Nieuwsbrief Leefbewust.com 5 december 2014 Oplage: 28.119 Nummer: 415 De column van Ron Beste verkenner, 5 december al weer. Voor mij altijd een dubbele betekenis want 17 jaar geleden werd onze eerste zoon, Glenn, te vroeg geboren en overleed in mijn armen, hij was niet groter dan een Barbie pop. Ik heb ook jaren geen Sinterklaas meer willen vieren maar door de komst van mijn tweede zoon en mijn dochter is dat uiteraard veranderd. Nu doen we het nog klein, allebei een cadeau en wat lekkers maar niet hele manden vol zoals sommigen doen. Het gaat toch om het samenzijn want de kids van vandaag komen niets tekort als ik zo om me heen kijk. Kijk maar eens op een rommelmarkt wat er wordt aangeboden door kinderen, je kunt er een winkel mee vullen. Lees verder: http://www.leefbewust.com/columns/051214.htm Videos van de week Video van de week - Prof. Martin Pall - How WiFi & other EMFs Cause Biological Harm https://www.youtube.com/watch?v=Pjt0iJThPU0 Artikelen deze week Column Pauline Laumans - Regentschap of nog erger in Nederland Door de oude Grieken is de democratie uitgevonden omdat zij begrepen dat het in gemeenschappen handiger is om de wens van de meerderheid van het volk uit te voeren. Als mensen invloed hebben in dat wat er voor de gemeenschap gaat gebeuren of wanneer ze mee mogen besluiten over gemeenschappelijke zaken die hun persoonlijke leven beïnvloeden gaan, dan wordt dit gemakkelijker gedragen als ze zich “gehoord” voelen. Maar het volk wordt niet meer gehoord. Politiek richt zich naar een klein groepje, maar laat de meerderheid bloeden. http://www.leefbewust.com/2014/nieuws/regenten.html Minder medicatie in woonzorgcentra Het gebruik van antidepressiva, slaapmiddelen en kalmeringspillen in woonzorgcentra afbouwen: het kan. Dat bewees een verbeteringsproject in een Gents woonzorgcentrum waar de Universiteit Gent aan meewerkte. Uit onderzoek van Majda Azermai (vakgroep Farmacologie, UGent), bleek eerder dat 30 procent van de bejaarden in woonzorgcentra geneesmiddelen voorgeschreven krijgen om hun angsten en agressie te onderdrukken. Psychofarmaca zijn geneesmiddelen die inwerken op het psychisch welzijn, zoals antidepressiva, slaapmiddelen en kalmeringspillen. Ze maken bejaarden suffer en minder alert. En dat verlaagt niet alleen hun levenskwaliteit, het verhoogt ook het risico op vallen. http://www.leefbewust.com/2014/nieuws/senioren.html Kruiden en specerijen verbeteren de gezondheid van het hart Volgens Penn State voedingsdeskundigen kunnen specerijen en kruiden, die rijk zijn aan anti-oxidanten, helpen bij het verbeteren van de triglycerideconcentraties en andere bloedlipiden. Triglyceride niveaus stijgen na het eten van een vetrijke maaltijd, wat kan leiden tot een verhoogd risico op hartaandoeningen. Als een kruidenmengsel met veel antioxidanten is opgenomen in de maaltijd kunnen de triglycerideniveaus wel 30 procent lager liggen in vergelijking met het eten van een identieke maaltijd zonder kruidenmengsel. http://www.leefbewust.com/2014/nieuws/kruiden.html Mindfulness technieken kunnen zwangere vrouwen helpen bij het voorkomen van een depressie Zwangere vrouwen met een geschiedenis van depressie lopen een hoog risico op een nieuwe depressie in de maanden voor en na de geboorte van hun baby. Een nieuwe studie onder leiding van de Universiteit van Colorado in Boulder vond dat het beoefenen van mindfulness technieken - zoals meditatie, ademhalingsoefeningen en yoga - kan helpen bij de bescherming van deze vrouwen tegen herhaling. http://www.leefbewust.com/2014/nieuws/depressie4.html Darmflora beïnvloedt doorlaatbaarheid bloed-hersenbarriere Een nieuwe studie met muizen, geleid door onderzoekers van het Zweedse Karolinska Institutet samen met collega’s in Singapore en de Verenigde Staten, laat zien dat onze van nature