Myranda Smeelen

MINI CHECKLIST
Voorkom
Feestdagen-Stress
Bij Jezelf
En Je Kind Met Een ASS
Door:
Myranda Smeelen
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl
INHOUDSOPGAVE
 WINTERTIJD
 SINT MAARTEN 11/11
 RAPPORT
 SINT STRESS
 KERST STRESS
 OUD EN NIEUW STRESS
 VAKANTIESTRESS
Het is toegestaan om deze checklist te verspreiden, te tonen op je website, bij
presentaties of onderdelen hiervan te gebruiken voor je nieuwsbrief. Maar wel
volledig met mijn naam en deze link: http://unieke-moeders.nl/
Dank je wel!
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl
Wintertijd
De echte start van de december stress begint eigenlijk al in november.
De aftrap begint met de Sint Maarten viering, ook wel ‘keuvelen’
genoemd. Maar ik wil zelfs nog een stapje terug gaan.
Eind oktober staat in het teken van de wijzer van de klok, die de
‘wintertijd’ officieel verkondigd.
Klein detail
Een kleine wijziging dat gevoelsmatig gewenning nodig heeft. Zelfs voor
mensen zonder een ASS.
Van de één op andere dag is het donker als je aan tafel zit voor je
avondmaal. Verlichting gaat eerder aan, het is donker als je gaat slapen.
De wijzer moet worden verzet eind oktober.
Onopgemerkte en minimale wijzigingen voor iemand zonder autisme.
Maar vervelende wijzigingen voor iemand mét autisme. Veelal wordt de
verandering van de tijd niet opgemerkt door de nabije omgeving. Soms is
het duidelijk herkenbaar bij iemand met een ASS. Ook het niet-weten
van de effecten op je kind, door deze ‘wintertijd’ is vaak dat het
ongemerkt, maar met vervelend gedrag doorleefd wordt.
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl
TIPS WINTERTIJD

Vertel je kind over de tijdswijziging die plaats gaat vinden.

Vertel over de visuele veranderingen die dat met zich meebrengt
(dat het eerder donker is).

Zorg dat je ’s avonds voordat je zelf naar bed gaat alle klokken
(wekkers, telefoon, oven, horloges, mobieltjes, t.v, video, dvd)
hebt verzet naar de juiste tijd.

Doe dit ook in de slaapkamers, zeker de slaapkamer van je kind
met een ASS.
Voordelen van deze aanpak

Zo blijft de verandering kloppend door het hele huis.
Dat is ook structuur!

Je kind voelt zich serieus genomen, er wordt rekening met hem of
haar gehouden.

Je bouwt vertrouwen en geloofwaardigheid op bij je kind. De basis
van je relatie met je kind.

Er is (gevoelsmatig) ruimte voor je kind om met jou over deze
wijzigingen te praten.

Geen lange discussies of blijven uitleggen over waarom de ene
klok wel op wintertijd staat en de ander niet.

Dat scheelt je tijd en frustratie.

