Vitras Magazine Bij u Thuis zomer 2014

loopt u
mee?
Vitras
Bij u
thuis
Mei 2014
Samen wandelen
Motiverend en gezellig!
Dossier Vitaliteit
Van actie tot zzzlapen
Vraag het Ingrid
Domotica en Medido
Joop leeft met
COPD
met steun van Vitras
Actie
Maaltijdservice
Drie maaltijden gratis!
Zin in een
vitale zomer
Diensten
Tip: douchekruk Days
Deze handige, compacte
douchekruk biedt u meer
stabiliteit en helpt vallen
of uitglijden tijdens of na het
douchen voorkomen. De kruk roest niet en
staat zeer stevig dankzij de anti-slipdoppen
onder de poten.
Van € 64,95 voor € 51,95
Cursus Valpreventie:
Tredzeker en stabiel bewegen
In 3 bijeenkomsten van 1,5 uur gaat u aan
de slag met tips en oefeningen om uw evenwicht te verbeteren en vallen te voorkomen.
Locatie: Bilthoven, Nieuwegein, Veenendaal,
Wijk bij Duurstede en IJsselstein (vanaf juni)
Tijd: ochtend of avond
Prijs: € 58,- (in sommige gemeenten is er
subsidie, daarnaast is afhankelijk van uw polis
vergoeding mogelijk via de zorgverzekering)
Vitras 50plus Ongevallen Verzekering
Heeft u een 50plus Ongevallen Verzekering
afgesloten, dan krijgt u na een ongeval een
bedrag uitgekeerd waarmee u thuiszorg of
thuishulp kunt inhuren. U kunt zich al verzekeren vanaf € 4,99 per maand en kiezen
uit twee beschermingsniveaus: Zilver (maximale uitkering € 25.000) of Goud (maximale
uitkering € 50.000). Kijk voor de voorwaarden op www.vanzorgverzekerd.nl, stuur
een e-mail naar [email protected] of
bel de helpdesk: 035 - 820 02 07.
Bij u
thuis
2 mei 2014
Thuis uit het ziekenhuis.
En dan..?
Elsbeth (52) krijgt een nieuwe knie, maar maakt zich zorgen over haar situatie
als ze uit het ziekenhuis komt. Ze zocht en vond een oplossing met Vitras.
Klein netwerk
Elsbeth is een half jaar geleden in de regio
komen wonen en moet een knieoperatie
ondergaan: “Ik heb een versleten knie en
krijg een kunstknie! Te veel gesport op
hoog niveau in mijn jonge jaren misschien.
Omdat ik pas vijf maanden in de regio
woon, wilde ik de operatie liever uitstellen,
maar het kan niet meer. Ik heb voortdurend
pijn.” Ze vraagt zich af of ze zich wel kan
redden als ze uit het ziekenhuis komt. Haar
netwerk is nog klein. “Mijn buren ken ik een
beetje; die durf ik wel om een boodschap
te vragen. Maar verder zijn er niet veel
mensen op wie ik een beroep kan doen.
Ik werk in Den Haag en ook vrienden en
familie wonen ver weg.”
“Ik vind het vreselijk
om afhankelijk te
zijn. Daarom heb ik
Vitras gebeld”
Fijn gesprek
Hoe groot haar probleem is, hangt af van
hoe Elsbeth straks thuiskomt. Kan ze zichzelf wassen, heeft ze fysiotherapie of thuishulp nodig, kan ze zelf boodschappen
doen en koken?
“Ik vind het vreselijk om afhankelijk te zijn
en maar te ‘hopen’ dat het gaat meevallen.
Daarom heb ik Vitras gebeld. Dat was een
fijn gesprek! Ik voel me begrepen. Ik ben
meteen abonnee geworden. Meestal regelt
het ziekenhuis de revalidatie na zo’n operatie, vertelde de medewerker, en zij kunnen ook vervoer naar huis regelen en
hulpmiddelen aanvragen. Met de Vitras
Servicepas krijg ik krukken of een rolstoel
de eerste 26 weken gratis. Wil ik thuiszorg
of maaltijden aanvragen, dan kan dat via
Vitras. Ik vind het een prettige gedachte en
zie niet meer zo tegen de operatie op. Nu
durf ik wel te zeggen: het komt wel goed.”
Inhoud
5
Bij u
thuis
Genieten
Elke week ga ik naar de markt in het dorp. Deze vaste wandeling gebruik ik als
ontspanning, om de buitenlucht op te snuiven en mijn spieren een beetje wakker te
maken. Ik heb er dan ook flink de pas in! Zodra de markt in het zicht komt, stroomt
er een blij gevoel door me heen. Ik houd van de markt, ik weet niet waarom. Mijn
favoriete kraam is misschien wel de groentekraam. Blozende perziken, rijpe avocado’s, nieuwe spruitjes, verse ananas. Bij de aanblik ervan zie ik mezelf al bijna in de
keuken staan en ruik ik heerlijke geuren.
Lekker eten, ik houd ervan. Gelukkig ben ik ook een matig mens. Ik eet graag vers,
maar niet te veel. Ik waardeer het vooral als eten met zorg is bereid. Helaas ben ik
ook geen overdadige sporter. Ik beweeg graag, maar je zult mij niet snel met het
zweet op mijn rug voorbij zien komen. Ik hoef ook niet te winnen. Ik wil vooral
genieten. Daarom begrijp ik heel goed dat de cursus Vitaal wandelen populair is
(pagina 4). Gezellig samen kom je verder dan je zelf zou denken. En het is ook
nog heel goed voor je. Meer bewegen en gezondere voeding kunnen je vitaliteit
een boost geven (pagina 5) en het verkleint de kans op darmkanker en dementie.
Volgende keer eens vragen of buurvrouw meeloopt naar de markt. Wel zo gezellig.
José Raaijmakers
Manager Services Bij u thuis
Thuis uit het ziekenhuis Met hulp van Vitras
2
Gezellige cursussen
Kom in beweging!
4
Dossier Vitaliteit
De kracht van voeding
en beweging
5
Vraag het Ingrid
Domotica, wat is dat ook alweer?
