de Portugese doorbraak

Burn Out Revalidatie Programma
De Portugese Doorbraak
Real life intake Nederland (middag en avond op een centrale lokatie):
de volgende workshops
Burnout in beeld
De deelnemers worden individueel ‘vastgelegd’ op beeld, waarbij wordt gevraagd naar:
klachtenbeeld, probleemaanpak, werk en thuissituatie, relatie met collega’s/leidinggevende
eerder en nu, autonomie, regelmogelijkheden,werkdruk, eigen inzicht in klachten, gevoel van
competentie. Per deelnemer wordt een ‘algemeen beeld’ opgenomen, als zijnde visuele nul
meting.
Digitaal scoren
De deelnemers krijgen toegang tot een digitale omgeving waarin vragen zijn opgenomen om
klachtenbeeld, persoonlijkheid en probleemaanpak helder te krijgen. Ook krijgen we hier
inzicht in contra-indicaties.
Daarnaast wordt uitleg gegeven over de E-coaching
* nb tav contra indicaties zal een andere aanpak dan de Portugese Doorbraak worden
gekozen.
Groep in beweging
De deelnemers van de groep maken in beweging kennis met elkaar en leren over de typische
burn-out verschijnselen. Het doel is om in elk geval al beweging in de breedste zin des woords
te realiseren. Werkvorm: bv aikido/yoga
Iedereen krijgt een opdracht voor thuis mee: beschrijf je persoonlijke burnout verhaal. Dit
verhaal is terug te vinden in een besloten omgeving, een verzamelpunt voor deelnemers aan
het programma.
Daarnaast vindt een overleg plaats met de betrokken bedrijfsarts en leidinggevende op het
klachtenbeeld, het ontstaan en de doelen voor het traject, teneinde een 360 beeld te
verkrijgen.
De Portugese Doorbraak
Fase I:
Fase II:
Fase III:
Fase IV:
What the #### happened to me ?
Coping or how to deal with it ?
Me myself and I ?
Back to myself and my business
Gedurende deze vier fasen wordt een programma aangeboden op vier niveaus, te weten:
Mentaal/Emotioneel, Fysiek en Spiritueel.
Dit uit zich dan als volgt:
Fase
I:
What the ###
happened to me ?
(aankomst + 3 dagen)
II:
Coping or how can I
deal with it
Mentaal/Emotione
el
Fysiek
Spiritueel
groepsgesprekken en
persoonlijke
leerdoelen
psycho educatie
inzichtgevende
technieken en
cognitieve
gedragstherapie
yoga
wandelingen
ontspannings
oefeningen mmv
fysiotherapeut
massage
groepsgesprekken
maar ook technieken
als EMDR, voice
dialogue, inzichtgeven
met praktische
handvatten
yoga
wandelingen
oefeningen mmv
fysiotherapeut
zeilen
introductie
mindfullness
natuurcoaching
theatersport
meditatie
inzichtgevende en
cognitieve gedrags
therapeutische
technieken:
ontspanning en
relaxatie, time
management
energievreters en
gevers (van jezelf en
door anderen)
beinvloedbare
mogelijkheden en
zelfsturing
aan zet zijn en blijven
doelen matchen
wie ben ik mmv
theatrale werkvormen
zwemmen
fitness
fietsen en andere
oefeningen onder
begeleiding van een
fysiotherapeut
dance the night away
meditatie
energiewerk:
energetisch coaching
healing
integrative medicine
(als aanvullende optie
apart te boeken)
groepsgesprekken
psychoeducatie
sterke kanten,
ontwikkelkanten,
valkuilen en talenten
two way street: waarin
kan de omgeving ook
veranderen, zowel in
werk als in prive
persoonlijke
gebruiksaanwijzing
voorbereiding op
werkhervatting plus
plan
terugvalpreventie
plan maken
mbv fysiotherapeut
ook bewegingsplan
voorbereiden
feestelijke en
figuurlijke afsluiting
nieuwe energie
technieken
systemische
opstellingen volgens
Hellinger
herstellen van het
contact met het
lichaam
(3 dagen)
III:
Me, myself and I
( 3 dagen)
eindopdracht: schrijf
het script voor de rest
van je leven. Wie ben
ik, wat wil ik?
IV:
Back to myself and my
business
( 3 dagen en
vertrekdag)
Gedurende deze twee weken in Portugal vinden er ook persoonlijke coachings en verdiepende
gesprekken plaats met behulp van meegereisde psychologen, waarbij met name persoonlijk
aanvullende praktische handvatten worden geboden.
Ook vindt er camera coaching plaats om zo het eigen proces letterlijk in zicht te houden.
Week 1 na de Portugese Doorbraak:
Een 1-meting en zal een kort verslag door zowel cliënt als psycholoog volgen.
De 2-meting vindt plaats aan het einde van het traject.
Week 2 na de Portugese Doorbraak (1 dag):
Nazorgbijeenkomst voor de groep: waarin elementen van
yoga,groepsgesprekken,mindfullness zijn opgenomen.
Week 4 na de Portugese Doorbraak:
partner sessie (kind, ouder of goede vriend) kan helpen het nieuw geleerde gedrag in stand te
houden.
Tevens vindt deze week een terugkoppeling naar de leidinggevende in een (bij voorkeur 3
gesprek) met werknemer,werkgever en coach plaats om een goede basis voor de toekomst te
leggen en de gestelde doelen te evalueren.
Week 5 na de Portugese Doorbraak (1 dag):
Nazorgbijeenkomst voor de groep: waarin elementen van
yoga,groepsgesprekken,mindfullness zijn opgenomen.
Nabehandeling en terugvalpreventie vindt plaats middels E-coaching, groepsgesprekken, yoga
en mindfullness en indien nodig persoonlijke gesprekken met een coach/psycholoog.
Week 9 na de Portugese Doorbraak (1 dag):
Nazorgbijeenkomst voor de groep: waarin elementen van
yoga,groepsgesprekken,mindfullness zijn opgenomen.
In de 13e, 17e en 22e week na de Portugese Doorbraak vinden nazorgbijeenkomsten van
een halve dag plaats, waarvan de laatste een feestelijke avond afsluiting heeft.
Op deze bijeenkomst krijgt iedere deelnemer een DVD met zijn eigen verhaal en persoonlijke
video.
Tevens vindt de 22e week een 2-meting plaats, als eind evaluatie van het traject.
Nazorg:
E-coaching. Share & care middels het groepsforum.
Reminders, ankers, fragmenten en verhalen worden gepost door de beheerder. Maar ook de
nieuwe input van andere groepen worden hierin meegenomen ter inspiratie.

Download Report