Zorg ervoor dat je meer tijd en ruimte hebt voor andere zaken!
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl
SINT MAARTEN
Zeker voor de basisschool leerlingen staat na de herfstvakantie de Sint
Maarten-avond op het programma. Na de herfst-break wordt veelal
geknutseld aan een prachtige lampion.
School
De lampionnen worden met veel inzet en motivatie gemaakt.
Liedjes worden bedacht of vooraf geleerd en ‘uit het hoofd’ gezongen.
Ouders gaan op zoek naar het lampionnen-lampje dat ervoor nodig is
om deze lampion te laten schitteren en om de belangrijke feestavond te
laten slagen. Er zijn zelfs ‘lichtjesavonden’ op school zodat iedereen de
lampion mag komen bewonderen.
Omgeving
In de nabije omgeving is de competitie gestart wie het meest aantal
snoep zal ophalen of wie de mooiste lampion heeft gemaakt. Er wordt
soms zelfs een lampion-wedstrijd gehouden!
Thuis is het druk van de gezelligheid. Pompoenen worden gekocht en
prachtig uitgesneden en voorzien van een waxinelichtje voor een
sfeervolle Sint Maarten avond. Snoep wordt gekocht of er worden
speciale zakjes gefabriceerd met allerlei lekkers.
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl
Snoepgoed
Voor alle kinderen zou Sint Maarten een fijne tijd moeten zijn.
Maar juist door het eten van suiker krijgt je kind meer energie en werken
de ‘gevoelige voelsprieten’ bij je kind mét een ASS nog harder.
Er komt meer onrust in zijn of haar lichaam bij. Het ongewenste gedrag
‘flipperkast’ is ten top wat juist een averechtse werking heeft op die ‘fijne
avond’ en de dagen erna.
Kind met een ASS
Voor je kind met een ASS zijn dit extra drukke momenten, dat de
gebruikelijke routine in huis laten verdwijnen, die extra belastend zijn.
Wees hiervan bewust.
TIPS SINT MAARTEN
 Hoeveel waarde hecht jij aan deze traditie? Is het nodig dat je kind
te allen tijde meedoet met de ‘gebruikelijke’ festiviteiten?
 Wil je kind wel meelopen met de lampion en snoep ophalen of juist
niet? Bespreek dit met hem of haar.
 Kun je andere ‘werkzaamheden’ bedenken tijdens deze avond?
Bijvoorbeeld: nomineer je kind als ‘chef snoep-uitdeler’ bij de
voordeur!
 Zorg dat een loop- route vooraf is besproken met je kind.
Wijk hier niet vanaf!
 Loop deze route een paar avonden van tevoren. Bespreek duidelijk
wie meeloopt (vader, moeder, beide, andere kinderen).

Bedenkt welke2 liedjes je kind om-en-om kan zingen; anders
wordt het voor jezelf een beetje saai 
 Zorg dat een week van tevoren duidelijk is welke tas klaarligt
waarmee je kind de snoep kan ophalen.
 Uit een schaal snoep moeten kiezen is heel lastig voor een kind,
extra lastig voor een kind autisme. Zorg dat je hiervoor een
systeem hebt bedacht. Zodat het uitzoeken van een snoepje
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl
soepel verloopt en je niet eindeloos bij de snoepschaal van de
snoepuitdeler hoeft te staan of dat er discussies losbarsten en je
kind ondankbaar lijkt!

Zorg dat andere kinderen in je gezin andere functies krijgen. Zo
krijg je geen onaangename reacties van je kind met een ASS en
andersom.

Bespreek begin- en eindtijden van de lampion-avond, zeker als je
kind ouder is.

Bespreek een jaar van tevoren wanneer je kind voor het laatst mag
meelopen. Bijvoorbeeld: ‘als je naar het voortgezet onderwijs gaat
stop je met lopen met een lampion, zingen en snoep halen op Sint
Maarten avond’ of ‘als je 13 jaar bent dan ben je te oud voor dit
Sint Maarten feest’ of ‘dit is het laatste jaar dat je meeloopt met
Sint Maarten; je bent een ouder kind, dit
feest is voor jonge kinderen’.

Beperkt de suikerinname en geef aan
wanneer en hoeveel snoep je kind mag
opeten.
Voordelen van deze aanpak

Overzicht en geen verrassingen

Duidelijkheid.

Geen onduidelijkheid of onuitgesproken verwachtingen voor je
kind en jezelf. Doordat je je kind een functie hebt toegekend->
bijvoorbeeld: de functie v.d. avond (chef-snoep-uitdeler bij de
voordeur).

Stress wordt gereduceerd bij alle partijen.

