Sportschoenen ()

LOPEN
LOOPCOMFORT
SPORTSCHOENEN
Goed passende sportschoenen kunnen de prestaties verbeteren en letsel voorkomen.
TIPS OM DE JUISTE SCHOEN TE VINDEN
Volg deze special ontworpen pasfeiten wanneer u een paar nieuwe sportschoenen gaat kopen.
•Pas sportschoenen na een workout of loop, en aan het eind van de dag. Uw voeten zullen dan op zijn
grootst zijn.
•Draag hetzelfde type sok als u draagt bij het sporten.
•Als u de schoen draagt moeten al uw tenen zich vrij kunnen bewegen.
•De schoenen moeten meteen prettig zitten als u ze aantrekt. Een periode van “uitlopen” bestaat niet.
•Loop of ren een paar passen in uw schoenen, ze moeten comfortabel zijn en blijven.
•Veter de schoenen die u past altijd opnieuw in. U kunt het beste beginnen bij het laatste gaatje en
gelijkmatige druk geven bij het maken van een zigzag-veterpatroon richting de bovenzijde van de schoen.
•De schoen moet goed om de hiel passen. Uw hiel mag niet slippen als u loopt of rent.
•Als u twee of drie keer per week deelneemt aan een sport heeft u specifiek bij die sport horende
schoenen nodig.
TYPEN SPORTSCHOENEN
Het kan lastig zijn te kiezen uit de vele verschillende typen sportschoenen. Er zijn verschillen in ontwerp,
in materiaalgebruik en in gewicht. Deze verschillen zijn ontwikkeld om die delen van de voet die het meest
blootstaan aan stress en kracht bij een bepaalde sport te beschermen.
SPORTSCHOENEN WORDEN ONDERVERDEELD IN ZEVEN CATEGORIEËN:
Atletiek
Hardlopen, trainen en wandelen. Dit soort schoenen bevat ook de bergschoenen en schoenen voor jogging
en trainingswandelen (nordic walking, snelwandelen).
Bij het beoordelen van wandelschoenen moet u letten op een comfortabel, zacht bovenwerk, goede
schokabsorptie, gemakkelijke tred en een afgeronde zool die het natuurlijk afwikkelpatroon van de voet
ondersteunt tijdens de loopbeweging. De eigenschappen van een joggingschoen zijn demping, flexibiliteit,
controle en stabiliteit in de hiel, laag gewicht en goed profiel.
WWW.BETERLOPEN.NL
Last reviewed: March 2000.
Vertaald en aangepast aan de Nederlandse situatie, juli 2011, Beter Lopen Medisch
SPORTSCHOENEN
BETER
SPORTSCHOENEN
Zaalsporten
Zaalschoenen bevatten ook tennisschoenen, basketballschoenen en volleyballschoenen. De meeste
zaalsporten maken verplaatsing van het lichaam naar voren, naar achteren en zijdelings nodig. Dat
betekent dat de schoenen die gebruikt worden voor zaalsporten meestal aan fors misbruik blootstaan.
Bij het zoeken naar zaalsportschoenen moet u vooral letten op de zool. Vraag een coach of een verkoper
om u te helpen bij het vinden van het beste type schoenzool voor de sport waaraan u van plan bent te
gaan deelnemen.
Veldsporten
Veldsportschoenen bevatten ook schoenen voor voetbal, rugby en baseball. Deze schoenen hebben wiggen,
noppen of spikes. De spikes en noppenformaties verschillen van sport tot sport, maar over het algemeen
gaat het om afneembare of vervangbare wiggen, noppen of spikes in nylon zolen.
Wintersporten
ijshockey, skiën en langlaufen. Het belangrijkste van een goede wintersportschoen is dat hij voldoende
steun geeft aan de enkel.
Track- en veldsport
Vanwege de specifieke eisen van individuele hardlopers, maken sportschoenfabrikanten vele verschillende
modellen voor de verschillende voettypen, looppatronen en trainingsstijlen. Het is altijd het beste om uw
coach te vragen wat voor soort schoen u het beste kunt kiezen voor de activiteit waar u aan deelneemt.
Speciale Sporten
Special sporten bevatten golf, aerobics en fietsen.
Outdoor Sporten
Outdoor sportschoenen bevatten schoenen voor recreatie zoals jagen, vissen, paardrijden en varen.
Last reviewed: July 2001
Vertaald en bewerkt voor de Nederlandse situatie juli 2011, Beter Lopen Medisch.
Co-Developed by the American Orthopaedic Foot and Ankle Society.
Wintersportschoenen bevatten schoeisel voor kunstschaatsen, lange-afstand schaatsen, hardschaatsen,

Download Report