aanwezige darmflora de doorlaatbaarheid van de bloed-hersenbarriere kunnen beinvloeden, die de hersenen beschermt tegen gevaarlijke substanties in het bloed. http://www.leefbewust.com/2014/nieuws/darmen17.html Goed vet zou kunnen helpen bij type 2 diabetes Een speciaal soort vet gevonden bij sommige mensen kan worden gebruikt om type 2 diabetes te beheren. Wetenschappers van de Monash University en de Universiteit van Stockholm hebben ontdekt dat bruin vet, bijgenaamd 'goed vet' omdat het het lichaam opwarmt bij koude en calorieën verbrandt, ook overtollig suiker in het lichaam aanpakt. De bevindingen, gepubliceerd in The Journal of Cell Biology, zijn belangrijk voor mensen met type 2 diabetes, van wie het lichaam niet in staat is om juist op insuline te reageren, met verhoogde bloedglucose nieveau's tot gevolg. Onderzoekers geloven dat als de bruine vetcellen kunnen worden geactiveerd, de bloedsuikerspiegel gecontroleerd kan worden zonder de dagelijkse insuline-injecties. http://www.leefbewust.com/2014/nieuws/diabetes9.html Vroege rol van serotonine in de samenstelling van de hersencircuits Veel onderzoek heeft aangetoond dat een slechte regulatie van het serotonine systeem, veroorzaakt door bepaalde genetische variaties, het risico op psychiatrische aandoeningen zoals autisme, depressie of angststoornissen kan verhogen. Bovendien kunnen genetische variaties in de bestanddelen van het serotonine systeem een wisselwerking hebben op het ervaren van stress tijdens de foetale fasen en / of vroege kinderjaren, die ook het risico op het ontwikkelen van psychiatrische problemen achteraf kan verhogen. http://www.leefbewust.com/2014/nieuws/serotonine.html Seleniumverbindingen stimuleren het immuunsysteem om te vechten tegen kanker Het immuunsysteem is ontworpen om lichaamsvreemde zaken te verwijderen. Cellen die een verandering hebben ondergaan, bijvoorbeeld voorlopers van kankercellen, worden derhalve doorgaans herkend en verwijderd door het immuunsysteem. Helaas, verschillende mechanismenen van de kankercellen mechanismen blokkeren die herkenning door het immuunsysteem, zodat ze kankerontwikkeling haar vrije loop laten. Bepaalde kankercellen veroorzaken overexpressie van immuunstimulerende moleculen in vloeibare vorm. http://www.leefbewust.com/2014/nieuws/selenium.html Jongeren opgelet: laat het wad niet zakken Brak van de kerst? Flauw van al die familieverplichtingen? Neem het allemaal met een korrel zout en ga tussen 27 december en 1 januari naar het fantastische eiland Schiermonnikoog met WoesteLand, de jongeren van IVN! Lekker uitwaaien, nieuwe mensen leren kennen en de handen uit de mouwen steken op het strand en in de duinen. Ook nemen we de zoutwinning onder de loep. Is de zoutwinning op de wadden wel zo’n goed idee? En wat kun je allemaal doen met zout? Je komt er achter tijdens dit zogenoemde WoesteLand-invalkamp. Dat houdt in dat je kunt komen en gaan wanneer je wilt. Je verblijft in een kampeerboerderij en betaalt per nacht. http://www.leefbewust.com/2014/nieuws/wad.html Copyright Mijn columns zijn public domain en mogen in complete vorm met bronvermelding online worden gepubliceerd. Top 5 supplementen • Spirulina http://bit.ly/1vla6w7 • Chlorella http://bit.ly/1CeZbJp • Magnesiumcitraat http://bit.ly/1y5fTb7 • Natuurlijke vitamine C http://bit.ly/1t2ilhh • B12 methylcobalamine http://bit.ly/1vPn0SC Lezingen en workshops 2014 Leefbewust / Ahealthylife Agenda (lezingen/workshops) www.weekendagenda.com Steun ons werk en bezoek eens de Leefbewust webwinkel Oproep - hulp met vertalingen artikelen Wij zoeken nog altijd vrijwilligers die mee willen helpen met het vertalen van Engelstalige nieuwsberichten. Waardeer je ons vele werk en wil je meehelpen dan ben je altijd welkom. Ons email adres: [email protected]
© Copyright 2024 ExpyDoc