Controle over de inname van suiker.
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl
RAPPORT
De schoolrapporten verschijnen ook in deze drukke periode. Een extra
(onbewuste) stressbron voor veel kinderen. Wellicht dat ook jouw kind,
met een ASS, innerlijk stress ervaart. Scholen zouden er goed aan doen
om het tijdstip van de rapportentijd te veranderen.
Toetsen
Voordat de rapporten zijn uitgedeeld aan de schoolgaande kinderen, is
er vaak een periode van toetsen aan vooraf gegaan. Ook hier kan een
stress-bron verstopt zitten.
Magister
Voor veel kinderen die voortgezet onderwijs volgen is er een
computersysteem. Magister of een soortgelijk programma dat zorgt dat
je als ouder kunt meekijken in de schoolloopbaan van je kind.
De cijfers worden door de leerkracht in dit systeem ingevuld. Ook of je
kind (veel) afwezig is of juist niet; of het geoorloofd of ongeoorloofd verlof
is; het is allemaal zichtbaar in dit systeem.
Graag zet ik hier een kritische kanttekening bij.
Dit systeem kan heel goed werken, zeker voor een kind met een
autisme, mits het door de leerkrachten en andere (invul)krachten
zorgvuldig en regelmatig (volgens vast patroon) wordt bijgewerkt. Helaas
is dit vaak niet het geval. Je leest als ouder vaak een ‘niet correcte of
bijgewerkte’ versie, die logischerwijs frustratie bij je kind teweeg brengt.
Het systeem klopt soms écht niet. Hoe frustrerend. Helemaal als je als
ouder je kind onterecht niet geloofd. Scheve (wantrouwende)
verhoudingen zijn het gevolg. Bij sommige systemen staat er een laag
cijfer ingevuld (bijvoorbeeld 1.2) als melding dat er nog een toets
ingehaald moet worden. Dit kan voor je kind verwarrend zijn. Houd hier
rekening mee. Of geef extra uitleg aan je kind over dit systeem.
Wees voorzichtig en doe navraag bij de mentor van je kind; voordat je je
kind op deze uitslagen aanspreekt.
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl
TIPS RAPPORT-TIJD

Ga van de goede intenties van je kind uit.
Hij of zij doet zijn best op school.

Beloon de inzet die je kind geeft.

Leg nadruk op de goed behaalde resultaten en train jezelf op
positief geformuleerde opmerkingen.

Geef weinig aandacht aan rapport uitslagen die matig/slecht zijn.

Bespreek met de mentor/leerkracht van je kind het komende
rapport. Doe dit een aantal weken voordat het rapport
daadwerkelijk wordt uitgedeeld. Neem zelf het initiatief voor een
gesprek met de mentor. Zo ben je voorbereidt op wat gaat komen
en kun je de juiste (opvoed)houding aannemen voor je kind.
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl

Zelfs als er in jouw beleving weinig resultaten worden behaald,
reageer dit gevoel en je gedachten hierover niet direct af op je
kind. Denk groter: waar komt dit door? Is het systeem rondom mijn
kind hier debet aan? Zoals school of de thuissituatie?
Is er een scheiding geweest, overlijden of juist iets kleins dat voor
jezelf, als ouder, van weinig betekenis is.
Het kan voor je kind met een ASS een grote belemmering zijn. Als
je direct aan je kind vraagt wat er scheelt of hoe dit kon gebeuren
zal je kind geen reactie kunnen formuleren. Hij/zij weet het ook
echt niet. Misschien wordt je kind boos of heel verdrietig als je
deze vragen stelt. Ga als ouder op onderzoek uit.

Beloon je kind met een klein cadeau, klein geldbedrag of een
bioscoopbezoek voor het rapport. Iets wat je kind fijn vindt.

Vertel je kind dat je van hem/haar houd en/ of dat je trots bent op je
kind ongeacht het resultaat.

Succes begint met vertrouwen in elkaar en de intrinsieke motivatie
prikkelen van je kind. Hier op jonge leeftijd aan bouwen werkt een
leven lang.
VOORDELEN VAN DEZE AANPAK
 Band van vertrouwen tussen ouder-en-kind wordt versterkt.
 Er blijft ruimte voor een gesprek, ook als deze later plaatsvindt.
 Je geeft je kind extra kracht en zelfvertrouwen door de positieve
punten te benoemen.
 Je verminderd hierdoor mogelijke angstgevoelens bij je kind.
 Vermindering van schaamtegevoelens bij je kind.
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl

Je kind weet dat er ondanks de uitslag toch van hem/haar als
persoon wordt gehouden.
 Door vooraf met de mentor van je kind te spreken voorkom je
onverwachte, onaangename verrassingen m.b.t. het rapport.
 Je kan je reactie t.o.v. je kind hierdoor anders leren inzetten.
 Je onderhoud (een goed) contact met de mentor/school.
Korte lijnen zijn wenselijk.
 Als ouders kun je, doordat je de uitslag van het rapport vooraf hebt
vernomen, een afspraak maken hoe je samen eenduidig reageert.
Heel belangrijk bij een kind met een ASS.
 Ook de nabije omgeving kan vooraf ingelicht worden (opa’s, oma’s,
tantes & ooms ) en kunnen hierop hun reactie aanpassen.
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl
SINTERKLAAS STRESS
Het heerlijk avondje is in aantocht.
Wat heeft de Sint en zijn hulpvaardige pieten het druk.
Maar makkers staakt uw wild geraas…..
Reclame
Het is onmogelijk om deze kinderfeestdag te ‘vergeten’.
Overal waar je je bevindt word je eraan herinnerd om cadeaus te kopen
of te vragen. Hebberigheid wordt aangemoedigd.
Kijk je t.v. dan wordt je tijdens de reclameblokken bestookt met vele
suggesties.
Ben je even op internet dan volgt er al snel een pop-up met allerlei
superfantastische aanbiedingen.
Ben je de supermarkt ingegaan voor de nodige boodschappen; dan weet
je dat je sinds oktober (!!!) bedolven wordt onder de pepernoten,
marsepein, chocoladeletters en speculaasbrokken. De intertoys-gids is
vroeg in het jaar verspreidt, zodat de kinderen uitvoerig hun favoriete
cadeau mogen kiezen!
Thuis worden de cadeau ideeën uitvoerig besproken of in gedachten op
het verlanglijstje gezet. Het snoepgoed staat voor het pakken en de
families gaan in overleg.
Bedenk op tijd waar, wanneer en hoe het Sint-feest gevierd gaat
worden.
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl
Intocht
De Sint komt aan met zijn schip
uit het verre Spanje. De
landelijke intocht op televisie
wordt veelvuldig aangekondigd
en de plaatselijke intocht mag ook niet ontbreken. Neem jij je kind mee
naar alle intochten of beperk je dit tot 1 intocht. Of volg je de intocht
alleen via de televisie?
Het grote boek van Sinterklaas is van grote waarde voor de Sint; zo
kan hij niets vergeten van de kinderen die stout waren of het hele jaar
super-braaf. Dat de grootte of hoeveelheid van de cadeaus gekoppeld is
aan het ‘grote boek’ spookt vast door het hoofd van je kind. Als je
autisme hebt dan ben je een detaildenker en maak je je hierom zorgen!
Kun je nu voorstellen dat je dat boek liever zag verdwijnen?
De grote zak en de roe…..
Een enorme dreiging, doordat het serieus wordt gecommuniceerd en
daardoor voor waar aangenomen wordt door je kind met autisme. Dit is
heel een lastig aspect rondom Sinterklaas omdat je kind graag zijn of
haar gedrag goedgekeurd ziet door de grote kindervriend.
Kinderen met autisme willen niet afwijken in hun gedrag en natuurlijk ook
graag cadeaus ontvangen. Wees bewust dat je kind heel nauwlettend de
grootte en hoeveelheid van de cadeaus in de gaten houdt. Cadeaus
voor zichzelf maar ook de cadeaus voor anderen. Het wordt op een
‘weegschaal’ gelegd. Je kind lijkt ondankbaar wellicht; maar is dat niet!
School zorgt voor een extra spanningsveld, want de Sint komt ook hier
een bezoek brengen.
Liedjes worden geoefend, de klassen versierd. Soms zelfs pakjes die
gebracht worden. Prachtig allemaal. Maar voor een kind met autisme
onoverzichtelijk, onvoorspelbaar en voor sommigen té spannend.
Bijkomstige vieringen van 5-12
Werk ouders wordt ook vaak aangedaan door de overijverige Sint en
zijn pieten. De dag de Sint het werk bezoekt staat al gepland in de, vaak
overvolle, agenda van de ouders. Misschien kun je een keer overslaan?
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl
Verenigingen willen natuurlijk hun Sintfeest vieren met hun leden.
De atletische pieten hangen in de touwen (turnvereniging) of springen op
de boot (waterscouting). Wat doet de (sport) vereniging van je kind met
de Sinterklaas?
Tips viering Sinterklaas

Zorg dat je op tijd weet waar, wanneer en hoe je
Sinterklaas viert.

