SCHOOLKRANT #5 Website: www.griendencollege.nl Facebook: griendencollege.sliedrecht Twitter: @griendencollege SCHOOLJAAR 2013 – 2014 WEEK 27 t/m … VOORWOORD Beste lezer, Dit is krant nummer vijf en ook meteen de laatste voor dit schooljaar. Wat is het jaar weer snel gegaan. Over een paar weken begint de zomervakantie en daarna kan je weer fris beginnen aan een nieuw schooljaar. Voor onze vierdejaars begint een nieuw hoofdstuk in hun leven. Na de vakantie mogen we ook nieuwe eerstejaars leerlingen verwelkomen. Voor hun is alles nog nieuw, vreemd en ze moeten nog erg wennen aan deze nieuwe omgeving. Wanneer je een leerling ziet dwalen, help hem/haar dan even de goede weg te wijzen. In deze krant staat de agenda voor de komende weken, ook de eerste weken na de vakantie, zodat je alvast weet hoe of wat. Zo ook fotocollages van de afgelopen activiteiten en ander nieuws. We wensen alle leerlingen, collega's en ouders veel leesplezier toe. Groet, Mevrouw van de Minkelis- Sterke & Mevrouw Klein Pagina 2 IHOUDSOPGAVE Pag. 4 – agenda Pag. 5 –verjaardagen juli & augustus Pag. 7 – boeken & kluissleutels inleveren Pag. 8 – geboren Pag. 8 – uitslag van de 4wkangoeroewedstrijd Pag. 9 – recept Pag.10 – fotocollage brugklaskamp Pag. 11 – samen sterk Pag. 14 – fotocollage brugklaskamp Pag. 15 – TOT-project klas 1A Pag. 20 – fotocollage CKV-dag Pag. 21 – meneer Huisman Pag. 22 – fotocollage examengala Pag. 23 – project vakoverstijgend Pag. 25 – Efteling, de geschiedenis Pag. 27 – What 2 do this summer… Pag. 30 – wat is Ramadan? Pag. 35 – 11 vragen aan… Pag. 36 – WK-zoeker Pag. 37 – tips voor hogere cijfers Pag. 42 – fotocollage GESLAAGD! Pag. 43 – examenuitslag schooljaar 2013-2014 Pag. 45 – fotocollage diploma-uitreiking Pag. 46 – zonnebrandcrème Pagina 3 AGENDA WEEK 27 Dinsdag 1 juli CKV LJ3 Woensdag 2 & donderdag 3 juli herkansingsdagen LJ 1 t/m 3 WEEK 28 Ma 7 t/m 11 juli werkweek LJ3, Tsjechië WEEK 29 Maandag 14 juli sportdag LJ 1+2 – klas 3 vrij Dinsdag 15 juli alle leerlingen vrij Woensdag 16 juli Efteling LJ 2 – klas 1 & 3 vrij Donderdag 17 juli boeken inleveren – zie blz. 7 voor meer informatie Dinsdag 15 t/m 18 juli Nijmeegse vierdaagse WEEK 30 t/m 35 ZOMERVAKANTIE WEEK 36 Maandag 1 september START SCHOOLJAAR Maandag 1 september 12.05uur introductiemiddag voor LJ1 Maandag 1 september 12.35uur LJ 2 t/m 4 roosters ophalen WEEK 37 Vrijdag 12 september schoolkrant #1 2014-2015 Pagina 4 VERJAARDAGEN JULI 1 Amber de Bruin 1 Jamie Donkersloot 2 Princess Bangura 4 Xander Vollebregt 4 Dylan Huisman 4 Salen van Tetering 10 Yunus Tuzçu 12 Quirien Wemmers 16 Mourad El Allali 16 Kimberley van Wingerden 17 Belinda Krielaart 20 Marjolijn de Rooij 23 Leander Broodman 25 Daphne van Beest 25 Shamira Raymann 27 Nick van Pelt 29 Marc Colijn 30 Amber van Dongen 31 Esmee van der Zee 2A 2B HA4k 1B 2C ZW3b 2C TB3b HA3k TB3k HA4b 1A 2A 2A TL3 HA3k HA3k ZW3b 2B Pagina 5 AUGUSTUS 1 Kevin Hagenaar 3 Sven den Breejen 3 Joyce van Putten 6 Lisa van den Berg 8 Robbin Verbaan 8 Natasja van Katwijk 9 Anne Viergever 10 Hanne Brussé 12 Tiffany van de Voren 12 Yanick de Groot 13 Felix Verveer 13 Danica Kraaijeveld 13 Thom Heemskerk 13 Kevin van den Berg 14 Jeremy van de Wetering 14 Sannr van der Starre 15 Charlene de Keijzer 16 Joyce van Garderen 17 Jasmina Sakanovic 20 Pascal van Hofwegen 20 Debora van Hofwegem 20 Brenda van Hofwegen 22 Jimmy Roskam 23 Anouk van der Meijden 23 Alyssa van der Hel 23 Noah Peters 26 René Boom 26 Ivana Lemmen 28 Sjors Lemmen 30 Manouk Remans 31 Joey Korporaal 31 Femke Bakker 2B 2B 1B 1A TB3b TB4k ZW3k 2A ZW3k 1A 2A TL4 TB4k TB4b TB3b 1A ZW3b 1B LWT4 1C 1C 1A 1A ZW3k ZW3k 1B 1D 1B 1D 2B TB3k 1C Pagina 6 BOEKEN & SLEUTEL INLEVEREN Donderdag 17 juli boeken en kluissleutel inleveren Kluissleutel inleveren geldt alleen voor klas 2 en 4 Inleveren in de hal bij de achteringang bij mr. Van Eijl Uitreiking rapport en plaatsingsbrief door mentor: Leerjaar 1: 08.15 uur Leerjaar 2: 09.00 uur Leerjaar 3: 09.45 uur Boeken inleveren: Na uitreiking rapport moeten de boeken van Van Dijk ingeleverd worden in de hal van de school. Uw zoon/dochter dient naast de boeken ook de inleverlijst mee te nemen. Deze krijgt u door Van Dijk thuis gestuurd. Deze lijst dient u vooraf thuis al in te vullen. Boeken inleveren zonder inleverformulier is niet mogelijk. De verantwoordelijkheid van het inleveren van de boeken ligt bij de leerling zelf en kan niet via school geregeld worden. VERGEET NIET JE BOEKENLIJST VAN VAN DIJK MEE TE NEMEN!!! Kleding passen: Na het inleveren van de boeken moeten de leerlingen van leerjaar 2 die de richting Techniek gekozen hebben, hun werkkleding passen op het Techniekplein. Pagina 7 GEBOREN Bevallen: de vrouw van meneer Warringa is bevallen van een meisje: Bevallen: de partner van meneer Scholte is bevallen van een jongen genaamd: J ob Uitslag van de 4Wkangoeroewedstrijd! Dit schooljaar hebben 24 leerlingen van het Griendencollege meegedaan aan de Wereld Wijde Wiskunde Wedstrijd. Alle deelnemers hebben een certificaat en een aandenken Crazy Curves ontvangen. Tevens hebben 2 van onze leerlingen het zo goed gedaan dat zij nog een extra prijs hebben gewonnen. - Kevin heeft een keuzeabonnement voor ZoZitDat/Quest/Pythagoras gewonnen. - Felix heeft voor 1,5 persoon toegang tot NEMO in Amsterdam gewonnen. Van harte gefeliciteerd met deze prijzen jongens. Goed gedaan! Pagina 8 RECEPT Gezonde groentemix á la Annemarie Ingrediënten: 2 teentjes knoflook 2 uien 1 rode paprika 1 courgette 1 winterpeen 1 blik tomatenblokjes Snufje zout Theelepel kurkuma Beetje cayennepeper Eetlepel citroensap 2 á 3 suikerklontjes Eetlepel verse basilicum Olijfolie Stap 1 - Was en snij alle groente in kleine blokjes/stukjes. Zet alle kruiden en benodigdheden klaar. Stap 