NIEUWSBRIEF NOVEMBER 2014 Hallo allemaal! HATHA YOGA - op donderdag (18.45-19.45 u) Op maandagmorgen kun je al heerlijk de week beginnen met yoga en nu komt er uitbreiding op de donderdagavond! Deze Hatha yogales wordt door Floor gegeven. Op zondag 23 november kun je al een les uitproberen. Op donderdag 30 november starten we met een korte cursus van drie lessen à €19,50. Bij voldoende animo gaan we in januari uiteraard verder en wordt het een vast yoga lesuur! Hatha Yoga is een zachte vorm van yoga, waarbij rust centraal staat. D.m.v. diverse houdingen en ademhalingstechnieken is ‘t streven om eenheid van lichaam en geest te voelen. Je kunt je uiteraard ook metéén opgeven voor deze les! JONGENSLES - op dinsdag voor 7-11 jarigen SCHOEN ZETTEN SINTERKLAAS In de week van 17 t/m 22 november mogen de kinderen hun dansschoentje zetten! Om Sinterklaas en de Pieten niet in de war te brengen, willen we de ouders vragen de naam in het schoentje te zetten! Op zondag 23 november organiseren wij een gezonde dag. Wat is gezond? Bewegen, ademhalen, verantwoord eten en lief zijn voor jezelf & elkaar. We willen jullie een fijne dag bezorgen en doen dit met een gevarieerd aanbod: HATHA YOGA / 11.00-12.00 uur / door Floor (v.a. 18 jr.) EASY FLOW YOGA / 14.30-15.30 uur / door Maarten (v.a. 18 jr.) Meld je van tevoren aan! Kosten: € 5,- per les. ZANGLES / 13.00-13.30 uur / door Floor voor iedereen / gratis We gaan het lied ‘Happy’ v. Pharrell zingen! CHIROPRACTIE / 12.00-13.00 uur / door A. Harter Een lezing over rugklachten en behandelingen! MASSAGES / ontspannende korte behandelingen! LUNCH v.a. 12.30 uur Een lekkere en gezonde lunch wordt verzorgd door Michael. Voor niet teveel geld kun je hele smakelijke dingen maken. Hebben we wel ‘super food’ nodig? Na de herfstvakantie zijn we gestart met een korte danscursus, speciaal voor jongens! Deze les is op dinsdag 15.45-16.45 uur en is tot de Kerst. De cursus bestaat uit 8 lessen en de kosten zijn € 50,-. De jongensles is stoer, dynamisch en vol uitdaging! De jongens krijgen verschillende danstechnieken en elementen uit verschillende dansvormen aangeleerd. Danstechniek uit de moderne dans, danscombinaties uit het hiphop, trics uit bijv. breakdance en meer. Een verrassende mix! De les voor 7-11 jarigen en er kan eerst een proefles gevolgd worden! KIJKLESSEN Van 10 november t/m 15 november zijn weer de kijklessen bij Flex Dansstudio! Tijdens de dans- en theaterlessen kan er een ‘kijkje in de keuken’ genomen worden. Speciaal voor ouders, vrienden en geïnteresseerden, kunnen zij naar de danskunsten komen kijken! De deur staat voor iedereen open tussen 10-15 november. De kijklessen gelden niet voor yoga, dansconditie, bodycontrollessen en de dansgroep repetities. Er is informatie te vinden voor mensen die willen bewegen met een kunstgewricht, oftewel ‘Dans Vederlicht, met je Kunstgewricht’. Ook is er informatie over jeugdactiviteiten voor meiden tussen 10-16 jaar, verzorgd door Welzijnsorganisatie ‘Tandem’. En... we willen een ‘Serious Challenge’ organiseren! We willen hiermee aandacht vragen voor het thema van dit jaar van Serious Request: vrouwen en meisjes, die tijdens oorlog en conflicten slachtoffer worden van seksueel geweld. Naast aandacht willen we geld inzamelen voor het Rode Kruis zodat zij voor opvang, medische zorg en psychische begeleiding kunnen zorgen voor de slachtoffers. Maar ook om deze vrouwen zicht op een toekomst te bieden. Dus... doneer gul! Het definitieve programma volgt snel en zet ‘t vast in je agenda! Het gaat iets bijzonders worden! Tot dans! Team Flex dansstudio Flex Dansstudio Boksdoornstraat 93 Nijmegen | tel: 024-302 00 28 | postbus 392 | 6500 AJ Nijmegen [email protected] www.flexdansstudio.nl