Met wie gaan jullie deze feestavond doorbrengen?
Bel de gastvrouw/gastheer op en leg uit waarom je dit
graag verneemt. Maak dan een lijstje voor je kind met
een ASS, als je kind nog niet zo goed kan lezen; noem
dan de namen van mensen of laat een foto zien.

Schrijf een brief aan Sinterklaas samen met je kind.
Laat je kind vragen bedenken waarop hij/zij graag wil
antwoordt krijgt. Zodat je weet wat je kind fijn vindt qua
voorspelbaarheid.

Schrijf een brief terug aan je kind (namens Sinterklaas)
met alle info die belangrijk is voor je kind. Wees met
deze informatie heel zorgvuldig. Afwijken van deze brief
werkt tegengesteld van wat je wilt bereiken. Het is
funest en zorgt voor extra frustratie bij je kind.
Bedenkt daarom goed wat je plannen zijn en voer deze
uit. Maak een kopie voor jezelf 

Beperk het aantal te geven cadeaus.

Als je kind ouder is: geef aan dat je voor bedrag X aan
cadeaus wilt besteden. Laat je kind hierop een
wenselijk cadeau selecteren via internet of een
reclamegids.

Blijven er mensen eten? Wie blijven er eten? Wat wordt
er die avond gegeten?
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl

Zeg tegen de gasten dat je kind niet van spontane
verrassingen houdt. Geen extra cadeaus in de zak
stoppen als goedbedoelde handeling door de gast(en).

Zeg tegen je kind met een ASS dat hij of zij naar zijn
haar kamer mag als het ‘te druk’ wordt.

Spreek af wanneer je kind naar zijn kamer mag.
Bijvoorbeeld als iedereen zijn cadeau heeft uitgepakt of
na het eten.

Leg aan andere kinderen uit dat deze regel alleen voor
…..geldt.

Zorg dat andere kinderen, je kind met een ASS, met
rust laat als hij/zij daarom heeft gevraagd of dit kenbaar
heeft gemaakt op andere wijze. Handhaaf dit.

Geef je kind vrij van school als de stress teveel wordt.
Meld je kind desnoods ziek. Je kind kan er
daadwerkelijk ziek van worden. Zeker op de lange
termijn.

Vermijd t.v. reclames zoveel mogelijk. Hierin wordt vaak
letterlijk aangegeven dat je kind een product op
zijn/haar verlanglijstje moet zetten of moet vragen.

Door het letterlijke taalgebruik is dit een extra belasting
voor je kind. Extra verwarrend als je de boodschap van
de reclame achteraf moet gaan wijzigen.

Voorkomen is prettiger en kost minder tijd.
Neem series of programma’s op en spoel de reclames
door bij het afspelen.

Vertel het ‘grote-mensen geheim’ van Sinterklaas in de
zomervakantie. Je kind associeert het dan nog niet
met de feestdagen en onnodige spanning wordt
hiermee voorkomen. Ook bij vragen of het verwerken
van dit ‘geheim’ wordt rekening gehouden met de
verwerkingsperiode van je kind. Je kind heeft dat meer,
dan kinderen zonder een autisme, nodig.
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl

Laat je kind deelnemen aan het ‘grote mensen geheim
over Sinterklaas’. Vertel duidelijk dat dit voor de andere
kinderen een geheim moet blijven. Geef je kind, die het
grote-mensen geheim kent, een functie in dit geheel.
Als voorbeeld: de cadeaus voor kleinere kinderen in de
schoen stoppen. Of meehelpen cadeaus kopen en
inpakken.
BONUSTIPS

Beperk het aantal te geven cadeaus. Jij bent als voorbeeldopvoeder de maatstaaf. Als jij, omdat je het financieel goed hebt, je
kind overlaad met presentjes denkt je kind dat hij of zij dat ook
moet doen als hij/zij later volwassen is. Omdat je kind een ASS
heeft kan het zijn dat de toekomstige situatie financieel niet
gelijkwaardig zal zijn. Dat is heel frustrerend en verdrietig. Je kind
zal het gevoel krijgen het “nooit goed genoeg’ te doen. Voorkom
dit door deze simpele oplossing!