2 - Doe wat olijfolie in de pan, dan de knoflook en de uien, daarna de paprika. Schep dit alles even om. Gooi de winterpeen erbij en schep dit alles nog even door. Voeg het hele blik tomatenblokjes, de eetlepel citroensap en de suikerklontjes toe. Voeg het zout, de cayennepeper en de kurkuma toe. Laat dit alles een kwartiertje op een zacht vuurtje staan. Stap 3 - Voeg de courgette en de basilicum toe en laat dit alles een tijdje (minimaal een half uurtje) pruttelen. Mocht het geheel iets te droog worden, voeg wat water toe. Dit recept is heerlijk te combineren met aardappels, couscous, stokbrood of als spaghettisaus. Je kan i.p.v. een rode ook een paprika mix nemen (rood, groen & geel). ~~ Eet smakelijk ~~ Pagina 9 Pagina 10 Samen sterk Op ons Zorgplein hebben ze het project “Samen Sterk”. Dit gaat vorm krijgen. De Landelijke Zonnebloem is op onze school geweest om foto’s te maken en te kijken hoe het Project uitgevoerd wordt. In het landelijke blad van de Zonnebloem is een mooi artikel verschenen over ons zorgplein. Doordat er met appeltjes van Oranje een geldprijs is gewonnen van €2500,00 hebben de Zonnebloem en het Zorgplein TEGOEDBONNEN laten maken. De leden van de zonnebloem kunnen met deze bon op ons zorgplein zich laten verwennen. Daardoor krijgen onze leerlingen een echte situatie in hun lessen. Pagina 11 De mensen van de Zonnebloem helpen ook mee om de leerlingen te leren breien. Zo komen jong en oud in contact met elkaar en leren ze van elkaar. Op het zorgplein hebben de leerlingen hun 2 jaarlijkse kinderochtend gehad. Het was weer een groot succes. Als verassing kregen de kinderen een gelamineerde foto mee om in hun kamer op te hangen. Pagina 12 De leerlingen van het Zorgplein hebben een verwen moment verzorgd in Waerthove. Zelfs in de kapsalon kregen de bewoners van Waerthove een verwen momentje. Pagina 13 Pagina 14 Tot-project leerjaar 1 De leerlingen van klas 1A zijn deze laatste periode bezig met het project Energy Challenge en ontwerpen en bouwen een windmolen. Hiertoe hebben ze verschillende onderzoeken gedaan. Pagina 15 Raad jij alle woorden ? Horizontaal 1 Dit zit vast aan de windturbine. 3 Dit doe je voordat je gaat eten. 5 Hier mee laad je iets op. 7 Hier zorgen onder andere windturbines voor. 10 Met dit keukenapparaat kan je dingen mengen. Verticaal 2 Een wasmachine & een ..... 4 Je staat onder de …… 6 Dit is een apparaat dat er voor zorgt dat jij het koeler krijgt, als het erg warm weer is. Wist je dat … ? Windmolens 8 Hiermee kan jij je haren drogen. 9 Met dit apparaat kun je programma`s kijken. Pagina 16 ongeveer €1.500.000 tot €2.000.000 per stuk kosten. Afhankelijk van de hoogte van de windmolen en hoe groot de wieken van de molen zijn. Een windmolen gaat gemiddeld 15 tot 20 jaar mee. Rebus!!! -nmark +ie K=N –N +molens Broeikaseffect, Dankzij onze atmosfeer kunnen wij als aardbewoners ademen. De atmosfeer bestaat uit meerdere verschillende gassen. Het voor ons belangrijkste gas is zuurstof. Maar voor het broeikaseffect spelen andere gassen een rol. Het belangrijkste broeikasgas (naast water) is koolstofdioxide (scheikundige Pagina 17 formule: CO2 ), maar ook methaangas speelt een belangrijke rol. Koolstofdioxide is een gas dat ontstaat bij verbranding. Alle levende wezens ademen CO2 uit, omdat er in cellen ook verbranding plaatsvindt. Klimaatverandering, De opwarming zet door, hierdoor komen zachte winters en warme zomers vaker voor; De winters worden gemiddeld natter en ook de extreme neerslaghoeveelheden nemen toe; De hevigheid van extreme regenbuien in de zomer neemt toe, maar het aantal zomerse regendagen wordt juist minder; De berekende veranderingen in het windklimaat zijn klein ten opzichte van de natuurlijke grilligheid; De zeespiegel blijft stijgen. Vroeger Minder Energie, Vroeger hadden ze nog minder kennis over energie, dus daardoor hadden ze ook minder energie en daarom gebruikten ze minder energie dan nu. Windenergie, Pagina 18 Windenergie is energie die gewonnen wordt door de bewegingsenergie van lucht (wind) om te zetten in een vorm die we kunnen gebruiken, bijvoorbeeld elektriciteit. Woordzoeker, Made by : Calvin , Nick en Jimmy R. Pagina 19 Pagina 20 MENEER HUISMAN Wij zijn zeer trots op 'onze' meneer Huisman! Het heeft Zijne Koninklijke Hoogheid behaagd om meneer Huisman te benoemen in de Orde van Oranje Nassau. Van Harte gefeliciteerd! Pagina 21 Pagina 22 Project vakoverstijgend De 3e jaars leerlingen van ZW, Handel, Techniek en TL hebben het project “Vakoverstijgend” voor het eerst neergezet. Dat wil zeggen, ze hebben spelletjes uitgedacht voor groep 7 van de lagere school. De bedoeling was dat de leerlingen met de andere afdelingen een samenwerking hadden en dat men ook op de andere afdelingen dingen die nodig waren voor de spelletjes ging klaarmaken. Zoals “ZW leerlingen naar techniek om te verven, Tl leerling koffie inschenken enz.” Pagina 23 De groep die gewonnen heeft kreeg een taart. Pagina 24 efteling Sinds het begin van de geschiedenis van de Efteling (31 mei 1952 heden), is een onontgonnen stuk heide, bezaaid met vliegdennen, gegroeid tot een themapark van wereldformaat. De Efteling is niet, zoals veel parken, naar Amerikaans voorbeeld in een korte tijd opgebouwd, maar groeide door de jaren heen, waarbij attracties hier en daar werden aangepast en bijna jaarlijks nieuwe attracties werden toegevoegd. De oudste attracties, de sprookjes in het Sprookjesbos en de authentieke draaimolens en schommels op het Anton Pieckplein, laten nog duidelijk zien hoe het in de beginjaren van de Efteling was, al zijn ook deze attracties door de jaren heen wel een keer gereviseerd. Vanaf 1981 zijn er in het familiepark ook meer adrenaline-opwekkende attracties verschenen die vooral tot