Schoenen () - Beter Lopen

LOPEN
LOOPCOMFORT
SCHOENEN
Het belangrijkste doel van een schoen is uw voeten te beschermen tegen de buitenwereld en
letsel voorkomen. Om dat te kunnen moeten ze wel goed passen. Slecht passend schoeisel,
te smal, te kort of te groot, kan ongemak, letsel en zelfs blijvende afwijkingen veroorzaken.
Begrip van de componenten van goede passing kunnen u helpen een verstandige schoenaankoop voor
uzelf en uw familieleden te doen. Deze folder beschrijft de samenstellende delen van een schoen en hoe
die de passing kunnen beïnvloeden. Hij gaat ook in op speciale overwegingen betreft kinderschoenen,
heren- en damesschoenen, werkschoenen en sportschoenen. Bovendien geeft hij aanbevelingen voor
de keuze van schoenen.
Hoewel stijl en mode vaak een van de belangrijkste overwegingen zijn bij de keuze van een paar schoenen,
is de belangrijkste eigenschap, vanuit praktisch oogpunt, een stevige constructie die uw voeten beschermt
en comfortabel te dragen is. Bij de keuze van schoenen is het verstandig dit basis principe goed in
gedachten te houden. Uw schoenen moeten de vorm van uw voeten volgen, niet andersom, uw voeten
moeten nooit in de vorm van de schoen geperst worden. Vermoeidheid, pijn, blaren, eeltplekken en, na
verloop van tijd, blijvende vormverandering kan het gevolg zijn van het uit gewoonte dragen van niet
passende schoenen waar u uw voeten in perst.
ANATOMIE VAN EEN SCHOEN
Het kan lastig zijn te kiezen uit de vele verschillende typen sportschoenen. Er zijn verschillen in ontwerp,
in materiaalgebruik en in gewicht. Deze verschillen zijn ontwikkeld om die delen van de voet die het meest
blootstaan aan stress en kracht bij een bepaalde sport te beschermen.
SPORTSCHOENEN WORDEN ONDERVERDEELD IN ZEVEN CATEGORIEËN:
Atletiek
Hardlopen, trainen en wandelen. Dit soort schoenen bevat ook de bergschoenen en schoenen voor jogging
en trainingswandelen (nordic walking, snelwandelen).
Bij het beoordelen van wandelschoenen moet u letten op een comfortabel, zacht bovenwerk, goede
schokabsorptie, gemakkelijke tred en een afgeronde zool die het natuurlijk afwikkelpatroon van de voet
ondersteunt tijdens de loopbeweging. De eigenschappen van een joggingschoen zijn demping, flexibiliteit,
controle en stabiliteit in de hiel, laag gewicht en goed profiel.
Zaalsporten
Zaalschoenen bevatten ook tennisschoenen, basketballschoenen en volleyballschoenen. De meeste
WWW.BETERLOPEN.NL
Last reviewed: March 2000.
Vertaald en aangepast aan de Nederlandse situatie, juli 2011, Beter Lopen Medisch
SCHOENEN
BETER
SCHOENEN
zaalsporten maken verplaatsing van het lichaam naar voren, naar achteren en zijdelings nodig. Dat
betekent dat de schoenen die gebruikt worden voor zaalsporten meestal aan fors misbruik blootstaan.
Bij het zoeken naar zaalsportschoenen moet u vooral letten op de zool. Vraag een coach of een verkoper
om u te helpen bij het vinden van het beste type schoenzool voor de sport waaraan u van plan bent te
gaan deelnemen.
Veldsporten
Veldsportschoenen bevatten ook schoenen voor voetbal, rugby en baseball. Deze schoenen hebben wiggen,
noppen of spikes. De spikes en noppenformaties verschillen van sport tot sport, maar over het algemeen
gaat het om afneembare of vervangbare wiggen, noppen of spikes in nylon zolen.
Wintersporten
Wintersportschoenen bevatten schoeisel voor kunstschaatsen, lange-afstand schaatsen, hardschaatsen,
ijshockey, skiën en langlaufen. Het belangrijkste van een goede wintersportschoen is dat hij voldoende
Track- en veldsporten
Vanwege de specifieke eisen van individuele hardlopers, maken sportschoenfabrikanten vele verschillende
modellen voor de verschillende voettypen, looppatronen en trainingsstijlen. Het is altijd het beste om uw
coach te vragen wat voor soort schoen u het beste kunt kiezen voor de activiteit waar u aan deelneemt.
Speciale Sporten
Special sporten bevatten golf, aerobics en fietsen.
Outdoor Sporten
Outdoor sportschoenen bevatten schoenen voor recreatie zoals jagen, vissen, paardrijden en varen.
Last reviewed: July 2001
Vertaald en bewerkt voor de Nederlandse situatie juli 2011, Beter Lopen Medisch.
Co-Developed by the American Orthopaedic Foot and Ankle Society.
steun geeft aan de enkel.

Download Report