Vertel het ‘grote-mensen geheim’ van Sinterklaas in de
zomervakantie. Je kind associeert het dan nog niet met de
feestdagen en onnodige spanning wordt hiermee voorkomen. Ook
bij vragen of het verwerken van dit ‘geheim’ wordt rekening
gehouden met de verwerkingsperiode van je kind. Jouw kind heeft
dat meer, dan kinderen zonder een ASS, nodig.

Je kind met een ASS kan dit Sint-feest tot in detail herinneren en
zal het mogelijk gaan vergelijken met toekomstige Sint-vieringen.
Het zou fijn zijn als je hierin een patroon kan aanbrengen.
Herkenbaarheid geeft rust in het hoofd van je kind en hierdoor ook
voor jou.
Voordelen van deze aanpak
 Structuur.
 Voorspelbaarheid
 Vertrouwen.
 Rust.
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl

Minder ergernis
 Meer harmonie
 Respect voor je kind en jezelf.
 Gevoel van controle over de situatie
 Gevoel van oplossingsgericht werken.

Vooral preventief werken aan fijne feestdagen voor
iedereen!
KERST STRESS
De kerstdagen zijn voor kinderen super lastig. Veel spanning gehad door
voorgaande festiviteiten en dan volgt de kerstviering met het sociale
aspect dat op de voorgrond staat. Voor kinderen met autisme een
kwelling, mits je de kerstviering (iets) aanpast. Op beide dagen
kerstvieren is veelgevraagd voor je kind met autisme (ook voor kinderen
zonder autisme overigens).
Een situatie waarbij wordt gepraat, veel vragen worden gesteld aan je
kind en de spanning is voelbaar doordat het gezellig ‘moet’ zijn. De lat
ligt hoog. Met alle familieleden (gedwongen of vrijwillig) bij elkaar. Veelal
wordt er gelogeerd doordat het vakantie is of omdat er een wijntje wordt
gedronken. Soms worden er veel uren in de auto doorgebracht; met je
broer(s) of zus(sen) bijeen op de achterbank.
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl
Tips kerstviering
©2014 Myranda Smeelen

Met wie vier je kerst? Met of zonder cadeaus?

Bij wie vier je kerst?

Ga je naar de kerk of dienst? Wanneer? Hoe
laat?

Ga je daar logeren of rijd je heen en weer op één
dag?

Wie zijn de andere gasten op die dag?

Liggen er cadeaus onder de kerstboom of niet?

Kies één dag voor een gezamenlijke viering met
familie of vrienden

Houd één dag met kerstmis alleen voor je eigen
gezin, zonder moeilijke gerechten

Wil je lang tafelen met kinderen; ga gourmetten of
fonduen

Ga naar het strand of bos voor een ‘uitwaai’
wandeling

Doe een speurtocht!
06-53298643
www.unieke-moeders.nl
 Geef je kind met autisme de gelegenheid tot
alleen zijn’ in een slaapkamer. Bespreek dit met
de gastvrouw/gastheer. Laat je kind t.v. kijken of
computerspelletjes doen. Als beloning voor het
goede gedrag .
 Laat je kind met autisme alleen in die slaapkamer,
zonder andere kinderen. Doe dat alleen als je
weet dat je kind geen gekkigheid uithaalt!
 Kook een pan verse soep. Doe dit een week van
tevoren en vries deze in. Dat scheelt tijd.
 Maak een heerlijke pasta/maaltijdsalade. Vooraf
alle groenten wassen en snijden. Alleen nog alle
ingrediënten samenvoegen en eet smakelijk 