doel hadden de jeugdige bezoekers tussen twaalf en twintig jaar aan te trekken. Een daling in de bezoekersaantallen en de concurrentie van de zogenaamde moderne attractieparken (parken met voornamelijk achtbanen, wildwaterbanen, etc.), die ook in Europa als paddenstoelen uit de grond schoten, waren de voornaamste redenen om het roer om te gooien. De introductie van de Python zette de Efteling meer dan ooit op de kaart. Na een aantal van deze zogenaamde thrillrides werd vanaf 1986 toch ook teruggegrepen naar het oorspronkelijke thema: het sprookje. Attracties van formaat zijn onder meer Fata Morgana (1986) en Droomvlucht (1993). De Efteling kwam vermoedelijk aan zijn naam door een hoeve die gebouwd werd in de 16de eeuw en de naam "Ersteling" had. De hoeve verdween, maar de buurtschap kreeg de merkwaardige naam van de hoeve. "Ersteling" werd verbasterd tot "Essteling". De gotische s'en ging men op den duur uitspreken als een f waarna de buurtschap de naam "Efteling" krijgt. Sinds het begin van de geschiedenis van de Efteling (31 mei 1952 - heden), is een onontgonnen stuk heide, bezaaid met vliegdennen, gegroeid tot een themapark van wereldformaat. De Efteling is niet, zoals veel parken, naar Amerikaans voorbeeld in een korte tijd opgebouwd, maar groeide door de jaren heen, waarbij attracties hier en daar werden aangepast en bijna jaarlijks nieuwe attracties werden toegevoegd. De oudste attracties, de sprookjes in het Sprookjesbos en de authentieke draaimolens en schommels op het Anton Pieckplein, laten nog duidelijk zien hoe het in de beginjaren van de Efteling was, al zijn ook deze attracties door de jaren heen wel een keer gereviseerd. Pagina 25 Vanaf 1981 zijn er in het familiepark ook meer adrenaline-opwekkende attracties verschenen die vooral tot doel hadden de jeugdige bezoekers tussen twaalf en twintig jaar aan te trekken. Een daling in de bezoekersaantallen en de concurrentie van de zogenaamde moderne attractieparken (parken met voornamelijk achtbanen, wildwaterbanen, etc.), die ook in Europa als paddenstoelen uit de grond schoten, waren de voornaamste redenen om het roer om te gooien. De introductie van de Python zette de Efteling meer dan ooit op de kaart. Na een aantal van deze zogenaamde thrillrides werd vanaf 1986 toch ook teruggegrepen naar het oorspronkelijke thema: het sprookje. Attracties van formaat zijn onder meer Fata Morgana (1986) en Droomvlucht (1993). De Efteling kwam vermoedelijk aan zijn naam door een hoeve die gebouwd werd in de 16de eeuw en de naam "Ersteling" had. De hoeve verdween, maar de buurtschap kreeg de merkwaardige naam van de hoeve. "Ersteling" werd verbasterd tot "Essteling". De gotische s'en ging men op den duur uitspreken als een f waarna de buurtschap de naam "Efteling" krijgt. Sinds het begin van de geschiedenis van de Efteling (31 mei 1952 - heden), is een onontgonnen stuk heide, bezaaid met vliegdennen, gegroeid tot een themapark van wereldformaat. De Efteling is niet, zoals veel parken, naar Amerikaans voorbeeld in een korte tijd opgebouwd, maar groeide door de jaren heen, waarbij attracties hier en daar werden aangepast en bijna jaarlijks nieuwe attracties werden toegevoegd. De oudste attracties, de sprookjes in het Sprookjesbos en de authentieke draaimolens en schommels op het Anton Pieckplein, laten nog duidelijk zien hoe het in de beginjaren van de Efteling was, al zijn ook deze attracties door de jaren heen wel een keer gereviseerd. Vanaf 1981 zijn er in het familiepark ook meer adrenaline-opwekkende attracties verschenen die vooral tot doel hadden de jeugdige bezoekers tussen twaalf en twintig jaar aan te trekken. Een daling in de bezoekersaantallen en de concurrentie van de zogenaamde moderne attractieparken (parken met voornamelijk achtbanen, wildwaterbanen, etc.), die ook in Europa als paddenstoelen uit de grond schoten, waren de voornaamste redenen om het roer om te gooien. De introductie van de Python zette de Efteling meer dan ooit op de kaart. Na een aantal van deze zogenaamde thrillrides werd vanaf 1986 toch ook teruggegrepen naar het oorspronkelijke thema: het sprookje. Attracties van formaat zijn onder meer Fata Morgana (1986) en Droomvlucht (1993). De Efteling kwam vermoedelijk aan zijn naam door een hoeve die gebouwd werd in de 16de eeuw en de naam "Ersteling" had. De hoeve verdween, maar de buurtschap kreeg de merkwaardige naam van de hoeve. "Ersteling" werd verbasterd tot "Essteling". De gotische s'en ging men op den duur uitspreken als een f waarna de buurtschap de naam "Efteling" krijgt. Pagina 26 WHAT 2 DO THIS SUMMER??? Zomercarnaval Straatparade Zaterdag 19 juli - 13:00 uur Centrum Rotterdam De Zomercarnaval Straatparade heeft geen uitleg nodig. De grootste tropische parade met meer dan 20 nationaliteiten is het kleurrijke hoogtepunt van Rotterdam en viert haar 30e verjaardag! Zoals elk jaar zal de parade door de binnenstad van Rotterdam trekken en probeer dan maar eens stil te staan. Onmogelijk! Het 30 jarig jubileum van de Zomercarnaval Straatparade zal absoluut niet onopgemerkt voorbij gaan, dus reken maar dat het een speciale editie wordt. De Zomercarnaval Straatparade vertrekt om 13:00 uur vanaf de Blaak in het centrum van Rotterdam. Dit is een happening die je niet mag missen! Hoe kom je daar? Pak de trein richting Rotterdam en stap uit bij station Blaak. Kosten retour treinkaartje variërend tussen de 7 en 12 euro. Pagina 27 Vanaf vrijdag 18 juli t/m zondag 27 juli is er weer de jaarlijkse kermis in Tilburg. Als je er al eens geweest bent, dan weet je hoe groot die kermis is. Ben je er nog nooit geweest, dan is het echt de moeite waard om eens te gaan kijken en het te beleven. Neem wel een gevulde portemonnee mee. Op maandag 21 juli is het roze maandag: Ook in 2014 is de inzet op de Tilburgse kermis van de stichting Roze Maandag duidelijk: een feest van verbroedering organiseren wat zijn weerga niet kent. Op maandag 21 juli is het weer zover en is iedereen weer van harte welkom in het roze gekleurde Tilburg. Be gay for a day! Op dinsdag-, woensdag- en donderdagmiddag gelden tussen 13.00 en 18.00 uur lagere ritprijzen. Hoe kom je daar? Pak de trein richting Tilburg en stap uit bij station Tilburg. Vanaf daar is het maar een klein stukje lopen en dan ben je er. Kosten retour treinkaartje variërend tussen de 13 en 22 euro. Pagina 28 PROGRAMMA: Dinsdag 26 augustus: The Partysquad Feest Dj Ruud Mr. Polska di 26 t/m zo 31 augustus 2014 Woensdag 27 augustus: Laura Jansen groenmarkt, Gorinchem Donderdag 28 augustus: KinKobra Kenington Zaterdag 30 augustus: Sharon Doorson Het Zomerfeest is volledig gratis. Tickets zijn dus niet nodig. Zondag 31 augustus: New Cool Collective LOCATIE Let op: Er bestaat de mogelijkheid dat i.v.m. te grote drukte de toegang tot het plein afgesloten zal worden. Kom dus op tijd naar de Groenmarkt om niets te missen! Veerdienst De veerdienst brengt je natuurlijk graag van en naar de Zomerfeesten. Vanuit Woudrichem, Sleeuwijk, Werkendam en Hardinxveld zijn er veerverbindingen naar Gorinchem. Kijk voor de dienstregeling en extra afvaarten op: www.veerdienstgorinchem.nl Verboden fietsen te parkeren Tijdens de zomerfeesten mogen in de volgende straten geen fietsen geparkeerd worden in de Gasthuisstraat, Arkelstraat, Tinnegietersteeg, achter de Kerk en Kwekelstraat. Fout geparkeerde fietsen Gestalde fietsen in deze zone worden verwijderd! Verwijderde fietsen worden gestald in de fietsenstalling op de hoek Bagijnenwalstraat/Katerstraat (oude terrein postkantoor). Gratis fietsenstallingen Je kunt je fiets gratis stallen in een van de hiervoor ingerichte fietsenstallingen. Er zijn er 3: op de hoek Bagijnenwalstraat/Katerstraat (oude terrein postkantoor) op de hoek Burgstraat/Appeldijk/Havendijk op de hoek Westwagenstraat/Smakheul. Pagina 29 WAT IS RAMADAN? Waarom moeten moslims vasten en wat houdt vasten in? Ramadan (Dit jaar start de Ramadan op zaterdag 28 juni 2014 t/m zondag 27 juli 2014) De Ramadan is een bijzondere maand voor moslims overal in de wereld. Het is de maand waarin de eerste openbaringen van de Heilige Qor´aan aan profeet Mohammed (vzmh) plaats vonden. Het vasten in deze maand is verplicht voor alle moslims. De Schepper heeft het vasten altijd aan de mens voorgeschreven. Daarom is in vrijwel alle religies in de wereld nog een traditie van vasten te herkennen of zij hebben die ooit in een of andere vorm gekend. Vasten heeft in het Arabisch de betekenis van "zich onthouden van". Toegepast op de religie heeft het vasten de betekenis gekregen van het uit vroomheid afzien van: eten; drinken; seksuele relaties en alles wat geacht wordt het vasten te kunnen verbreken. Het vasten begint bij het aanbreken van de dageraad en eindigt met het ondergaan van de zon. Wat is Ramadan? Ramadan is de negende maand van de Islamitische kalender [[1Muharram, 2- Safar, 3- Rabi' ul-awwal, 4- Rabi' ul-akhir, 5- Djumada alowla, 6- Djumada al-akhira 7- Radjab, 8- Sha'ban, 9- Ramadan, 10Shawwal, 11- Dhu' l-qa'ada, 12- Dhu' l-hidjdja]] en tevens de vastenmaand. Wat Ramadan bijzonder maakt onder alle maanden is dat het naast: de getuigenis; het gebed; de bedevaart en de armenbelasting, één van de zuilen van de islam is. Omdat de islamitische kalender gebaseerd is op het maanstelsel, duurt een maand 29 a 30 dagen en er zijn 354 dagen in een jaar en is het daarom 11 dagen korter dan het zonnejaar. Dit betekent dat de Ramadan beurtelings in alle seizoenen terechtkomt; herfst, winter, lente en zomer, hetgeen de rechtvaardigheid van onze Schepper weergeeft. Anders zouden de moslims in een werelddeel constant in lange, hete zomerdagen moeten vasten, terwijl anderen in korte, koude winterdagen moeten vasten. Naar het voorbeeld van de profeet Mohammed (vzmh), wordt in deze maand gedurende de dag gevast en worden veel vrijwillige nachtgebeden verricht. Moslims verwelkomen het vasten zoals de aarde de regen verwelkomt, omdat het een maand van goede dingen is. Het begin van de Ramadan is de genade van Allah, het midden van de Ramadan is de vergeving van Allah en het einde van de Ramadan is de redding van de Hel. De mensen doen in deze maand meer gebeden tot Allah zodat ze in Pagina 30 geloofsovertuiging toenemen. De Ramadan is een maand van: tolerantie, liefdadigheid, verbroedering en bezinning. Het is een maand waarin mensen extra verdraagzaam, toeschietelijk en vrijgevig zijn. Een maand waarin de eenheid en saamhorigheid van de mensheid centraal staan. In veel Islamitische landen, maar ook in Nederland, is het gebruikelijk om in deze periode de familie- en vriendschapsbanden extra aan te halen. Het elkaar uitnodigen, bezoeken en samen het vasten verbreken hoort hierbij. De behoeftigen voeden en kleden gebeurt frequenter in deze maand. Bovenal is de maand Ramadan een periode om de gunsten van God te waarderen, de waarde van het voedsel te leren kennen en aan Hem dankbaarheid te tonen. Spirituele (geestelijke) voordelen van het vasten Het vasten leert de mens zichzelf te bedwingen en kan ons eigenschappen aanleren zoals discipline, uithoudingsvermogen en vooral zelfbeheersing. Verder leert het ons respect ten aanzien van de medemens en God. Elke dag dat men vast, kan men zodoende als een overwinning beleven. Het leert ons de baas te zijn over onze begeerten en lusten. Het maakt ons bovenal gehoorzaam aan God. Sociale voordelen van het vasten Het vasten geeft de mensheid een groot gevoel van saamhorigheid . Iedereen heeft een vast dagritme ingesteld in deze maand en alle moslims waar