9
Ondersteunende diensten
maken het leven makkelijker!
10
Joop leerde leven met COPD
Vitras bood hulp en steun
12
Puzzel mee
Win een massageapparaat!
14
Shopping15
Medipoint | Vitras Thuiszorgwinkel
10
12
Bewaarpagina16
Colofon Een uitgave van Vitras. Concept en realisatie | Axioma Communicatie, Baarn, 035 - 54 88 140,
www.axioma.nl Redactie | José Raaijmakers, Frederike Raassen, Hans Vestjens, Karen Feenstra (Axioma).
Redactieadres | Postbus 1235, 3430 BE Nieuwegein. Niets uit deze uitgave mag op welke wijze dan ook worden
vermenigvuldigd zonder voorafgaande toestemming van de redactie. De redactie kan niet aansprakelijk worden
gesteld voor druk- en/of zetfouten. Vitras Bij u thuis wordt op cd ingesproken voor abonnees met een leeshandicap.
mei 2014 3
Cursussen
Sporten verbindt
Bewegen is gezond. In groepsverband is het bovendien makkelijker vol te
houden, en het is gezellig! Veel mensen spreken ook buiten het sporten wel
eens af. Drie vragen aan Vitaal Wandelen-docent Wendy Bregman:
1
Wat houdt de cursus in?
“In drie keer kun je kennismaken
met wandelen. We lopen anderhalf uur op rustig praattempo. Af en toe
staan we even stil bij de natuur. Wat
zien we om ons heen en wat doet het
met je? Onderweg doen we ook wat
lichte oefeningen met de ene keer het
accent op balans, de andere keer op het
geheugen of ruimtelijk inzicht.”
2
Voor wie is de cursus bedoeld?
“Er zijn veel mensen die veel thuis
zitten en wat meer onder de mensen willen komen. Dan is deze cursus
ideaal. Wandelen brengt meer in bewe-
Cursus Sporten kan gewoon thuis
U leert in 3 lessen van een uur hoe u ook
thuis kunt sporten met behulp van bijvoorbeeld gewichtjes, dynaband of Rondollbal.
Locatie: Wijk bij Duurstede (vanaf 4 juni)
en Zeist (vanaf 16 juni)
Tijd: 20.00 tot 21.00 uur
Prijs: € 55,- (incl. sportmaterialen t.w.v.
€ 25,-)
ging dan alleen het lichaam. Er ontstaat
vanzelf gespreksstof, je voelt je wat losser,
ontspannen. De sfeer is altijd goed. Veel
mensen krijgen het advies vaker naar buiten te gaan en in beweging te komen. Met
deze cursus kun je kennismaken met wandelen en je hebt een stok achter de deur.”
3
Moet je een goede conditie hebben?
“Iedereen die wil wandelen, mag
meedoen; wel moet je ongeveer
één uur kunnen bewegen. Ook mensen
in een rolstoel kunnen mee. Zij moeten
alleen zorgen dat er iemand mee gaat die
de rolstoel kan duwen. De oefeningen worden afgestemd op de groep. Mensen in een
Cursus Reanimatie en AED
U leert in 2 bijeenkomsten van 2,5 uur
mond-op-mondbeademing en hartmassage te geven en een AED te gebruiken.
Locatie: Bilthoven, Driebergen, Houten,
Nieuwegein, Veenendaal, Wijk bij
Duurstede, IJsselstein en Zeist (vanaf juni)
Tijd: 19.30 tot 22.00 uur
Prijs: € 70,-
Peter (61):
“Het is voor mij een
goede stimulans om te
bewegen. Ook vanwege
de sociale contacten”
rolstoel krijgen oefeningen die ze zittend
kunnen doen. Snellere mensen krijgen wat
meer aangeboden. Tot slot doen we een
cooling down om het lichaam weer tot rust
te laten komen én ons voor te bereiden op
het gezamenlijke kopje koffie!”
Cursus Vitaal Wandelen
3 bijeenkomsten van 1,5 uur
Locatie: Zeist (vanaf 10 juni), Veenendaal
(vanaf 11 juni), Nieuwegein (vanaf 12 juni)
Tijd: 10.00 tot 11.30 uur
Prijs: € 24,95
In Nieuwegein kunt u na afloop van
de wandeling een hapje eten.
Cursus Ontspannen en Handmassage
In 2 lessen leert u hoe u spanning herkent
en kunt verminderen. U gaat aan de slag
met ontspanningsoefeningen en leert handmassages geven aan uzelf en anderen.
Locatie: Houten, Nieuwegein, Veenendaal
en Zeist (vanaf juni)
Tijd: afhankelijk van de plaats
Prijs: € 48,95
In sommige gemeenten is er subsidie voor cursussen, daarnaast is afhankelijk van uw polis vergoeding mogelijk via de zorgverzekering.
Bij u
thuis
4 mei 2014
Voorde
el!
★ 10%
kor
cursus ting op alle
sen m
et d
Vitras
S
ervice e
★ Uw z
pas
or
vergoe gverzekeraa
r
dt vaa
k(
de cur
susko deels)
sten v
an
Vitras
Meer informatie en aanmelden?
Bel het cursusbureau van Vitras: 0900 82 123 82 (ma t/m do, 08.30 - 14.30
uur), mail naar [email protected]
of kijk op www.vitras.nl/cursussen.
De cursussen gaan door bij voldoende
aanmeldingen.
Vitaliteit
Wilt u zich (weer) fit, opgewekt en energiek voelen?
Zorg voor goede voeding en voldoende lichaamsbeweging.
Vitamine Zon
Zonnestralen (met mate) zijn goed voor uw huid en uw hele
lichaam. De lunchwandeling wordt niet voor niets gepromoot
door zorgverzekeraars. Zonlicht is een noodzakelijk genot!
De meeste mensen vinden het heerlijk als
de zon weer schijnt. We worden blij van de
zon en in de zomer worden mensen sneller
verliefd. Waarom heeft de zon deze uitwerking op ons? Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat zonlicht een
directe invloed heeft op je hormoonstelsel.