Voordelen van deze aanpak
 Vertrouwen, voorspelbaarheid en
structuur.
 Rust.
 Minder ergernis en meer harmonie
 Respect.
 Gevoel van controle over de situatie
 Gevoel van oplossingsgericht werken.
Preventief en tijdbesparend!
JAARWISSELING STRESS
De zintuigen bij kinderen met autisme zijn supergoed ontwikkeld. Houd
hier rekening mee tijdens de jaarwisseling.
De harde, onverwachte klappen met lichtflitsen van vuurwerk kunnen
angst veroorzaken. De geur van het afgestoken vuurwerk kan ook voor
een onaangenaam gevoel bij je kind zorgen. Ook de feestgangers bij je
thuis, in de straat of bij het gastadres zijn vaak uitgelaten en drukker dan
anders. Door de sfeer of door alcoholische dranken.
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl
Tips viering jaarwisseling

Laat je kind lekker slapen!

Voer geen onverwachte handelingen uit die je anders
ook niet doet! Zomaar uit bed halen bijvoorbeeld.

Verplicht je kind niet tot het hand-schudden of kusjes
geven aan de andere gasten. Lichamelijk contact wordt
vaak niet gewaardeerd en de onnodige druk hierop
werkt feest-sfeer-verlagend!

Licht anderen in dat je kind geen lichamelijk contact
wenst. Vraag of ze hier rekening mee houden.

Doe wat je zegt dat je gaat doen en zeg wat je gaat
doen! Houd je hieraan.
 Doe spelletjes op de avond om je kinderen door de
lange avond te loodsen, wissel af met televisie kijken of
samen lekkere dingen maken en opeten.
 Ga gourmetten, fonduen of eet in etappes. Vooraf
aangekondigd natuurlijk 
 Houd je kind binnen tijdens het afsteken van vuurwerk.
Kijk samen van achter glas naar de ‘lichtshow’.
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl
Voordelen van deze aanpak
 Vertrouwen, voorspelbaarheid en
structuur.
 Rust.
 Minder ergernis en meer harmonie
 Respect.
 Gevoel van controle over de situatie
 Gevoel van oplossingsgericht werken.
Preventief en tijdbesparend!
EXTERNE FACTOREN DIE HELPEN BIJ ALLE FESTIVITEITEN:
 Zeg tegen de gasten dat je kind absoluut niet van verrassingen
houdt. Geen extra cadeaus in de zak stoppen als goedbedoelde
handeling door de gast(en). Leg uit wat de consequenties voor je
kind zijn en voor jou. Het resetten van je kind zijn/haar gedachten
en dat deze lieve geste veel onrust veroorzaakt in het hele gezin.
 Zeg tegen je kind met een ASS dat hij of zij naar zijn haar kamer
mag als het ‘te druk’ voor hem of haar wordt. Regel een aparte
kamer voor je kind waarin hij/zij de rust kan opzoeken. Ook als je
bij anderen de gast bent!
 Spreek af wanneer je kind naar zijn kamer mag. Bijvoorbeeld als
iedereen zijn cadeau heeft uitgepakt of na het eten.
 Leg aan andere kinderen uit dat deze regel alleen voor ..... (naam
van kind )geldt.
 Zorg dat andere kinderen, je kind met een ASS, met rust laat als
hij/zij daarom heeft gevraagd of dit kenbaar heeft gemaakt op een
afgesproken (andere) wijze. Dit geldt ook voor broers en zussen.
Handhaaf dit.
 Geef je kind vrij van school als de stress teveel wordt. Meld je kind
desnoods ziek. Je kind kan er daadwerkelijk ziek van worden.
Zeker op de lange termijn.
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl
NAWOORD
Mijn wens is dat het je lukt om in de decembermaand de sfeer in je gezin
weet te behouden en dat er een fijne feestmaand voor iedereen; óók
voor jou mogelijk is.
Dit is mijn mini-checklist aan jou, voor een fijne feestdagenmaand. Deze
checklist is minder ‘mini’ dan vooraf gedacht. Ondanks dat zijn er nog
veel meer tips en is er meer praktische, waardevolle informatie (kant-enklare stappenplannen) beschikbaar.
Graag wil ik afsluiten met een passend aanbod voor jou.
Je hebt immers de mini-checklist aangevraagd.
En ik wil je graag verder helpen.
Heeft de checklist voldoende informatie gegeven: fijn!
Graag verneem ik wat je eraan hebt gehad, wil je mij je mening mailen?
Dank je wel.
Wil je voor de komende feestdagen nog meer tips en tools ontvangen
om het nieuwe jaar 2015 stressvrijer te beginnen?
Dat kan! Ik heb speciaal voor jou en je kind praktische tools ontwikkeld
om de drukke feestmaand harmonieus samen door te brengen. Juist om
ook de ‘afreageerperiode’ bij je kind te verkorten en om deze periode
zelfs te voorkomen.
Wil je dat? Meld je dan snel aan voor de exclusieve workshop: er zijn
slechts 2 data waarop je kan meedoen!
‘Voorkom December-Stress Bij Jezelf En Bij Je Kind Met ASS’!
Wanneer:
Vrijdag 21 november 2014 van19.00 - 22.00 uur
Zaterdag 22 november 2014 van 09.00 - 12.00 uur (ronde 1)
Zaterdag 22 november 2014 van13.00 - 16.00 uur (ronde 2)
Locatie:
Schagen, adres van de locatie volgt na je aanmelding!
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl
Ik kies bewust voor een beperkt aantal deelnemers per dagdeel
waardoor er tijd en ruimte is voor persoonlijke vragen m.b.t. dit
persoonlijke, belangrijke en ingrijpende onderwerp.
Sluiting aanmelding: 7 november 2014 of eerder als de groep vol is!
Je mag je nu aanmelden voor slechts
€ 49 inclusief
21% BTW
Omdat je de mini-checklist hebt aangevraagd 
De waarde van deze training is normaal € 197 euro
Aanmelden: [email protected] o.v.v. workshop
VOL=VOL
VOL=VOL
VOL=VOL
Wat krijg je allemaal?
Je krijgt:

