
Assistent
Praktijkmanager
delopstelling, de plaatsing van de patiënt, de
werkhoogte, de kijkafstand, de verlichting
en je werkwijze. Streef naar een ergonomische werkopstelling waarbij een neutrale, symmetrische werkhouding mogelijk is.
Wissel houding en beweging regelmatig
af (micropauzes, staan, zitten, lopen). Minstens zo belangrijk is voldoende spierkracht
van de rompmusculatuur om gedurende de
werkdag een actieve, gebalanceerde werkhouding vol te houden. Regelmatig trainen
en sporten helpen hierbij.
Nastasja van den Hoven, MPt
Fysio- Manueel therapeut, arbeiden bedrijfsfysiotherapeut, eigenaar Fysiotherapie Houten-Zuid.
Gespecialiseerd in preventie en
curatie van werkgerelateerde
fysieke klachten

Download Report