Door zonlicht maakt je lichaam endorfine
aan, het ‘gelukshormoon’. Het stimuleert
de schild- en pijnappelklieren, zodat u
meer energie krijgt en u zich meer ontspannen voelt. Ook versterkt zonlicht uw
immuunsysteem door de aanmaak van
witte bloedlichaampjes.
Maar het belangrijkste is misschien wel
dat de zon zorgt voor de aanmaak van
vitamine D. Die vitamine is nodig voor
het opbouwen van botweefsel en voor de
opname van calcium uit de voeding, in de
darmen. Artsen hebben vastgesteld dat
ongeveer zevenendertig procent van de
gevallen van botontkalking te wijten is aan
gebrek aan zonlicht (mens-en-gezondheid.
infonu.nl). Het is lastig via je voeding voldoende van die vitamine binnen te krijgen.
Met name vette vissoorten (zalm, haring
en makreel) bevatten veel vitamine D,
melkproducten maar nauwelijks.
Dorst!
Let erop dat u wel
voldoende drinkt als u
van de zon geniet. Zorg dat u, samen
met het eten van fruit, waterijsjes en
toetjes, ongeveer 1,7 liter vocht per
24 uur binnen krijgt.
Bij ons is de kracht van de zon in de herfst
en winter te laag om voor voldoende vitamine D te zorgen, dus het kan zijn dat u
een tekort heeft opgelopen. In de lente en
zomer kunt u dat ruimschoots goedmaken.
Als u een lichte huid heeft en elke dag
tussen 11.00 en 15.00 een kwartier tot een
half uur buiten bent, maakt u met behulp
van de zon voldoende vitamine D aan.
Wandel, fiets, relax in de buitenlucht en
laat de zon haar werk doen!
mei 2014 5
Vitaliteit
Koester je darmen
Goede voeding is belangrijk voor een goede darmwerking. Maar weten we
nog wat gewoon goede voeding is in het bizarre tijdperk van E-nummers,
plofkippen en frikadellen met redbull-smaak (echt waar!)?
Er is een duidelijk verband tussen voeding, 2 Drink voldoende, maar wees
leefstijl en het ontstaan van spijsverterings- matig met alcohol
ziekten (mlds.nl). Door rekening te houden Drink dagelijks anderhalf tot twee liter. Het
is belangrijk voor een goede stoelgang en
met uw voeding kunnen veel klachten of
uw lichaam heeft dit vocht nodig om alle
aandoeningen verminderen of zelfs verafvalstoffen af te voeren.
dwijnen. Het is helaas niet altijd mogelijk
om spijsverteringsziekten te voorkomen.
Wel kunt u zelf het nodige doen om uw
3 Zorg voor genoeg lichaamsbeweging
Lichaamsbeweging stimuleert de beweging
spijsvertering gezond te houden.
van uw darmen. Regelmatig bewegen en
sporten is daarom noodzakelijk voor een
1 Eet vezelrijk en gevarieerd;
goede darmwerking.
sla uw ontbijt niet over
Voor een gezonde spijsvertering zijn met
name onderstaande punten van belang:
● Eet vezelrijk; vezels stimuleren de
spijsvertering en zorgen voor een
Bevolkingsonderzoek darmkanker
goede stoelgang.
In januari is het bevolkingsonderzoek
● Eet gevarieerd; door gevarieerd te
darmkanker gestart. Alle mannen en
eten, zorgt u ervoor dat u alle belangvrouwen van 55 tot en met 75 jaar krijgen
rijke voedingsstoffen binnen krijgt.
iedere twee jaar een uitnodiging voor het
● Ontbijt iedere dag; ‘s nachts staat de
bevolkingsonderzoek darmkanker.
spijsvertering op een laag pitje. Door
Meedoen is gratis en vrijwillig. Met het
een vezelrijk ontbijt komt de spijsbevolkingsonderzoek kan darmkanker
vertering weer op gang.
worden voorkomen of in een vroegtijdig
stadium worden ontdekt en behandeld.
In dat geval is de kans op genezing groter
en de behandeling minder zwaar.
i
Bij u
thuis
6 mei 2014
Echte
groentenbom-soep!
Pittige paprika-tomatensoep
Ingrediënten (2 personen):
2 rode paprika’s
1 courgette
1 ui
2 eetlepels olijfolie
2 teentjes knoflook
1 gedroogd chilipepertje
1 blik gepelde tomaten (400 g)
1 bouillonblokje
Maak de paprika’s en courgette schoon en snijd ze
in stukjes. Pel en snipper de ui. Verhit de olie in een
soeppan en fruit de groenten ca. 5 minuten. Pers de
knoflook erboven uit en verkruimel het pepertje erboven. Voeg 500 ml water, het blik tomaten en het
bouillonblokje toe en breng de soep aan de kook.
Laat de soep ca. 10 minuten doorkoken en pureer
met een staafmixer. (puurgezond.nl)
Bewegen belangrijk
bij dementie
Van de nu levende mensen zal (bij uitblijven van een remedie) één op de
vijf vroeg of laat Alzheimer krijgen. Dan is het toch goed om te weten dat
je de kans op dementie kunt verkleinen door voldoende te bewegen?
De laatste jaren is er steeds meer onderzoek gedaan naar de invloed van bewegen
op dementie (moderne-dementiezorg.nl).
Dit onderzoek richt zich enerzijds op het
vergroten van de kwaliteit van leven en
het behoud van zelfstandigheid en mobiliteit door meer fysieke activiteit. Anderzijds
richt het zich op het positieve effect dat
beweging kan hebben op het ziekteproces.
Het blijkt namelijk een remmende werking
te hebben op de cognitieve achteruitgang.
Ook heeft bewegen een positief effect op
het slaappatroon, de eetlust, de stemming
en de communicatie en kan het angst en
onrust verminderen.
