liefde - Hearst Magazines

WARE
liefde
SLECHTE
SEX
Wat doe je dan?
BEAUTY
SKIN LAB
DE FORMULE
VOOR EEN HUID
DIE STRAALT
OKTOBER 2014
HIGH STREET
BUDGET
SPECIAL
MEER STIJL
VOOR MINDER
GELD
28X
MANNEN
OVER TINDER:
GOUD OF FOUT?
t
r
a
h
e
j
volg
DRUKKE BAAN, LEUK LEVEN
ZO VIND JE JE BALANS
★ To bitch or ★
not to bitch?
Wat sterke vrouwen
anders doen
LOOP JIJ OOK
RISICO?
‘DOOR CHLAMYDIA
BEN IK NU
ONVRUCHTBAAR’
15
DINGEN
OM TE
DOEN
deze maand
JOUW UPDATE VAN
ALLES WAT HET LEVEN
LEUKER MAAKT
2
Op wereldreis vanuit
je luie stoel
Twee nieuwe boeken en één film die nemen
je mee de wereld over en instant
wanderlust-gevoelens opwekken.
1 Wanneer Etta (83)
op een ochtend wakker
wordt, besluit ze dat ze
nog voor haar dood de
oceaan wilt zien. En dus
begint ze aan een wandeling van 3232 kilometer.
Etta & Otto & Russel &
James, Emma Hooper.
Uitgeverij Podium, €19,50
2 Waargebeurd: een
dakloze straatmuzikant
en rode kater sluiten
vriendschap. Samen worden ze wereldberoemd.
Mijn naam is Bob, James
Bowen & Gary Jenkins. Uit
geverij Kluitman, €12,95
1
THINK BIG
Het verhaal van Michaela DePrince
leest als een Hollywood-script. Ze
groeide op in Sierra Leone als
oorlogswees en kreeg door haar
huidziekte vitiligo de naam
‘duivelskind’. Op vierjarige leeftijd
werd ze geadopteerd, ging ze op
balletles en bleek ze een natuur
talent. Nu danst ze in Amsterdam
bij Het Nationale Ballet. Haar
indrukwekkende biografie gaat over
moed en het najagen van dromen.
3 Psychiator Hector
heeft een persoonlijke
crisis. Wat is het nut van
zijn werk als zijn patiënten
er niet op vooruitgaan?
Hij laat zijn leven achter
zich en gaat op reis. Mét
Barry Atsma. Hector And
The Search For Happiness,
vanaf 2 oktober in de bios
3
Release je
inner-nerd
Ze noemden mij een duivelskind
Nerd isn’t just a four letter
word, it’s also a six digit
salary. Alle reden dus
om de nerd in je wakker
te schudden, tijdens
het Weekend van
de Wetenschap
(4 en 5 oktober).
(Uitgeverij Mistral, €17,50)
Hetweekendvande
wetenschap.nl
14 * COSMOPOLITAN.NL
Youniverse
6
Begrijp je kat Leuk dat ’ie je zo koddig aanstaart, maar
wat denkt je poezenvriend nou écht?
Francesco Marciuliano van bestseller
I Could Pee On This komt met tonguein-cheek poëzie geschreven vanuit
de kat. Hilarisch! I Knead My Mommy,
€11,50, Uitgeverij Chronicle Books
4
Spoedcursus liefhebben
Een feelgood-voorstelling met hersens. Dat is Liefhebben, de nieuwe show van
stand-up filosoof Laura van Dolron. “Het stuk heet dus ‘Liefhebben’,” legt Van
Dolron uit. “Het heet niet: ‘Liefde verwachten en liefde eisen omdat je het verdomme verdient’. En ook niet: ‘Over liefde dromen maar haar niet herkennen als
ze voor je staat.’ Evenmin als: ‘Liefde: de droom waar wij achteraan lopen waardoor we vergeten lief te hebben.’ Nee het heet ‘Liefhebben’ en dat kunnen wij.”
DROP DEAD
GORGEOUS
OP DE
LOOPBAND
Te zien van 11 oktober 2014 tot 18 januari 2015
Badpak,
Lisa Marie
Fernandez,
€357
Dé reden om te gaan
sporten: onze favo
webshop Net-a-Porter.
com lanceert een
speciale sportafdeling.
Wij zetten ze op
onze wishlist, maar
moeten er nog even
voor sparen.