een dagdeel-workshop van maximaal 3 uur

stappenplannen die je zelf gaat invullen, passend bij je
persoonlijke situatie:
* een stappenplan voor sinterklaasviering
* een stappenplan voor kerstviering
* een stappenplan voor oudjaar-feest
 veel tips en waardevolle tools die je elk jaar opnieuw kan inzetten
 je weet waarvoor het belangrijk is om een stappenplan te maken
 je leert hoe je stappenplannen/brieven maakt (ook voor familie en
leerkrachten) en
 wat je in een stappenplan vermeld; je wordt je bewust van wat je
zeker niet mag vergeten in je planning!
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl
 je ontvangt een overzicht van data en tijden + m.b.t. je
voorbereiding en welke acties je moet ondernemen om de
feestmaand soepel te laten verlopen
 inclusief, koffie, thee, water en lekkernijen
 een kleine groep van maximaal 10-15 personen per dagdeel
Je wint met deze workshop:

TIJD, RUST voor jezelf, gezin, werk of bedrijf.

GELD doordat je kunt doorwerken en de focus kunt houden op je
werk of bedrijf. Het voorkomt zelfs dat je uiteindelijk ziekteverlof
moet opnemen door de (december-)stress.

OVERZICHT, BALANS EN HARMONIE in je relaties. Relatie met
je partner, kinderen, ouders, werkgever, collega’s en anderen.

GOEDE GEZONDHEID door minder irritaties en frustraties.
Waardoor je minder kans op stress-gerelateerde ziekten hebt en
een betere weerstand tegen ziekten opbouwt.
Aanmelden: [email protected] o.v.v. workshop
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl
Tot slot wens ik je een fijne en warme feestmaand toe, in rust
en harmonie.
Geniet van het samenzijn en werk aan een gezond 2015!
Als ik je daarmee van dienst mag zijn; heel graag!
Harte groet
Myranda
PS: Graag ontvang ik je mening over deze mini-feestdagen-checklist via
mijn blog of mail. En als je tips hebt toegepast dan ontvang ik je ervaring
graag!
EINDE
©2014 Myranda Smeelen
06-53298643
www.unieke-moeders.nl

Download Report