Geheugen
Al na 20 minuten wandelen vertonen de
hersenen een verhoogde activiteit vergeleken met zitten, blijkt uit onderzoek
(dementiefit.nl). Beweging verbetert je
leervermogen en geheugen, en blijkt
heilzaam bij psychische klachten als stress,
verslaving en depressiviteit. Zo is inmiddels
voor depressie aangetoond dat running
therapy een effectieve behandeling is.
In de benen!
Ook goede verzorging in een verpleeghuis
betekent dus niet alleen driemaal daags
het aanbieden van eten en drinken en
het stimuleren van een goede nachtrust.
Regelmatig bewegen hoort er ook bij, liefst
dagelijks. Hoe meer beweging, hoe beter.
En voor de gezonde ouderen geldt: hoe
eerder u begint met dagelijks bewegen,
hoe beter!
Aanbieding
Elektrische fiets Dorset
Comfortabel op de fiets stappen
en licht en ontspannen fietsen. Dit
alles dankzij de extreem lage instap
en de elektrische ondersteuning
van de Dorset.
Van € 2675,voor € 1999,-
Kijken!
Ontroerende en leerzame filmpjes,
zoals het filmpje dat laat zien wat er
in het hoofd gebeurt bij dementie:
www.moderne-dementiezorg.nl/
films.php
(De fiets is te bekijken in de winkel
in Nieuwegein)
Vitaal wandelen
Wilt u ook aan uw vitaliteit werken?
Wandel met ons mee! (zie ook
pagina 4 en de bijgevoegde flyer)
Meer informatie en aanmelden
via het cursusbureau van Vitras:
0900 - 82 123 82
(ma t/m do, 08.30 - 14.30 uur),
www.vitras.nl/cursussen
Smartphone AEG M800;
speciaal voor senioren
Een telefoon met alle
elementen van een smartphone,
maar met een eenvoudige
werking. Er zijn diverse
apps te downloaden
met wandel- of fiets
routes, waarmee u op
pad kunt in uw eigen
omgeving of elders in
het land. De telefoon
is simlockvrij.
Van € 149,95
voor € 115,-
mei 2014 7
Vitaliteit
Slaap goed en genoeg!
Het gaat natuurlijk altijd om balans. Beweeg regelmatig en
zorg voor voldoende nachtrust in een goed bed. ‘s Nachts
herstelt het lichaam van alle activiteiten van de dag.
Spieren bouwen weer op.
Remslaap tot diepe slaap
Onze slaap kent vier stadia, waarin de
hersengolven zich ontwikkelen van kort en
vrij onrustig (rem-slaap) naar steeds langer
(diepe slaap). Slaapstadium 4 (diepe slaap)
is zowel voor het lichaam als voor de geest
van levensbelang. Wat gebeurt er ‘s nachts
in het lichaam?
Wonden herstellen.
Onze skeletspieren ontzuren.
Groeihormonen komen vrij.
Onze organen gaan
zich ontgiften.
8 mei 2014
Bed Belluno met matras van € 1999,voor € 1399,-. (standaard matras, zie
ook pagina 15). Een uitgebreid assortiment matrassen en het hoog-laagbed
vindt u in onze winkel in Zeist of kom
naar de Demodag Gezond slapen.
Demodag Gezond slapen
Vrijdag 30 mei in Medipoint l
Vitras Thuiszorgwinkel Zeist.
Een goed matras is bepalend voor
een goede nachtrust. Maar welk
matras past bij u? Kom daarvoor naar
de Demodag Gezond Slapen.
Nieren filteren
actief het bloed.
Mineraalverlies wordt
weer aangevuld.
Bij u
thuis
In 5 lessen van 2 uur leert u oefeningen die u helpen in slaap te vallen.
Ook leert u hoe u kunt omgaan met
gedachten die u uit uw slaap houden.
Locatie: Bilthoven (vanaf 16 juni),
Nieuwegein en Veenendaal
(vanaf september)
Tijd: 19.30 tot 21.30 uur.
Prijs: € 120,- (in sommige gemeenten
is er subsidie, daarnaast is afhankelijk
van uw polis vergoeding mogelijk via
de zorgverzekering)
Aanbieding
Onze darmen
werken harder.
Onze huid scheidt
meer mineralen af.
Cursus Beter Slapen
De longen ademen
meer koolstofgas uit.
Onze resistentie tegen
infecties en vermoeidheid
wordt weer opgebouwd.
Tijdens deze demodag
● kunt u een unieke lezing bijwonen
over de diverse mogelijkheden in
matrassen
● kunt u kwaliteitstesten zien
● profiteert u van 20% introductiekorting op ons gehele assortiment
matrassen
● ontvangt u een attentie bij uw koop
Meld u aan via 0900 - 112 112 5
(optie 3)
Wat ik me afvraag...
“Ik hoorde laatst over
een beeldtelefoon
waarmee ik met de
thuiszorg of familie
kan communiceren.
Kunt u me hier iets
meer over vertellen?”
“Met de beeldtelefoon kunt u met
andere mensen praten én u kunt
elkaar zien. Via een beeldscherm,
gecombineerd met een telefoon,
kunt u contact maken met andere
bewoners, zorgmedewerkers, mantelzorgers en familie. Er is persoonlijk
contact waarvoor niemand de deur
uit hoeft. Het kan uw zelfredzaamheid
vergroten waardoor u langer thuis
kunt blijven wonen en op een een
voudige manier contact kunt maken
met de mensen om u heen.”
Vraag het Ingrid
Coördinerend wijkverpleegkundige (CWV)
Ingrid Wilson is de spil in de wijk. Cliënten
en zorgverleners kunnen bij haar terecht
met vragen over zorg en de mogelijkheden
die Vitras biedt. Bovendien kan zij cliënten
doorverwijzen naar alle andere disciplines.
Daarom is de wijkverpleegkundige de aangewezen persoon om vragen van cliënten
te beantwoorden. Deze keer vragen over
domotica en personenalarmering.
“Mijn moeder vergeet
regelmatig haar
medicatie, tot haar
eigen frustratie. Is daar
een hulpmiddel voor?”
“Heeft uw moeder een zorgindicatie
en ontvangt ze dus zorg thuis, dan
kan ze gebruik maken van de Medido.