SPIJKER JE
MODEKENNIS BIJ
De tentoonstelling The Future of Fashion is
Now showt de nieuwste generatie mode
ontwerpers, die met een kritische en frisse
blik naar de huidige rol van kleding in de
maatschappij kijkt. Met werk van vijftig internationale ontwerpers, van Viktor & Rolf en
Hussein Chalayan tot jong aanstormend talent.
Vanaf 23 september in het theater. Lauravandolron.com
5
7
in Museum Boijmans Van Beuningen in Rotterdam
Bodysuit,
Live the
process,
€236
Broek,
Zoe
Karssen,
€105
Sneakers,
Nike, €115
OK TOBER 2014 COSMOPOLITAN *
15
Love&Lust
64 * COSMOPOLITAN.NL
WARE
LIEFDE,
SLECHTE
SEX
Wat doe je dan?
Hij is leuk, lief, knap en betrokken. Maar helaas
heeft hij ook een minpuntje: hij is een ab-so-lu-te
hork in de slaapkamer. Tips om Het Meest
Ingewikkelde Gesprek Op Aarde te voeren.
J
e hebt ’m eindelijk gevonden.
De man van je dromen. Met
de zwoelste stem op aarde,
looks die kunnen concurreren met die van een
gemiddeld Calvin Klein-model en
tafelmanieren waar Prins Harry nog een
puntje aan kan zuigen. Hij laat je lachen,
hij laat je smachten – en dan heeft hij
óók nog eens drie zwemdiploma’s en nul
gaatjes in zijn tanden. Kortom: elke keer
dat je hem ziet beginnen je eierstokken
spontaan te twerken.
Helaas blijkt je prins op het witte paard
in bed meer weg te hebben van een
pummel op een shetlandpony. De lieverd
heeft werkelijk geen flauw idee waar hij
mee bezig is. Sommige vrouwen vinden
het misschien fijn als een man aan hun
clitoris knaagt zoals een eekhoorntje aan
een walnoot – maar jij raakt er nou niet
bepaald opgewonden van. Wat nu? Je
kunt iemand die verder in élk opzicht
PERFECT (ja, in hoofdletters) is
moeilijk laten gaan. Maar om je nou de
rest van je leven een walnootje te voelen
is ook zo wat… Hoe vertel je hem in
vredesnaam dat hij écht aan zijn
bedtechnieken moet werken?
PRAATVREES
Best apart eigenlijk. Onze samenleving is
doordrongen van sex. Tijdschriften,
websites, tv-programma’s: sex is overal.
Condooms scoor je gewoon in de
supermarkt, de morning-afterpil is
zonder recept verkrijgbaar en sexspeeltjes zijn niet alleen in duistere kelders te
OK TOBER 2014 COSMOPOLITAN *
65
Fashion
10
rice
p
e
c
Ni alert
ACCESSOIRE
TRENDS
MHEEN KUNT
Geef jezelf een instant stijlupgrade
met deze versier jezelf-trends.
40 * COSMOPOLITAN.NL
Céline
WAAR JE NIET O
Louis Vuitton
1. ONE
PIECE
Stoer en
simpel
stras,
Cheap
Monday
€12
Goud met
bruin,
Mango
€12,99
Hot dit seizoen: een statement oorbel in
één oor. Overdag bijvoorbeeld met een
grove knit, ’s avonds met een LBD.
Louis Vuitton
Grafische
vormen,
Zara €9,95
Parels en
kwastjes,
River Island
€20
Chandelier
model,
Accessorize
€15
Driedelig, New
Look €9,99
Glimmend en
groen, New
Look €9,99
Budgettip: Eén voor je
vriendin, één voor jou!
2. BOXY
BLACK
Vierkant,
Mango
€39,99
Een hoekige, zwarte handtas
à la Viktor & Rolf is een
chique aanvulling op je
herfstlook. Perfect van
kantoor naar kroeg.
Horizontale
strepen,
Invito
€49,99
Faux struisvogelleer,
Steve Madden
€81,28
Gouden greep,
Asos €113
Streetstyle New York
Breed met
schouderband,
Accessorize
€43,70
Gouden sluiting,
New Look €22,99
Fake leer,
Boohoo €38
OK TOBER 2014 COSMOPOLITAN *
41
100 * COSMOPOLITAN.NL
Fashion
Cosmo brengt de
high street trends naar
mode-hoofdstad Parijs.
Flaneren doe je met print
op print, een stijvolle
culotte en een XL-coat.
Bonjour Paris!
