NIEUWSBRIEF JANUARI 2015 HAPPY NEW YEAR! Langs deze weg willen wij al onze leden een goed en gezond 2015 toe wensen! 9 JANUARI OPEN DAG Het is weer bijna zo ver: de open dag van Sportivity komt er weer aan! En ook dit jaar is er weer van alles te beleven. Deze maand begint natuurlijk ook ons nieuwe groepslessenrooster, dus als jij benieuwd bent naar bijvoorbeeld de HARDCORE? Kom dan vooral kijken bij één van onze demo’s! Maar ook voor nieuwe leden is het aantrekkelijk om een bezoekje te komen doen op deze vrijdag. Als je op onze open dag inschrijft kun je namelijk tot maart gratis sporten! En dat is niet alles: met behulp van onze partners hebben we ook voor iedereen die inschrijft een leuke goodiebag samengesteld. Kortom, een dag die je niet wilt missen! De Grande Opening van de kunstmaand deze avond vervalt wegens te weinig aanmeldingen! FYSIOTHERAPIE BIJ SPORTIVITY In 2015 zal de service bij Sportivity nog beter zijn dan u al van ons gewend bent. Vanaf maandag 5 januari komt Living Well Fysiotherapie ons team versterken om u volledig klachtenvrij te laten sporten. Heeft u klachten tijdens het sporten, of gewoon in het dagelijks leven? Dan kunt u de fysiotherapeuten om advies vragen en geven zij u gerichte behandeling om u zo snel mogelijk weer van deze klachten af te helpen. Onze fysiotherapeuten zijn voor iedereen direct toegankelijk. Zowel voor leden, maar ook voor uw vrienden of familie die nog geen lid zijn van Sportivity. Een verwijsbrief van de huisarts is niet verplicht en het maakt niet uit bij welke zorgverzekeraar u verzekerd bent. Samen met u wordt een gericht behandelplan opgesteld. U heeft dus direct vanaf de eerste dag inzicht in hoe uw behandeling er uit komt te zien en hoe lang dit zal duren. Een belangrijk onderdeel van de behandeling van de fysiotherapeuten is actieve oefentherapie. Wat wil zeggen dat, indien uw klachten het toelaten, u middels oefeningen uw kracht, stabiliteit en beweeglijkheid vergroot. Op deze manier past het lichaam zich aan om uw klachten op zowel de korte, als lange termijn te laten verdwijnen. De fysiotherapeuten zijn aanwezig van maandag t/m donderdag van 8:00 uur ’s morgens tot 22:00 uur ’s avonds en op zaterdagochtend van 8:00 uur tot 12:00 uur. Wilt u alvast een afspraak maken? Neem dan contact met ons op 0183-617722 of meld u aan via www.fysio-living-well.nl WIJZIGING CROSSTIVITY Er komen vanaf deze maand wat veranderingen in het Crosstivity rooster. Er komen een paar uurtjes bij, namelijk op de dinsdag en de donderdagochtend om 10.00, en een skill-uur op zaterdagochtend om 9:45. Zo hoeven de andere uurtjes niet zo vol meer te raken, en met het skill-uur NIEUWE SPORTIVITY CHALLENGE Jaja, het is weer zover! Wil je het jaar 2015 goed beginnen, geef jezelf op voor de Sportivity challenge. 2x in de week personal training in een groepje van maximaal 6 personen. We starten op maandag 12 januari! Wil je graag meedoen, meld je dan vóór 5 januari bij de balie van Sportivity Werkendam of stuur een e-mail naar [email protected] GEZONDE RECEPTEN OP WEBSITE Vanaf deze maand komen de gezonde recepten van onze voedingsconsulente Monica niet alleen in de nieuwsbrief maar ook op onze website te staan! Zo kunnen jullie de recepten makkelijk terugvinden van de afgelopen maanden. Je kunt de recepten terugvinden onder het kopje ‘Monica’s gezonde recepten’. HAROLD EN MANITA’S BEWUSTE KEUZE Vanaf januari hebben de AH in Werkendam en Sportivity iets leuks voor jullie in petto.. Binnenkort wordt het namelijk veel makkelijker voor jullie om in de supermarkt de gezonde keuzes te maken! In Albert Heijn van Vuuren komen namelijk deze kaartjes te hangen bij de producten die volgens ons passen binnen een gezonde levensstijl. Het enige wat jullie dus tijdens het boodschappen doen hoeven te doen is uit te kijken naar deze kaartjes, en de kans dat je je doel gaat behalen wordt al een stuk groter! Zo gaan we met z'n allen onze goede voornemens van 2015 halen! De groene “after party” smoothie van Monica! Voor een gezonde, frisse start na die toch niet al te gezonde feestdagen.. Snel klaar en lekker als ontbijt of lunch! Bereidingstijd: 10 min Aantal personen: 2 Ingrediënten: 1 Mango 1 Avocado 6 Perssinaasappels 30 gram Gember 250 gram Boerenkool (diepvries) 50 gram Havermout 40 gram Walnoten Bereidingswijze: 1. Schil de mango, snijd het vruchtvlees van de pit en leg het in de blender 2. Snijd de avocado doormidden, wip de pit eruit, lepel het vruchtvlees uit de schil en leg in de blender 3. Pers de sinaasappels uit en giet het sap in de blender 4. Schil de gember en voeg toe 5. Voeg nu de boerenkool, havermout en walnoten toe