Dit apparaat geeft met een piepgeluid
en lichtsignaal aan wanneer het weer
tijd is voor de medicatie. De tijden
kunt u of uw moeder vooraf instellen.
Met een druk op de Medido schuift
het zakje medicijnen dat uw moeder
moet innemen eruit en wordt door
het apparaatje geopend. De Medido
wordt wekelijks of tweewekelijks
gevuld door de apotheek. Ook kan
de apotheker zien of uw moeder de
Medido goed gebruikt en indien nodig
advies geven. Kortom, het apparaatje
biedt vrijheid en veiligheid.”
“Ik merk dat ik slechter
ter been word, dat
maakt me soms wat
onzeker. Ik ben bang
om te vallen en dat
ik dan niemand kan
waarschuwen. Wat kan
ik daaraan doen?”
“Nu ouderen veel langer thuis moeten
blijven wonen, krijgt Vitras deze vraag
steeds vaker. Vitras heeft personenalarmering waarbij u een alarmknop
krijgt die u om uw hals kunt hangen of
om uw pols kunt doen en waarmee u
alarm kunt slaan. In geval van een
noodsituatie schakelt de meldkamer
uw buren, uw familie of de thuiszorgorganisatie in. Er komt dus altijd
iemand langs!”
Vragen?
Voor meer informatie en vragen kunt u terecht bij de
uitleen- en/of winkelmedewerkers of uw wijkverpleegkundige. Ook kunt u bellen Vitras: 0900 - 82 123 82
(ma t/m vr, 08.30 - 17.00 uur) of stuur uw vraag naar
[email protected].
mei 2014 9
Diensten
Uitvaart Informatie
> Wat zijn de kosten van een uitvaart?
> Hoe zit het nu precies met erfrecht?
> Hoe stel ik een codicil of testament op?
Bij de Uitvaart Informatie Hulplijn kunt u
antwoord krijgen op alle vragen die te
maken hebben met een overlijden in de
ruimste zin van het woord. Het doel van
de hulplijn is alle informatie rondom overlijden, uitvaart en nazorg te bundelen en
breed beschikbaar te stellen.
Gratis
De Uitvaart Informatie hulplijn is er voor
iedereen. En gratis! Een uitgebreide kring
Participanten en Vrienden zorgt ervoor
dat de hulplijn kan bestaan. Dankzij een
groot netwerk kunt u op praktisch elke
vraag rondom overlijden, uitvaart of
nazorg een antwoord krijgen. Op de
website kunt u gratis het informatieboek
met veelgestelde vragen en antwoorden
downloaden.
Bereikbaarheid
U kunt gratis bellen met 0800 - 4444 000,
24 uur per dag, 7 dagen per week. Of
stuur een e-mail met uw vraag naar
[email protected], u krijgt
binnen enkele dagen antwoord. Meer
informatie: uitvaartinformatiehulplijn.nl.
Ook de tuin is er klaar voor
Met Vitras tuinonderhoud ligt uw tuin er straks weer prachtig bij.
Blad ruimen, onkruid wieden, tuinmeubels verplaatsen, klein
straatwerk, u zegt het maar. Wij regelen het voor u. Ook kunt u
uw tuinmeubels laten reinigen, verven of opknappen, uw tuin
laten bemesten of een oppas vragen voor de tuin en kamerplanten
tijdens uw vakantie.
Wilt u meer weten? Bel 0900 - 82 123 82, mail naar
[email protected] of kijk op www.vitras.nl/gemaksdiensten.
Bij u
thuis
10 mei 2014
Overzetzonnebril
cadeau!
Ook dit voorjaar ontvangt u bij de Nederlandse Huisopticiens bij aanschaf van een
complete bril (montuur plus glazen) een
gratis overzet-zonnebril. Deze zonnebril kan
over de eigen bril heen gedragen worden.
Hij heeft polariserende (bruine of grijze)
glazen en sluit helemaal rondom af, dus
biedt optimale bescherming tegen de zon!
gratis
De Nederlandse Huisopticiens komen bij
u thuis, in uw eigen vertrouwde omgeving,
voor het aanmeten van een nieuwe bril of
alleen glazen, oogmeting of oogdrukmeting. Er is een grote collectie brilmonturen
met diverse modellen.
15% korting!
U krijgt als abonnee van Vitras 15% korting
op monturen en/of glazen. Ook worden er
geen voorrijkosten in rekening gebracht.
Deze actie loopt tot en met 31 juli 2014.
Neem voor deze aanbieding contact met
ons op via 0900 - 82 123 82.
Aanbieding
Maaltijdservice
Eet je fit!
Wilt u deze zomer optimaal van het mooie
weer genieten, actief zijn in de buitenlucht
en u vitaal en fit voelen? De maaltijdservice
van Vitras kan u helpen dit te bereiken.
Gezonde voeding is belangrijk om je vitaal
en fit te blijven voelen. Dit betekent niet dat
u altijd zelf in de keuken hoeft te staan om
een lekkere en gezonde maaltijd te bereiden. Als u op een mooie zomerse dag optimaal wilt genieten van de dag en u heeft
geen tijd of zin om zelf te koken, dan biedt
de maaltijdservice van Vitras uitkomst.
Variatie
Vitras biedt u een uitgebreid en gevarieerd
assortiment maaltijden aan die u in de vriezer kan bewaren, zodat u ze kan eten wanneer het u uitkomt. Variatie in het aanbod is
belangrijk, omdat gezond eten in de eerste
plaats betekent dat u alle voedingstoffen
binnenkrijgt die uw lichaam nodig heeft.
Het gaat dan om koolhydraten, eiwitten,
vetten, vitamines, mineralen, vezels en
vocht. Bij het samenstellen van het assortiment richten de voedingsdeskundigen zich
niet alleen op het bieden van voldoende
variatie, maar ook op het bieden van
gezonde maaltijden. Zij houden daarom bij
het samenstellen van de recepturen zoveel
mogelijk de Richtlijnen goede voeding aan.