High
streettrendreport
FOTOGRAFIE ELMAR KROP STYLING SACHA BURGER
De knitted jumper
Mohair trui, H&M €49,99,
skinny, Every Day Counts €59,99,
pumps, Christian Louboutin €445,
oorbellen, Ivy & Liv €95
OK TOBER 2014 COSMOPOLITAN *
101
Bodylove
130 * COSMOPOLITAN.NL
GESTREST?
Chocola, chips of friet met mayo. Waarom heb je
in perioden van stress juist zo’n trek in ongezonde
dingen? Gelukkig zijn er ook gezonde alternatieven
en extra fijn: ze verlagen letterlijk je stressniveau.
DE EXPERT
Je bent ontslagen, je relatie is net uit, je hebt
torenhoge rekeningen of een belangrijke
vergadering. Kortom: je hebt stress. De kans
is groot dat je dan het liefst op de bank wilt
ploffen met een zak paprikachips. Of naturel.
Of bolognese. Of nou ja, any kind really.
Verstandig? Natuurlijk niet. “Wie uit balans
is, kan zelfs in een dieper dal raken na een
onverantwoorde snack,” stelt voedingsdeskundige Judith Rolf. En dat is te verklaren.
Want wat gebeurt er bij stress precies in je
lijf? En waarom heb je tijdens stress trek in
alles wat niet gezond is?
of vluchten. Op dat moment produceert je
lichaam de stresshormonen adrenaline en
cortisol, waardoor je energie krijgt om dat
allemaal te kunnen tackelen. Maar bij de
vorm van stress die we nu dagelijks ervaren
is er geen lichamelijke actie nodig, wat betekent dat deze hormonen je lichaam
niet verlaten en je sugar cravings als gevolg krijgt.
Rolf: “Stresshormonen
versnellen je hartslag,
leggen je spijsvertering
stil, verhogen je
bloeddruk en laten je
bloedsuikerspiegel
wisselen. Vooral het
hormoon cortisol is verantwoordelijk voor de
vraag naar suiker, vandaar
dat mensen die uit balans zijn,
sneller geneigd zijn om naar snoep
en junkfood te grijpen.”
WAAROM HEB JE HONGER BIJ STRESS?
De reactie van jouw lichaam op stress is fantastisch, mits je het nodig hebt. Denk aan
een benarde situatie waarin je moet vechten
GEÏRRITEERD EN VERMOEID
Het klopt dus dat je slechter gaat eten als je
gespannen bent, met dank aan de anatomie
van de mens. Alhoewel, te veel of slecht eten
Diëtiste Judith Rolf (34) studeerde Voeding
en Diëtiek aan de Haagse Hogeschool en
specialiseerde zich in voeding bij angst en
stress. Naast voedingsadvies kun je bij
haar ook terecht voor workshops. Kijk voor
meer informatie op www.peervoeding.nl of
www.mindtuning.nl.
tijdens stress kún je voorkomen. Rolf: “Wie
voor een belangrijke presentatie een chocoladereep naar binnen werkt, zal een korte piek
van zo’n tien minuten ervaren. Maar wie uit
balans is door stress zal juist daarna ook een
diep dal voelen. Dat kan zich bijvoorbeeld
uiten in vermoeidheid, geïrriteerdheid, hoofdpijn of zelfs depressieve gevoelens.”
Voorkomen? Dan is het belangrijk om je
lichaam de hele dag in balans te houden,
zodat het niet extreem veel naar suikers
vraagt. “Een mooie balans haal je uit een
combinatie van koolhydraten, eiwitten en een
klein beetje goede vetten, zodat je
lang volzit en je je bloedsuikerspiegel op peil houdt. Denk
aan volkoren brood, een
ei en avocado.
Daarnaast is het
belangrijk om bij
stress het gelukshormoon serotonine
aan te maken, omdat
het je lichaam kalmeert.
Ook tryptofaanrijke voeding (voeding waar veel
aminozuren inzitten) stimuleren de aanmaak van serotonine,
denk aan tropische vruchten zoals banaan,
ananas, kokos en mango, maar ook aan zilvervliesrijst, zaden, noten en pitten. Als je dit
soort voedingsmiddelen minimaal één keer
per dag eet, word je vrolijker en ben je minder gevoelig voor stress,” aldus Rolf.
HET STRESS
HORMOON CORTISOL
REGELT DE VRAAG
NAAR SUIKER, VANDAAR
DAT MENSEN DIE UIT
BALANS ZIJN NAAR
SNOEP GRIJPEN
OK TOBER 2014 COSMOPOLITAN *
131

Download Report