ook ter wereld vasten gedurende deze maand. Een ander belangrijk aspect van de maand Ramadan en het vasten is, dat het ons leert medeleven te hebben met de armen of anderen die in welk opzicht dan ook minder bedeeld zijn. Het is belangrijk dat wij mensen aan elkaar denken en rekening houden met elkaar, zodat we liefde en barmhartigheid voor elkaar ontwikkelen en elkaar als gelijke zien. Wat een voorwaarde is voor een betere wereld. Fysieke voordelen van het vasten: Pagina 31 Het is medisch bewezen dat het vasten het lichaam zuivert, het ontdoet van achtergebleven schadelijke stoffen en het helpt om het overtollige vocht en vet kwijt te raken. Het geeft rust aan het hart en zenuwstelsel en bevordert de bloedsomloop. Het kan zelfs sommige allergieën genezen. Dit zijn slechts enkele fysieke voordelen van het vasten. Wie behoren te vasten? Het vasten is verplicht voor degene die: 1. Moslim is 2. Geestelijk en lichamelijk gezond is 3. Niet op reis is 4. Volwassen is (volgens de islamitische wetten); bij een meisje is dat na de eerste menstruatie en bij een jongen na de eerste zaadlozing 5. Rein is na de menstruatie en nadat de kraambloeding is gestopt. Voor vrouwen die zwanger zijn en/of borstvoeding geven geldt een uitzondering. Wanneer zij vrezen dat het vasten hun gezondheid of die van het kind (de kinderen) kan schaden, zijn zij vrijgesteld van het vasten. Ze moeten dan wel hun vasten inhalen. Pagina 32 Id-al-Fitr (Suikerfeest) Dit jaar is het Suikerfeest op maandag 28 juli t/m woensdag 30 juli 2014 1 Sjawwaal Op de 1ste dag van de tiende maand, viert men het Suikerfeest, Id-al-Fitr, het feest van het breken van het vasten. Het einde van de Ramadan. Het Suikerfeest, ook wel het kleine feest, (Turks: Şeker Bayramı) is de uitbundigste gebeurtenis in het islamitisch jaar. Na 29 a 30 dagen overdag niet gegeten, gedronken, gerookt of gevreeën te hebben wordt de traditionele Ramadan (Vastenmaand) afgesloten. Op de laatste dag van de vastenmaand Ramadan gaat vrijwel iedere moslim op de wereld naar een moskee voor het uitspreken van het feestgebed. Na het gebed omhelst men elkaar en kan het feest beginnen. Kinderen kussen de hand van hun ouders en brengen die naar hun voorhoofd. Het feest duurt vaak meerdere dagen, want er wordt aan veel mensen gedacht c.q. een bezoek gebracht; buren, familie, vrienden, arme mensen en ook de dode mensen worden niet vergeten. Er wordt wel gezegd dat het motto van dit feest 'zoet eten, zoet praten' is. Deze dag is dan ook de gelegenheid om ruzie of conflicten van de afgelopen tijd uit te praten of goed te maken. Er mag weer overdag gegeten worden en dat wordt dan ook overvloedig gedaan: het lekkerste. en zoetste eten (Baklava!) wordt op tafel gezet. Viering van het Suikerfeest Op de ochtend van de eerste dag van de tiende maand, Sjawwal, staan moslims vroeg op: zij baden zich, trekken schone, eventueel nieuwe kleren aan en zorgen ervoor dat ze lekker ruiken. Zo getuigen ze er feestelijk van dat ze een maand gevast hebben. Na zonsopgang wordt iets gegeten, bijvoorbeeld dadels of andere zoetigheid, ten teken dat het vasten echt voorbij is. Ook de arme mensen doen mee met deze gebruiken. Veelal krijgen ze voedsel en soms kleding van de rijkeren, voor wie het een plicht is voor de armen te zorgen. Pagina 33 Daarna gaan de mensen naar de ontmoetingsplaats, een moskee of een zaal en in warme landen een stuk open terrein, om daar naar de preek van de imam te luisteren; waarmee de Ramadan echt afgesloten wordt. Ook de vrouwen en kinderen zijn daarbij meestal aanwezig, zoals de profeet heeft aanbevolen. Dan omhelzen de mensen elkaar en vergeven zij elkaar eventuele fouten uit het afgelopen jaar. Ze wensen elkaar een gezegend feest. De rest van de dag wordt besteed aan familiebezoek en - als dat mogelijk is - het bezoeken van de graven van ouders en/of kinderen. De profeet heeft gezegd dat degenen die zo’n graf bezoeken, gezegend worden bij iedere stap die zij zetten. Bij de familiebezoeken wordt veel zoetigheid gegeten (niet voor niets wordt het feest ook Suikerfeest genoemd) en worden er cadeautjes uitgewisseld. De kinderen delen volop in de feestvreugde, al hebben ze meestal maar enkele dagen gevast om met de volwassenen mee te doen. In sommige islamitische landen is er op deze dag vaak kermis en staan er snoepkramen op straat. Iedereen probeert aardig te zijn voor andere mensen en met een schoon geweten en goede voornemens verder te gaan. Bron: diversen google pagina’s Pagina 34 11 vragen aan… 1) Wie bent u? Mevrouw Severijnen 2) Waar bent u geboren? Ik ben geboren in Sliedrecht en woon nu in Papendrecht. 3) Waar bent u aan te herkennen? Aan mijn donkere krullen en blauwe ogen. 4) Wat is uw lievelingseten? Ik vind bijna alles wel lekker maar waar je mij ‘s nachts voor wakker kunt maken is sushi! 5) Verliefd, verloofd of getrouwd? Ik ben vrijgezel , maar woon samen met mijn twee katten, Belle & Kira. 6) Wat zijn uw hobby’s? Paardrijden, shoppen en ik hou van films, horrorfilms en thrillers. 7) Wat is uw functie op- het Griendencollege? Ik ben docent maatschappijleer. 