Dit houdt in dat onze maaltijden voldoende
voedzaam moeten zijn, niet te vet en te
zout mogen zijn en genoeg groenten moeten bevatten.
Goede vetten
Vet is een bron van energie, vitamine A, D
en E en essentiële vetzuren, dus het mag
een onderdeel uitmaken van uw voedingspatroon. Het is wel belangrijk dat u zoveel
mogelijk de juiste vetten eet. In onze maaltijden wordt daarom zoveel mogelijk
gebruik gemaakt van onverzadigde vetten.
Wilt u ook kennis maken met de lekkere en
gezonde maaltijden van de maaltijdservice
van Vitras, bestel dan 6 maaltijden en ontvang 50% korting op uw eerste bestelling.
Vitras Maaltijdservice biedt een zeer uitgebreid aanbod maaltijden.
Heeft u interesse, neem dan contact op met de klantenservice
0900 - 82 123 82 (ma t/m vr, 09.00 - 13.00 uur).
Klanttevredenheidsonderzoek scoort hoog!
90%
van de klanten beoordeelt de tele
fonische service van de Maaltijdservice
en de Personenalarmering als goed of
uitstekend.
de
service aan huis van beide diensten
doet het nog beter, 95% van de klanten
is hier zeer over te spreken.
de
Maaltijdservice en de personenalarmering scoren voor de algehele
dienstverlening beide ruim een 8
gemiddeld.
49%
van de mensen met personen
alarmering heeft het alarmeringsapparaat wel eens nodig gehad.
50% korting op uw
eerste bestelling!
Bent u benieuwd geworden naar
onze heerlijke maaltijden en wilt u
een keer een bestelling doen? Dan
hebben we nu een leuke aanbieding
voor u: u krijgt tot 1 september als
nieuwe klant op uw eerste bestelling van zes maaltijden een korting
van maar liefst 50%! U krijgt dus
drie maaltijden gratis!
Vul hieronder de bon in en we sturen
u alle informatie toe:
Naam:
Voorletters:
Man/Vrouw:
Straat:
Postcode:
Plaats:
Telefoon:
E-mail:
Klantcode:
Stuur deze bon in een voldoende gefrankeerde
envelop naar Vitras Services Bij u thuis,
Postbus 1235, 3430 BE in Nieuwegein.
Deze actie is geldig tot 1 september 2014 en
geldt alleen voor nieuwe klanten.
mei 2014 11
Persoonlijk verhaal
“Spijt hebben is zinloos”
Joop Klein heeft last van COPD en
astma. Zijn longcapaciteit zit onder
de dertig procent.
“We laten net de klusjesman uit,
die heeft een probleem aan de
vaatwasser verholpen. Dat soort
dingen deed ik vroeger altijd zelf;
ik heb 25 jaar gewerkt als onderhoudsmonteur! Maar ik kan het
gewoon niet meer...”
Bij u
thuis
12 januari 2014
Vitras
Joop Klein (65) heeft leren leven met zijn
COPD. Zijn longcapaciteit zit onder de
dertig procent. Het zorgt ervoor dat hij snel
moe is en slechts gedoseerd activiteiten
kan ondernemen. Sinds 2004 woont hij
samen met zijn vrouw in een prachtig
appartement in Houten. Alles is gelijkvloers en het complex heeft een lift tot in
de garage. Daar staat Joops scootmobiel
voor zijn stukje vrijheid.
“Erover praten vind ik zelfs lastig”, zegt hij
zichtbaar geraakt. “Het gaat om loslaten
wie ik was, de man die ik was. Vroeger
legde ik eigenhandig een heel terras in de
tuin van mijn zoon aan, nu sta ik erbij te
kijken. Dat is slikken.”
Laatste vakantie
Longziektes zitten aan vaders en moeders
kant in de familie. Daarbij rookte Joop
jarenlang. Tien jaar terug werd al lichte
COPD geconstateerd, maar de ernst drong
nog niet echt tot hem door. Tot zes jaar
geleden. “Op vakantie in Turkije ging het
bijna mis. Ik lag lekker op mijn rug in het
water wat met mijn benen te spartelen. Dat
ging prima. Totdat ik uit het zwembad wilde
komen en ik ineens naar lucht lag te happen. Ze moesten me uit het water halen en
ik ben direct naar het ziekenhuis gebracht.”
“Wat Joop van mij, maar vooral ook in
revalidatiekliniek Heideheuvel heeft
geleerd, is een goed zelfmanagement.
Hij heeft geleerd hoe hij in het
dagelijkse leven het beste met zijn
beperkingen vanwege de COPD kan
omgaan en wat hij moet doen als zijn
klachten toenemen.”
Luisteren
Sindsdien is er contact met Vitras. Longverpleegkundige Matty Liefting komt
gemiddeld twee keer per jaar langs. “Mijn
leven is door mijn ziekte erg veranderd.
Matty begrijpt dat en denkt fantastisch
met me mee. Ze is een heel toegankelijke
vrouw bij wie ik altijd terecht kan, ook via
mail of sms. Ze luistert goed, ik vertrouw
haar. Ik praat met haar alsof ze familie is.
Bijna niemand begrijpt echt wat COPD
met je doet, Matty wel. Ze zal alles doen
om te helpen.”
Schilderen
Hij is net weer een week thuis na een pittige ziekenhuisopname van twee weken.
Het gaat weer goed nu. Joop: “Ik heb zelfs
weer zin om te gaan schilderen. Dat vind
ik een heerlijke inspanning, dan vergeet
ik alles en iedereen om me heen.” Zijn
kleurrijke schilderijen hangen inmiddels
bij diverse vrienden en familieleden. “Ik
ben daarmee begonnen toen ik in 2011
een paar maanden in een revalidatiekliniek zat. Een leerzame periode. Daar
heb ik ook geleerd geen spijt te hebben:
dat is zinloos. Je kunt beter leven met
wat er nu is.”
Vitras
e
Longverpleegkundig
Matty Liefting
i
Wilt u meer weten over deze zorg?
