Nieuwsbrief 1 september 2014

Nieuwsbrief 1 — September 2014
Speciale gebeurtenissen


1 september 2014
aanstaande bestaan
wij vijf jaar.
Marieke heeft eind augustus haar opleiding
systemisch coachen
(familieopstellingen)
afgerond.
Marric-Center 5 jaar!
Met trots presenteren wij jullie onze eerste nieuwsbrief. Wij willen jullie op deze manier op de hoogte houden van gebeurtenissen in onze praktijk.
Aangezien wij in september van dit jaar 5 jaar bestaan bieden wij onze klanten het
volgende aan:
Een korting van € 5 als je een massage hebt staan in de maand september, of deze
nog maakt.
Verder willen wij jullie ook melden dat als je een vriend(in) aandraagt hierbij ook een
korting op je eigen massage ontvangt.
Heb jij een artikel of verhaal wat je met ons wilt delen zullen wij dit in de volgende
nieuwsbrief plaatsen.
Marric Center
Ook mag je de nieuwsbrief doormailen.
Purmerenderweg 149
Wij hopen jullie en nieuwe klanten in onze praktijk te mogen ontmoeten.
1461 DH Zuidoostbeemster
[email protected]
Ricardo & Marieke.
M +31 (0) 6-2469 0720
Marieke Dijkhuis Coacht
Purmerenderweg 149
Volg je hart, dat klopt altijd.
1461 DH Zuidoostbeemster
[email protected]
M +31 (0) 6-1466 5919
KvK: 37155414
BTW nr: 821159938B01
IBAN: NL 18INGB 0004 354317
Website : www.Marric-Center.nl
Facebook: Marric-center
1
Nieuwsbrief 1 — September 2014
Diverse massage technieken uiteengezet
Ontspanningsmassage:
Een ontspanningsmassage is een goede manier om je lichaam en geest volledig te ontspannen met een weldadige, verfrissende uitwerking, zowel fysiek als psychisch. Een
massage is het toepassen van gestructureerde of ongestructureerde druk, spanning, beweging of trilling op het lichaam waarbij zowel op de huid als op de spieren wordt gewerkt.
Ook het bindweefsel, de pezen en de gewrichten worden behandeld.
Een massage kan allerlei klachten zoals rugpijn, stijve spieren, stress en slapeloosheid
voorkomen en verminderen. Massage ontspant de spieren en verbetert de doorbloeding
van het lichaam. Ook worden afvalstoffen beter afgevoerd en daardoor kunnen voedingsstoffen en zuurstof de cellen beter bereiken. Massage zorgt voor harmonie en balans tussen lichaam en geest.
Het verschil tussen een sportmassage en een ontspanningsmassage zit met name in het
soort strijkingen en de masseertechnieken. Bij ontspanningsmassage zijn de strijkingen
langzamer en vinden er minder knedingen plaats dan bij een sportmassage.
Voetreflexmassage:
Doel: geeft verlichting bij stress en spanningsklachten. Het verbeterd de doorbloeding en
kan blokkades in het zenuwstelsel opheffen. Maar denk ook aan de behandeling van
klachten op het gebied van de spijsvertering ( obstipatie), menstruatie en vruchtbaarheid.
Tevens goede resultaten bij menopauze, slapeloosheid, depressiviteit. Rugklachten,
2
Nieuwsbrief 1 — September 2014
Stresscounseling
Ik wil jullie graag iets vertellen over stress en en effecten van stress op lange termijn. Onze
doelgroep binnen de praktijk heeft veelal last van lichamelijke klachten. Maar zoals jullie wellicht weten kunnen deze klachten ontstaan door psychische klachten. In dergelijke gevallen
treedt sensitisatie op. Dat wil zeggen dat door stress het alarmsysteem als het ware te scherp is
afgesteld. In de cortex, een plaats in het brein, wordt het pijnsysteem hyperactief. Deze plek in
de hersenen ligt vlak naast de plaats waar ook de emoties worden gereguleerd. Deze twee versterken elkaar op deze manier in negatieve zin. Je kunt daardoor kleine aanrakingen als bijzonder pijnlijk ervaren. Extra stevig masseren zullen we niet aanraden en ook niet toepassen.
Maar wat is stress? Het is een conflict tussen moeten, willen en kunnen. Dit kan zich op alle
levensgebieden uiten: werk, gezien, vrienden, hobby's. Door langdurige stress raakt o.a. je
hormoonhuishouding verstoord en het lichaam maakt teveel stresshormonen aan, zoals adrenaline en cortisol.
Stress is een psychische factor die herstel belemmert. Uit onderzoek is gebleken dat zelfs
wondjes langzamer genezen als mensen veel stress hebben.
Fysieke symptomen o.a.:, hypertonie, zweten, hyperventilatie, hoge snelle ademhaling, vermoeidheid, duizeligheid en maag/darmklachten.
Mentale symptomen o.a.: sneller irritaties, geheugen- en concentratieverlies, piekeren, down
zijn, vermoeidheid.
Symptomen in gedrag: chaotisch, druk, bewegingsonrust, niet doelgericht handelen, te veel
gefocust op 1 ding.
Wat kun je er zelf aan doen?
Ademhalingsoefeningen, yoga, mediteren, mindfulness. Deze vormen van ontspanning gaan
uit van een verbinding tussen lichaam en geest.
Je kunt bij Marieke terecht voor een gratis stresstest!
Marric-Center werkt samen met:
BetterYou Purmerend
Fysiotherapie Purmer Noord
Rijser grafische communicatie Purmerend
Sportverzorging op Nivo (gewichts consulent) Purmerend
Voetcorrect praktijk voor Podologie Middenbeemster
3

Download Report