8) Welke taken heeft u nog meer? Ik ben nu nog mentor van ZW3k maar volgend jaar word ik mentor van klas 2d. 9) Aan welke klassen geeft u les ? Ik geef alle derde klassen les, elke klas 2 uur per week. 10) Welke les gaat u volgend jaar geven? Maatschappijleer aan de derde klassen en Nederlands, Wiskunde en Mens & Maatschappij aan 2d. 11) Wat is uw toekomstdroom? Ik hoop dat ik nog vele jaren mag genieten van het lesgeven op het Griendencollege met leuke en lieve collega’s en leerlingen natuurlijk! Daarnaast hoop ik ooit een leuke man tegen te komen. Pagina 35 Pagina 36 TIPS VOOR HOGERE CIJFERS!!! Inleiding Hoe leer ik snel iets uit mijn hoofd? Hoe haal ik de belangrijkste hoofdzaken uit de tekst? Hoe kan ik mijn geheugen verbeteren? Hoe leer ik iets voor langere tijd te onthouden? Kortom: Hoe kan ik met minder inspanning betere cijfers halen? Daar gaat het in dit artikel over! Je leest een aantal handige tips om op een slimmere manier te leren. En als je slimmer kunt leren, zul je ook beter presteren! Slimme manieren van leren noem je met een duur woord: effectieve leerstrategieën. Iets over je hersenen De hersenen van een volwassene zijn best klein. Ze passen in de palm van je hand en wegen maar 1 tot 1 ½ kg. Elk deel van de hersenen heeft een eigen taak, maar er is ook een verschil tussen de linker- en rechterhersenhelft. De linkerkant regelt alles wat te maken heeft met taal, spreken en abstract denken. De rechterhersenhelft regelt het ruimtelijk inzicht. Als je aan het leren bent, moeten de linker- en rechterhersenhelft samenwerken. Als je beide hersenhelften gebruikt heb je namelijk meer kans om iets voor langere tijd te onthouden. De hersenen van een tiener/puber werken anders dan een volwassene, ze zijn veel minder ingesteld op plannen, organiseren of logisch nadenken. Maar dat kun je wel leren! Als je dat lukt, zal je eerder zelfstandig en beter kunnen werken. En dat levert weer betere cijfers op! Alles wat je onthoudt zit eerst in je werkgeheugen. Maar het kan worden opgeslagen in je langetermijngeheugen of je kortetermijngeheugen. Het werkgeheugen houdt informatie ongeveer 30 tot 60 sec vast. Daarna ben je het kwijt. Bijvoorbeeld: het onthouden van een telefoonnummer. In het werkgeheugen komt informatie binnen, maar het is nog niet opgeslagen. Het is belangrijk dat je werkgeheugen gevuld wordt met alleen belangrijke informatie. Dit sla je op in jouw harde schijf. Dát is effectief leren! Als de informatie van je werkgeheugen in je kortetermijngeheugen komt onthoud je dit meestal maar maximaal 72 uur. Dat is ook nog te kort. Je wilt dat de leerstof in je langetermijngeheugen terecht komt. Maar hoe doe je dat? Stel jezelf de volgende vragen: 1) Ik moet iets nieuws leren. Weet ik er al iets van af? Als je al iets weet, kun je de nieuwe leerstof daarbij aanhaken. Je maakt dus een verbinding met de kennis die je al hebt. Pagina 37 2) Wat is het doel van de nieuwe leerstof? Je moet altijd weten waarom je iets moet leren! Wat is het nut? Bedenk ook hoe de leerstof teruggevraagd kan worden op een toets. 3) Wat voel je bij deze nieuwe leerstof? Zeg je: ”Wiskunde is te moeilijk voor mij, stom vak, lukt me toch niet” besef dat je hersenen het dan moeilijker hebben om de leerstof op te slaan. Probeer zulke vervelende gedachten dan ook uit te schakelen! 4) Hoe pak je de leerstof aan? Je leert altijd het best op je eigen manier. Gebruik een manier die jij het prettigst vindt, zo onthoud je nieuwe informatie het makkelijkst. Sommigen maken eerst de opgaven en gaan daarna de theorie lezen. Anderen doen dat liever andersom. De één schrijft het liefst een samenvatting, de ander doet alles het liefst door beelden en plaatjes erbij te zoeken. Het is verstandig om jezelf te overhoren. Dat zal vaak goed gaan, als je net alles geleerd hebt. Dan lukt het wel, maar pas op: je haalt de informatie dan waarschijnlijk uit je kortetermijngeheugen. Het zit nog niet in je langetermijngeheugen! Overhoor jezelf dan ook regelmatig. Ook na twee of vier dagen! Pas na een paar dagen kun je checken of de nieuwe kennis ook in je langetermijngeheugen is opgeslagen! Hoe pak ik mijn huiswerk het slimst aan? Als je aan je huiswerk begint, dan moet je dat goed organiseren. Je zult daardoor meer onthouden in minder tijd. Tip: verdeel je leerwerk en je maakwerk in vaste tijdsblokken. Bij veertig minuten: 15 minuten leerwerk – 15 minuten maakwerk – 10 minuten terugkijken Bij 80 minuten: 20 minuten leerwerk – 45 minuten maakwerk – 15 minuten terugkijken Met ‘terugkijken’ bedoel ik : een minisamenvatting maken van wat je gedaan hebt, nog even checken of je alles nog steeds ‘op een rijtje’ hebt en even terugkijken op je aanpak. Wist je trouwens dat het normaal is om per dag één tot anderhalf uur aan je huiswerk te besteden? Deze tijd moet je slim indelen! Wissel leer- en maakwerk af. Bijvoorbeeld: 1) 20 minuten Engelse woordjes leren 2) 20 minuten wiskunde-opgaven maken 3) 20 minuten werken aan voorbereiding van een werkstuk 4) 20 minuten voor biologie leren Zorg ervoor dat je ieder blok even kort afsluit met een korte samenvatting. Anders onthoud je minder en bestaat de kans dat je informatie door elkaar heen gaat halen. Maak een soort spiekbriefje van wat je gedaan hebt. Maak, als je met je huiswerk begint, in ieder geval duidelijke afspraken met jezelf over de tijd die je aan een bepaalde taak besteed en probeer dan ook binnen die tijd klaar te zijn. Pagina 38 Een kookwekker is daarbij een handig hulpmiddel, het helpt je ook om je a.h.w. te dwingen om binnen een afgesproken tijdsduur klaar te zijn! Time-management is het toverwoord!! Plannen is erg belangrijk. Kijk wat er allemaal moet gebeuren. Vraag je telkens af: Is het belangrijk of niet? Heeft het haast of niet? Heel belangrijk, moet eerst gebeuren! Werkstuk vandaag inleveren! Morgen belangrijke toets Engels! Band plakken! Vriend(in) met problemen helpen! Belangrijk, maar geen haast Opdracht voor volgende afmaken Afspreken met vrienden Tijd nemen voor hobby Niet belangrijk, wel haast! Naar de uitverkoop! Online gaan! Vrienden zijn nu online! Niet dringende berichtjes, sms-jes Niet belangrijk, heeft ook geen haast week Veel gamen Veel sociale media Veel TV-kijken Chillen Opmerkingen: Juist omdat iets geen haast heeft denk je vaak “Ach, dat komt later wel” Maar pas op! Ook voor deze dingen moet je een planning naken! Pas dán houd je alles onder