Neem contact op met Vitras,
0900 - 82 123 82 (ma t/m do, van
08.30 - 14.30 uur) en vraag naar
een longverpleegkundige of een
coördinerend wijkverpleegkundige
van uw regio.
“Mijn contact bestaat vooral uit een
stuk begeleiding met betrekking tot zijn
leven met COPD. De ziekte brengt
vaak angsten en onzekerheden met
zich mee. Met mij kan hij daarover
praten, omdat ik weet wat de ziekte
inhoudt en wat het voor hem betekent.
Daarbij heb ik vaak korte lijnen met de
huisarts en de longarts.”
“Als longverpleegkundige leer ik
COPD-patiënten met hun ziekte om
te gaan, ik geef ze advies over het
innemen van hun medicatie en biedt
psychosociale begeleiding. Mijn kennis
geef ik door via scholing aan onze
wijkteams, bijvoorbeeld over inhalatiemedicatie en over de impact van
COPD op een patiënt.”
“Mijn contact met Joop is op het
moment beperkt. Hij redt het prima.
Voorheen kon hij in paniek raken als
hij erg benauwd werd. Dat heeft hij nu
veel minder. Hij mailt me soms om me
op de hoogte te houden van zijn situatie. En mocht er iets zijn, dan weet hij
me te vinden. Dat is belangrijk.”
mei 2014 13
Puzzel mee
en maak kans op
Beurer massageapparaat
t.w.v. € 47,95
1
8
12
17
19
12
8
12
13
34
Kruiswoordpuzzel
Horizontaal
1 triest 5 pl. in Zeeland 9 motief 12 magma 14 voordat 15 verharde huid 17 op de wijze van 18 roeipen
19 staat in Amerika 21 jaartelling 23 echtgenoot 24
allee 26 nuk 28 achterdocht 30 huiduitwas 31 open
ruimte 34 vlek 36 pl. in Gelderland 38 loopvogel 40
lidwoord 41 familielid 42 traag 43 slaapplaats 45
punt 46 deel v.h. lichaam 48 etensrest 49 telwoord.
Verticaal
2 beweeglijk 3 insect 4 landbouwwerktuig 6 gereed
7 soort hert 8 gezicht 9 koningstitel 11 baardje
13 notie 15 tam 16 schildknaap 17 sportploeg
19 verfrissing 21 gevechtsvliegtuig 22 vogeleigenschap 25 riv. in Frankrijk 27 snotjongen 30 breuk
31 invoer 32 Engels bier 33 lekkernij 34 vermaak
35 pl. in België 36 muziekinstrument 37 keukengerei
39 Europeaan 41 gevangenis 44 bitterheid
47 pausennaam 49 vreemde munt 51 numero
52 Frans lidwoord.
40
14 mei 2014
3 4 4
9
9
5 5
66
11
11
14
15
35
18
20
24
28
30
20
25
21
21
22
26
26
28
30
23
27
27
31
35
36
42
36
37
37
46
44
43
44
46
48
38
38
43
42
32
31
49
48
45
47
1
23
42
7
39
39
45
47
Breng de letters uit de puzzel over naar de hokjes
30 corresponderende
11
49
1
23
42
7
41
19
met het
nummer.
© www.puzzelpro.nl
49
41
33
33
41
49
© www.puzzelpro.nl
11
32
41
19
© www.puzzelpro.nl
33
33
Met de Vitras Servicepas profiteert
u van diverse kortingen op ons
totale pakket gemaks- en
gezondheidsdiensten.
Voor slechts € 17,95 per gezin
per jaar krijgt u:
23
22
25
40
30
16
18
19
34
16
15
17
29
Abonnees
77
10 10
14
14
14
• 10% korting op vrijwel alle
comfortdiensten aan huis zoals
maaltijdservice en pedicure.
• 10% korting op al onze
cursussen georganiseerd door
het Vitras Cursusbureau. Voor
alle cursussen geldt bovendien
een speciale partnerkorting.
• 10% korting in de Thuiszorgwinkels van Nieuwegein, Veenendaal en Zeist en bij de Servicepunten in Nieuwegein en Houten.
• Het eerste half jaar gratis
loophulpmiddelen.
• Drie keer per jaar het magazine
‘Vitras Bij u thuis’, vol tips,
inspiratie en informatie.
• Korting op zorgverzekering
Agis, VGZ, De Amersfoortse,
Avero Achmea, Menzis, Ohra.
Voorwaarden
Stuur de oplossing vóór
1 augustus 2014 naar:
[email protected] of naar:
Redactie Vitras Bij u thuis
Postbus 1235, 3430 BE
Nieuwegein
Vermeld naast de oplossing
ook uw naam, adres, klantcode
en e-mailadres.
Bij u
thuis
3
13
24
29
2
Proficiat! Winnaars van
de puzzel van januari:
❋ J. IJsseling, Zeist
De oplossing: Babymassage
De winnaar heeft de prijs inmiddels ontvangen.
De Vitras Servicepas is één jaar
geldig, van januari tot en met
december en kan op elke gewenste
datum ingaan.
Profiteeer van alle voordelen!
Bel met 0900 - 82 123 82, ga naar
www.vitras.nl/servicepas of vul het
kaartje in bij de Thuiszorgwinkel.
Shopping
Adressen
Belluno hoog-laagbed
€ 1050,korting!
Medipoint | Vitras
Thuiszorgwinkels
Dit bed kunt u op de juiste hoogte zetten,
zodat u veilig en gemakkelijk uit bed kunt
stappen. Door de elektrische rug- en beenverstelling kunt u het bed in verschillende
standen zetten. Ook is dit bed ideaal voor
verzorging op bed. Nu inclusief matras.
Van € 1999,- voor € 1399,-
Bergweg 1, Zeist
Frans Halslaan 26, Veenendaal
Ratelaar 35, Nieuwegein
Telefoon:
0900 - 112 112 5 (menukeuze 3)
E-mail:
[email protected]
Scootmobiel Galaxy
Dwaaldetectiepakket
Optimaal zitcomfort door de individueel
instelbare zithouding en de beschikbare
beenruimte. Dankzij de snelheidsbegrenzing
rijdt u veilig door (scherpe) bochten.
