De 6 nadelen van Diepe Kniebuiging met Squat
vergeleken met GewichtHeffersTechnieken (GHT)
Gegevens uit
wetenschappelijk
onderzoek
aan de Vrije
Universiteit te
Amsterdam
1. Squat met diepe kniebuiging is
± 2x zo zwaar voor de knieën
2. Bij Squat met diepe kniebuiging is er
± 25% meer energie nodig om recht op te komen
3. Bij Squat met diepe kniebuiging is er
±20% meer rugbuiging
4. Bij Squat met diepe kniebuiging is er
±15% meer rugbelasting
5. Bij Squat met diepe kniebuiging is er
±10% minder heupbuiging en dat belast de rug meer
6. Bij Squat met diepe kniebuiging is er
±15% minder rugspiergebruik
om de rug te beschermen
Met de STEP GewichtHeffersTechnieken
beweeg je:
* Veilig, * Gezond, * Gemakkelijk

Monique Thoonsen Fysiotherapeut/SI therapeut

Trainingsschema II krachtblok

Abramnabloesems CONSULT - ABL

Nood aan specifieke regelgeving diepe geothermie

WORK-OUT REPORTAGE

Parkinsoncafe DBS april 2014

De toppers bij de vrouwen Diepe Hel Holterbergloop 2014 Toppers

ondiepe bad en wellness gesloten van zondag 6 juli tot maandag 11

DNR JARIG SCHEMA VOOR

Samenvatting dissertatie Dr. Pieter Vos Measuring the

renovatie zomer 2014 - Zwembad De Sprenkelaar