controle! De hele avond TV-kijken, gamen of chatten is een verloren avond. Het kan zelfs verslavend werken, en het leidt tot lusteloosheid en vermoeidheid. Oppassen geblazen dus! Er zijn activiteiten die niet echt belangrijk zijn. Je wilt ze eigenlijk ook niet doen, maar je doet het toch. Bijvoorbeeld omdat je geen nee kunt zeggen of je verplicht voelt om een ander te helpen. Als het echt niet uitkomt durf dat dan ook te zeggen, zelfs tegen je beste vriend(in) !! Je geniet meer van de leuke dingen als je gedaan hebt wat je nog moest doen. Je hoofd is dan lekker leeg en je hoeft niet telkens te denken aan de dingen die je nog moet doen! Tip: Maak een actielijstje voor de volgende dag. Hierin schrijf je precies op wat je de volgende dag moet doen. Wat je af hebt, streep je door! Zo krijg je alles op tijd af, heb je alles onder controle en de tijd die je dan nog over hebt besteed je aan leuke dingen! Tip: Werk altijd geconcentreerd en met aandacht! Dan ben je korter bezig met je huiswerk en houd je meer tijd over voor andere zaken. Zorg voor een leeg en opgeruimd bureau! Hoe houd je je hoofd bij je werk? Hoe kun je je het beste concentreren? Wat heeft invloed op jouw concentratie? Pagina 39 Slaap je Als je voldoende slaapt kun je je overdag beter genoeg? concentreren! Eet je goed? Gezond eten is belangrijk. Je hersenen halen energie uit voedsel! Eet je te veel, te vet en veel zoetigheid, dan voel je je vaak duf en futloos. Doe je aan Als je aan sport doet, heb je een betere doorbloeding, sport? zuurstof komt dan beter bij je hersenen terecht. Je kunt dan helderder en creatiever denken! Gebruik je Deze middelen maken je suf en minder alert. Het alcohol of verstoort je geheugen en beïnvloedt je hersenen negatief. drugs? Zorg je voor Als je tijd besteed aan hobby’s worden je hersenen op voldoende verschillende manieren gebruikt en geprikkeld. Hierdoor ontspanning? gaan ze beter werken. Hobby’s helpen ook bij het verminderen van stress. Luister je Muziek kán zorgen voor ontspanning. Maar storende naar muziek? geluiden en tonen kunnen ook de opslag van informatie in je hersenen verstoren! Heb je last Door stress kun je je geheugen minder goed gebruiken. van stress? Stress is dus slecht voor je leervermogen en je concentratie! Hoe is je Probeer rechtop te zitten. Onderuitgezakt komt er minder houding zuurstof in je hersenen. Als je op je bed ligt dan geeft je tijdens het evenwichtsorgaan het signaal dat de slaaphouding is leren? aangenomen. Je voelt je dan eerder moe. Hoe kun je je het beste voorbereiden op een toets? Geef niet toe aan negatieve gedachten en gevoelens zoals “Ik kan het toch niet” of “Ik ben slecht in wiskunde”. Dat helpt niet. Probeer je aandacht bij je taak te houden en niet bij jezelf! Probeer jezelf op andere gedachten te brengen die niet zo negatief zijn zoals “ik ben benieuwd of ik een beter cijfer haal dan de vorige keer!” of “Ik ga er voor zorgen dat het me deze keer wél lukt!”. Verlang ook niet te veel van jezelf. Je hoeft die toets echt niet perfect te maken. Het is niet erg om één ding niet te weten. Blijf niet te lang hangen bij een vraag die je niet weet. Ga dan alvast verder met de volgende opdracht. Misschien dat het later wel lukt. Tip: neem een voorwerpje mee naar de toets waar je rustig van wordt, bijvoorbeeld een gelukspoppetje, ring of foto! Als jij jezelf beter voelt, zal je cijfer voor de toets beter zijn! Leerstrategieën oftewel trucs om iets te onthouden Grappige of gekke ezelsbruggetjes kunnen je helpen gemakkelijker te onthouden en je verzint ze gewoon zelf. Pagina 40 om iets Voorbeeld: Hoe onthoud je de planeten op volgorde van hun afstand ten opzichte van de zon? Maak een rare zin met de eerste letters: Mercurius – Venus – Mars – Jupiter – saturnus – Uranus – Neptunus (“Maak Van Acht Meter Japanse Stof Uw Nachtjapon” Wist je dat er hele handige digitale overhoorprogramma ’s bestaan die je gratis kunt gebruiken? Kijk eens op http://www.wrts.nl Strategie: Wissen Zet alle leerstof in een schema of een tabel. Maak een kopie of maak een printje waarbij je alle informatie hebt gewist. Probeer daarna het schema weer uit je hoofd in te vullen. Strategie: Chunks maken. Bij chunks voeg je losse zaken samen waardoor je het gemakkelijker onthoudt. Simpel voorbeeld is het onthouden van een telefoonnummer. In plaats van alle losse cijfers te onthouden maak je groepjes van de cijfers. Het nummer 06-127128129 onthoud je veel gemakkelijker als 06-127128-129. Dit zijn drie bundeltjes en niet negen losse cijfers. Strategie: Markeren met kleuren. Met verschillende kleurenmarkers kun je heel duidelijk hoofd- en bijzaken van een tekst herkennen. Je gedachten kunnen de tekst dan beter en sneller verwerken. Omdat je gebruik maakt van kleuren worden er namelijk ook verschillende delen van je hersenen ingezet. Daardoor ga je de tekst beter onthouden en sneller terughalen. Strategie: Maak vragen over de tekst. Lees de tekst door en maak daar overhoringsvragen over die je dan achteraf ter controle aan jezelf kunt stellen. Strategie: Pak het aan als het nog vers in je hoofd zit! Als je vandaag instructie hebt gekregen over een onderwerp, wacht dan niet te lang met het huiswerk dat daarmee te maken heeft, want de les en de uitleg van de docent zit dan nog vers in je kortetermijngeheugen! Strategie: Orde! Geef alles wat met school te maken heeft een vaste plaats op je kamer, als je je zaakjes op orde hebt werkt dat veel fijner en verlies je niet zo veel tijd met het opzoeken van vanalles en nog wat. Pak je schooltas de avond van te voren in en check of je alles wat je de volgende schooldag nodig hebt, ook bij je hebt. Juni 2014 Aart de Boer Pagina 41 Pagina 42 Examenuitslag schooljaar 2013/2014 We zijn trots op het feit dat