De maximale snelheid is 15 km per uur.
Van € 4199,- voor € 3149,-
Dit pakket geeft een alarm als uw partner/
ouder binnen- of buitenshuis gaat dwalen.
Dat geeft een gerust gevoel. Het pakket
bestaat uit: draagbare ontvanger, draadloos
deur/raam alarm, draadloze PIR detector,
draadloze drukmat, benodigde batterijen.
Van € 199,95 voor € 149,95
Rolstoel lichtgewicht
De Excel G-Lite Pro HC-830 is een verfijnde
transportrolstoel gericht op meer comfort
en gebruikersgemak. Uitstekend geschikt
om mee te nemen door het zeer lage gewicht:
geheel compleet minder dan 12 kg!
Van € 499,95 voor € 375,-
Deze smartphone AEG M800 (simlockvrij) is
speciaal voor senioren. De bediening is zeer
gebruiksvriendelijk met extra grote iconen
en een geluidsversterker.
Van € 149,95 voor € 115,-
ma t/m vr 9.00 - 17.30 uur
za 10.00 - 13.00 uur
(Nieuwegein za 10.00 - 16.00 uur)
Service- en uitleenpunten
Het is ook mogelijk hulpmiddelen
te lenen bij diverse service- en
uitleenpunten in De Bilt, Houten,
Lopik, Maarn, Maartensdijk,
Nieuwegein, Rhenen, Scherpenzeel,
Veenendaal, Wijk bij Duurstede en
Zeist.
Adressen en openingstijden vindt
u op de website www.vitras.nl/
thuiszorgwinkels.
Kousenaan-/uittrekker
Smartphone voor senioren
Openingstijden:
De Doff N’ Donner kan alle soorten kousen
even goed aan- als uittrekken. Het hulpmiddel past zich aan aan de kous. Doordat
u duwt in plaats van trekt, is minder kracht
nodig, wat zorgt voor een gemakkelijk gebruik.
Van € 52,45 voor € 39,Inclusief afrolpaal:
Van € 92,40 voor €
68,95
Let op! Op aanbiedingen vervalt
de 10% korting van uw Vitras
Servicepas. Aanbiedingen in
de Medipoint | Vitras Thuiszorgwinkels zijn geldig t/m 22 augustus
2014 zolang de voorraad strekt
(wijzigingen voorbehouden).
mei 2014 15
Ja, stuur mij
informatie over:
Cliëntenraad
Vitras (algemene informatie)
Cursussen
B
abymassage
B
orstvoedingsvoorlichting
E
HBO bij kinderen
Z
wangerschapsgym; met vertrouwen
bevallen
B
eter Slapen
D
oor een actieve houding meer energie
F
ysieke belastbaarheid / houdings
adviezen mantelzorgers
Geheugentraining: train je brein
Leren ontspannen voor mantelzorgers
M
asseren kun je leren, voetreflexmassage, hoofd-, gezicht- en nekmassage
M
indfulness
O
ntspannen en handmassage
O
ntspannen: leven zonder stress
R
eanimatie + AED
S
porten kan gewoon thuis
T
raining Pakje Kans: stoppen met roken
Valpreventie: tredzeker en stabiel
bewegen
V
itaal wandelen
Z
ieken verzorgen thuis
Gemaksdiensten aan huis
Medipoint | Vitras
Thuiszorgwinkels
Aangepaste kleding (gehandicapten)
Administratie aan huis
Belastinghulp aan huis
Computerhulp aan huis
Diëtist aan huis
Kleding aan huis
Klusser aan huis
Kraamfeest aan huis
Low vision voor slechtzienden aan huis
Maaltijdservice aan huis
Mediation aan huis
Opticien aan huis
Pedicure aan huis
Personenalarmering
Pruiken aan huis
Schoenen (pasvorm) aan huis
Schoonmaakdienst
Tandtechniek aan huis
Tapijt- en meubelreiniging
Tuinonderhoud
Uitvaartplan aan huis
Verhuisservice
Bergweg 1, Zeist
Frans Halslaan 26, Veenendaal
Ratelaar 35, Nieuwegein
0900 - 112 112 5 (menukeuze 3)
E-mail:
[email protected]
Openingstijden:
ma t/m vr 9.00 - 17.30 uur
za 10.00 - 13.00 uur
(Nieuwegein za 10.00 - 16.00 uur)
Service- en uitleenpunten
Het is ook mogelijk om hulpmiddelen
te lenen bij diverse service- en
uitleenpunten in De Bilt, Houten,
Lopik, Maarn, Maartensdijk,
Nieuwegein, Rhenen, Scherpenzeel,
Veenendaal, Wijk bij Duurstede
en Zeist.
Adressen en openingstijden vindt u
op www.vitras.n/thuiszorgwinkels.
Overige korting
Zorgverzekering
50plus Ongevallen Verzekering
(Zorg)vakanties
Naam:
www.vitras.nl
Vitras
Verpleging en verzorging thuis
(AWBZ en PGB)
Thuisbegeleiding
Algemeen maatschappelijk werk
Jeugdgezondheidszorg
E-mail: [email protected]
(bijvoorbeeld: [email protected])
Vitras Gemaksdiensten aan huis
E-mail: [email protected]
Vitras Cursusbureau
E-mail: [email protected]
Vitras Cliëntenraad
E-mail: [email protected]
Vitras Cliëntvertrouwenspersoon
m/v
Dit magazine is een uitgave voor abonnees van het servicepakket van Vitras.
De voorwaarden van het servicepakket zijn te vinden op de website www.vitras.nl/servicepas
en op te vragen bij Vitras Services Bij u thuis.
Plaats:
Telefoon:
E-mailadres: Klantcode:
Stuur deze bon naar: Vitras Services Bij u thuis, Postbus 1235, 3430 BE Nieuwegein
✁
Bij u
thuis
Postbus 1235
3430 BE Nieuwegein
Anneke van der Poel
E-mail: [email protected]
Adres:
Postcode: Bereikbaarheid Vitras
0900 - 82 123 82