we het vertrouwen van leerlingen en ouders opnieuw hebben kunnen waarmaken. De examenresultaten van het eerste tijdvak van 2014 laten een goed resultaat zien, 93% van onze leerlingen is geslaagd en na het 2e tijdvak zelfs 99%! Eerder deze week zijn de tevredenheidscijfers van leerlingen en ouders gepubliceerd. Beide groepen waarderen hun tevredenheid over de school met een 7,1. De stijgende lijn van de afgelopen 2 jaar zet zich hiermee voort. Naar verwachting zal de onderwijsinspectie het onderwijs over de volle breedte van het Griendencollege boven de norm gaan waarderen. Deze resultaten waren zonder de inzet van de medewerkers en het bestuur van het Griendencollege en de betrokkenheid vanuit ondernemend en politiek Sliedrecht niet mogelijk geweest. Met gepaste trots op dit moment en vol vertrouwen in de toekomst van het Griendencollege, Christa van Delen (directeur) Kees de Jongh (vz. bestuur) Geslaagden 1e tijdvak: VMBO basisberoepsgerichte leerweg - leerwerktraject Chantal Huizer, Fatma Kirlak, Jasmina Sakanovic en Lotte Schutte. VMBO basisberoepsgerichte leerweg Patrick Bakker, Kevin van den Berg, Ricardo Broere, Mohamed Elouarraqui, Bart Erckens, Leon van Es, Amanda Hagens, Prescilla Helweg, Ruben van der Hoff, Caroline Huizer, Joel Kazen, Sevil Klijn, Jelle de Kloe, Belinda Krielaart, Kim Kuiper, Débora Maciel da Silva, Timothy Marks, Stefanie van Run, Brandon Theuns, Leila Verhoeven, Chris Visser en Dilara Yildirim. VMBO kaderberoepsgerichte leerweg Pagina 43 Princess Bangura, Deborah Bons, Michelle Boom, Leo van Breukelen, Valeska Cleton, Angelo van den Dool, Jeffrey van Gelder, Manon van Ginneke, Menno Groenewegen, Tessa de Groot, Thom Heemskerk, Noah Heida, Imke Hettema, Dave Hinten, Celina van Hoorne, Randy Janssen, Myrthe Kaaks, Natasja van Katwijk, Fabienne Kleijn, Amber Koning Kars, Marissa van de Kop, Daniëlle Korevaar, Daphne Kramp, Inge Kuiper, Iris Langerak, Danny Lemmen, Verena Lingen, Nina Mattu, Sylvana van Meeteren, Cecilia Mussig, Arie Nomen, Natasja Plieger, Julia Ros, Daniëlle de Ruijter, Sascha de Ruiter, Niels Schreuder, Inge Stroomberg, Pascale van Vianen, Martijn van Wingerden en Marnick de Winter. VMBO gemengde leerweg Danica Kraaijeveld. VMBO theoretische leerweg Dominick de Bruin, Guus van Dongen, Roel van den Dool, Chelsey de Gruijter, Wesley Klop, Sharuedy Koster, Shurny Pieters, Jason Roffel en Jeanne de Vries. Geslaagden 2e tijdvak: VMBO basisberoepsgerichte leerweg Jessica de Man en Marco Sturm. VMBO kaderberoepsgerichte leerweg Taoufik Fagrouch en Chayenne van der Haar. VMBO gemengde leerweg Daphne van den Bout. Pagina 44 Pagina 45 Zonnebrandcrème Mijdt felle zon De zonkracht is rond het middaguur altijd het sterkst. Probeer daarom op die momenten de zon te mijden. In Noord Europa is dat ‘s zomers tussen 12.00 hr en 15.00 hr. In (sub-)tropische gebieden is deze periode vaak aanmerkelijk langer. Bedenk dat door weerkaatsing van de (onzichtbare) UV-straling door bijvoorbeeld zand of water ook UV kan doordringen in de schaduw onder parasols etc. Gebruik bij zonnig weer dan ook altijd een zonnebrandcrème, zelfs als je in de schaduw zit. Zonnebrandcrème smeren Het smeren van zonnebrandcrème is ook een effectieve manier om de huid te beschermen tegen UV-straling. Elke zonnebrandcrème geeft een bepaalde graad van bescherming. Dit staat altijd op de verpakking vermeldt en wordt de Sun Protection Factor (SPF) genoemd. De SPF of beschermingsfactor, in het Nederlands meestal kortweg ‘de factor’ genoemd, geeft aan welke mate van bescherming de zonnebrand geeft. Een voorbeeld maakt het beste duidelijk wat de factor betekent: Iemand met huidtype 2 verbrandt in de middagzon na ongeveer 20 minuten. Wanneer een zonnebrandcrème wordt gebruikt met een SPF van 12 treedt de zonverbranding pas op na 12 x 20 minuten, dus na 4 uur. Deze persoon zal dus met deze zonnebrandcrème na 4 uur verbranden, ook al heeft hij zich goed ingesmeerd. De beschermingsfactor van de zonnebrandcrème moet dus met zorg worden gekozen. Wanneer het gaat om optimale bescherming en verder niets, is een crème met een zeer hoge SPF de beste keus. Pagina 46 Omdat de huid van kinderen extra makkelijk beschadigd kan worden door UV-straling moeten kinderen altijd optimaal beschermd worden met een hoge factor. De onderstaande tabel geeft een indicatie welke crème voor welke huid het meest geschikt is: Huidtype 1 (zeer licht huidtype, verbrandt snel, bruint nooit) factor 30-50 Huidtype 2 (licht huidtype, verbrandt vrij snel, bruint langzaam) factor 20-30 Huidtype 3 (vrij licht huidtype, verbrandt niet snel, wordt makkelijk bruin) factor 20-30 Huidtype 4 (iets getint huidtype, verbrandt (vrijwel) nooit, bruint snel) factor 20 Kinderen tot 16 jaar ongeacht het huidtype factor 30-50 ! Hoeveel moet ik smeren? Om de bescherming te krijgen die de zonnebrandcrème belooft te geven moet de crème vrij dik op de huid worden aangebracht. Zuinig smeren geeft een veel lagere protectiefactor dan op de verpakking vermeld staat. Precieze richtlijnen over hoeveelheden toe te passen crème zijn niet te geven maar een 'hand vol' voor elke insmeerbeurt van de gehele huid is niet overdreven. Hoe vaak moet ik smeren? De kwaliteit van zonnebrandcrèmes is de laatste jaren sterk verbeterd. Toch slijt de beschermende zonnebrandcrème laag in een aantal uur. Dit wordt versneld door het dragen van kleding, liggen in het zand en zwemmen. De ‘waterproof’ crèmes blijven weliswaar beter op de huid zitten na watercontact, maar toch blijft het zaak om de huid regelmatig opnieuw in te smeren. Omdat zonnebrandcrème vaak pas na ca. 30 minuten optimaal werkt is het verstandig de crème steeds tijdig aan te brengen. Bron: www.huidinfo.nl Pagina 47 Pagina 48
© Copyright 2024 ExpyDoc
